ফর্মুলা বা বুকের দুধে চালের সিরিয়াল যোগ করা সমস্ত পিতামাতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত যারা তাদের সন্তানের ডায়েটে কঠিন খাবার প্রবর্তন করতে চান। সাধারণত, শিশুরা 4 এবং 6 মাস বয়সে ফর্মুলা দিয়ে চালের সিরিয়াল খাওয়া শুরু করতে পারে। শিশু বয়সের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে পৌঁছেছে কি না তা বিবেচনা করে শিশু বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্য পেশাদারের সুপারিশ অনুযায়ী আদর্শ বয়স পরিবর্তিত হয়।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: নিশ্চিত শিশুর প্রস্তুত
পদক্ষেপ 1. আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে যান।
আপনার শিশুর জন্য কঠিন খাবার প্রবর্তনের আগে আপনার একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার শিশু কঠিন খাবার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা তা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ করবেন। এখন সময় এসেছে আপনার প্রশ্ন করার বা কঠিন খাবার নিয়ে আপনার কোন উদ্বেগ আছে তা উত্থাপন করার।
- এটা হতে পারে যে শিশুর পাচনতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি বা শিশুটি এখনও পূর্ণ বোধ করতে পারে না যাতে এটি তাকে অতিরিক্ত খায়।
- আপনার ডাক্তারকে সুপারিশ না করা পর্যন্ত আপনার শিশুকে শক্ত খাবার দেবেন না।
ধাপ 2. শিশুর 4-6 মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
একটি শিশুর পরিপাকতন্ত্র 6 মাস বয়স পর্যন্ত সিরিয়াল হজম করার জন্য প্রস্তুত নয়। যদি আপনি তাকে খুব শীঘ্রই সিরিয়াল দেন, তাহলে তার ফুসফুসে সিরিয়াল মিশ্রণটি শ্বাসরোধ বা শ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। খুব তাড়াতাড়ি শস্য প্রবর্তন করলে শিশুর অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
- শিশুরা 4 মাস বয়সে চালের সিরিয়াল খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করবে।
- আপনার শিশুর যদি রিফ্লাক্সের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি 4-6 মাস বয়সের আগে চালের সিরিয়াল চালু করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন।
- এছাড়াও, শিশুর খাদ্যে চালের সিরিয়াল যোগ করার আগে, তাকে অবশ্যই চামচ ব্যবহার করে খেতে হবে।
- বাচ্চাদের খুব তাড়াতাড়ি শক্ত খাবার দেওয়া স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে শিশুটি বিকাশের সঠিক পর্যায়ে পৌঁছেছে।
বয়সের কারণ ছাড়াও, আপনি খাদ্যশস্য প্রবর্তনের আগে শিশুর অবশ্যই বিকাশের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে পৌঁছাতে হবে। তাকে সমর্থন ছাড়াই বসতে সক্ষম হওয়া উচিত, তার মাথা এবং ঘাড় নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত, তার কনুই ব্যবহার করে মিথ্যা অবস্থান থেকে নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া, তার হাত বা খেলনা মুখে রাখা এবং ক্ষুধা লাগলে মুখ খোলার সময় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা একটি রুচিশীল খাবার দেখে। যদি আপনার শিশুর বয়স months মাস হয়, কিন্তু এখনও বিকাশের এই পর্যায়ে পৌঁছায়নি, তাহলে তাকে ভাতের সিরিয়াল খাওয়ানোর আগে একটু অপেক্ষা করুন।
