সাধারনত, যখন বাচ্চা বাচ্চা হয়ে যায়, তখন মা বেশ কয়েকবার বাচ্চাকে দুধ ছাড়ানোর কথা ভেবেছে। সম্ভাবনা আছে যে তিনি একাধিকবার এটি করার চেষ্টা করতে ব্যর্থ হয়েছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্তন থেকে শিশুকে দুধ ছাড়ানো সহজ নয় এবং বাচ্চাকে দুধ ছাড়ানো অবশ্যই একটি কঠিন প্রক্রিয়া। যাইহোক, আপনি কিছু চেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের সাথে কয়েকটি সহজ ধাপ অনুসরণ করে আপনার বাচ্চাকে ছাড়িয়ে নিতে পারেন।
ধাপ
6 এর 1 পদ্ধতি: নিজেকে শিক্ষিত করুন
ধাপ 1. দুধ ছাড়ানোর সময় কি আশা করা যায় তা শিখতে শুরু করুন।
আপনি যেসব বাধা সৃষ্টি করতে পারেন তা মোকাবেলা করার জন্য আপনি আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন যদি আপনি এমন জিনিসগুলি দেখে অবাক না হন যা সম্ভাব্যভাবে দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়াটির সাথে থাকতে পারে।
ধাপ ২। দুধ ছাড়ানোর সময় আপনার শরীর কী মুখোমুখি হবে তা জানুন।
প্রাকৃতিক পরিবর্তন ঘটবে এবং সেগুলো সম্পর্কে ভালো বোঝাপড়া আপনাকে সেগুলো বুঝতে সাহায্য করবে যখন সেগুলো ঘটবে, বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে।
ধাপ Under. বুঝুন যে আবেগগত পরিবর্তন সম্ভব।
হরমোনের পরিবর্তন শুধু শারীরিক উপসর্গ হিসেবেই দেখা যাবে না, বরং অনেক সময় আবেগ এবং মেজাজকেও প্রভাবিত করে। আপনার শরীর পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সাথে সাথে কিছুটা মানসিক অস্থিরতা মোকাবেলা করার প্রত্যাশা করুন।
ধাপ 4. জেনে রাখুন যে আপনার শিশুও দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হবে।
বুঝে নিন যে আপনার শিশু একটি বাধ্যতামূলক অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যা সে বুঝতে পারে না।
ধাপ ৫। আপনার সন্তানকে "শো খেলতে দিন।"
একটি উত্তেজক প্রতিক্রিয়া বা আপনার সন্তানের বিস্ফোরণ এড়ানোর জন্য, কখন থামতে হবে তা তাদের সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া ভাল। এটি তাদের অভ্যাস থেকে বের করে আনতে সাহায্য নিতে পারে, কিন্তু তাদের ছাড়ার ইচ্ছাকে স্বীকার করে, যদি তারা প্রথমে এটি করার সিদ্ধান্ত নেয়। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার স্তনগুলি এখনও দুধে জড়িয়ে আছে, যখন তারা আপনাকে "খাওয়া" শেষ করে।
6 এর পদ্ধতি 2: ধীরে ধীরে ছাড়ুন
ধাপ 1. ধীরে ধীরে দুধ ছাড়ানো শুরু করুন এবং গণনা করুন।
ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে বন্ধ করা শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই ভাল। বুকের দুধ খাওয়ানোর সব সেশন হঠাৎ বন্ধ করা শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই আঘাতদায়ক হতে পারে এবং এমনকি মাকে স্তন নালিকা, স্তন প্রদাহ বা সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
ধাপ 2. সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কমিয়ে দিন।
যদি আপনার শিশু প্রতিদিন লাঞ্চের পর সেশন খাওয়ানোর অভ্যস্ত হয়ে যায়, তাহলে এক সপ্তাহের জন্য লাঞ্চের পর সব সেশন বন্ধ করুন। পরের সপ্তাহে, বিকেলের অধিবেশন বা নিয়মিতভাবে বিদ্যমান অন্য কোনো অধিবেশন মুছে দিন। এখন, আপনার বাচ্চা থেকে দুটি নিয়মিত খাওয়ানোর সেশন সরানো হয়েছে। যতক্ষণ না আপনি আপনার শিশুকে পুরোপুরি দুধ ছাড়ান ততক্ষণ পর্যন্ত সমস্ত খাওয়ানোর সেশন বন্ধ করে দিন।
