পাঠে অংশ নেওয়ার সময় অনেক শিক্ষার্থী একঘেয়েমি অনুভব করে। ঘণ্টা 2:32 বলে, কিন্তু আপনাকে এখনও 3 টা পর্যন্ত ক্লাসে বসতে হবে পাঠ শেষ না হওয়া পর্যন্ত সময়ের জন্য অপেক্ষা করার একঘেয়েমি এক সেকেন্ডকে এক ঘন্টার মতো মনে করে। সময়কে ছোট মনে করতে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: বিভ্রান্তিকর
ধাপ 1. কিছু সময় দিবাস্বপ্ন দেখে কাটান।
ঘণ্টা বাজানোর আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করার সময়, স্কুলের পরে আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি করতে চান বা যদি আপনি বিশ্ব ভ্রমণ করতে পারেন এমন একটি স্থান সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন। কল্পনা করুন যে আপনি উড়ছেন বা অসাধারণ ক্ষমতা আছে। কল্পনা করার সময় এক মুহূর্তের জন্য আরাম করে সময়টি পূরণ করুন। একবার আপনি আবার পাঠের দিকে মনোনিবেশ করলে, এটি আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সময় ব্যয়কারী হয়ে উঠবে।
কল্পনায় ভেসে যাবেন না। পাঠে মনোনিবেশ করতে, কল্পনার অংশ হিসাবে ব্যাখ্যা করা উপাদান ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি গণিত অধ্যয়ন করার সময় বিরক্ত বোধ করেন, তাহলে কল্পনা করুন যে দুটি রোবট একটি চতুর্ভুজ সমীকরণ ব্যবহার করে একে অপরকে আক্রমণ করছে। এই পদ্ধতি আপনাকে শান্তভাবে পাঠ অনুসরণ করতে সাহায্য করে।
পদক্ষেপ 2. একটি নোটবুকে সুন্দর ছবি (ডুডল) আঁকুন।
আপনি কি লিখেছেন তা দেখতে যদি শিক্ষক কাছাকাছি না থাকেন, শিক্ষক কথা বলার সময় আপনার নোটবুকে ছবি আঁকুন। আপনার মনে হচ্ছে আপনি টেবিলের নোটবুকের দিকে তাকালে আপনি গুরুত্ব সহকারে নোট নিচ্ছেন, যদিও আপনি দ্রুত সময় পার করার চেষ্টা করছেন।
ধাপ 3. সৃজনশীল লেখার কার্যক্রম উপভোগ করুন।
এই পদ্ধতিটি মজার ছবি তৈরির চেয়ে বেশি উপকারী। যদি শিক্ষক আপনার লেখা শব্দগুলোকে ঘনিষ্ঠভাবে না দেখেন, মনে হচ্ছে আপনি নোট নিচ্ছেন। একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে একটি জার্নাল বা বার্তা লিখুন। উপরন্তু, ক্লাসরুমে কিছু বস্তু সম্পর্কে ছোট গল্প লিখুন, যেমন স্ট্যাপলার তৈরির প্রক্রিয়া।
ধাপ 4. ছড়া।
যখন শিক্ষক ব্যাখ্যা করেন, বাক্যগুলিকে ছড়া বাক্যে পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষক বলার পর: "আপনার জন্য পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য, অধ্যয়নের দিকে মনোনিবেশ করুন", এটিকে পরিবর্তন করুন: "অধ্যয়নের সময় আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন যাতে আপনি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন"। উপরন্তু, আপনি এখনও ব্যাখ্যা করা উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিন।
ধাপ 5. পাঠ শেষ না হওয়া পর্যন্ত গণনা করুন।
আপনি কি গণনা করতে চান তা আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন, উদাহরণস্বরূপ: "s" অক্ষরের সংখ্যা বা "মনোযোগ দিন!" শিক্ষক শেখানোর সময় যা বলেছিলেন গণনা করে, আপনি জেগে থাকবেন এবং সময় অতিবাহিত হওয়ার বিষয়টি লক্ষ্য করবেন না।