- আপনার শিশুর বিকাশের এই পর্যায়ে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি জানতে পারবেন আপনার শিশু নিরাপদে চালের সিরিয়াল গ্রাস করতে পারে কিনা।
- বাচ্চাদের একটি এক্সট্রুশন রিফ্লেক্সও থাকে যার কারণে তারা তাদের জিহ্বা তুলতে পারে এবং ঠোঁটের মাঝে রাখা বস্তুগুলিকে ধাক্কা দিতে পারে। এই রিফ্লেক্স সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায় যখন তার বয়স 4-6 মাস হয়। যে শিশুর এখনও এই রিফ্লেক্স আছে তাকে সিরিয়াল দেওয়ার চেষ্টা করা হতাশাজনক এবং কঠিন হতে পারে।
4 এর 2 অংশ: বোতলে চালের শস্য যোগ করা
পদক্ষেপ 1. পরামর্শের জন্য আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার শিশুর বোতলে সিরিয়াল যোগ করার চেষ্টা করবেন না, যদি না আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ এটি সুপারিশ করেন। সাধারণত, এই বিকল্পটি শুধুমাত্র গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (জিইআর) সহ শিশুদের জন্য বিবেচিত হয়। যদি আপনি বোতলটি আপনার শিশুকে খাওয়ান, তাহলে আপনার শিশুর চামচ দিয়ে খাওয়া শিখতে হবে এবং এটি আপনার শিশুর অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- রিফ্লাক্সের ঝুঁকি কমাতে, আপনার শিশুকে খাওয়ার পর 20-30 মিনিটের জন্য সোজা করে বসুন (যেমন, আপনার কাঁধের উপর চাপানো)।
- আপনার শিশুকে একটি "অ্যান্টিরেফ্লাক্স" প্রাক-মিশ্র সূত্র খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। এই ফর্মুলায় রয়েছে চালের আটা।
- একটি হাইপোলার্জেনিক (অ্যালার্জেনিক) সূত্র দিন যাতে গরুর দুধ বা সয়া দুধ থাকে না এবং শিশুর রিফ্লাক্স অবস্থার উন্নতি হয় কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন। এক বা দুই সপ্তাহের জন্য তাকে দিন।
- আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বোতল খাওয়ানো চালের সিরিয়াল সুপারিশ করে না। যাইহোক, আপনার শিশুরা বোতল দ্বারা চালের সিরিয়াল খেতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে ভাল রেফারেন্স।
ধাপ 2. বোতলে চালের সিরিয়াল যোগ করুন।
প্রথমে, প্রতি 30 মিলি ফর্মুলার জন্য 1 চা চামচ চালের সিরিয়াল যোগ করুন। আপনি বাচ্চাকে খাওয়ানোর ঠিক আগে বোতল প্রস্তুত করুন। একা থাকলে মিশ্রণটি আরও ঘন হবে।
- আপনার ডাক্তার ধানের শস্য এবং দুধের আলাদা তুলনা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
- আপনি বোতলে 1 টেবিল চামচ চালের সিরিয়াল যোগ করতে পারেন।
ধাপ 3. রাতে দুধ এবং সিরিয়ালের মিশ্রণ দিন।
বিশেষত, দুধ এবং সিরিয়ালের মিশ্রণযুক্ত একটি বোতল রাতের শেষ খাবারে দেওয়া হয়। এই কৌতুকটি শিশুকে বেশি সময় ঘুমাতে সাহায্য করবে কারণ পেট ভরাট মনে হয়। টিটে একটি বড় গর্ত করুন কারণ মিশ্রণটি নিয়মিত সূত্রের চেয়ে ঘন হবে।
- শিশুর জন্য প্রতিটি খাওয়ানোর সময়সূচিতে চালের শস্যের মিশ্রণ দেবেন না। চালের শস্য বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট, যা সূত্র বা বুকের দুধের মতো একই পুষ্টি সরবরাহ করে না। আপনি যদি প্রতিটি খাবারে চালের সিরিয়াল দেন, তাহলে আপনার শিশুর পুষ্টি কম পাবে।
- আপনার শিশুর দুধ এবং সিরিয়ালের মিশ্রণ চুষতে সহজ করার জন্য, টিটে একটি "x" বা "y" কেটে নিন অথবা একটি বড় ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
