ডায়াফ্রাম একটি গর্ভনিরোধক যন্ত্র যা সাধারণত মহিলারা গর্ভাবস্থা রোধে ব্যবহার করে। ডায়াফ্রামটি একটি অগভীর বাটির মতো আকৃতির যা নরম এবং নমনীয় এবং ল্যাটেক্স বা সিলিকন দিয়ে তৈরি। এই টুলের প্রধান কাজ হল শুক্রাণু এবং ডিম্বাণু কোষের মিলন রোধ করা। যাইহোক, শুধুমাত্র ডায়াফ্রামের ব্যবহার গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য যথেষ্ট নয়, তাই এটি একটি শুক্রাণু ক্রিম বা জেল এর সাথে ব্যবহার করা আবশ্যক। যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, ডায়াফ্রাম সাফল্যের হার 95%পর্যন্ত হয়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ডায়াফ্রাম সঠিকভাবে সন্নিবেশ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত ধুয়ে নিন।
ডায়াফ্রাম স্পর্শ এবং পরিচালনা করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার হাতে ব্যাকটেরিয়া আছে, এবং ডায়াফ্রাম beforeোকানোর আগে আপনার হাত ধোয়া আপনার যোনি পরিষ্কার রাখতে পারে।
- গরম পানি এবং সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। ডায়াফ্রাম স্পর্শ করার আগে অবশ্যই আপনার হাত শুকিয়ে নিন।
- প্রয়োজনে আপনি ডায়াফ্রামটিও ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- প্রয়োজনে হাত ধোয়ার আগে আপনার প্রস্রাব করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. ব্যবহারের আগে ডায়াফ্রাম চেক করুন।
কোন ছিদ্র বা অশ্রু আছে তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা ব্যবহারের আগে ডায়াফ্রাম পরীক্ষা করুন।
- ডায়াফ্রামটি ল্যাম্পের দিকে তুলুন যাতে আপনি এটি সব পরিষ্কার দেখতে পারেন।
- আলতো করে ডায়াফ্রামের পুরো প্রান্তটি প্রসারিত করুন। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে অংশগুলিতে কোনও ছিদ্র বা অশ্রু নেই।
- আপনি ডায়াফ্রামে জল byেলে গর্ত বা অশ্রু পরীক্ষা করতে পারেন। এমন কোনো পানি থাকা উচিত নয় যা প্রবাহিত হতে পারে। যদি জল প্রবাহিত হয়, এই ডায়াফ্রাম ব্যবহার করবেন না এবং গর্ভনিরোধের অন্যান্য উপায় ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. ডায়াফ্রামে শুক্রাণু ক্রিম ালুন।
ডায়াফ্রাম beforeোকানোর আগে স্পার্মিসাইড জেল বা ক্রিম toালতে ভুলবেন না, নাহলে ডিভাইস কম কার্যকর হবে।
- ডায়াফ্রাম বাটিতে অন্তত এক চা চামচ শুক্রাণু ক্রিম ালুন। আপনার আঙুল দিয়ে বাটির ভিতরে এবং ভিতরে শুক্রাণু মসৃণ করুন।
- সর্বদা শুক্রাণু প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, কারণ বিভিন্ন পণ্যের সামান্য ভিন্ন নির্দেশিকা রয়েছে।
ধাপ 4. ডায়াফ্রাম toোকানোর জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন।
আপনি একটি পা চেয়ারে তুলতে, আপনার পিঠে শুয়ে, বা নিচে বসে থাকার সময় আপনার ডায়াফ্রাম প্রবেশ করতে পারেন। বিভিন্ন পজিশন চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি খুঁজে পান।
- একবার আপনি একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেলে, আপনার জরায়ুর অবস্থান (আপনার জরায়ুর দিকে যে খোলার পথ) খুঁজে বের করুন।
- আপনি যোনি খোলার শেষে জরায়ুর অবস্থান খুঁজে পেতে পারেন। এখানেই ডায়াফ্রাম beোকানো হবে।
ধাপ 5. যৌনমিলনের কমপক্ষে 6 ঘন্টা আগে ডায়াফ্রাম োকান।
আপনার তর্জনী এবং থাম্ব দিয়ে ডায়াফ্রাম টিপুন যাতে বাটির ভিতরে (এবং এতে শুক্রাণু) আপনার যোনির দিকে নির্দেশ করে।
- ভলভার ঠোঁট খুলুন এবং ডায়াফ্রামটি যোনিতে ঠেলে দিন যতক্ষণ না এটি জরায়ুতে পৌঁছায়।
- নিশ্চিত করুন যে ডায়াফ্রামের প্রান্তটি পিউবিক হাড়ের ঠিক নীচে রাখা হয়েছে যাতে এটি পুরো সার্ভিক্সকে coverেকে রাখতে পারে।