পদ্ধতি 2 এর 3: একজন দায়িত্বশীল ছাত্র হোন
ধাপ 1. ক্লাসে প্রবেশের আগে প্রস্তুতি নিন।
যদি আপনি সেই বিষয়টি না জানেন যা আচ্ছাদিত হবে, পাঠটি খুব বিরক্তিকর মনে হবে কারণ ব্যাখ্যা করা উপাদানটি বুঝতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে। যখন আপনি বিরক্ত বোধ করেন তখন সময়টি ধীর হয়ে যায় বলে মনে হয়। অন্যদিকে, পাঠগুলি আরও উপভোগ্য, তাই যদি আপনি প্রস্তুত থাকেন তবে সময় দ্রুত চলে যাবে বলে মনে হয়।
- পাঠ নেওয়ার আগে হোমওয়ার্ক এবং পড়া অ্যাসাইনমেন্ট সম্পূর্ণ করুন। পাঠ শুরুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, অতীতের পাঠের নোটগুলি পড়ার জন্য সময় নিন যাতে উপাদানটি কতটা ব্যাখ্যা করা হয়েছে তা মনে রাখতে পারে।
- অধ্যয়নের জন্য শারীরিক প্রস্তুতি সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের ঘুমের অভ্যাস করুন যাতে আপনি আপনার পাঠের সময় আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন।
ধাপ 2. শিক্ষক এবং সহপাঠীদের সাথে যোগাযোগ করুন।
সুযোগ পেলে আপনার মতামত শেয়ার করুন। কি বলা হচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। যদি শিক্ষক ছাত্রদের ছোট ছোট গ্রুপে আলোচনা করতে না দেন, তাহলে তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা এবং উত্তর দেওয়ার সুযোগ দিতে পারেন। সময়টা দ্রুত কেটে যাচ্ছে বলে মনে করার জন্য, শুধু একঘেয়েমি নিয়ে বসে থাকার পরিবর্তে ক্লাসে নিজেকে সম্পৃক্ত করুন।
ধাপ other. অন্যদের শোনার দক্ষতা বাড়ান।
ক্লাসে অংশগ্রহণ করা মানে শুধু অনেক কথা বলা নয়। অন্য লোকেরা যখন কথা বলবে তখন আপনারও ভাল শ্রোতা হতে সক্ষম হওয়া দরকার।
শিক্ষক বা সহপাঠী যা বলছে তা শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং অন্যান্য কণ্ঠস্বর উপেক্ষা করুন। অন্য শব্দগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে দেবেন না, উদাহরণস্বরূপ: একটি পেন্সিলের বারবার টোকা, কাগজের টুকরো টুকরো, অথবা পার্কিং লটে গাড়ির অ্যালার্মের শব্দ। শুধুমাত্র কথা বলার উপর মনোযোগ দিন।
ধাপ 4. ব্যাখ্যা করা উপাদানগুলির উপর নোট নিন।
নোট গ্রহণের দক্ষতা নিজে থেকে গঠিত হয় না, তবে অবশ্যই তা শিখতে হবে এবং অনুশীলন করতে হবে। ভাল খবর হল, আপনি স্কুলে থাকাকালীন আপনার এই সুযোগ রয়েছে।
- মূল ধারণার উপর ফোকাস করুন। শিক্ষক ব্যাখ্যা করার সময় প্রতিটি শব্দ লিখে রাখা অসম্ভব, যদি না আপনি ল্যাপটপে সত্যিই দ্রুত টাইপ করতে পারেন। আপনাকে কেবল ব্যাখ্যা করা উপাদানটির মূল ধারণাটি লক্ষ্য করতে হবে। শিক্ষক সাধারণত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের উপর বেশ কয়েকবার জোর দেবেন, এমনকি বিষয়বস্তুকেও উল্লেখ করতে বলবেন।
- উপরন্তু, বোর্ড বা স্লাইডে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিন কারণ সেই তথ্যটিও গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 5. আপনার নিজের শব্দে তথ্য রেকর্ড করুন।
