পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করা কঠিন এবং চাপযুক্ত হতে পারে। যেসব কাজ তারা করতে চায় তাদের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অনেকেরই কষ্ট হয়। যাইহোক, আপনার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করার জন্য আপনি কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন, যেমন পড়াশোনার জন্য একটি শান্ত জায়গা খুঁজে বের করা এবং গান শোনার সময় পড়াশোনা এড়িয়ে চলা।
ধাপ
2 এর অংশ 1: কি করতে হবে
পদক্ষেপ 1. শেখার জন্য একটি উপযুক্ত পরিবেশ খুঁজুন।
বেডরুম বা ক্লাসরুম সবসময় মেলে না। একটি আরামদায়ক এবং শান্ত জায়গা খুঁজুন যেখানে বসার ঘরের মতো একটি বড় চেয়ার রয়েছে; এমনকি যদি এটি আপনার টিভি, কম্পিউটার বা সেল ফোন থেকে দূরে থাকে।
লাইব্রেরিগুলি সাধারণত অধ্যয়নের জন্য দুর্দান্ত জায়গা কারণ তারা শান্ত। সম্ভবত পিতামাতার অফিসও একটি সম্ভাব্য অবস্থান যদি এটি যথেষ্ট শান্ত থাকে এবং আপনাকে বিভ্রান্ত না করে।
পদক্ষেপ 2. শুরু করার আগে অধ্যয়ন উপাদান সংগ্রহ করুন।
কলম, হাইলাইটার, শাসক ইত্যাদির আশেপাশে তাকাবেন না। পড়াশোনা করার সময় এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। সুতরাং, পড়াশোনা শুরু করার আগে সবকিছু প্রস্তুত করুন।
ধাপ 3. একটি অধ্যয়ন বন্ধু খুঁজুন।
এমন একজনকে বেছে নিন যিনি একই বিষয়ে মনোযোগী এবং মনোযোগী। সবসময় আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বেছে নেবেন না কারণ আড্ডার মাধ্যমে আপনার উভয়ের একাগ্রতা বিভ্রান্ত হতে পারে। অধ্যয়নরত বন্ধু থাকা একটি ভাল ধারণা কারণ আপনারা দুজন ধারণা বিনিময় করতে পারেন এবং বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ পেতে পারেন।
- সবাই স্টাডি বন্ধুর সাথে ফোকাস করতে পারে না। আপনি যদি একজন বহির্মুখী হন, যেমন ওরফে মানুষের সাথে থাকতে এবং আড্ডা দিতে পছন্দ করেন, হয়তো একজন স্টাডি বন্ধু আপনার জন্য নয়। আপনি যদি অন্তর্মুখী হন, ওরফে দূরে এবং লাজুক হন, তাহলে একজন স্টাডি বন্ধু আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার স্টাডি বন্ধু খুব বেশি বহির্মুখী নয়, অথবা আপনি যখন পড়াশোনার চেষ্টা করছেন তখন তিনি আপনার সাথে চ্যাট শুরু করবেন।
- এমন মানুষ খুঁজুন যারা আপনার চেয়ে স্মার্ট। এটি একটি তুচ্ছ বিষয় বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু অনেকে এটি উপেক্ষা করে। আপনি যদি শিখতে চান, তাহলে এমন বন্ধু বেছে নিন যারা স্মার্ট, নিবেদিত এবং শিক্ষায় আপত্তি নেই। আপনার পড়াশোনা সেশন অনেক ভালো হবে।
ধাপ 4. উপযুক্ত জলখাবার সংগ্রহ করুন।
এনার্জি ড্রিংকস বা কফি বেছে নেবেন না কারণ এক মুহূর্তে আপনি আবার দুর্বল বোধ করবেন। গ্রানোলা বার, ফল এবং জল দুর্দান্ত কারণ এগুলি কার্বোহাইড্রেট অপসারণে সহজ এবং কার্যকর।
ধাপ 5. একটি বিরতি নিন।
45 মিনিট অধ্যয়নের পরে, 10 মিনিটের বিরতি নিন এবং অন্য কিছু করুন। বিশ্রামের পরে পড়াশুনায় ফিরে আসার চেষ্টা করুন, আপনার বিরতির সময় 20 মিনিটের বেশি হতে দেবেন না।
- একটি অ্যালার্ম ব্যবহার করে আপনার বিশ্রামের প্যাটার্ন সেট করুন। যদি বিরতিগুলি সাজানো হয়, আপনি আরও সময়নিষ্ঠ এবং কম বিশ্রাম পাবেন।
- আপনার বিশ্রামের দরকার কেন? আপনার মস্তিষ্ক অনেক তথ্য প্রক্রিয়াকরণের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে বিশ্রাম এবং হাঁটা স্মৃতি দক্ষতা শক্তিশালী করতে পারে এবং পরীক্ষার স্কোর উন্নত করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. অনুপ্রেরণা সঠিকভাবে পান।
আপনি যদি আপনার পাঠগুলি ভালভাবে পুনরাবৃত্তি করেন এবং পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হন, তাহলে আপনি ভাল করতে সক্ষম হবেন। পরীক্ষার সময় আরামদায়ক হওয়ার জন্য পাঠ পুনরাবৃত্তি করার সময় লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। পরীক্ষাগুলোকে বোঝা মনে করবেন না, শুধু তাদের শেখার প্রক্রিয়ায় চ্যালেঞ্জ হিসেবে ভাবুন।
- একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এমনকি যদি এটি বাস্তবসম্মত নাও হয়। নিজেকে আরও ভাল করার জন্য ধাক্কা দিন, কে জানে যে আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে বেশি হতে পারে।
- উপহার দিয়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। এর জন্য একটু আত্মনিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন, তাই সাহায্যের জন্য অধিক কর্তৃপক্ষের কাউকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি ভাল পড়াশোনা করেন, নিজেকে প্রস্তুত মনে করেন এবং আপনার পরীক্ষায় ভালো করেন তাহলে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
- পড়াশোনা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা নিজেকে মনে করিয়ে দিন। এটি প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। এটা হতে পারে যে আপনি 4.0 জিপিএ পেতে চান। এটা হতে পারে যে আপনি বিষয়টির প্রতি সত্যিই যত্নশীল। এটা হতে পারে যে আপনি আপনার বাবার সাথে বাজি ধরেন এবং যদি আপনি হেরে যান তবে বিব্রত হন। কারণ যাই হোক না কেন, নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনার কিসের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং আত্মবিশ্বাস রাখুন যে ফলাফলগুলি মূল্যবান হবে।
ধাপ 7. বসুন এবং অধ্যয়ন করুন।
আপনার যা প্রয়োজন তা আপনি পেয়েছেন এবং বিলম্ব করার কোন কারণ নেই। শুধু নিজেকে এবং উপকরণ প্রস্তুত করুন। তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ?
- ফ্ল্যাশ কার্ড (মেমরি কার্ড) এবং দ্রুত নোট ব্যবহার করুন। ফ্ল্যাশ কার্ডগুলি কিছু লোকের জন্য দরকারী কারণ তাদের সংক্ষিপ্ত পদ্ধতিতে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে। আপনি এটি দরকারী মনে হলে এটি ব্যবহার করুন। যদি আপনি একটি সুনির্দিষ্ট অর্থ পেতে চান তাহলে কার্ডগুলিকে বাছাই করুন বা অন্য কোনোভাবে সাজান।
- মেমরি এডস ব্যবহার করুন। তথ্যকে একটি মজার গানে পরিণত করুন অথবা তথ্যকে সংক্ষিপ্ত আকারে সংগঠিত করুন (মনে রাখবেন 'কাবাতাকু'?) আপনার স্মৃতিশক্তিকে সাহায্য করতে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যকে অগ্রাধিকার দিতে জানেন। অন্যান্য শাখায় প্রবেশ করার আগে মূল ধারণাগুলি শিখুন এবং বুঝতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় প্রাথমিক ধারণা দেবে।
2 এর 2 অংশ: ঝামেলা এড়ানো
ধাপ 1. আতঙ্কিত হবেন না
আপনি যদি আতঙ্কিত হন, আপনি ভুল করার প্রবণতা বেশি। সুতরাং, শেষ না হওয়া পর্যন্ত শান্ত থাকুন। আপনি যদি আপনার রিহার্সালগুলি ভালভাবে পরিকল্পনা করেন, পরীক্ষার সময় এলে আপনাকে আতঙ্কিত হতে হবে না। একটি গভীর শ্বাস নিন, নিজেকে বলুন, "আমি এটা করতে পারি!", এবং শান্ত থাকুন।
ধাপ 2. কম্পিউটারের ব্যবহার কম করুন, ইন্টারনেটের কথা বাদ দিন।
আপনি নিজের হাতে লিখলে আপনি আরও ভাল শিখবেন। এছাড়াও একটি সেল ফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি পাঠ্য বার্তা আদান -প্রদানে এতটাই আটকে যেতে পারেন যে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন।
ইন্টারনেট সংযোগ বন্ধ করুন যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি প্রলোভিত হবেন। কম্পিউটার বন্ধ করুন অথবা বন্ধুকে এটির দেখাশোনা করতে বলুন। মূল কথা হল, আপনি যখন পড়াশোনা করবেন তখন ইন্টারনেটে আটকে যাবেন না তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ music. সঙ্গীত শুনবেন না যদি না এটি আপনাকে সাহায্য করে।
। কিছু লোককে তাদের শিখতে সাহায্য করার জন্য সংগীতের প্রয়োজন হয়, কিন্তু অধ্যয়নের সময় আপনার মস্তিষ্ককে অন্যান্য বিষয়ের দিকে মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি বিভ্রান্তি, এমনকি যদি এটি প্রশান্তিমূলক সঙ্গীত হয়, তবে আপনার মস্তিষ্কে বিদ্যমান অধ্যয়ন সামগ্রী ছাড়াও একটি বোঝা বহন করতে হবে।