- যদি আপনার ডায়াফ্রাম আলগা মনে হয়, এটি সম্ভবত আপনার জন্য সঠিক আকার নয়। আপনার যদি মনে হয় আপনার ভিন্ন আকারের প্রয়োজন হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 6. ডায়াফ্রাম সংযুক্ত হওয়ার পর হাত ধুয়ে নিন।
শরীরের তরল এবং শুক্রাণু অপসারণের জন্য আপনার হাত ধুয়ে নিন। ডায়াফ্রাম erোকানো এবং অপসারণের আগে এবং পরে আপনার সর্বদা আপনার হাত ধোয়া উচিত।
ধাপ 7. আরো শুক্রাণু যুক্ত করুন (প্রয়োজন হলে)।
আপনি যদি আপনার প্রথম সহবাসের কয়েক ঘন্টা পরে আবার সেক্স করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনি প্রথমে ডায়াফ্রাম না সরিয়ে স্পার্মিসাইড ক্রিম যোগ করতে পারেন।
- যৌন মিলনের কয়েক ঘন্টা আগে আপনার ডায়াফ্রাম থাকলে আপনার শুক্রাণু যুক্ত করা উচিত।
- সর্বাধিক শুক্রাণু পণ্য টেপারড টিউব প্যাকেজিংয়ে বিক্রি হয়। যতক্ষণ পর্যন্ত এটি আরামদায়ক, যতক্ষণ না এটি জরায়ুতে পৌঁছায় ততক্ষণ আপনাকে কেবল টিউবটির শেষ অংশটি প্রবেশ করতে হবে। তারপর, যৌন মিলনের আগে যোনিতে এক টেবিল চামচ শুক্রাণু ক্রিম toোকানোর জন্য টিউব টিপুন।
3 এর অংশ 2: ডায়াফ্রামের যত্ন এবং অপসারণ
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত ধুয়ে নিন।
ডায়াফ্রাম erোকানোর আগে এবং পরে সবসময় আপনার হাত ধুয়ে নিন।
ভাল স্বাস্থ্যবিধি ডায়াফ্রামকে দীর্ঘস্থায়ী করবে এবং যোনি সংক্রমণ প্রতিরোধ করবে।
ধাপ 2. ডায়াফ্রাম অপসারণের আগে যৌন মিলনের অন্তত 6 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
যৌনমিলনের পর তাত্ক্ষণিকভাবে ডায়াফ্রামটি অপসারণ করবেন না, কারণ এটি একটি অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা হতে পারে।
আপনার ডায়াফ্রামটি 24 ঘন্টার বেশি রাখা উচিত নয়। এটি অস্বাস্থ্যকর এবং বিষাক্ত শক সিনড্রোমের মতো মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 3. ডায়াফ্রাম খুঁজুন এবং অপসারণ করুন
যোনিতে একটি আঙুল andুকিয়ে ডায়াফ্রামের উপরের প্রান্তটি সনাক্ত করুন। ডায়াফ্রামের উপরের প্রান্তে আপনার আঙুলটি শক্ত করে বন্ধ করুন এবং স্তন্যপানটি ছেড়ে দিন।
- আপনার আঙুল দিয়ে ডায়াফ্রামটি টানুন।
- সাবধান থাকুন যে ডায়াফ্রাম আপনার নখের ছিদ্রে আঘাত না করে।
ধাপ 4. উষ্ণ জল এবং হালকা সাবান দিয়ে ডায়াফ্রাম ধুয়ে ফেলুন।
শরীরের তরল এবং শুক্রাণু থেকে মুক্তি পেতে ডায়াফ্রাম ব্যবহারের পরে সর্বদা ধুয়ে নিন।
- কঠোর সাবান বা সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করবেন না কারণ তারা রাবার ডায়াফ্রামকে আলগা করতে পারে।
- এটি ধোয়ার পরে, ডায়াফ্রামটি নিজেই শুকিয়ে দিন। ডায়াফ্রাম শুকানোর জন্য তোয়ালে ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ছিঁড়ে যেতে পারে।
- আপনি যদি চান, ডায়াফ্রামের চারপাশে কর্নস্টার্চ ছিটিয়ে দিন। যাইহোক, পুনuseব্যবহারের আগে ডায়াফ্রামটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- বেবি পাউডার, বডি বা ফেস পাউডার, ভ্যাসলিন, বা হ্যান্ড ক্রিমের মতো পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি রাবার ডায়াফ্রামের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 5. একটি শুকনো এবং শীতল স্থানে একটি পাত্রে ডায়াফ্রাম সংরক্ষণ করুন।
সঠিক যত্ন সহ, ডায়াফ্রাম 2 বছর পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সেগুলি পাত্রে সংরক্ষণ করা এবং তাপ বা আর্দ্রতার সংস্পর্শ থেকে দূরে রাখা।
সরাসরি সূর্যালোক থেকে ডায়াফ্রাম এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি রাবার গরম করতে পারে এবং ডায়াফ্রামের গুণমানকে হ্রাস করতে পারে।
ধাপ 6. ডায়াফ্রামটি 1-2 বছর পরে বা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে প্রতিস্থাপন করুন।
