প্রত্যেকেই সময়ে সময়ে মাথাব্যথার সম্মুখীন হয় এবং আপনি যা করতে চান না তা এড়ানোর জন্য আপনার কাছে তাদের ভান করার প্রলোভন হতে পারে। যাইহোক, অসুস্থ হওয়ার ভান করলে ধরা পড়লে আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন। আপনি যদি মাথাব্যথাকে নকল করতে চান, এখানে আপনার পদক্ষেপকে বাস্তব দেখানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: লক্ষণ দেখাচ্ছে
ধাপ 1. মাথাব্যথার লক্ষণগুলি বুঝুন।
আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করতে পারবেন না যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে আপনার কি সমস্যা। যদি আপনি গুরুতর মাথাব্যথার অভিযোগ করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি মাথাব্যথার ধরনটি স্পষ্টভাবে বুঝতে পেরেছেন যাতে আপনি অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনার কী সমস্যা হয়েছে। আপনি যদি কোনও ইভেন্ট এড়ানোর চেষ্টা করছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে খারাপ উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তার উপর জোর দিয়েছেন। এই ভাবে, আপনি বাস্তব দেখতে পাবেন যাতে আপনি যা করতে চান না তা এড়াতে পারেন।
ধাপ 2. মন্দিরে ব্যথার অভিযোগ করুন।
মাথাব্যথার একটি প্রধান লক্ষণ হল মন্দির বা কপালের চারপাশে ব্যথা। আপনার মাথায় হাত রাখুন এবং আপনার মন্দিরগুলিতে ম্যাসেজ করুন যখন আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তার অভিযোগ করুন। আপনি এমনকি আপনার ব্যথা দেখানোর জন্য হাহাকার বা অস্বস্তিকর আওয়াজ করতে পারেন।
ধাপ 3. আলো এবং শব্দ এড়িয়ে চলুন।
আলো এবং শব্দের সংবেদনশীলতা গুরুতর মাথাব্যথার একটি সাধারণ লক্ষণ। এই উপসর্গটি নকল করার জন্য, আপনার চোখ বন্ধ করুন বা চক্কর দিন, যা নির্দেশ করে যে বিভ্রান্তিকর আলো বা শব্দের উপস্থিতি আপনার জন্য খুব বেশি। এমন জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন যেখানে খুব বেশি গোলমাল বা আলো থাকে কারণ এটি যদি আপনার সত্যিই মাথাব্যথা হয় তবে এটি অনেক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
এই উপসর্গগুলি অতিরিক্ত দেখাবেন না। অবশ্যই, আপনি বিশ্বাসী হতে চান এবং সন্দেহ জাগাতে চান না। এটি সাবধানে করুন এবং এটি অত্যধিক করবেন না।
ধাপ 4. ধীরে ধীরে শুরু করুন।
বেশিরভাগ মাথাব্যাথা স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হয় না, তাই ধীরে ধীরে লক্ষণগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করা শুরু করুন। আপনি যে পদক্ষেপগুলি নেবেন সে সম্পর্কে আপনাকে বিজ্ঞ হতে হবে বা আপনি ভান করবেন বলে মনে হবে। আপনার মাথা একটু ব্যাথা হলে মন্তব্য করা শুরু করুন। কিছুক্ষণ পর, আপনার মাথার মন্দিরে ম্যাসাজ করুন, আপনার মাথার উপর চাপ অনুভব করার অভিযোগ করুন। তারপর বলুন আলো এবং শব্দ আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে কিনা। এই লক্ষণগুলি দেখানোই মানুষকে আপনার প্রতি বিশ্বাস করার একমাত্র উপায়।
2 এর 2 অংশ: পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান।
আপনি যদি অন্য মানুষকে (যেমন আপনার বাবা -মা) বোঝানোর চেষ্টা করছেন যে আপনার মাথাব্যথা আছে, তাহলে আপনাকে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে। মাথাব্যথা বেদনাদায়ক, এবং ঘুম উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি সত্যিই ঘুমাচ্ছেন না, তাহলে শব্দ না করে আপনার ঘরে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে সত্যিকারের ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত সময় পার করতে সহায়তা করবে। মূলত, মাথাব্যথার জালিয়াতি করার অর্থ হল আপনি এমন কাজগুলি থেকে বিরত থাকুন যা আপনি করতে চান না, তাই এই সময়টি আপনি যা করতে চান তা করতে ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. দ্রুত মেজাজী ব্যক্তি হন।
যখন আপনার মাথাব্যথা হয়, তখন স্বাভাবিক মনে হয় এমন জিনিস বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। মাথাব্যথা জাল করার সময়, ভান করুন যে কিছু জিনিস আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিরক্ত করছে। আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং এমন জিনিসগুলিতে বিরক্ত হন যা সাধারণত আপনাকে বিরক্ত করে না। এটি অন্যদের মনে করবে যে মাথাব্যথার ব্যথা আপনাকে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে।
ধাপ Show. আপনি উত্তেজিত না হলে দেখান।
ব্যথা আপনার মধ্যে থাকা শক্তি শোষণ করতে পারে কারণ আপনার শরীর যা কিছু আপনাকে অসুস্থ বোধ করছে তা ঠিক করার চেষ্টা করছে। হালকা গতিতে ঘুরে বেড়াবেন না বা খুব উত্তেজিত হয়ে কাজ করবেন না। মাথা নিচু করে আরো আস্তে আস্তে হাঁটুন, যেন আপনি মাথাব্যথার কারণে অতিরিক্ত জটিল। আপনার রুটিন ধীর গতিতে করুন এবং অভিযোগ করুন যে আপনি দ্রুত ক্লান্ত বোধ করেন।
ধাপ 4. অসুস্থ দেখাচ্ছে।
যারা মাথাব্যথার সম্মুখীন হয় তাদের মুখ উজ্জ্বল এবং খুশি হয় না। আপনার চুলকে টস করার চেষ্টা করুন, আপনার ত্বকে হালকা পাউডার লাগান যাতে এটি ফ্যাকাশে দেখায়, অথবা মেকআপের সাহায্যে চোখের নীচের বৃত্তগুলি অন্ধকার করে। যদি আপনি চান যে লোকেরা বিশ্বাস করে যে আপনার একটি গুরুতর মাথাব্যাথা আছে, তাহলে আপনাকে দুর্বল এবং অস্বস্তিকর হতে হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি যেভাবে তার মুখ নাড়ায় তা রোগের লক্ষণগুলির বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত। আপনার মুখের নড়াচড়া কমিয়ে দিন, মুখের খুব বেশি নড়াচড়া না করে আপনার মুখকে অন্ধকার দেখান।
ধাপ 5. হঠাৎ সুস্থ হয়ে উঠবেন না।
মাথাব্যথা তাত্ক্ষণিকভাবে চলে যায় না। যখন আপনি আপনার মাথাব্যথাকে নকল করে ফেলেন, ধীরে ধীরে অন্যদের দেখান যে আপনি ভাল বোধ করছেন। নিশ্চিত করুন যে প্রক্রিয়াটি খুব দ্রুত দেখাচ্ছে না। আপনি কতটা ক্লান্ত তা আমাদের জানান, যা মাথাব্যথার একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এটি প্রত্যেককে আপনার গল্প বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে এবং ভবিষ্যতে মাথাব্যাথা নকল করা সহজ করবে।
