যদিও অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের সংখ্যা বাড়ছে, সেখানে এমন কিছু শিশুও আছে যাদের স্বাস্থ্যের জন্য ওজন বাড়ানো প্রয়োজন। যাইহোক, বাচ্চাদের জাঙ্ক ফুড খেতে দেওয়া যতটা সহজ নয়। পরিবর্তে, শিশুর ওজন বাড়ানোর সর্বোত্তম পন্থায় রয়েছে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নির্বাচন করা এবং খাদ্যে অতিরিক্ত ক্যালোরি "টাকিং" করা। যাইহোক, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার সন্তানের ওজন কম।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কারণ জানা
পদক্ষেপ 1. কারণ খুঁজে বের করুন।
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, কিছু শিশু স্বাভাবিকভাবেই পাতলা এবং ওজন বাড়ানো কঠিন বলে মনে করে। যাইহোক, আপনার সন্তানের ওজন বাড়াতে অসুবিধা হচ্ছে কেন তা খুঁজে বের করা উচিত।
- খাবারের ক্ষেত্রে শিশুরা "পিকি" হিসাবে পরিচিত। যাইহোক, যদি আপনার সন্তানের ক্ষুধা নেই বলে মনে হয়, এটি একটি চিকিৎসা বা মানসিক সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। হরমোনাল বা বিপাকীয় সমস্যা যেমন ডায়াবেটিস বা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি কখনও কখনও ওজন বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা বা অন্যান্য সমস্যা শিশুকে খাওয়ার সময় অস্বস্তি বোধ করতে পারে। অনির্ধারিত খাবারের অ্যালার্জিও এতে ভূমিকা রাখতে পারে।
- কিছু ওষুধ ক্ষুধা কমাতে পারে। সুতরাং, এই সম্ভাবনাটি বিবেচনা করুন যদি আপনার সন্তান কিছু ওষুধ খাচ্ছে।
- দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি ভানীরাও কিছু কারণ যেমন পিয়ার প্রেসারের কারণে খাওয়ার ব্যাধি অনুভব করতে পারে।
- আপনার সন্তানও এত সক্রিয় হতে পারে যে তার শরীর তার খরচ করার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।
পদক্ষেপ 2. একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
যদি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়মিত পরীক্ষা করা হয়, তাহলে শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে জানাতে পারেন যে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ওজন বৃদ্ধি প্রয়োজন। যাইহোক, যদি আপনি আপনার সন্তানের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করতে দ্বিধা করবেন না।
- যেমনটি ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, খাদ্যের অসহিষ্ণুতা বা অ্যালার্জি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে শিশুর ওজন কম হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সমস্যা নির্ণয় ও চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারেন।
- যদিও এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই বাড়িতে পরিবর্তন করে সমাধান করা যায়, একজন ডাক্তারের পরামর্শ সর্বদা সহায়ক।
ধাপ 3. শিশুদের জন্য বিশেষ সুপারিশ অনুসরণ করুন।
যে শিশুদের ওজন বাড়ানো প্রয়োজন তাদের জন্য চিকিৎসা অবশ্যই বাচ্চাদের থেকে আলাদা। সৌভাগ্যবশত গুরুতর বিষয়গুলির কারণে এই সমস্যা খুব কমই ঘটে। সাধারণভাবে কম ওজনের বাচ্চাদের কারণ হল বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল, দুধ উৎপাদন বা পাচনতন্ত্রের সমস্যা।
- আপনার শিশুর ওজন কম হতে পারে বলে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার আপনার শিশুর জন্য একটি পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন, অথবা আপনাকে একটি ল্যাক্টেশন কাউন্সেলর (আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল পর্যবেক্ষণ করতে), বা একটি পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন।