বাচ্চা কীভাবে চালের সিরিয়াল গ্রাস করে তা দেখুন। যদি মিশ্রণটি খুব ঘন হয়, আপনার শিশুর এটি চুষতে কষ্ট হবে এবং খাওয়ার সময় তিনি ক্লান্ত বোধ করবেন। বাচ্চা কোষ্ঠকাঠিন্য বা ওজন বাড়ছে কিনা লক্ষ্য করুন। এটি চালের সিরিয়াল দেওয়ার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- আপনার পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে আপনি আপনার শিশুকে যে পরিমাণ চালের শস্য দিবেন তা সামঞ্জস্য করুন।
- ভাতের সিরিয়াল খাওয়ার পর যদি আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে আপনি ওটমিল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আপনি যদি আপনার শিশুর রিফ্লাক্স সমস্যার চিকিৎসা করতে চান, তাহলে আপনার 2 বা 3 দিনের মধ্যে ফলাফল দেখা শুরু করা উচিত। যদি আপনি সেই সময়ের মধ্যে উন্নতি দেখতে না পান, তাহলে চালের শস্য আপনার শিশুর জন্য সঠিক সমাধান নাও হতে পারে।
Of টির মধ্যে Part য় অংশ: শিশুদেরকে ধানের শস্য দিয়ে খাওয়ানো
ধাপ 1. সূত্রের সাথে চালের সিরিয়াল মেশান।
চালের সিরিয়াল তৈরির জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী পড়ুন। সাধারণত, আপনার প্রতি 4 টেবিল চামচ (60 মিলি) ফর্মুলা বা বুকের দুধে 1 টেবিল চামচ (প্রায় 15 গ্রাম) চালের সিরিয়াল যোগ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বর্তমানে আপনার বাচ্চাকে 8 টেবিল চামচ ফর্মুলা দিচ্ছেন, তাহলে 2 টেবিল চামচ চালের সিরিয়াল যোগ করুন।
- মিশ্রণটি নাড়তে একটি চামচ ব্যবহার করুন যতক্ষণ না এটি হালকা দুধ বা স্যুপের মতো ঘন হয়।
- যদি আপনি চালের শস্য কিনে থাকেন যার মধ্যে ইতিমধ্যেই সূত্র রয়েছে, তাহলে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে সিরিয়াল প্রস্তুত করুন। কিছু ব্র্যান্ডের জন্য, আপনাকে কেবল জল যোগ করতে হবে।
ধাপ ২। চালের সিরিয়াল এবং শিশু সূত্রের মিশ্রণটি চামচ দিয়ে পরিবেশন করুন।
এমনকি যদি মিশ্রণে দুধের সামঞ্জস্য থাকে তবে এটি একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে শিশুকে দিন। আপনার শিশুকে সিরিয়ালের মিশ্রণ দিতে একটি চামচ ব্যবহার করলে আপনার শিশুকে অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।
শিশুরা বোতল খাওয়ানোর ফর্মুলায় অভ্যস্ত এবং স্বভাবগতভাবে জানে যে পরিমাণে কতটা পান করতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি সিরিয়াল যোগ করেন এবং একটি চামচ ব্যবহার করে আপনার শিশুকে দেন, তাহলে তার কখন খাওয়া বন্ধ করতে হবে তা জানার কষ্ট হতে পারে।
ধাপ 3. প্রথমে শুধুমাত্র ছোট অংশ দিন।
শিশু যে প্রথম মিশ্রণটি খায় তা অবশ্যই পাতলা করতে হবে। আপনি সময়ের সাথে এটি আরও ঘন করতে পারেন। প্রাথমিকভাবে, খাওয়ানোর পরে শিশুকে 1 চা চামচ (5 মিলি) খাদ্যশস্যের মিশ্রণ, বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে দিন। আপনার দেওয়া পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দিন, প্রায় 1-4 টেবিল চামচ (15-60 মিলি) সিরিয়াল মিশ্রণের দৈনিক দুবার। এই প্রক্রিয়াটি শিশুর গিলে ফেলার ক্ষমতা বিকাশ করতে দেবে।
- শিশুর ঠোঁটের কাছে চামচটি রাখুন এবং তাকে চামচ থেকে সিরিয়ালের গন্ধ এবং স্বাদ নিতে দিন। হয়তো সে প্রথমে অস্বীকার করবে।
- যদি আপনার শিশু সিরিয়াল মিশ্রণে আগ্রহী না হয় এবং এটি খেতে অস্বীকার করে তবে পরের দিন এটি ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি পাতলা মিশ্রণ তৈরি করার চেষ্টা করুন।
