আপনাকে কোনো ভূমিকার চাহিদা পূরণ করতে হবে অথবা কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হবে, কান্নার ভান করা সহজ। কান্না আপনার প্রতি সহানুভূতি জাগাবে। তারা আপনার মুখ থেকে বের হওয়া প্রতিটি শব্দ বিশ্বাস করবে। আপনার অন্য লোকদের হেরফের করার জন্য সত্যিই কান্নার ভান করা উচিত নয়। যাইহোক, যদি আপনি এখনও জাল কান্না করতে চান, তাহলে আপনি আপনার আবেগের সাথে খেলে বা কৃত্রিম পণ্য ব্যবহার করে আপনার চোখের জল দ্রুত প্রবাহিত করতে পারেন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আবেগ প্রকাশ করা
ধাপ 1. বাস্তব বা কাল্পনিক, একটি দু sadখজনক পরিস্থিতি কল্পনা করুন।
এমন একটি সময় মনে করুন যখন আপনি দু sadখ অনুভব করেছিলেন এবং মনে রাখবেন সেই সময় আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন। আপনি যদি একক পরিস্থিতি কল্পনা করতে না পারেন অথবা হয়ত আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আপনাকে আচ্ছন্ন করে ফেলবে, এমন একটি চিত্রনাট্য নিয়ে আসুন যা আপনাকে দু sadখ দেয় অথবা এমন কোনো সিনেমার কথা ভাবুন যা আপনাকে কাঁদিয়েছে।
- দু situationsখের অনুভূতি আনতে আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন পরিস্থিতির কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে প্রিয়জনের বা কাছের কারো মৃত্যু, কারো স্মৃতি বা আপনার মিস করা কিছু, অথবা খুব বেদনাদায়ক বিচ্ছেদ।
- আপনি যদি আপনার ভূমিকার জন্য কান্নার ভান করছেন, আপনার চরিত্রের মুখোমুখি অবস্থার অনুরূপ পরিস্থিতি কল্পনা করুন।
- কান্নার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি যে আবেগ অনুভব করতে চান তার উপর ফোকাস করুন। যখন আপনি কেবল কান্নার তাগিদে থাকেন, তখন আপনি ফলাফলের দিকে বেশি মনোনিবেশ করেন, পরিস্থিতি যাপনের জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা নয়। আপনি আপনার শরীর, শ্বাস এবং অভিব্যক্তিতে মনোনিবেশ করা ভাল।
ধাপ ২. দীর্ঘ সময় চোখ খোলা রাখুন।
যখন আপনি চোখের পলক ছাড়াই আপনার চোখ খোলা রাখেন, আপনার চোখ শুকিয়ে যায় এবং আপনার শরীর অশ্রু তৈরি করে। যতক্ষণ সম্ভব আপনার চোখ খোলা রাখার ভান করুন। যদি আপনি সত্যিই চোখের পলক ফেলতে চান তবুও যদি চোখের জল তৈরি না হয় তবে আপনার চোখের পাতা আপনার আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরুন।
- আপনার হাত দিয়ে আপনার চোখকে দ্রুত শুকিয়ে নিন এবং আরও অশ্রু বের করুন।
- কখনও কখনও যদি আপনি আপনার চোখ অর্ধ খোলা অবস্থায় রাখেন, আপনার চোখের কোণ থেকে অশ্রু প্রবাহিত হতে শুরু করে।
- চোখ খোলা থাকাকালীন তাদের সুরক্ষিত রাখুন। অপেক্ষাকৃত নিরাপদ ঘরে অনুশীলন করুন কারণ আপনার চোখে বিদেশী বস্তু পাওয়ার সম্ভাবনাও কম।
পদক্ষেপ 3. বারবার ছোট শ্বাস নিন।
যখন আমরা সত্যিই কাঁদব, তখন আমরা চাপের কারণে কাঁদতে শুরু করব বা হাঁপাতে শুরু করব। অশ্রু উদ্দীপিত করার জন্য, দ্রুত এবং সংক্ষিপ্তভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে হাঁপানো প্রভাব তৈরি করুন। আপনাকে আরও বিশ্বাসযোগ্য করে তোলার পাশাপাশি, এই পদ্ধতিটি শরীরকে অশ্রু ঝরাতে সাহায্য করে।
- আপনি যদি নিজেকে শান্ত করতে চান তবে গভীর শ্বাস নেওয়া শুরু করুন।
- খুব বেশি শ্বাস নেওয়া যথেষ্ট পরিমাণে অক্সিজেন রক্তে প্রবেশ করতে বাধা দেবে। এটি অশ্রু উদ্দীপিত করার একটি দ্রুত উপায়।
ধাপ 4. একটি বিষণ্ণ অভিব্যক্তি রাখুন।
আপনি যখন কাঁদবেন তখন আপনার মুখটি কেমন দেখাচ্ছে তা নিয়ে ভাবুন। হাসি এবং ভ্রু কম করার সময় ঠোঁট কাঁপিয়ে এই আবেগগুলি অনুকরণ করুন। আয়না দেখে অনুশীলন করুন যাতে আপনি এটি অতিরিক্ত না করেন বা অবহেলিত দেখেন না।