- প্রদত্ত চিকিত্সা শিশুর নির্দিষ্ট অবস্থার অনুকূল হবে। যাইহোক, এই চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: বুকের দুধের পরিপূরক হিসাবে খাওয়ানোর ফর্মুলা (যদি উৎপাদনের অভাব হয়), বাচ্চাকে যতক্ষণ এবং যতবার ইচ্ছা সে দুধ পান করতে দেয় (বিশেষভাবে নির্ধারিত নয়), সূত্রের ব্র্যান্ড পরিবর্তন করা (অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে) বা অ্যালার্জি, বা ক্যালোরি সামগ্রী বৃদ্ধি) কখনও কখনও, পেট অ্যাসিড medicationষধ একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
- অল্প বয়সে ওজন বৃদ্ধি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, কম ওজনের শিশুদের সবসময় সঠিক চিকিৎসা সেবা দিয়ে চিকিৎসা করা উচিত। গড়ের নীচে ওজন বৃদ্ধি প্রায় সবসময়ই পরিচালনাযোগ্য এবং এর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব নেই।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আচরণ পরিবর্তন
ধাপ 1. কম ওজনের শিশুকে আরো বেশি করে খাওয়ান।
প্রায়শই, সমস্যাটি আপনার সন্তান কী খায় তা নয়, তবে কতটা। বাচ্চাদের পেট ছোট থাকে তাই তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায়শই খাওয়া দরকার।
- শিশুদের প্রতিদিন 5-6 বার ছোট ছোট অংশে স্ন্যাকস সহ খাওয়া প্রয়োজন।
- যখনই কম ওজনের শিশু ক্ষুধার্ত বোধ করবে, তাকে খাবার দিন।
ধাপ 2. খাবারের সময় গুরুত্ব দিন।
আপনার সন্তানের চাহিদা অনুযায়ী স্ন্যাকস খাওয়ার সময়, সারা দিন নিয়মিত খাবারের গুরুত্বের উপর জোর দিন। বাচ্চাদের দেখান যে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং মজাদার।
- যদি খাবারের সময় বিরক্তিকর বা বিভ্রান্তিকর বলে মনে করা হয়, অথবা কোনো ধরনের শাস্তি, (যেমন প্লেট খালি না হওয়া পর্যন্ত বসে থাকা), শিশু খাওয়ার ব্যাপারে খুব বেশি উত্তেজিত হবে না।
- খাবারের সময়গুলোকে আপনার রুটিনের অংশ করুন। টেলিভিশনটি বন্ধ করুন. আপনার সন্তানের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি ভাল উদাহরণ দিন।
আপনার সন্তানের কয়েক পাউন্ড লাভের প্রয়োজন হতে পারে। অন্যদিকে, আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে হতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি এবং আপনার সন্তানের খাওয়ার ধরন আসলে খুব আলাদা নয়। বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কম ওজনের এবং অতিরিক্ত ওজনের উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি অন্য সকলের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
- শিশুরা আপনাকে পর্যবেক্ষণ করে শিখবে। আপনি যদি নতুন খাবার চেষ্টা করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য নিয়মিত খান, আপনার সন্তানরাও এই অভ্যাসটি অনুকরণ করবে।
- খুব কমই পুষ্টিহীন খাবার খাওয়া আপনার এবং আপনার সন্তানের উপকার করবে। কম ওজন বা অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে উভয়ই।
ধাপ 4. শিশুকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে উদ্বুদ্ধ করুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মতো, ব্যায়াম ওজন কমানোর জন্য নয়, হারানোর চেষ্টার সাথে বেশি জড়িত। প্রকৃতপক্ষে, যখন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে মিলিত হয়, ব্যায়াম একটি ওজন বৃদ্ধি প্রোগ্রামের অংশ হতে পারে।