পাঠের সময় আপনার মনকে সক্রিয় রাখতে, মজাদার জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ: ভাল স্মৃতি মনে রাখা বা এমন শব্দে নোট নেওয়া যা বোঝা সহজ। কোর্স ম্যাটেরিয়াল সাধারণত বুঝতে অসুবিধা হয় যদি আপনি নোট করেন যে শিক্ষক কি শব্দে শব্দ বলে। উপরন্তু, এই পদ্ধতিটি আপনাকে দ্রুত বিরক্তিকর মনে করে কারণ আপনাকে বেশি ভাবতে হবে না। পরিবর্তে, আপনার নিজের কথায় নোট নিন কারণ আপনি আরও বেশি উৎসাহী হবেন এবং আরও তথ্য বুঝতে সক্ষম হবেন।
- উদাহরণস্বরূপ: যখন শিক্ষক বলেন: "বিংশ শতাব্দীর অন্যতম মহান যুদ্ধ ছিল দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ", আপনি কেবল মনে রাখবেন: "মহান যুদ্ধ, বিংশ শতাব্দী, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ"। শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি লিখুন, পুরো বাক্যটি নয়।
- সংক্ষিপ্তসারগুলি ব্যবহার করুন যা আপনি জানেন তাদের অর্থ কী যাতে আপনি আরও তথ্য লিখতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: একঘেয়েমি মোকাবেলা
ধাপ 1. একটি সময় ভাগ করুন।
যখন আপনি বিরক্তিকর পাঠের দৈর্ঘ্য সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি অবিলম্বে অবিরাম সেশনের কথা ভাবেন। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, একটি বিষয়ের সময়কালকে কয়েকটি সংক্ষিপ্ত সেশনে ভাগ করুন যাতে সময় দ্রুত অনুভূত হয়। যাইহোক, আপনাকে কেবল এটি মানসিকভাবে করতে হবে যেমন আপনি একটি খেলা খেলছেন যাতে পাঠ দ্রুততর হয়।
উদাহরণস্বরূপ: অধিবেশনটিকে “উপস্থাপনা”, “তথ্য শুনুন”, “নোট নিন”, “প্রদত্ত হোমওয়ার্ক”, “বাড়িতে যাওয়ার প্রস্তুতি” এ ভাগ করুন। আপনি একটি নোটবুকে সেশনটি লিখতে পারেন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে এটি অতিক্রম করতে পারেন। আরেকটি উপায়, সময়কে একটি নির্দিষ্ট সময়কাল দ্বারা ভাগ করুন, উদাহরণস্বরূপ: প্রথম 15 মিনিট, দ্বিতীয় 15 মিনিট, ইত্যাদি।
ধাপ 2. ক্লাস বিরক্তিকর কেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
এমন কিছু লিখুন যা আপনাকে ক্লাসের সময় বিরক্ত বা বিরক্ত বোধ করে, যেমন আপনি একটি নির্দিষ্ট বিষয় পছন্দ করেন না, খুব বেশি সময় বসে থাকতে পছন্দ করেন না বা কথা বলতে পারেন না। কারণ যাই হোক না কেন, সব লিখে রাখুন।
ধাপ the. সর্বোত্তম সমাধানের কথা ভাবুন।
যদি আপনি খুব বেশি সময় বসে থাকতে পছন্দ না করেন, তাহলে শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সেশনের মাঝখানে বিরতি নিতে পারেন যাতে আপনি কিছু হালকা স্ট্রেচিং করতে পারেন। আপনি যদি কোন বিশেষ বিষয়ে আগ্রহী না হন, তাহলে পাঠের সময় আকর্ষণীয় বিষয়গুলি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি ইতিহাস পাঠে আগ্রহী না হন, তাহলে সাধারণভাবে ইতিহাস অধ্যয়নের পরিবর্তে একটি নির্দিষ্ট সময়কালে বসবাসকারী বীরদের গল্প পড়ুন।
- যদিও আপনি পাঠ নেওয়ার সময় বিরক্তিকর সবকিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিছু জিনিস করতে পারে। আপনার সমস্যার সমাধান শিক্ষকের সাথে আলোচনা করুন। এমন শিক্ষক আছেন যারা পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক নন, কিন্তু এমনও আছেন যারা বিভিন্নভাবে সাহায্য করতে ইচ্ছুক।
