এটি স্বীকার করুন, এটি কেবল প্রেমে পড়া নয় যেটি লক্ষের মতো মনে হয়, তবে একটি ছোট বোনও রয়েছে। কখনও কখনও, আপনার ছোট বোন সত্যিই চতুর এবং cuddly হতে পারে। যাইহোক, খুব কমই তার ক্রিয়াগুলি আপনার রক্তকে শীর্ষে ফুটিয়ে তোলে! যখনই তিনি অভিনয় শুরু করেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও এটি মোকাবেলার জন্য নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, ঠিক আছে!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন
পদক্ষেপ 1. একটি গভীর শ্বাস নিন।
গভীর শ্বাস নেওয়া আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনার ভাই বিরক্তিকর হয়। তাই গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার বোনের ক্রিয়াকলাপে প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে দশে গণনা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বিরক্তি প্রদর্শন করবেন না।
সম্ভাবনা আছে, যদি আপনার ভাইবোন আপনাকে বিরক্ত বা রাগ দেখায় তবে আপনাকে উত্যক্ত করার জন্য আরও প্রলুব্ধ হবে। অতএব, তার সামনে আপনার বিরক্তি দেখানোর চেষ্টা করুন! অন্য কথায়, হাত মুঠো করে চেপে ধরবেন না, আপনার বেডরুমের দরজায় চাপ দেবেন না, এমনকি আপনার বোনকে চিৎকারও করবেন না।
পদক্ষেপ 3. তার পথ থেকে বেরিয়ে আসুন।
যদি তার আচরণ আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে, এবং যদি গভীর শ্বাস নেওয়া আপনার রাগ থেকে মুক্তি পেতে কাজ না করে, তাহলে তাকে অবিলম্বে ছেড়ে দিন। অন্য রুমে যান এবং এমন কাজ করুন যা আপনি একা করতে পারেন, যেমন একটি বই পড়া বা আপনার পছন্দের খেলনার সাথে ঝগড়া করা। চিন্তা করবেন না, কিছুক্ষণের জন্য একা থাকা আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে, সত্যিই।
যদি আপনার বোন আপনাকে অন্য কক্ষে অনুসরণ করতে থাকে, তাহলে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন কম্পাউন্ডের আশেপাশে হাঁটতে বা অন্য কোথাও গাড়ি চালানোর জন্য যাতে সে আপনাকে অনুসরণ করতে না পারে এবং আপনাকে ঠান্ডা হতে সময় দিতে পারে।
ধাপ 4. তাকে আঘাত করবেন না।
আপনি যতই রাগান্বিত হোন না কেন, তাকে কখনও আঘাত করবেন না! মনে রাখবেন, এই আচরণটি সত্যিই তাকে আঘাত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার পিতামাতার সাথে বড় সমস্যায় ফেলতে পারে।
পদক্ষেপ 5. কথা বলার আগে চিন্তা করুন।
আপনি যখন হতাশ বোধ করেন, তখন আপনি তাকে কঠোর কথা বলতে প্ররোচিত হতে পারেন। যাইহোক, বুঝতে হবে যে আপনি ভবিষ্যতে এই কর্মের জন্য অনুশোচনা করবেন! এটি করার পরিবর্তে, একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার মনে আসা বাক্যটি বলার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। এই বিরতি আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে এমন কিছু বলা থেকে বিরত রাখবে যা আপনি সত্যিই বলতে চান না।
3 এর 2 পদ্ধতি: সম্পর্কগুলি মেরামত করা
পদক্ষেপ 1. তাকে অভিনন্দন।
আপনার বোন যদি বিশেষ কিছু করতে সক্ষম হন, তাহলে নির্দ্বিধায় তাকে অভিনন্দন জানান! আমাকে বিশ্বাস করুন, তিনি খুশি হবেন যে আপনি তার কৃতিত্ব সম্পর্কে সচেতন। উপরন্তু, তাকে ইতিবাচক আচরণ করার পর আপনার মেজাজ উন্নত হবে!
পদক্ষেপ 2. আপনি এবং তিনি একসঙ্গে উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করুন।
অবশ্যই আপনাকে তার সাথে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করতে হবে না। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনার ভাইবোন আপনার মনোযোগ পেতে বা আপনার সাথে বেশি সময় কাটানোর জন্য কাজ করে। এজন্য, আপনি তাকে তার সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে একসাথে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন!
উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে সিনেমা হলে বা বাড়িতে একসাথে সিনেমা দেখতে নিয়ে যেতে পারেন। যদি আপনি চান, আপনি তাকে আঁকতে, একটি বই পড়তে বা এমনকি আপনার প্রিয় গেমটি একসাথে খেলতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন
ধাপ 3. এমন আচরণ বর্ণনা করুন যা আপনাকে বিরক্ত করে।
মনে রাখবেন, তিনি যা করছেন তা বন্ধ করবেন না যদি তিনি না জানেন যে তার দোষ কোথায়? অতএব, যদি আপনি রাগান্বিত না হন, তাহলে আপনাকে বিরক্ত করে এমন বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত থাকুন যে যোগাযোগের এই প্রচেষ্টা অবশ্যই তার সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "অ্যামি, আপনি আমার রুমে এসে আমার অনুমতি ছাড়া আমার জিনিসগুলি স্পর্শ করলে আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি না। পরের বার, দয়া করে প্রথমে অনুমতি চাইতে হবে, হ্যাঁ, বিশেষ করে আমার কিছু জিনিস খুব সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। দেখুন, আপনি এটা করতে পারেন?"