- এটা সম্ভব যে আপনার শিশু সময়ে সময়ে তার জিহ্বা দিয়ে কিছু সিরিয়াল বের করবে, কিন্তু এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিফলন।
- আপনি বোতল-ফিড ফর্মুলা বা বুকের দুধ, চামচ-খাদ্যশস্যের মিশ্রণ, এবং আপনার শিশুকে ফর্মুলা বা বুকের দুধ দিয়ে বোতল খাওয়ানোর প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে পারেন।
- আপনার বাচ্চা 3-5 দিনের জন্য সিরিয়াল মিশ্রণটি ভালভাবে সহ্য করতে পারলে আপনি আরও ঘন মিশ্রণ তৈরি করতে শুরু করতে পারেন।
- এটা সম্ভব যে আপনার শিশু প্রথম কয়েকবার চেষ্টা করলে সিরিয়াল বমি করে। চিন্তা করো না. পরের দিন তাকে আরো চালের শস্য দিন।
ধাপ 4. অ্যালার্জির লক্ষণগুলি চিনুন।
যদি আপনার শিশুর সিরিয়াল মিশ্রণে অ্যালার্জি থাকে, তবে সে ফুলে যাওয়া, বমি, ডায়রিয়া বা প্রচুর গ্যাস তৈরি করতে পারে। যদি আপনার শিশুর এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে, আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করা পর্যন্ত সিরিয়াল দেওয়া বন্ধ করুন। যদি আপনার শিশুর চুলকানি হয় বা সিরিয়াল খাওয়ার পরে শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদি পরিবারের কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্যের অ্যালার্জি, একজিমা বা হাঁপানি থাকে তাহলে শিশুদের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- আপনি যখন আপনার শিশুর সাথে চালের সিরিয়াল এবং কঠিন খাবার প্রবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন, তখন আপনার খাদ্য এলার্জির পারিবারিক ইতিহাস শেয়ার করুন।
4 এর 4 নং অংশ: কঠিন খাবারের অন্যান্য বিকল্প বিবেচনা করা
ধাপ 1. ভাতে পাওয়া আর্সেনিক এড়িয়ে চলুন।
সাধারণত, ধানের শস্য পরিমার্জিত সাদা চাল থেকে তৈরি করা হয়। অন্যান্য শস্যের তুলনায় ধানে আর্সেনিকের পরিমাণ বেশি। আর্সেনিক একটি কার্সিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী) যা পরবর্তী জীবনে শিশুদের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারে। আপনি যদি আপনার শিশুকে আর্সেনিকের সংস্পর্শে নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে অন্যান্য শস্য, যেমন ওটস, কুইনো, ওটস এবং বার্লি থেকে তৈরি সিরিয়াল বেছে নিন।
- শিশুদের মধ্যে আর্সেনিক এক্সপোজার কমানোর পাশাপাশি, গোটা শস্যের শস্যেও সাদা ধানের শস্যের চেয়ে বেশি ফাইবার এবং পুষ্টি থাকে।
- আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স ধানের শস্যের বিকল্প হিসাবে ওট থেকে তৈরি সিরিয়াল সুপারিশ করে।
ধাপ 2. প্রথমে আরেকটি কঠিন খাবারের পরিচয় দিন।
চালের শস্য সবচেয়ে সাধারণ প্রথম খাদ্য, কিন্তু আপনি আপনার শিশুকে অন্যান্য খাবারও দিতে পারেন। সূক্ষ্মভাবে কাটা মাংস এবং খাঁটি শাকসবজি শিশুর প্রথম খাদ্য পছন্দ হতে পারে। ম্যাশড অ্যাভোকাডো এবং বাষ্পযুক্ত নাশপাতি শিশুর প্রথম কঠিন খাবারের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ।
- চালের শস্যের প্রচলন একটি traditionতিহ্য হয়ে উঠেছে, তবে আপনি যদি আগে অন্য কঠিন খাবার চেষ্টা করতে চান তবে এটি ঠিক আছে।
- আপনি যে কোন কঠিন খাবারই বেছে নিন, নিশ্চিত করুন যে এতে চিনি বা লবণ নেই।
- আরেকটি নতুন খাবার চালু করতে 3-5 দিন অপেক্ষা করুন।
