চোখের নিচে কালচে বৃত্ত আপনার চেহারায় বয়সের প্রবণতা মুখের বলি বা সাদা চুলের চেয়ে বেশি। যাইহোক, আপনি এখনও এই ডার্ক সার্কেলগুলির চেহারাকে কমিয়ে আনতে পারেন এবং কিছু ক্ষেত্রে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য প্রথম ধাপ পড়ুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কারণটি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
ঘুমের অভাব চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তের কারণ হতে পারে তা পুরোপুরি স্পষ্ট নয়, কিন্তু ঘুমের অভাব ত্বককে ফ্যাকাশে করে তোলে (এইভাবে চোখের নিচে অন্ধকারের ত্বকের স্বর বাড়ায়), এবং রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে বিশ্রামের জন্য খুব কম সময় অন্তর্নিহিত কারণ। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুছে ফেলুন সব চোখের সাজসজ্জা. যদি আপনি না করেন, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার চোখ দিনের বেলা অনেক বেশি ক্লান্ত দেখাবে।
- আপনার কতটা ঘুম দরকার তা নির্ধারণ করুন (সাধারণত প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা, তবে তাদের জীবনের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হয়)। এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখতে দুই সপ্তাহের জন্য নিয়মিত বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- অ্যালকোহল এবং ওষুধগুলি আপনার ঘুমের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই ধরণের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন বা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য শুধুমাত্র সংযম ব্যবহার করুন।
- পর্যাপ্ত ভিটামিন পান যা ঘুমকে সাহায্য করতে পারে। ঘুমের অভাব, ভিটামিনের দুর্বল শোষণের সাথে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পায়। আপনার কিডনির কার্যকারিতা কম, আপনি কম ভিটামিন বি 6 শোষণ করতে পারেন। আপনি যত কম ভিটামিন বি 6 শোষণ করবেন, আপনার কিডনির কার্যকারিতা তত কম হবে এবং এটি একটি দুষ্টচক্র। ঘুম, নিয়মিত ভিটামিন (প্রয়োজন হলে), সবুজ শাকসব্জির আকারে ভাল ক্যালসিয়াম/ম্যাগনেসিয়াম সমর্থন (যা দুগ্ধজাত দ্রব্যের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ধারণ করে) এবং ভালো খনিজ সম্পূরক কিডনির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে।
ধাপ 2. আপনার অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন।
এলার্জি চোখের নিচে ত্বকের বিবর্ণতার একটি সাধারণ কারণ। যদি অ্যালার্জি আপনার সমস্যার মূলে থাকে, তাহলে অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন বা কারণটি দূর করুন। মৌসুমি এলার্জি যেমন খড় জ্বর সাধারণত কার্যকরভাবে ওভার-দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- অন্যান্য অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, এগুলি থেকে বিরত থাকাই সর্বোত্তম পদক্ষেপ। যদি আপনার চোখের অন্ধকার বৃত্ত বা ফোলাভাব স্থায়ী হয়, তাহলে আপনার বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে অনির্ধারিত খাবারের অ্যালার্জি বা রাসায়নিকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। আপনার কোন ধরনের অ্যালার্জি আছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের ভিটামিন বি 6, ফলিক এসিড এবং ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি থাকে। মাল্টিভিটামিন গ্রহণও সাহায্য করতে পারে।
- গ্লুটেনের প্রতি অসহিষ্ণুতা। একটি সাধারণ অ্যালার্জি যা চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত সৃষ্টি করে তা হ'ল গ্লুটেনের প্রতি অসহিষ্ণুতা, যা বিশেষভাবে গমের ময়দার অ্যালার্জি। আরও গুরুতর সমস্যা হল সিলিয়াক রোগ। এই রোগের পরীক্ষা করার জন্য, আপনার ডাক্তারকে রক্ত পরীক্ষা করতে বলুন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গ্লুটেন অসহিষ্ণু হতে পারেন, কিন্তু সিলিয়াক রোগ নেই।
ধাপ 3. একটি ভরাট নাক পরিত্রাণ পেতে
