স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণগুলি শনাক্ত করার টি উপায়

2024 লেখক: Jason Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:57

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে "ন্যাশনাল স্ট্রোক অর্গানাইজেশন" অনুসারে, প্রতি বছর প্রায় 800,000 মানুষকে স্ট্রোক হবে। প্রতি চার মিনিটে একজন স্ট্রোক করে মারা যায়, যেখানে 80% স্ট্রোকের ঘটনা আসলে প্রতিরোধ করা যায়। স্ট্রোক হল মৃত্যুর পঞ্চম প্রধান কারণ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের অক্ষমতার প্রধান কারণ। তিন ধরনের স্ট্রোক আছে, একই ধরনের উপসর্গ থাকলেও হ্যান্ডলিংয়ের বিভিন্ন উপায়। স্ট্রোকের সময়, মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হয় এবং মস্তিষ্কের কোষ স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে শারীরিক ও মানসিক অক্ষমতা দেখা দেয়। লক্ষণগুলি এবং ঝুঁকির কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে স্ট্রোকের সময় আপনি বা আপনার প্রিয়জন সঠিক চিকিৎসা পান।

ধাপ

1 এর পদ্ধতি 1: লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া

ধাপ 1. দুর্বল মুখ বা পায়ের পেশীগুলির জন্য দেখুন।

রোগী বস্তু ধরে রাখতে অক্ষম হতে পারে বা দাঁড়িয়ে থাকার সময় হঠাৎ ভারসাম্য হারিয়ে ফেলতে পারে। রোগীর মুখ বা শরীরের একপাশে দুর্বলতার লক্ষণগুলি দেখুন। হাসির সময় রোগীর মুখের একপাশ ভারী মনে হতে পারে অথবা সে তার মাথার উপরে হাত তুলতে পারে না।

পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য করুন যদি রোগীর কথা বলতে অসুবিধা হয় বা কথোপকথন বুঝতে অসুবিধা হয়।

যখন মস্তিষ্কের কিছু ক্ষেত্র প্রভাবিত হয়, তখন ব্যক্তির কথা বলতে বা বুঝতে অসুবিধা হতে পারে যা তাকে বলা হচ্ছে। আপনার প্রিয়জন আপনি যা বলছেন তাতে বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং এমন ব্যক্তির মতো প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যিনি কি বলছেন তা বোঝেন না, অস্পষ্ট হয়ে যান, বা সাধারণ মানুষের মতো অসঙ্গতিপূর্ণ সুরে কথা বলেন। এটি তার জন্যও ভীতিকর হতে পারে। চিকিৎসার জন্য জরুরি নম্বরে কল করার পর তাকে শান্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি মোটেও কথা বলতে অক্ষম হয়ে পড়ে।

ধাপ Ask। ব্যক্তিটিকে দুই চোখে দেখতে অসুবিধা হচ্ছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন।

স্ট্রোকের সময় হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি প্রভাবিত হবে। লোকেরা এক বা উভয় চোখে দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের লক্ষণগুলি, বা দ্বিগুণ দৃষ্টিতে দেখার প্রতিবেদন করে। রোগীকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে দ্বিগুণ দৃষ্টিতে দেখতে বা দেখতে না পারে (যদি তার কথা বলতে অসুবিধা হয়, তাকে সম্ভব হলে "হ্যাঁ" বা "না" উত্তর দিতে সম্মতি জানাতে বলুন)।

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে ব্যক্তিটি ডান চোখ ব্যবহার করে বাম চোখের দিকে তাকানোর জন্য বাম দিকে ঘুরবে।

ধাপ 4. সমন্বয় বা ভারসাম্য হারানোর জন্য দেখুন।

যখন একজন ব্যক্তি তাদের বাহু বা পায়ে শক্তি হারায়, আপনি লক্ষ্য করবেন যে ব্যক্তির ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের সমস্যা রয়েছে। তিনি হয়তো কলম তুলতে পারবেন না, অথবা হাঁটতে পারছেন না কারণ তার একটি অঙ্গ কাজ করছে না।

আপনি ব্যক্তির দুর্বল হয়ে যাওয়া বা হঠাৎ ট্রিপিং এবং পড়ে যেতে লক্ষ্য করতে পারেন।