- বিশেষ করে বয়স্ক শিশুদের জন্য, পেশী ভর বৃদ্ধি তাদের ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি চর্বি যোগ করার চেয়ে শরীরের জন্য আরও স্বাস্থ্যকর।
- ব্যায়াম প্রায়ই ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে পারে। সুতরাং, আপনার শিশুকে খাওয়ার আগে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করুন এবং প্রভাবের দিকে মনোযোগ দিন।
পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 3: ক্যালোরি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নির্বাচন করা
পদক্ষেপ 1. অস্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি এড়িয়ে চলুন।
এই খাবারের মধ্যে রয়েছে কেক, পেস্ট্রি, সোডা এবং উচ্চ-ক্যালোরি ফাস্ট ফুড। যদিও এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি (শিশুদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ সহ) এর সুবিধাগুলির চেয়ে বেশি।
- ক্যালোরি সমৃদ্ধ কিন্তু পুষ্টি কম, যেমন চিনি সমৃদ্ধ পানীয়, ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। ক্যালোরি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারই সর্বোত্তম পছন্দ কারণ এই খাবারগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করার সময় ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।
- আপনার সন্তানকে বলবেন না যে তাকে "মোটা" বা "চর্বি অর্জন" করতে হবে, বোঝাতে হবে যে আপনার এবং তার উভয়েরই স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া এবং খাওয়া দরকার।
ধাপ ২. বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার পরিবেশন করুন।
বিভিন্ন ধরনের খাবারে শুধু বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানই থাকবে না, বরং শিশুদের জন্য খাবারের সময়কে আরও উপভোগ্য করে তুলবে। যদি আপনার শিশু খাবারে বিরক্ত হয়, তাহলে তার জন্য খাওয়া আরও কঠিন হবে।
- বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধির জন্য একটি উচ্চ-ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর খাবারে কার্বোহাইড্রেট (পাস্তা, রুটি, সিরিয়াল), প্রতিদিন কমপক্ষে 5 টি ফল এবং শাকসব্জি, প্রোটিন (মাংস, মাছ, ডিম, বাদাম) এবং দুগ্ধজাত খাবার থাকতে হবে। পণ্য (পনির, দুধ, ইত্যাদি)।
- 2 বছরের কম বয়সী সমস্ত শিশুদের পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া উচিত। ডাক্তার আরও সুপারিশ করতে পারেন যে এটি শিশুর ওজন বৃদ্ধির জন্য পরবর্তীতে চালিয়ে যেতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ফাইবার অপরিহার্য হলেও, ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করে এমন শিশুকে আপনাকে এটি খুব বেশি দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে না। খুব বেশি আস্ত শস্যের পাস্তা বা বাদামী চাল আপনার বাচ্চাকে খুব বেশি সময় ধরে ভরাট বোধ করবে।
পদক্ষেপ 3. স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির সুবিধা নিন।
আমরা চর্বিকে অস্বাস্থ্যকর মনে করি। আসলে, এটি সবসময় হয় না, বিশেষ করে উদ্ভিজ্জ চর্বি, যা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর চর্বি ওজন বৃদ্ধির জন্যও দারুণ কারণ এতে প্রতি গ্রাম প্রায় 9 ক্যালোরি থাকে। প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেটের সাথে তুলনা করুন যা প্রতিটি গ্রামে মাত্র 4 ক্যালোরি ধারণ করে।