আপনার সাইনাসের চারপাশের পাত্রগুলি অন্ধকার এবং বড় হয়ে যাওয়ার কারণে একটি ভরাট নাক চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্ত হতে পারে।
ধাপ 4. ভাল খাওয়া।
সুষম খাদ্য খান, ভিটামিন পান করুন এবং প্রচুর পানি পান করুন। ভিটামিনের অভাবে অনেক প্রসাধনী সমস্যা দেখা দেয়। ভিটামিন কে বা পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অভাবে ডার্ক সার্কেল এবং ফোলা প্রায়ই ঘটে বলে মনে করা হয়। একইভাবে, ভিটামিন বি 12 এর অভাব (সাধারণত রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত) চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত হতে পারে।
- প্রচুর ফল এবং সবজি খান, বিশেষ করে বাঁধাকপি, পালং শাক এবং অন্যান্য শাক। প্রয়োজনে প্রতিদিন ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে প্রচুর তরল পান করতে ভুলবেন না।
- আপনার লবণের ব্যবহার হ্রাস করুন। অতিরিক্ত লবণের কারণে শরীর অস্বাভাবিক জায়গায় পানি জমা করতে পারে এবং এর ফলে চোখের নিচে ফোলাভাব হতে পারে। অত্যধিক লবণ রক্ত সঞ্চালনকেও ব্যাহত করতে পারে এবং ত্বকের নীচের রক্তনালীগুলিকে নীল দেখাতে পারে।
ধাপ 5. আপনার ধূমপানের অভ্যাস নিয়ে গবেষণা করুন এবং ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিন।
ধূমপান রক্তনালীর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা কেবল আপনার জীবনকেই হুমকির মুখে ফেলতে পারে না, বরং সেগুলোকে আরও বিশিষ্ট এবং নীল করে তোলে।
ধাপ 6. আরাম।
বিশ্রাম আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগের উত্সগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ঘুম, খাওয়া এবং বিশ্রাম থেকে বিরত রাখে। শেষ পর্যন্ত, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া আপনার চোখের নীচে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনি কম চাপ এবং আরও স্বস্তি বোধ করতে শুরু করেন। ত্বক আপনার শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতার প্রতিফলন ঘটায়, তাই শিথিল করার প্রয়োজন উপেক্ষা করবেন না।
ধাপ 7. আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করুন।
চোখের নিচে ডার্ক সার্কেলের বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি নিরাময় করতে পারবেন না। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পিগমেন্টেশন অনিয়ম। এর ফলে চোখের নিচে বৃত্ত হতে পারে।
- সূর্যের এক্সপোজার। এই এক্সপোজার মেলানিন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
- বয়সের সঙ্গে পাতলা। বার্ধক্য ত্বককে পাতলা করতে পারে, শিরা এবং রক্তনালীগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তোলে কারণ আপনার চর্বি এবং কোলাজেন সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়।
- বংশধর। আপনার পরিবারে এই অবস্থা চলে কিনা তা খুঁজে বের করুন, কারণ চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত বংশগত বলে বিশ্বাস করা হয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি শর্ত সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন না, তবে এর থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনার সামান্য সাফল্যের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত।
- আপনার মুখের বৈশিষ্ট্য। ডার্ক সার্কেল আপনার নিজের মুখের বৈশিষ্ট্য দ্বারা তৈরি ছায়া হতে পারে। এটিকে কাটিয়ে উঠতে আপনি এমন কিছু করতে পারেন না যা প্রসাধনী ব্যবহার করা ছাড়া সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
3 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক চিকিত্সা
ধাপ 1. শশার টুকরা ব্যবহার করুন।
শসার টুকরোগুলো দীর্ঘদিন ধরে ফোলাভাব কমাতে এবং চোখের চারপাশের ত্বককে সতেজ করার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা ক্লান্ত ও ফোলা চোখের জন্য "উদ্দীপনা" প্রদান করে। প্রতিটি চোখে শসার এক টুকরো রাখুন, অন্ধকার জায়গাগুলি coveringেকে রাখুন। প্রতিদিন এটি করুন, 10-15 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। তোমার চোখ বন্ধ কর.