ধাপ 5. হঠাৎ এবং তীব্র মাথাব্যথার জন্য লক্ষ্য করুন।

এই ধরণের স্ট্রোককে "ব্রেইন অ্যাটাক "ও বলা হয় এবং এটি হঠাৎ মাথাব্যথার কারণ হতে পারে যা ভুক্তভোগীর আগে কখনও দেখা সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। মস্তিষ্কে চাপ বাড়ার কারণে এই মাথাব্যথা বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।

ধাপ 6. একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ) রেকর্ড করুন। একটি টিআইএ স্ট্রোকের মতো দেখতে (প্রায়শই "মিনি স্ট্রোক" নামে পরিচিত) কিন্তু পাঁচ মিনিটেরও কম সময় ধরে থাকে এবং কোন শারীরিক ক্ষতি করে না। যাইহোক, এই আক্রমণটি একটি জরুরী ধরণের এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত সম্ভাব্য ঝুঁকি কমাতে আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। সম্ভবত, টিআইএর পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে যে কোনও ব্যক্তি এটি অনুভব করার কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে স্ট্রোক করবে। ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে এই লক্ষণগুলি মস্তিষ্কের একটি ধমনীর সাময়িক বাধা হয়ে থাকে।

• টিআইএ আক্রান্ত প্রায় 20% লোকের 90 দিনের মধ্যে একটি বড় স্ট্রোক হবে এবং প্রায় দুই শতাংশের দুই দিনের মধ্যে একটি বড় স্ট্রোক হবে।
• টিআইএ থাকার ফলে সময়ের সাথে সাথে মাল্টি-ইনফার্ক্ট ডিমেনশিয়া (এমআইডি) বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে।

ধাপ 7।

FAST শব্দটি মনে রাখবেন।

FAST হল ফেস (ফেস), আর্মস (আর্মস), ওয়ে অব স্পিক (স্পিচ) এবং টাইম (টাইম) এর সংক্ষিপ্ত রূপ। FAST শব্দটি আপনাকে চেক করার জন্য আপনাকে সতর্ক করবে যখন আপনি সন্দেহ করেন যে কারও স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আপনি উপরের কোন লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে জরুরী টেলিফোন নম্বরে কল করা জরুরী। সেরা ফলাফল পাওয়ার জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য চিকিত্সা পাওয়ার জন্য প্রতি মিনিটে রোগীর কাছে অনেক কিছু বোঝায়।

• মুখ: ব্যক্তির মুখের একপাশ নিচের দিকে তাকিয়ে আছে কিনা তা দেখতে হাসতে বলুন
• অস্ত্র: ব্যক্তিকে উভয় বাহু বাড়াতে বলুন। সে কি পারবে? এক হাত/হাত উত্তোলন করা কি কঠিন?
• কীভাবে কথা বলবেন: ব্যক্তি কি অসঙ্গতিপূর্ণভাবে কথা বলে? সে কি আদৌ কথা বলতে পারে না? সাধারণ বাক্য পুনরাবৃত্তি করতে বললে ব্যক্তি কি বিভ্রান্ত হয়?
• সময়: এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। একদম দেরি করবেন না।

স্ট্রোক হ্যান্ডলিং

1. যথাযথ ব্যবস্থা নিন। যদি আপনি বা আপনার কাছের কেউ এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে আপনার "অবিলম্বে" জরুরী চিকিৎসা নেওয়া উচিত। উপরের সমস্ত লক্ষণগুলি স্ট্রোকের লক্ষণগুলির খুব স্পষ্ট সংকেত।

   

   • আপনার নিকটতম জরুরী পরিষেবা কল করতে হবে, এমনকি যদি এই উপসর্গগুলি আর দৃশ্যমান না হয় বা কোন ব্যথা না হয়।
   • মেডিক্যাল টিমকে সঠিক চিকিৎসা দিতে সাহায্য করার জন্য এই লক্ষণগুলি প্রথমবার রেকর্ড করুন।

2. আপনার সামগ্রিক শারীরিক পর্যবেক্ষণের একটি রিপোর্ট একজন ডাক্তারকে প্রদান করুন। যদিও এটি একটি জরুরি চিকিৎসা, ডাক্তার পরীক্ষা এবং চিকিত্সা দেওয়ার আগে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং দ্রুত চিকিৎসা এবং শারীরিক ইতিহাস নিয়ে এটির চিকিৎসা করবেন। প্রস্তাবিত চিকিৎসা পরীক্ষার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