কান্নার দৃশ্য রয়েছে এমন আপনার প্রিয় সিনেমাগুলি দেখুন এবং অভিনেতা বা অভিনেত্রীরা যখন কাঁদতে শুরু করেন তখন তাদের মনোযোগ দিন। তাদের মুখের অভিব্যক্তি অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5. উপরের কৌশলগুলি একত্রিত করুন এবং চোখের জল প্রবাহিত করুন।
আয়নার সামনে এই কৌশলগুলি অনুশীলন করুন এবং দেখুন আপনি কিছু চোখের জল ফেলতে পারেন কিনা। যদি এটি প্রথমবার চেষ্টা করেও কাজ না করে, তাহলে হাল ছাড়বেন না। যতক্ষণ না আপনি চোখের জল থেকে মুক্তি পান ততক্ষণ প্রতিদিন চেষ্টা চালিয়ে যান।
2 এর পদ্ধতি 2: অশ্রু নিষ্কাশন করতে সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. দ্রুত কান্নার প্রভাবের জন্য চোখের কোণে চোখের ড্রপ রাখুন।
চোখের ড্রপ বা কৃত্রিম অশ্রুগুলি নিকটস্থ ফার্মেসিতে কিনে প্রস্তুত করুন। চোখ বা চোখের কোণার কাছাকাছি ত্বকের এলাকায় একটি ড্রপ রাখুন। প্রতিটি চোখে এটি করুন। কান্নার ভান করার আগে এই চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
এই চোখের ড্রপগুলি অবিলম্বে গাল বেয়ে প্রবাহিত হবে। সুতরাং, এটি সংক্ষিপ্তভাবে ব্যবহার করুন।
ধাপ ২। চোখের নিচে পেট্রোল্যাটাম (পেট্রোলিয়াম জেলি) লাগান যাতে মনে হয় আপনি কাঁদছেন।
চোখের নীচে, গালের ঠিক উপরে পেট্রোলটামের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। পেট্রোলটাম আপনার মুখকে একটি আর্দ্র, চকচকে চেহারা দেবে যেন এটি কেবল কাঁদছে।
সরাসরি চোখে পেট্রোলটাম লাগানো এড়িয়ে চলুন কারণ এটি মারাত্মক জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে তাৎক্ষণিকভাবে ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ real. চোখের নিচে মেন্থল যুক্ত একটি পণ্য ঘষুন যাতে প্রকৃত অশ্রু উৎপন্ন হয়
আপনি মেকআপের দোকানে কেনা ঘষে তেল বা টিয়ার স্টিক ব্যবহার করতে পারেন। আস্তে আস্তে চোখের নিচে আপনার আঙ্গুল দিয়ে বা একটি তুলো সোয়াব। মেন্থলের রাসায়নিকগুলি আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে এবং সেগুলি জলযুক্ত করে তুলতে পারে। উপরন্তু, আপনার চোখ লাল এবং ফুসকুড়ি বাস্তব কান্নার মত হবে।
- ঘষা তেল পণ্য নিকটস্থ ফার্মেসিতে কেনা যাবে।
- নিশ্চিত করুন যে এই পণ্যগুলি আপনার চোখে পড়ে না। যদি আপনার চোখ উন্মুক্ত হয় তবে এটি তীব্র জ্বালা সৃষ্টি করবে। যদি এই পণ্যগুলির সংস্পর্শে আসে তাহলে অবিলম্বে আপনার চোখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ your. আপনার চোখ প্রশস্ত করে খুলে ফেলুন এবং প্রাকৃতিক অশ্রু তৈরির জন্য কাউকে তাদের উপর ফুঁ দিতে বলুন
আপনার চোখ খোলা রাখুন এবং অন্য কাউকে একে একে ফুঁ দিতে বলুন। আপনি যখন ঝাঁকুনি করেন তখন আপনার চোখ খোলা রাখতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
আপনি টিয়ার ব্লোয়ার ব্যবহার করতে পারেন, যা অনলাইন মেকআপ স্টোরে কেনা যায়। এই যন্ত্রটিতে মেন্থলও রয়েছে যা দ্রুত বেরিয়ে আসার জন্য চোখের জল ট্রিগার করে।
পরামর্শ
- হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনার শরীর পানিশূন্য হয়, তাহলে নিশ্চয়ই অনেক কান্না বের হবে না।
- দু sadখজনক গান শুনুন যতক্ষণ না আপনি কান্নার মত অনুভব করেন..
সতর্কবাণী
- সতর্ক থাকুন, কখনও আপনার চোখে মেন্থল ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনার চোখ স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- আপনি যাকে যত্ন করেন তার সাথে কারচুপি করার জন্য কান্নার ভান করবেন না। একবার আপনার মিথ্যা প্রকাশ হলে আপনি তাদের বিশ্বাস হারাবেন।