যদি ডায়াফ্রাম তার দরকারী জীবন শেষ হওয়ার আগে ছিঁড়ে যায় বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং এটি প্রতিস্থাপন করুন।
- ডায়াফ্রামটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা ব্যবহার করবেন না।
- উপরন্তু, যদি আপনি ডায়াফ্রামের গুণমান সম্পর্কে সন্দেহ করেন তবে এটি ব্যবহার না করা ভাল।
3 এর অংশ 3: সঠিক ডায়াফ্রাম নির্বাচন করা
ধাপ 1. সঠিক ডায়াফ্রাম নির্ধারণ করুন।
সঠিক ধরনের ডায়াফ্রাম নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানে, তিন ধরনের ডায়াফ্রাম রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে পারেন।
- আর্চিং স্প্রিং ডায়াফ্রাম: এটি ডায়াফ্রামের সবচেয়ে সাধারণ ধরন এবং এটি সন্নিবেশ করা সবচেয়ে সহজ। এই ডায়াফ্রামের দুটি পয়েন্ট রয়েছে যা একটি বক্ররেখা তৈরি করে যাতে এটি সন্নিবেশ করা সহজ হয়।
- কুণ্ডলী বসন্ত ডায়াফ্রাম: এই ডায়াফ্রামে নরম প্রান্ত রয়েছে যা নমনীয়, কিন্তু চাপলে বাঁকবেন না। দুর্বল যোনি পেশীযুক্ত মহিলারা এই ডায়াফ্রামের সুবিধা নিতে পারেন। এই ধরনের ডায়াফ্রাম একটি সন্নিবেশ সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত।
- সমতল বসন্ত ডায়াফ্রাম: এই সরঞ্জামটি কুণ্ডলী বসন্ত ডায়াফ্রামের অনুরূপ, কিন্তু প্রান্তগুলি পাতলা এবং নরম। আপনি একটি টুলের সাহায্যে এই ডায়াফ্রামটিও সন্নিবেশ করতে পারেন। এই বিকল্পটি মহিলাদের জন্য আরও উপযুক্ত যাদের যোনি পেশী শক্তিশালী।
- ডায়াফ্রাম সিলিকন বা ক্ষীর দিয়ে তৈরি। সিলিকন ডায়াফ্রাম খুঁজে পাওয়া কঠিন এবং প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে অর্ডার করতে হবে।
- সতর্কতা: যদি আপনি ক্ষীরের জন্য অ্যালার্জিক হন তবে পরিবর্তে একটি সিলিকন ডায়াফ্রাম ব্যবহার করুন। আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে (অবিলম্বে ফুসকুড়ি, চুলকানি, লালভাব, অস্থিরতা, শ্বাসকষ্ট বা চেতনা হ্রাস)
পদক্ষেপ 2. সঠিক আকার নির্ধারণ করুন।
ডায়াফ্রামের সঠিক আকার তার কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি আলগা ডায়াফ্রাম যৌন মিলনের সময় বিচ্ছিন্ন করতে পারে এবং গর্ভাবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- সঠিক সমতল ডায়াফ্রামের আকার নির্ধারণ করতে পরিমাপ রিং ব্যবহার করুন। আপনি একটি ডায়াফ্রাম প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে এই রিংটি অর্ডার করতে পারেন।
- সঠিক ডায়াফ্রামের আকার নির্ধারণের জন্য আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন। এটি খুব দরকারী বিশেষ করে যখন আপনি প্রথমবার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করতে যাচ্ছেন।
- আপনি যদি আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন, এই পদ্ধতিতে প্রায় 10-20 মিনিট সময় লাগবে এবং ডায়াফ্রাম পরিমাপের সময় আপনি কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
- একবার আপনি আপনার ডায়াফ্রামের সঠিক আকার জানতে পারলে, আপনার ডাক্তার আপনাকে কীভাবে আপনার নিজের ডায়াফ্রাম toোকানো যায় তাও শিখিয়ে দেবে।
- ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, প্রসব, এবং/অথবা গর্ভপাতের পরে আপনাকে আপনার ডায়াফ্রামের আকার সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।
ধাপ 3. ডায়াফ্রাম ব্যবহার করা কখন নিরাপদ তা জানুন।
এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা এই গর্ভনিরোধের ব্যবহার সমর্থন করে না, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস (যেমন অ্যালার্জি, এবং জরায়ু বা শ্রোণী ব্যাধি) শেয়ার করা উচিত যা ডায়াফ্রাম ব্যবহারের জন্য আপনার শরীরের উপযুক্ততাকে প্রভাবিত করতে পারে।