   

   • কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি), যা এক্স-রে স্ক্যানের একটি প্রকার যা স্ট্রোকের লক্ষণ সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের বিস্তারিত ছবি তোলে।
   • চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই), যা মস্তিষ্কের ক্ষতি সনাক্ত করে এবং এটি একটি সিটি স্ক্যানের বিকল্প বা পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • ক্যারোটিড আল্ট্রাসাউন্ড, যা ব্যথাহীন এবং মাথার ধমনীর সংকীর্ণতা দেখাবে। টিআইএ ইভেন্টের পরে এই পরীক্ষাটিও সহায়ক, বিশেষ করে যদি মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতির সম্ভাবনা না থাকে। যদি ডাক্তার 70%সংকীর্ণতা লক্ষ্য করে, এর মানে হল যে স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য রোগীর অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন।
   • মাথার ধমনীর অ্যাঞ্জিওগ্রাফি, যা মাথার ধমনীতে ফাঁকা জায়গা দেখার জন্য ক্যাথেটার টিউব, ডাই এবং এক্স-রে ব্যবহার করে।
   • ইকোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি), যা ডাক্তাররা হার্টের স্বাস্থ্য এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলির মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করতে পারেন।
   • রক্ত পরীক্ষা. এই পরীক্ষাটি রক্তের শর্করার কম মাত্রা যা স্ট্রোকের লক্ষণগুলির অনুকরণ করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার মাত্রা যা হেমোরেজিক স্ট্রোকের জন্য উচ্চ ঝুঁকির কারণগুলির ইঙ্গিত দিতে পারে তা সনাক্ত করতে করা হয়।

3. যে ধরনের স্ট্রোক হয়েছে তা চিহ্নিত করুন। যদিও স্ট্রোকের শারীরিক উপসর্গ এবং ফলাফল একই রকম দেখাচ্ছে, তবে প্রতিটি ধরনের স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ঘটনার ধরন এবং এটি পরিচালনার জন্য ফলোআপও ভিন্ন। সঞ্চালিত সমস্ত পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে ডাক্তার স্ট্রোকের ধরন নির্ধারণ করবেন।

   

   • হেমোরেজিক স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্তনালী ফেটে গেলে বা রক্তপাত হলে এই ধরনের স্ট্রোক হয়। মস্তিষ্কে বা তার চারপাশে রক্ত প্রবাহিত হয়, যা রক্তনালীর অবস্থানের উপর নির্ভর করে, চাপ এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। এই রক্তপাত কোষ এবং টিস্যুকে ক্ষতি করে। ইন্ট্রাসেরিব্রাল ভাস্কুলার ফেটে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ হেমোরেজিক স্ট্রোক, এবং মস্তিষ্কের টিস্যুতে ঘটে। সুবারাকনয়েড হেমোরেজ হল একটি স্বতন্ত্র রক্তপাত প্রভাব, যা মস্তিষ্ক এবং মস্তিষ্ককে আবৃত টিস্যুর মধ্যে ঘটে (সাবরাচনয়েড)।
   • ইসকেমিক স্ট্রোক: এটি স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ ধরন এবং স্ট্রোক বেঁচে থাকা 83% লোকের মধ্যে ঘটে। মস্তিষ্কের ধমনীর সংকীর্ণতা যা রক্ত জমাট বাঁধায় (যাকে "থ্রম্বাস "ও বলা হয়) বা ধমনীর ফুলে যাওয়া (এথেরোস্ক্লেরোসিস) যা মস্তিষ্কের টিস্যু এবং কোষে রক্ত এবং অক্সিজেনের প্রবাহ বন্ধ করে এবং রক্ত প্রবাহের অভাব ঘটায় (ইস্কিমিয়া), যার ফলে ইসকেমিক স্ট্রোক হয়।

4. হেমোরেজিক স্ট্রোকের জন্য জরুরী চিকিৎসা প্রয়োজন বলে সচেতন থাকুন। হেমোরেজিক স্ট্রোকের ক্ষেত্রে ডাক্তাররা অবিলম্বে রক্তপাত বন্ধ করতে কাজ করবেন। এই চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