- ফ্লেক্সসিড তেল এবং নারকেল তেল বিভিন্ন খাবারে যোগ করার জন্য দুর্দান্ত পছন্দ। ফ্লেক্সসিড তেলের নিরপেক্ষ স্বাদ তাই এটি খাবারের স্বাদকে প্রভাবিত করে না। এদিকে, নারকেল তেল সব ধরনের খাবারে সুস্বাদু মিষ্টি স্বাদ দিতে পারে নাড়া-ভাজা সবজি থেকে স্মুদি পর্যন্ত।
- জলপাই তেল এবং ফলও ভাল পছন্দ।
- বাদাম এবং বীজ যেমন বাদাম, পেস্তা তেও রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি।
- অ্যাভোকাডো বিভিন্ন খাবারে নরম জমিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত উপাদান সরবরাহ করতে পারে।
ধাপ 4. সঠিক জলখাবার বেছে নিন।
যেসব শিশুর ওজন বাড়াতে প্রয়োজন তাদের নিয়মিত জলখাবার দেওয়া উচিত। যাইহোক, খাবারের মতো, ক্যালোরি মুক্ত খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নিন।
- উচ্চ-ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর খাবারগুলি অগ্রাধিকার দিন যা তৈরি করা এবং পরিবেশন করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি, শুকনো ফল এবং বাদাম, পনিরের সাথে আপেলের টুকরো, বা টার্কি এবং অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচ দিয়ে পুরো শস্যের রুটি পরিবেশন করার চেষ্টা করুন।
- মিষ্টি খাবারের জন্য, কেক, পেস্ট্রি এবং আইসক্রিমের আগে ভাস্কি মাফিন, গ্রানোলা স্টিক এবং দইয়ের মতো বিকল্প দিন।
ধাপ 5. আপনার শিশু কি এবং কখন পান করে সেদিকে মনোযোগ দিন।
শিশুদের জন্য পর্যাপ্ত পানি খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অত্যধিক পান করাও তাকে পরিপূর্ণ মনে করতে পারে এবং তার খাদ্য গ্রহণ কমিয়ে দিতে পারে।
- সোডার মতো ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়গুলিতে কোন পুষ্টি উপাদান থাকে না, যখন ফলের রসে চিনির পরিমাণ আপনার শিশুর দাঁত এবং শরীরের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যদি অতিরিক্ত খাওয়া হয়।
- জল একটি দুর্দান্ত বিকল্প, তবে যেসব বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে হবে তারা পুরো দুধ, স্মুদি, বা শেক, অথবা এমনকি পেডিয়াশিউর বা নিশ্চিত করার মতো বিশেষ সম্পূরক পানীয় পান করতে চায়। সেরা বিকল্পটি নির্ধারণ করতে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- খাওয়ার পর শিশুদের পান করতে উৎসাহিত করুন। খাওয়ার আগে মদ্যপান এড়িয়ে চলুন এবং খাবারের সময় শিশুদের পরিমিত পান করতে উৎসাহিত করুন। এটি তরল গ্রহণের কারণে আপনার শিশুকে পরিপূর্ণ বোধ থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে।
4 এর 4 পদ্ধতি: তার খাবারে ক্যালরির সংখ্যা বাড়ান
ধাপ 1. দুধ যোগ করুন।
দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ এবং পনির বিভিন্ন খাবারে যোগ করা খুব সহজ। সুতরাং, আপনি আপনার সন্তানের ডায়েটে ক্যালোরি সামগ্রী (এবং পুষ্টি) বাড়ানোর জন্য উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন।
- স্মুদি এবং মিল্কশেক উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়ের উদাহরণ যা শিশুদের পক্ষে সহজেই ব্যবহার করা যায়। এছাড়াও পুষ্টি উপাদান বাড়াতে তাজা ফল যোগ করুন।
- পনির গলানো বা ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে ডিম থেকে শুরু করে সালাদ এবং এমনকি বাষ্পযুক্ত সবজি পর্যন্ত।
- পানির পরিবর্তে স্যুপে দুধ যোগ করার চেষ্টা করুন এবং ফল বা শাকসব্জির সাথে টক ক্রিম, ক্রিম পনির বা দইয়ের ডুবানো সস পরিবেশন করুন।
