অনেক শিশু মনোযোগী হওয়া কঠিন মনে করে। যাইহোক, আপনার সন্তান স্কুলে প্রবেশ করার সাথে সাথে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে। এটি তার সারা জীবন একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতায় পরিণত হবে। আপনি যদি আপনার সন্তানকে ফোকাস করার ক্ষমতা বিকাশে সাহায্য করতে চান, তাহলে ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: শিশুদের মনোনিবেশ ক্ষমতা বিকাশ
ধাপ 1. তাড়াতাড়ি শুরু করুন।
আপনি আপনার শিশুকে প্রাথমিক বিদ্যালয় শুরুর আগে মনোযোগ দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করতে শুরু করতে পারেন। প্রিস্কুলারদের বইটি আরেকটু লম্বা করে দেখার জন্য বা ছবিতে রং করা শেষ করতে রাজি করানো যেতে পারে। বাচ্চারা প্রশংসা করুন যখন তারা মনোযোগ না দিয়ে ভালভাবে ফোকাস করতে পারে বা একটি কাজ সম্পন্ন করতে পারে।
ধাপ 2. জোরে পড়ুন।
জোরে পড়া শিশুদের জন্য অনেক সুবিধা আছে, যথা এটি শোনা এবং একাগ্রতা দক্ষতা শেখাতে পারে। আপনার সন্তানের বয়স এবং বিকাশের স্তরের জন্য উপযুক্ত বইগুলি চয়ন করুন। এমন একটি গল্প খুঁজুন যা আপনার সন্তানের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে - সাধারণত এমন একটি যা বিনোদনমূলক, উত্তেজনাপূর্ণ বা আকর্ষণীয় (প্রাথমিক এবিসি বইটি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে)।
ধাপ games. এমন গেম খেলুন যা মনোনিবেশ করার ক্ষমতা তৈরি করে।
ব্লক গেমস, পাজল, বোর্ড গেমস এবং মেমরি গেমস শিশুদের মনোযোগ, মনোযোগ দেওয়ার এবং একটি কাজ সম্পন্ন করার ক্ষমতা বিকাশে সাহায্য করতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি মজাদার, তাই তারা বাচ্চাদের জন্য কাজের মতো মনে করবে না।
ধাপ 4. পর্দার সময় কমান।
যখন শিশুরা টেলিভিশন, কম্পিউটার এবং ভিডিও গেমের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করে, তখন মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে - কারণ তাদের মস্তিষ্ক এই ধরনের বিনোদনের (যা প্রায়ই প্যাসিভ বিনোদনের রূপ নেয়) অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং ব্যস্ততা ছাড়া ফোকাস করার চেষ্টা করে গ্রাফিক্স এবং উজ্জ্বল আলো।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের স্ক্রিন টাইম এড়ানোর এবং প্রতিটি শিশু এবং কিশোরের জন্য প্রতিদিন এক বা দুই ঘণ্টার (আদর্শভাবে উচ্চমানের সামগ্রী) সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেয়।
3 এর 2 অংশ: বাচ্চাদের বাড়িতে ফোকাস করতে সাহায্য করা
ধাপ 1. একটি স্টাডি রুম তৈরি করুন।
আপনার সন্তানের হোমওয়ার্ক এবং অধ্যয়নের জন্য একটি নিবেদিত অধ্যয়নের স্থান থাকা উচিত। রুমে একটি ডেস্ক একটি স্টাডি রুম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু আপনি অন্য রুমে একটি স্টাডি কর্নারও তৈরি করতে পারেন। আপনি যে স্থানটিই বেছে নিন না কেন, ঘরটি শান্ত, শান্তিপূর্ণ এবং যেকোনো সম্ভাব্য বিভ্রান্তি থেকে মুক্ত রাখুন।
- আপনি শিশুটিকে রুমটি আরও গ্রহণযোগ্য করার জন্য সাজাতে পারেন।
- রুমে বা কমপক্ষে ঘরের কাছে হোমওয়ার্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত সরঞ্জাম রাখুন। যখনই আপনার শিশুকে একটি পেন্সিল, কাগজ বা শাসক তুলতে জেগে উঠতে হবে, তখন সে বিভ্রান্ত হতে পারে এবং মনোযোগ হারাতে পারে।
পদক্ষেপ 2. অভ্যাস গড়ে তুলুন।
বাড়ির কাজ এবং পড়াশোনা নিয়মিত করতে হবে। যখন আপনি বাড়ির কাজ করার জন্য একটি সময়সূচী নির্ধারণ করেন এবং পূর্বনির্ধারিত সময়ে এটি করতে অভ্যস্ত হয়ে যান, তখন আপনার সন্তানের অভিযোগ বা প্রত্যাখ্যান করার সম্ভাবনা কম থাকে।
- প্রতিটি শিশু এবং প্রতিটি সময়সূচী ভিন্ন, কিন্তু আদর্শভাবে আপনি হোমওয়ার্ক করার আগে আপনার সন্তানকে একটু বিশ্রাম দিতে পারেন। বলুন যদি সে স্কুল থেকে 3:30 এ বাড়ি আসে, তাহলে হোমওয়ার্ক শুরু করতে 4:30 পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এটি আপনার সন্তানকে জলখাবার খাওয়ার সুযোগ দিতে পারে, দিনের ঘটনা শেয়ার করতে পারে বা অতিরিক্ত শক্তি উপশম করতে পারে।
-
খুব কমপক্ষে, আপনার শিশুকে তার বাড়ির কাজ শুরু করার আগে একটি জলখাবার এবং জল পান করার অনুমতি দিন। যদি তা না হয়, তাহলে ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা আপনার সন্তানকে বিরক্ত করতে পারে।
শিশুদের ফোকাসে রাখুন ধাপ 6 বুলেট 2