   

   • সার্জিকাল ক্লিপিং (কাঁচি) বা এন্ডোভাসকুলার এমবোলাইজেশন ফুলে যাওয়া রক্তনালী (অ্যানিউরিজম) এর নীচে রক্তপাত বন্ধ করতে, যদি এটি স্ট্রোকের কারণ হয়।
   • মস্তিষ্কের টিস্যুতে অপ্রকাশিত রক্ত অপসারণ এবং মস্তিষ্কের চাপ কমানোর জন্য অস্ত্রোপচার (সাধারণত গুরুতর ক্ষেত্রে)।
   • AVM একটি অ্যাক্সেসযোগ্য এলাকায় ঘটে থাকলে ধমনীগত ত্রুটি দূর করার জন্য সার্জারি। স্টিরিওট্যাকটিক রেডিওসার্জারি একটি আরও কৌশল যা আক্রমণ কম করে এবং AVM অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়।
   • কিছু ক্ষেত্রে রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য ইন্ট্রাক্রানিয়াল বাইপাস।
   • অবিলম্বে রক্ত পাতলা করা বন্ধ করুন, কারণ এই ওষুধগুলি মস্তিষ্কে রক্তপাত বন্ধ করা কঠিন করে তুলবে।
   • মেডিকেল সাপোর্ট ট্রিটমেন্ট যেহেতু রক্ত শরীরের দ্বারা পুনরায় শোষিত হচ্ছে, যেমন একটি ক্ষত অবস্থায় ঘটে।

5. সচেতন থাকুন যে ইস্কেমিক স্ট্রোকের ক্ষেত্রে আরও ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সা প্রয়োজন। স্ট্রোক বন্ধ করতে বা মস্তিষ্কের আরও ক্ষতি রোধ করতে ওষুধ এবং চিকিৎসা উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। এই তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া বিকল্পগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:

   

   • মস্তিষ্কের ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য টিস্যু প্লাজমিনোজেন অ্যাক্টিভেটর (টিপিএ)। রক্ত জমাট বাঁধার কারণে স্ট্রোক হয়েছে এমন রোগীর হাত দিয়ে ইনজেকশন দিয়ে চিকিৎসা করা হয়। স্ট্রোক হওয়ার চার ঘণ্টার মধ্যে এই চিকিৎসা করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি এটি করা হয়, তত ভাল ফলাফল।
   • মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধা এবং আরও ক্ষতি বন্ধ করতে অ্যান্টিপ্লেলেটলেট ওষুধ। যাইহোক, এই চিকিত্সা 48 ঘন্টার মধ্যে করা আবশ্যক, এবং যদি রোগীর হেমোরেজিক স্ট্রোক হয় তবে আরও ক্ষতি হতে পারে, তাই সঠিক রোগ নির্ণয় অপরিহার্য।
   • হৃদরোগ থাকলে ক্যারোটিড এন্ডারটেক্টমি বা এঞ্জিওপ্লাস্টি। এই পদ্ধতিতে, একজন সার্জন ক্যারোটিড ধমনীর ভেতরের আস্তরণ সরিয়ে ফেলেন যদি এটি প্লেক দ্বারা বাধা হয়ে থাকে বা রক্ত ঘন এবং শক্ত হয়ে যায়। এটি ক্যারোটিড জাহাজ খুলে দেয় এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেন বহনকারী রক্ত প্রবাহের পথ খুলে দেয়। অন্তত 70%ধমনীতে বাধা থাকলে এই চিকিত্সা করা হবে।
   • ইন্ট্রা-আর্টেরিয়াল থ্রম্বোলাইসিস একজন সার্জন কুঁচকে একটি ক্যাথেটার andুকিয়ে মস্তিষ্কের দিকে থ্রেডিং করে সঞ্চালন করেন যাতে ওষুধটি সরাসরি জমাট বাঁধার জায়গার কাছে ছেড়ে দেওয়া যায় যা অপসারণ করা প্রয়োজন।

ঝুঁকির কারণগুলো চিহ্নিত করা

1. আপনার বয়স বিবেচনা করুন। স্ট্রোকের ঝুঁকি নির্ধারণে বয়স সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। একজন ব্যক্তির 55 বছর বয়সে পৌঁছানোর পর প্রতি দশ বছর পর স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হয়।