6 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
ধাপ 1. আপনার শিশুর সরাসরি স্তন দেখতে পাওয়ার সম্ভাবনা বন্ধ করুন।
শিশুর সামনে কাপড় বা কাপড় পরবেন না। আপনার শিশুর সাথে স্নান করা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার বাচ্চা আপনার স্তনের দিকে তাকিয়ে থাকে, তাহলে সে কি মনে রেখেছে তা প্রস্তাব করা হয়েছে এবং সম্ভবত বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার শিশুকে অন্যভাবে ধরে রাখুন।
আপনার শিশুকে এমন অবস্থানে রাখা থেকে বিরত থাকুন যা সাধারণত বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর তাগিদ থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য বিভিন্ন অবস্থান উপকারী হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. পরিবেশগত ট্রিগার থেকে দূরে থাকুন
আপনি সাধারণত আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য যে চেয়ারটি ব্যবহার করেন সেখানে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার বাচ্চাকে এমন একটি ঘরে রাখা এড়িয়ে চলুন যা আগে নিয়মিতভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ব্যবহৃত হত। আপনার রুটিন যতটা সম্ভব সরিয়ে নিন যা আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর সেশন করতে বাধা দিতে পারে।
6 এর 4 পদ্ধতি: ডাইভারশন কৌশল ব্যবহার করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার শিশুর মনোযোগ সরান।
শিশুর মনোযোগ সহজেই বিক্ষিপ্ত হয়। আপনার শিশুর সাথে বাইরে যান এবং বেড়াতে যান। একটি পছন্দের গান গাই বা খাবারকে ব্যাঘাত হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সৃজনশীল হোন এবং ফোকাস পরিবর্তন করতে যা যা লাগে তা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শিশুকে ব্যস্ত রাখুন।
একজন ব্যস্ত শিশু বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কী করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবে। বাচ্চাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা স্বাভাবিকভাবেই ঘুম থেকে বাঁচতে চাইবে। তারা তাদের চারপাশে বিস্ময়কর বিস্ময়কর পৃথিবী অন্বেষণ চালিয়ে যেতে পছন্দ করে যতক্ষণ না তারা ঘুমিয়ে পড়ে বা এতটা উন্মাদ হয়ে যায় যে তারা অবশেষে ঘুমিয়ে পড়ে।
ধাপ 3. আপনার শিশুকে ঘুমানোর জন্য বিকল্প উপায়গুলি সন্ধান করুন।
একটি গাড়ী যাত্রা বা ট্রেনে হাঁটা ভাল কাজ করতে পারে ঘুমের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে। এমনকি হ্যামকে বাবার সাথে ঘুমের মুহূর্তগুলিও কৌশলটি কার্যকর করতে পারে।
6 এর মধ্যে পদ্ধতি 5: বিকল্প ব্যবহার করুন
ধাপ 1. খাওয়ানোর সেশনটি এমন একটি গ্লাস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যা একটি সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করে।
মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর এখনও সুস্বাদু হতে পারে, তাই অস্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন যে আপনার শিশু বুকের দুধ থেকে পুষ্টি এবং অনাক্রম্যতা পায় এবং দুধ ছাড়ানোর জন্য আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 2. একটি বোতলের জন্য স্তন বিনিময় করুন।