ধাপ 2. প্রতিদিন আপনার চোখের উপর কাপড়ে মোড়ানো একটি ঠান্ডা টিবাগ বা আইস কিউব রাখুন।
চায়ের ব্যাগে ট্যানিং ফুলে যাওয়া এবং বিবর্ণতা কমাতে পারে। সকালে শুয়ে থাকুন, এবং আপনার চোখের পাতায় প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য একটি ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে ব্যবহৃত টি ব্যাগ রাখুন। তোমার চোখ বন্ধ কর. আপনি রাতে টি ব্যাগ ফ্রিজে রাখতে পারেন যাতে তারা সকালে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত থাকে।
ধাপ 3. একটি লবণের দ্রবণ তৈরি করুন।
দুই কাপ পানি এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ এবং/অথবা আধা চা চামচ বেকিং সোডা আপনার নাসারন্ধ্রের মধ্যে রাখুন। আপনার মাথাটি পাশে কাত করুন যাতে পানি অন্য নাসারন্ধ্র দিয়ে বেরিয়ে যায়। আপনার যদি নাক ভরা থাকে তবে এটি সর্বোত্তমভাবে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 4. আলু ব্যবহার করুন।
একটি জুসারে একটি কাঁচা আলু রাখুন এবং এটি একটি সজ্জার মধ্যে পিষে নিন। একটি চামচ নিন এবং এটি আপনার বন্ধ চোখের উপর লাগান। আপনার পিঠে শুয়ে 30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতি কিছু মানুষের জন্য ভাল কাজ করে।
পদক্ষেপ 5. একটি হিমায়িত চামচ ব্যবহার করুন।
10-15 মিনিটের জন্য ফ্রিজে একটি চামচ রাখুন। চামচ দিয়ে চোখের বৃত্তগুলি সরান এবং coverেকে দিন। চামচটি আবার গরম না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রসাধনী সমাধান
ধাপ 1. ভিটামিন কে এবং রেটিনল যুক্ত চোখের ক্রিম লাগান।
ভিটামিন কে -এর অভাবে ডার্ক সার্কেল হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, উপরের দুটি উপাদান সম্বলিত স্কিন ক্রিম অনেক মানুষের ফোলাভাব এবং বিবর্ণতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক ব্যবহার সর্বোচ্চ প্রভাব প্রদান করতে পারে।
ধাপ 2. চোখের ক্রিমের নিচে প্রয়োগ করুন।
এমন একটি ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন যা চোখের নিচে কালচে বৃত্ত ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। আপনার ত্বকের টোনের সাথে মেলে এমন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ (যেমন নীলচে বৃত্তের জন্য জলপাই বা পীচ)। ফাউন্ডেশন লাগানোর পর পাতলা ব্রাশ করা স্বচ্ছ পাউডার ব্যবহার করে ব্লেন্ড করুন।
ধাপ 3. ত্বকে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
প্রসাধনী ব্যবহার করার আগে, প্রথমে ত্বকে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। এমন পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন যা আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে, চুলকানি সৃষ্টি করে অথবা আপনার চোখকে স্টিং এবং জল দেয়।
পরামর্শ
- জলপান করা. পানীয় জল সর্বদা যে কোন ক্ষেত্রে সাহায্য করবে, কিন্তু যখন এটি চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্তের কথা আসে, এটি সত্যিই কাজ করে। পানীয় জলও আপনাকে শীতল করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে শিথিল করতে সাহায্য করে।
- চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন। সাধারণত চোখ ঘষলে অ্যালার্জি হয়, কিন্তু সবসময় এমন হয় না।এটি উদ্বেগের অভ্যাস বা রিফ্লেক্স কর্মের কারণেও হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, এটি বন্ধ করা ভাল কারণ ঘষা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং ত্বকের নীচে কৈশিকগুলি ভেঙে দিতে পারে, যা ফোলা এবং বিবর্ণ হতে পারে।
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পান যা ভিটামিন সি, ডি এবং ই দ্বারা সুরক্ষিত।
- ঘুমানোর আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি খুব বেশি তরল পান করবেন না। এটি আপনার চোখের নিচে ব্যাগ বাড়িয়ে দিতে পারে।
- চোখের নিচের ত্বকে সরাসরি ফোকাস করুন। মনে রাখবেন যে চোখের নীচে ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ মৃদু হওয়া উচিত, কারণ এটি আপনার শরীরের ত্বকের সবচেয়ে নাজুক অংশ।
- আপনার ত্বককে মেলানিনের পরিবর্তন থেকে রক্ষা করতে সানগ্লাস পরুন।