   

2. পূর্ববর্তী স্ট্রোক বা টিআইএকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। স্ট্রোকের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হল যদি কোনও ব্যক্তির অতীতে স্ট্রোক বা অস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ ("মিনি-স্ট্রোক") হয়। আপনার জীবনের ইতিহাসে এই ঘটনাগুলির মধ্যে কোনটি থাকলে ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

   

3. মনে রাখবেন যে স্ট্রোক থেকে মহিলাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা বেশি। যদিও পুরুষদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কিন্তু মহিলাদের স্ট্রোকের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যবহারও মহিলাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

   

4. অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (এএফ) দেখুন। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যা বাম অলিন্দে হার্টের অংশে দ্রুত এবং দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এই অবস্থা রক্ত প্রবাহে ধীরতার দিকে পরিচালিত করে, যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। একজন ডাক্তার ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) পরীক্ষার মাধ্যমে AF নির্ণয় করতে পারেন।

   

   AF এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ধড়ফড়ানি, বুকে ব্যথা, হালকা মাথা, শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্তি।

5. একটি arteriovenous malformation (AVM) এর উপস্থিতি লক্ষ্য করুন। এই ত্রুটিগুলি মস্তিষ্কে বা তার চারপাশে রক্তনালীগুলিকে স্বাভাবিক টিস্যু দিয়ে এমনভাবে প্রবাহিত করে যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। AVM প্রায়ই জন্মগত (যদিও সবসময় বংশগত নয়), এবং জনসংখ্যার 1% এরও কম প্রভাবিত করে। যাইহোক, এটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

   

6. পেরিফেরাল ধমনী রোগ খুঁজে পেতে পরীক্ষা করুন। পেরিফেরাল ধমনী রোগ এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনী সংকীর্ণ হয়। ধমনীর এই সংকীর্ণতা রক্ত জমাট বাঁধার এবং সারা শরীরে রক্তের মসৃণ প্রবাহ রোধ করার সম্ভাবনা বেশি।

   

   • পায়ের ধমনী সাধারণত আক্রান্ত হয়।
   • পেরিফেরাল ধমনী রোগ স্ট্রোকের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।

7. আপনার রক্তচাপ দেখুন। উচ্চ রক্তচাপ আপনার ধমনী এবং অন্যান্য রক্তনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি দুর্বল পয়েন্টগুলির কারণ হতে পারে যা সহজেই ফেটে যায় (এবং এর ফলে হেমোরেজিক স্ট্রোক হয়) অথবা পাতলা, রক্তে ভরা, ধমনীর দেয়ালে বর্ধিত দাগ (অ্যানিউরিজম) হতে পারে।

   

   ধমনীর ক্ষতি এছাড়াও জমাট বাঁধার সৃষ্টি করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটায় যার ফলে ইস্কেমিক স্ট্রোক হয়।

8. ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি জেনে নিন। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আপনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের অন্যান্য রূপ থাকতে পারে। এই সব আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

   

9. আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিন। উচ্চ কোলেস্টেরলও স্ট্রোকের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ হতে পারে। নিরাপদ কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য বজায় রাখুন।

   

10. তামাক সেবন থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। ধূমপান হার্ট এবং রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, নিকোটিন ব্যবহার আপনার রক্তচাপ বাড়ায়। এই দুটি সমস্যাই আপনাকে স্ট্রোকের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

    

    এমনকি প্যাসিভ ধূমপায়ীদেরও স্ট্রোক হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে।

11. আপনার অ্যালকোহল খরচ কম করুন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন রোগ হতে পারে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

    

    • অ্যালকোহল সেবনের ফলে প্লেটলেট জমাট বাঁধে, যা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার ফলে কার্ডিওমায়োপ্যাথি (হার্টের পেশী দুর্বল বা ব্যর্থতা) এবং হার্টের তালের অস্বাভাবিকতা, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হতে পারে, যা জমাট বাঁধতে পারে এবং স্ট্রোক হতে পারে।
    • নিরাপদ সীমা হিসাবে প্রস্তাবিত "ডোজ" মহিলাদের জন্য একাধিক পরিবেশন (পৃথক আকারের গ্লাস/বোতল) নয় বা প্রিসের জন্য দুটি পরিবেশন বেশি নয়।