প্রায়ই, বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বোতল থেকে পান করতে অস্বীকার করে। ঘুমানোর সময় ছাড়া অন্য সময়ে বোতল অফার করুন। আপনার শিশু স্তনে চোষার সময় মায়ের কোলে ঘুমিয়ে পড়তে অভ্যস্ত এবং সে বোতল দিয়ে মা এবং স্তনের প্রতিস্থাপন গ্রহণ করবে না। পরিবর্তে, আপনার বাচ্চা ব্যস্ত থাকাকালীন একটি বোতল সরবরাহ করুন, যেমন যখন সে স্ট্রলারে হাঁটতে যায়। এটি আপনার বাচ্চাকে বোতলটির সাথে খুব বেশি চিন্তা না করে বা মাকে জড়িয়ে ধরার প্রত্যাশা না করে বোতলের সাথে সামঞ্জস্য করতে দেবে।
ধাপ 3. মায়ের দুধের পরিবর্তে শক্ত খাবার ব্যবহার করুন।
পেট ভরা একটি শিশুর দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছা কমে যাবে। স্বাস্থ্যকর দিকে খাবারের প্রতিস্থাপন রাখুন এবং তাদের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন।
ধাপ 4. আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার দিন।
একটি সুস্বাদু জলখাবার আপনার শিশুর জন্য একটি বিভ্রান্তিকর বিষয় এবং সে সহজেই সেই মুহুর্তে দুধ খাওয়ানোর তাগিদ ভুলে যেতে পারে, যদি সে তার প্রিয় খাবারটি আলমারি থেকে সরিয়ে ফেলতে দেখে।
6 এর 6 পদ্ধতি: জটিলতা থেকে সাবধান
ধাপ 1. মায়ের জন্য অস্বস্তির জন্য প্রস্তুত থাকুন।
সচেতন থাকুন যে স্তনগুলি ফুলে ও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে কারণ দুধটি যথারীতি বহিষ্কৃত হয় না। স্তন থেকে অল্প পরিমাণ দুধ বের করে চাপ কমানো। খুব বেশি নিষ্কাশন করবেন না, কারণ এটি কেবল আপনার শরীরকে মনে করবে যে এটি আরও দুধ উত্পাদন করতে হবে। শিশুর প্রয়োজনীয় দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে কমাতে শরীরের সময় প্রয়োজন।
ধাপ 2. দুধের নালীগুলি আটকে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
আপনার স্তনকে মৃদুভাবে ম্যাসাজ করুন যাতে দুধের নালীগুলি ব্লক হওয়া থেকে বিরত থাকে এবং স্তনে একটি বেদনাদায়ক গলদ তৈরি হয়। শাওয়ারে ম্যাসাজ করা সাধারণত সহজ এবং কম বেদনাদায়ক, এমনকি স্তন ফুলে গেলেও।
ধাপ the. স্তনে ব্যথা হলে ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
অথবা কিছু বাঁধাকপি পাতা স্তনে রাখার চেষ্টা করুন। বাঁধাকপি পাতা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে এবং দুধ বন্ধ করার প্রক্রিয়া।
ধাপ 4. সঠিকভাবে মানানসই একটি ব্রা পরুন।
সম্ভাবনা আছে আপনি একটি লাগানো ব্রা পরতে চাইবেন, যার নিচে তার নেই। একটি অসঙ্গত ব্রা অপ্রয়োজনীয় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে যা স্তনে আঘাত করে।
ধাপ 5. আপনার শিশুকে দুধ ছাড়ানোর জন্য অপরাধী বোধ করা এড়িয়ে চলুন।
যখন আপনার শিশু আপনাকে স্তন দেওয়ার জন্য অনুরোধ করে, তখন এটি আপনাকে হৃদয়গ্রাহী, স্বার্থপর এবং হতাশ বোধ করতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনার শিশু খুব শীঘ্রই তার নতুন খাওয়ানোর সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্য করবে।
ধাপ every. প্রতিমুহূর্তে দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়ার সঙ্গে নিরাশ বোধ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু এবং মায়ের মধ্যে একটি বিশেষ বন্ধন যা এখন শেষ হচ্ছে। এই অবসানের সাথে দু sadখের অনুভূতি থাকা স্বাভাবিক, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এই অনুভূতিগুলি হ্রাস পাবে।
সতর্কবাণী
- দুধ খাওয়ানোর সময় হতাশার অনুভূতি আরও খারাপ হলে পেশাদারদের সাথে কথা বলুন।
- ব্যথা বেড়ে গেলে বা দুধ ছাড়ার সময় জ্বর হলে পেশাদার সাহায্য নিন।