ধাপ 4. পথভ্রষ্ট হবেন না।
কখনও কখনও আমরা লক্ষ্য থেকে বিচ্যুত হই। এটি হতে পারে কারণ আমাদের যে তথ্য দরকার নেই তা আসলে আরও আকর্ষণীয়। যাই হোক না কেন, যতক্ষণ না আপনি পড়াশোনা শেষ করেন ততক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে বোঝার গভীরে যেতে পারেন এবং বিভিন্ন বিষয়ে নেভিগেট করতে পারেন।
সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই তথ্যের পরীক্ষায় উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা কী? আপনি যদি সত্যিই মনোযোগী হন, তাহলে আপনি সম্ভবত সবচেয়ে কম থেকে সম্ভাব্য তথ্যকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, যাতে আপনার বেশিরভাগ সময় সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় হয়, এবং বাকিগুলি কমপক্ষে সম্ভবত।
পদক্ষেপ 5. হতাশ হবেন না।
একটি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি শেখা একটি অপ্রতিরোধ্য কাজ হতে পারে, বিশেষ করে প্রথম দিনগুলিতে। তাদের একবারে নিন এবং আপনার প্রথম চেষ্টা নিখুঁত না হলে চিন্তা করবেন না। মনে রাখবেন, আপনার আসল লক্ষ্য পড়াশোনা করা, শুধু পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া নয়। আপনার যদি ধারণাটি বুঝতে সমস্যা হয় তবে "বড় দৃশ্য" বোঝুন। এটি আপনার জন্য বিস্তারিত বুঝতে সহজ হবে।
পরামর্শ
- বদ্ধ ঘরে পড়াশোনা ঘনত্ব বাড়াবে এবং বিক্ষেপ কমাবে।
- খুব বেশি চিন্তা করবেন না। আপনি যদি অধ্যয়নের সময় আতঙ্কিত হন, একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার নোটগুলি পড়ুন এবং তথ্যগুলি প্রক্রিয়া করার এবং বোঝার চেষ্টা করুন।
- আপনি আপনার পরীক্ষায় ভালো করলে আপনার বাবা -মা কত খুশি হবেন তা ভাবুন।
- খারাপ ভাববেন না। আপনার ফলাফল নিয়ে সবাই কতটা খুশি হবে তা চিন্তা করুন।
- ভালভাবে বিশ্রাম নিন এবং দিনের মধ্যে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি নির্ধারণ করুন। আপনি কঠোর পড়াশুনার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য এক বা দুই ঘন্টা পরে বিরতি নিতে পারেন। কঠোর পড়াশোনাও দ্রুত সময় পার করবে।
- সর্বদা একটি নিরিবিলি ঘরে পড়াশোনা করুন।
- সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য পুষ্টির ব্যবহার যাতে আপনার মস্তিষ্ক ফোকাস থাকে।
- কখনও আতঙ্কিত হবেন না! আপনার সামনের ধাপে মনোযোগ দিন এবং কাজটি সম্পূর্ণ করুন। এর পরে, পরবর্তী ধাপে যান। ইতিবাচক চিন্তা করুন, এবং একটি ভাল স্কোর পেতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ।
- টুকে নাও. একটি অনুচ্ছেদ পড়ুন, এটা বুঝুন এবং মুখস্ত করার সময় অনুচ্ছেদে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো লেখার চেষ্টা করুন। এই কৌশলটি আপনাকে আপনার স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।
- প্রতিটি বিষয়ের জন্য অধ্যয়নের সময়সূচী এবং সময় স্লট সেট করুন (উদাহরণ: গণিত @ 6:30; ইংরেজি @ 7:30; ইত্যাদি)
- আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না বা অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। এই বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, শেখার একটি কল্পনা হিসাবে বিবেচনা করুন এবং আপনার কল্পনা এবং কৌতূহল ব্যবহার করে অধ্যয়ন করুন।
- আপনি কাজ শুরু করার আগে, সর্বদা নিজেকে এই তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - আমি কেন এটি করছি, আমি কী ফলাফল অর্জন করতে পারি এবং আমি সফল হব? এই তিনটি বিষয় নিয়ে গভীরভাবে চিন্তা করলে আপনি আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার আগে সন্তোষজনক উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন।