12. স্থূলতা এড়াতে আপনার ওজন রাখুন। স্থূলতা ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো চিকিৎসা অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।

    

13. সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করুন। উপরের ব্যায়াম যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে নিয়মিত ব্যায়াম খুবই কার্যকর। প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট কার্ডিও করুন।

    

14. আপনার পারিবারিক পটভূমি পুনর্বিবেচনা করুন। কিছু জাতিগত গোষ্ঠী/জাতি অন্যদের তুলনায় স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকে। এটি বিভিন্ন জেনেটিক এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্যের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। কৃষ্ণাঙ্গ, মেক্সিকান, আমেরিকান ইন্ডিয়ান এবং স্থানীয় আলাস্কানরা তাদের জাতিগত প্রবণতার উপর ভিত্তি করে স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।

    

    কৃষ্ণাঙ্গ এবং মেক্সিকানরাও সিকেল সেল রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে, যার ফলে লোহিত রক্তকণিকা অস্বাভাবিক আকার ধারণ করতে পারে যা তাদের রক্তনালীতে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে, যার ফলে ইস্কেমিক স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

পরামর্শ

• অবিলম্বে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে এবং অবিলম্বে স্ট্রোকের জন্য চিকিৎসা পেতে দ্রুত সংক্ষিপ্ত শব্দটি মনে রাখবেন।
• যাদের ইস্কেমিক স্ট্রোক আছে তারা উপসর্গ শুরুর এক ঘন্টার মধ্যে চিকিৎসা করলে ভালো হয়ে যায়। চিকিত্সার মধ্যে চিকিৎসা চিকিৎসা এবং/অথবা প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সতর্কবাণী

• যদিও টিআইএর পরে কোন স্থায়ী ক্ষতি হয় না, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা চিহ্ন যে একটি অনুরূপ বা আরো গুরুতর স্ট্রোক, বা হার্ট অ্যাটাক, পরবর্তী সময়ে ঘটতে পারে। যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের টিআইএ বা স্ট্রোক হয় (যেমন লক্ষণ যা কয়েক মিনিটের মধ্যেই অদৃশ্য হয়ে যায়), তাহলে আরও গুরুতর স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শ এবং চিকিৎসা নেওয়া চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• যদিও এই নিবন্ধটি স্ট্রোক সম্পর্কে চিকিৎসা তথ্য প্রদান করে, তার মানে এই নয় যে এই নিবন্ধটিকে চিকিৎসা পরামর্শ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি বা আপনার প্রিয়জনকে স্ট্রোক হচ্ছে তবে সর্বদা তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা নিন।

1. https://www.stroke.org/understand-stroke/what-stroke
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stroke/symptoms-causes/dxc-20117265
4. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/signs
5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stroke/symptoms-causes/dxc-20117265
6. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/signs
7. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/signs
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3134717/
9. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stroke/symptoms-causes/dxc-20117265
10. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/diagnosis
11. https://www.stroke.org/understand-stroke/what-stroke/hemorrhagic-stroke
12. https://stroke.ahajournals.org/content/28/7/1507.full
13. https://www.mayfieldclinic.com/pe-stroke.htm#. VYWV4_lVikq
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stroke/diagnosis-treatment/treatment/txc-20117296
15. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/stroke/treatment
16. https://www.cdc.gov/stroke/family_history.htm
17. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
18. https://www.cdc.gov/stroke/family_history.htm
19. https://www.ninds.nih.gov/disorders/atrial_fibrillation_and_stroke/atrial_fibrillation_and_stroke.htm
20. https://www.ninds.nih.gov/disorders/atrial_fibrillation_and_stroke/atrial_fibrillation_and_stroke.htm
21. https://www.strokeassociation.org/STROKEORG/
22. https://stroke.ahajournals.org/content/41/9/202.short
23. https://www.cdc.gov/stroke/conditions.htm
24. https://www.cdc.gov/stroke/conditions.htm
25. https://www.cdc.gov/stroke/conditions.htm
26. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
27. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
28. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
29. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
30. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
31. https://www.cdc.gov/stroke/behavior.htm
32. https://www.cdc.gov/stroke/family_history.htm

33. https://www.cdc.gov/stroke/conditions.htm