যদি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা এই গর্ভনিরোধক ব্যবহার সমর্থন না করে, তাহলে অন্যান্য বিকল্প আছে। আপনার জন্য উপযুক্ত অন্যান্য গর্ভনিরোধক খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. ডায়াফ্রাম ব্যবহারের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি জানুন।
গর্ভনিরোধের ক্ষেত্রে, সরঞ্জামগুলির বিভিন্ন পছন্দ রয়েছে যা আপনি চয়ন করতে পারেন। ডায়াফ্রাম ব্যবহারের সুবিধা এবং অসুবিধা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি আপনাকে সঠিক গর্ভনিরোধক নির্বাচন করতে দেয়।
- হরমোনাল গর্ভনিরোধক থেকে ভিন্ন, ডায়াফ্রাম কোনো হরমোনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ঝুঁকি তৈরি করে না।
- ডায়াফ্রাম যৌন মিলনে হস্তক্ষেপ করে না এবং কয়েক ঘন্টা আগে ertedোকানো যায়।
- আপনি নিজেই গর্ভনিরোধের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- ডায়াফ্রাম ofোকানোর প্রক্রিয়া কিছু মহিলাদের জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে যারা তাদের যৌনাঙ্গ স্পর্শ করতে অনিচ্ছুক।
- যৌন মিলনের সময় ডায়াফ্রামের বিচ্ছিন্নতা অপরিকল্পিত গর্ভধারণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- ডায়াফ্রাম আপনাকে যৌন সংক্রামিত রোগ থেকে রক্ষা করে না।
- যে মহিলারা ডায়াফ্রাম ব্যবহার করেন তাদের মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) ঝুঁকি বেশি থাকে। দ্রষ্টব্য: ইউটিআইগুলি সহজেই ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায়। যাইহোক, যদি আপনি ইউটিআই বা পুনরাবৃত্ত ইউটিআই থেকে ভুগছেন তবে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- মূত্রনালীর দিকে ডায়াফ্রাম রিমের চাপের কারণে ইউরেথ্রাইটিস (মূত্রনালীর সংক্রমণ) এবং পুনরাবৃত্ত সিস্টাইটিস (মূত্রাশয়ের সংক্রমণ) হতে পারে।
- ডায়াফ্রাম বিষাক্ত শক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষত যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয়। টক্সিক শক সিনড্রোম প্রতিরোধ করতে, ডায়াফ্রাম erোকানোর বা অপসারণের আগে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন এবং যৌন মিলনের পর 8 ঘন্টার বেশি সময় ধরে জরায়ুতে ডায়াফ্রাম ছেড়ে যাবেন না।
পরামর্শ
- ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষার সময়, এই গর্ভনিরোধক কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশিকা জিজ্ঞাসা করুন।
- সঠিক মাপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডায়াফ্রাম সহবাসের সময় বিচ্ছিন্ন হতে পারে এবং গর্ভাবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- সর্বদা শুক্রাণু ক্রিম বা জেল দিয়ে ডায়াফ্রাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- ডায়াফ্রামে ছিদ্র বা অশ্রু পরীক্ষা করতে ভুলবেন না যাতে এটিতে জল,েলে দেওয়া হয়, এটি একটি প্রদীপের আলোতে দেখে বা প্রান্তে আলতো করে টান দিয়ে।
- যদি আপনি আবার সেক্স করতে যাচ্ছেন, অথবা ডায়াফ্রাম ertোকানোর কয়েক ঘণ্টা পর সেক্স করেন, তাহলে প্রথমে ডায়াফ্রাম না সরিয়ে আরো শুক্রাণু যুক্ত করুন।
- ডায়াফ্রাম পরিষ্কার করার সময় সুগন্ধযুক্ত কঠোর সাবান বা সাবান ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি রাবারকে নরম করতে পারে।
সতর্কবাণী
- জরায়ুতে ডায়াফ্রামটি 24 ঘন্টার বেশি রাখবেন না। এটি অস্বাস্থ্যকর এবং সংক্রমণের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
- কিছু ডায়াফ্রাম ক্ষীর দিয়ে তৈরি। আপনার যদি ক্ষীরের প্রতি অ্যালার্জি থাকে তবে এই ধরণের ডায়াফ্রাম ব্যবহার করবেন না। যদি আপনি ফুসকুড়ি, চুলকানি, লালভাব, অস্থিরতা, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা চেতনা হারিয়ে ফেলেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