ধাপ 3. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনার সন্তান যদি যথেষ্ট হোমওয়ার্ক করতে সক্ষম হয়, তাহলে এই কাজটি পরিচালনাযোগ্য অংশে বিভক্ত করা এবং এটি সম্পন্ন করার জন্য সময়ের একটি অনুমান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সময় শেষ হওয়ার আগে ধীরে ধীরে বড় কাজ করতে হবে। শিশুরা সাধারণত কাজের পাহাড় দেখলে সহজেই অভিভূত হয়। অতএব, আপনার সন্তানকে ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দিন এবং একটি সময়ে একটি কাজ করুন।
ধাপ 4. বিশ্রাম।
আপনার সন্তানের যদি হোমওয়ার্কের গাদা থাকে, তবে বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের একটি নির্দিষ্ট কাজ বা কাজ পুরো ঘণ্টার জন্য (বা এমনকি বিশ মিনিট বিরতি ছাড়াই, ছোট বাচ্চাদের জন্য) সম্পন্ন করার পরে, একটি বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দিন। বাড়ির কাজে ফেরার আগে এক টুকরো ফল এবং কয়েক মিনিটের আড্ডা দিন।
ধাপ 5. বিভ্রান্তি দূর করুন।
আপনি একটি শিশুকে একটি টেলিভিশন এবং তার পকেটে একটি সেল ফোন দিয়ে ফোকাস রাখতে পারবেন না। ইলেকট্রনিক্স থেকে তার পড়াশুনার সময় মুক্ত করুন (যদি না তার বাড়ির কাজ করার জন্য তার কম্পিউটারের প্রয়োজন হয়), এবং ভাইবোন এবং বাড়ির অন্যান্য লোকদের তাকে মনোনিবেশ করতে বলুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার নিজের সন্তানের চাহিদার দিকে মনোযোগ দিন।
হোমওয়ার্ক করার ক্ষেত্রে মনোযোগ এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে কোন আদর্শ নিয়ম নেই। কিছু শিশু গান শোনার সময় আরও ভালো কাজ করে (শাস্ত্রীয় সঙ্গীত আরও ভালোভাবে সাহায্য করতে পারে, কারণ গানের সঙ্গে সঙ্গীত সাধারণত বিভ্রান্তিকর হতে পারে); অন্য কিছু শিশুদের নির্জনতা প্রয়োজন। কিছু শিশু কাজ করার সময় কথা বলতে পছন্দ করে; অন্যরা একা কাজ করতে পছন্দ করে। আপনার সন্তানকে তার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে দিন।
3 এর 3 ম অংশ: শিশুদের স্কুলে ফোকাস করতে সাহায্য করা
পদক্ষেপ 1. শিশুদের সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত করুন।
আপনি যদি আপনার সন্তানকে স্কুলের প্রেক্ষাপটে সাহায্য করতে চান, তাহলে এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার সন্তানকে অংশগ্রহণ করতে শেখানো। ঘন ঘন জিজ্ঞাসা করুন। যখন শিশুরা জড়িত থাকে, তখন তারা বেশি মনোযোগী এবং মনোযোগী হয়।
পদক্ষেপ 2. স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
যদি আপনি স্পষ্টভাবে এবং ধীরে ধীরে (কিন্তু খুব ধীরে না!) কথা বলেন এবং অপরিচিত শব্দ বা শব্দভান্ডার ব্যবহার করা এড়িয়ে যান যা তাদের স্তরের জন্য খুব কঠিন। বোঝার জন্য কঠিন কিছু নিয়ে কাজ করার সময় প্রত্যেকেই মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করে, এবং তাই বাচ্চারাও।
ধাপ 3. নিয়ন্ত্রিত উপায়ে আপনার কণ্ঠস্বর বাড়ান।
যদি বাচ্চারা মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং দিবাস্বপ্ন দেখা শুরু করে, তাহলে আপনি তাদের মনোযোগ ফিরে পেতে আপনার আওয়াজ তুলতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে বাচ্চাদের সামনে চিৎকার করতে হবে না এবং আপনাকে এটি অতিরিক্ত করতে হবে না - বাচ্চারা আপনাকে লক্ষ্য করবে না।
ধাপ 4. হাত তালি।
ছোট বাচ্চাদের জন্য, এটি তাদের অ-মৌখিক উপায়ে মনোযোগ আকর্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে। হাততালি ভাল কাজ করে, যেমন আপনার আঙ্গুল ছিঁড়ে বা ঘণ্টা বাজাতে পারে।
পরামর্শ
- ফোকাস করা শেখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি একটি স্বাচ্ছন্দ্যে করার চেষ্টা করুন এবং এটি অতিরিক্ত করবেন না। রাগ, হতাশা বা অধৈর্য আপনার সন্তানকে ফোকাস করতে সাহায্য করবে না।
- মনে রাখবেন যে শিশুদের জন্য ব্যায়াম এবং আন্দোলন খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে অল্প বয়সে। যেসব শিশুরা খেলাধুলা করে, হাঁটে বা বাইকে স্কুলে যায়, এবং/অথবা সক্রিয়ভাবে অন্য ধরনের ক্রিয়াকলাপে খেলে, তারা স্কুলের সময় এবং বাড়ির কাজে বেশি মনোযোগ দেয়।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যান মনোযোগের দক্ষতা উন্নত করতে পারে, এমনকি শিশুদের জন্যও। প্রাথমিক শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল এবং ধ্যান স্কুলে বা বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে এবং তারা কিছু শিশুদের জন্য কাজ করতে পারে।