- যদি আপনার সন্তানের অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকে, অথবা আপনি যদি আপনার সন্তানকে দুগ্ধজাত খাবার না দিতে পছন্দ করেন তবে আপনি দুধের বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন। বাদাম এবং সয়া দুধও প্রচুর পুষ্টি এবং ক্যালোরি সরবরাহ করতে পারে। এছাড়াও, সিল্কেন টফু স্মুদি মিশ্রণেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. চিনাবাদাম মাখন যোগ করুন।
যতক্ষণ না আপনার সন্তানের অ্যালার্জি হয়, ততক্ষণ চিনাবাদাম মাখন যা প্রচুর ক্যালোরি এবং প্রোটিন ধারণ করে তার ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে।
- পুরো গমের রুটি, কলা, আপেল, সেলারি, সিরিয়াল ক্র্যাকার এবং প্রিটজেলগুলিতে চিনাবাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন।
- আপনি চিনাবাদাম মাখনকে স্মুদি এবং শেকের সাথে মিশিয়ে প্যানকেকস বা ফ্রেঞ্চ টোস্টের মধ্যে একটি স্তর হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি আপনার সন্তানের চিনাবাদামে অ্যালার্জি থাকে তবে বাদাম মাখন অন্য বিকল্প হতে পারে। ফ্লেক্সসিড এবং এর তেল এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
ধাপ the. খাবারের ক্যালোরি কন্টেন্ট বাড়াতে আরও কয়েকটি উপাদান যোগ করুন।
খাদ্য সামগ্রী যোগ বা প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানের খাদ্যে ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, চেষ্টা করুন:
- চিকেন স্টক দিয়ে পাস্তা এবং ভাত রান্না করুন, জল নয়।
- শুকনো ফল পরিবেশন করা যা বেশি বাচ্চারা খেতে পারে কারণ এতে বেশি জল থাকে না তাই এটি ভরাট হয় না।
- সালাদ ড্রেসিং থেকে পিনাট বাটার এবং কলা স্মুদি সব কিছুতে হালকা স্বাদযুক্ত ফ্ল্যাক্সসিড তেল যোগ করে।
- পাস্তা, পিৎজা, স্যুপ, স্টু, পেটানো ডিম এবং ম্যাকারনি এবং পনিরের মধ্যে রান্না করা গরুর মাংস বা মুরগি যোগ করুন।
ধাপ 4. উচ্চ-ক্যালোরি স্বাস্থ্যকর খাবারের রেসিপি চেষ্টা করুন।
আপনি ইন্টারনেটে শিশুদের ওজন বৃদ্ধি সমর্থন করে এমন বিভিন্ন রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ইউসি-ডেভিস মেডিকেল সেন্টার থেকে অনলাইনে প্রচারপত্র (https://www.ucdmc.ucdavis.edu/cancer/pedresource/pedres_docs/HowHelpChildGainWeight.pdf) তে রয়েছে শিশুদের পছন্দের কিছু রেসিপি যেমন ফ্রুট ডিপস এবং সুপার শেক।
- এই পুস্তিকাটিও দেখায় যে কিভাবে প্রতিটি কাপ পুরো বা কম চর্বিযুক্ত দুধে দুই টেবিল চামচ গুঁড়ো দুধ যোগ করে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত দুধ তৈরি করা যায়।
- অন্যান্য সহায়ক নিবন্ধগুলির মধ্যে রয়েছে এনার্জি বল, শুকনো ফল এবং বাদামের স্ন্যাকস এবং অন্যান্য স্ন্যাকস যা দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায় এবং ক্ষুধার্ত শিশুদের জন্য দ্রুত পরিবেশন করা যায়।
সতর্কবাণী
- আপনার সন্তানের ক্যালোরি বৃদ্ধি করার জন্য চর্বিযুক্ত, চিনি সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় যেমন চিপস, কেক, ক্যান্ডি এবং সোডা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। যদিও তারা একটি শিশুর ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, এই ধরনের খাবারগুলি শিশুর দাঁত, বিপাক, পেশী, হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন ডায়াবেটিস) বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
- যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার সন্তানের ওজন বাড়ছে না বা ওজন কমছে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার বাচ্চার ওজনের পরিবর্তন লক্ষণীয় হয়, অথবা আপনার সন্তান অসুস্থ হলে।