- আপনি যদি শিক্ষকের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে ক্লাসের বাইরে এটি করুন। আপনার সমস্যা ব্যাখ্যা করার জন্য স্কুলের পরে শিক্ষককে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ: “শুভ বিকাল, জনাব জনো। আমি আপনার সাথে দেখা করেছি কারণ আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই এবং একটি সমাধান খুঁজে পেতে চাই। যদিও পাঠগুলি খুব বেশি দীর্ঘ নয়, যদি আমাকে দীর্ঘ সময় বসে থাকতে হয় তবে ফোকাস করা আমার পক্ষে কঠিন। এটা সত্যিই সহায়ক হবে যদি আমি সেশনের মাঝখানে কিছুটা ঘুরে যেতে পারি। বন্ধুরা একই জিনিস অনুভব করছে বলে মনে হচ্ছে। আপত্তি করলে বুঝতে পারি। এই বিষয়ে চিন্তা করতে ইচ্ছুক হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।"
ধাপ 4. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
কখনও কখনও, আপনি বিরক্ত বোধ করেন কারণ আপনি অপেক্ষা করেন যতক্ষণ না আপনার বন্ধুরা উপাদানটি ব্যাখ্যা করা হচ্ছে। যদি এমন হয়, তাহলে আপনি শিক্ষককে সময় পার করার জন্য একটু চ্যালেঞ্জিং কাজ দিতে বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ এমন একটি অ্যাসাইনমেন্ট করে যা আপনাকে একই সাথে ভাবতে এবং বিনোদন দেয়।
পরামর্শ
- আপনার ফোন ব্যবহার করা বা অন্যান্য বিষয় অধ্যয়নের প্রয়োজন হলে শিক্ষকের অনুমতি নিন।
- শিক্ষক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করলে মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
- কয়েক মিনিট কাটানোর জন্য প্রতিবার বিশ্রামাগারে যান। যাইহোক, শিক্ষক অগত্যা "চেইন রিঅ্যাকশন" রোধ করার অনুমতি নাও দিতে পারেন কারণ অন্য ছাত্র অনুমতি চাইবে এবং তারপর পরবর্তী ছাত্রও তাই করবে। পাঠ শেষ হয়ে গেলে বা বিরতি নেওয়ার সময় অনুমতি চাইতে যাবেন না কারণ শিক্ষক বলবেন: "অবসর থাকা উচিত" বা "বিশ্রামের সময় না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন"।
- নোটবুক আঁকতে বা একঘেয়েমি কাটানোর জন্য কিছু করার জন্য সমস্যায় পড়বেন না।
- বিশ্রামাগারে যাওয়ার অনুমতি চাই যাতে আপনি ফ্রেশ হয়ে প্রসারিত করতে পারেন বা স্কুল এলাকায় বেড়াতে যেতে পারেন।
- একটি জলখাবার খাওয়া, চুইংগাম খাওয়া, বা পুদিনা-সুগন্ধযুক্ত ক্যান্ডি চুষা আপনাকে একঘেয়েমি এবং ঘড়ির দিকে তাকানোর অভ্যাস থেকে মুক্ত করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে শিক্ষক প্রথমে এটি অনুমতি দেয়!
- এটি কতটা বিরক্তিকর বা কতক্ষণ আপনাকে পাঠ নিতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।
- যতটা সম্ভব কাজ সম্পন্ন করুন। কখনও কখনও, শিক্ষক আপনার নাম ডাকেন, কিন্তু আপনি কি বলা হচ্ছে বুঝতে পারছেন না। সুতরাং, পাঠ নেওয়ার সময় বিভ্রান্ত হবেন না।
- একঘেয়েমি কাটানোর জন্য স্ট্রেস রিলিফ বল চেপে ধরুন।
- আপনার পা বা হাতের তালুতে ছবি আঁকুন, কিন্তু শিক্ষককে আপনি কি করছেন তা দেখতে দেবেন না।