ধাপ 4. স্থল নিয়ম নির্ধারণ করুন।
যদি আপনি এবং আপনার ভাইবোন তার কারণে মারামারিতে জড়িয়ে পড়েন, তাহলে তাকে বসার চেষ্টা করুন এবং কিছু দলিল বিধি আলোচনা করুন যা সকল পক্ষ অনুসরণ করতে পারে। এছাড়াও আপনার বাবা -মাকে এই নিয়মগুলি জানান যাতে তারা আপনাকে এবং আপনার বোনকে তাদের মেনে চলতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বোন সর্বদা অনুমতি ছাড়া আপনার জিনিস নিয়ে থাকেন, তাহলে একটি নিয়ম তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে বলা হয়েছে, “আমার জিনিস স্পর্শ করার আগে আপনাকে অবশ্যই অনুমতি চাইতে হবে। অন্যথায়, আমি মা এবং বাবার কাছে অভিযোগ করব।”
পদ্ধতি 3 এর 3: উদীয়মান থেকে নেতিবাচক অনুভূতি প্রতিরোধ
ধাপ 1. এমন বৈশিষ্ট্যগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনাকে বিশেষ মনে করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বদা স্কুলে চলমান প্রতিযোগিতা জিততে পারেন বা সর্বদা ভাল একাডেমিক গ্রেড পেতে পারেন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার ভাইবোনের সাথে আপনার সমস্যার মূলে হিংসা আছে, তাহলে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার জন্য সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন। যখনই jeর্ষা বা বিরক্তি শুরু হয়, সেই বৈশিষ্ট্যগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার চেয়ে বেশি পরিপক্ক এবং বিশেষ মনে করে। এর পরে আপনার আরও ভাল বোধ করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন।
আপনার ছোট ভাইয়ের প্রতি alর্ষা বোধ করছেন? আপনার বাবা -মাকে বলতে দ্বিধা করবেন না! আমাকে বিশ্বাস করুন, তারা আপনাকে সেই অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে বা এমনকি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে, যেমন আপনার সাথে বেশি সময় কাটানো যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ছোট ভাইয়ের জন্মের পরে আপনার যত্ন নেওয়া হচ্ছে না।
ধাপ 3. এটি রুক্ষ করবেন না।
যতই বড় প্রলোভন তাকে জ্বালাতন করুক না কেন, সে আপনাকে বিরক্ত না করলেও, এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন! অন্য কথায়, তাকে বিরক্ত করবেন না বা তার সাথে খারাপ ব্যবহার করবেন না। যদি আপনি তা করেন, তাহলে অবশ্যই একজন খারাপ ভাই হিসেবে খ্যাতি আপনার কপালে লেগে থাকবে এবং তার সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ হবে।
পরামর্শ
- যদি সে আপনার বোনকে জনসম্মুখে আঘাত করে, তাহলে সাড়া দেবেন না যাতে আপনার আশেপাশের লোকদের দৃষ্টি আকর্ষণ না করে। সর্বোপরি, আপনার বাবা -মা তাকে শাস্তি দিতে পারবে না, যদি তারা আপনাকে দুজনকে মারামারি করতে দেখে?
- তার সাথে ভালো ব্যবহার করুন। যদি আপনার স্নেহ তাঁর দ্বারা দেখা যায় এবং অনুভব করা যায়, তাহলে তিনি সম্ভবত আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করবেন।
- আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন, বিশেষত যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে। সাবধান, তার মনোভাব তখনই খারাপ হবে যখন সে আপনার রাগ দেখবে!
- যদি সে ভুল করে, তাহলে তাকে প্রাপ্তবয়স্ক ভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। অন্য কথায়, তার সাথে অসভ্য আচরণ করবেন না। ইচ্ছাকৃতভাবে এটিকে অপমান করবেন না বা উপেক্ষা করবেন না। আমাকে বিশ্বাস করুন, তিনি আপনার নীরবতা বুঝতে পারবেন না, এবং সম্ভবত আপনাকে ঠান্ডা এবং সেই অবস্থায় পৌঁছাতে কঠিন মনে করার জন্য আপনাকে ঘৃণা করবে।
- যদি তার কিছু ঘটে থাকে, তাহলে তাকে প্রাসঙ্গিক পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং অনুরূপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
- যদি চিকিত্সা সুখকর না হয়, অবিলম্বে উঠে দাঁড়ান, একটি গভীর শ্বাস নিন, তারপর তার সামনে ছেড়ে দিন।
