বুলিমিয়া নার্ভোসা, বা বুলিমিয়া নামে বেশি জনপ্রিয়, এটি একটি মেডিকেল টার্ম যা খাওয়ার ব্যাধি বর্ণনা করে যা অতিরিক্ত খাওয়ার আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তারপরে ওজন বাড়ার ঝুঁকি এড়াতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। এ কারণেই, সাধারণত বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাবার খাওয়ার পর পেটের বিষয়বস্তু বের করার জন্য খাবার বমি করার প্রবণতা থাকে। এছাড়াও, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত যে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেন তা হল অতিরিক্ত ব্যায়াম করা, মূত্রবর্ধক গ্রহণ করা, রোজা রাখা ইত্যাদি। খাবার খাওয়ার পর। বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হন, যেমন বিষণ্নতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতা। ফলস্বরূপ, আরও বেশি নেতিবাচক দিকে জীবন পরিবর্তন ঘটতে পারে। অতএব, যদি আপনার নিকটতম লোক থাকে যারা বুলিমিয়ার সমস্যা নিয়ে লড়াই করছে, তাহলে তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে সাহায্য করতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: বুলিমিয়ার শারীরিক লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. লাল, ফোলা চোখ এবং গালের দিকে নজর রাখুন।
যদি কোন ব্যক্তি তাদের খাবার নিক্ষেপ করতে অভ্যস্ত হয়, তাহলে গাল এবং চোয়ালের অংশ ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। উপরন্তু, তারা খুব শক্তভাবে স্ট্রেন করতে অভ্যস্ত যা চোখের রক্তনালীগুলির ফাটল সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, বুলিমিয়া আক্রান্ত মানুষের চোখ সাধারণত ফোলা এবং লাল দেখাবে।
ধাপ 2. হাতের তালু এবং আঙ্গুলের দাগ বা কলাসের জন্য দেখুন।
যখন আপনি বমি করেন, আসলে আপনার পেট থেকে যা বের হয় তা কেবল খাবার নয়, পেটের অ্যাসিড এবং অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিডের সংস্পর্শ আপনার ত্বক এবং আঙ্গুলের ক্ষতি করতে পারে! এই কারণেই বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই কলাস বিকাশ করে এবং যখন তাদের বমি করার তাড়নাকে দমন করার চেষ্টা করে তখন তাদের দাঁত থেকে চাপের কারণে তাদের হাত এবং নাকের উপর দাগ থাকে।
পদক্ষেপ 3. তার ঘ্রাণ মনোযোগ দিন।
বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের অন্ত্র বের করে দেওয়ার জন্য যে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেন তার মধ্যে একটি হল বমি, এবং সৌভাগ্যবশত, বমির গন্ধ লুকানো খুব কঠিন। এর মানে হল আপনি যদি এটি স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি মনোযোগ দিতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি অবশ্যই এটি লক্ষ্য করবেন। যদি গন্ধটি একবারই দেখা দেয়, সম্ভবত সে সত্যিই অসুস্থ (এবং এটি স্বীকার করতে বিব্রত)। যাইহোক, যদি আপনি বারবার গন্ধ খুঁজে পান, তবে তার খাবার ফেলে দেওয়ার অভ্যাস আছে।
ধাপ 4. চরম ওজন পরিবর্তনের জন্য দেখুন।
প্রকৃতপক্ষে, বমি শরীরের ক্যালোরি কমাতে একটি কার্যকর উপায় নয়, যদিও এটি এমন একটি শর্ত যা সাধারণত বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অর্জন করতে চায়। যে কারণে বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা সবসময় কম ওজনের সমস্যায় ভোগেন না। প্রকৃতপক্ষে, বুলিমিয়া আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের স্বাভাবিক ওজন বা স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি। যাইহোক, একটি বিষয় নিশ্চিত, তারা চরম ওজনের পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়, যেমন এক মাসে 5 কেজি হ্রাস করা, তারপর পরের মাসে 7 কেজি বাড়ানো এবং কিছুক্ষণ পরে আবার 8 কেজি হ্রাস করা।
পদক্ষেপ 5. মুখের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
যদি সে বমি করে তার খাবার বের করে দেয়, তাহলে তার ঠোঁট শুষ্ক এবং ফাটল দেখাবে। এছাড়া মাড়ির রক্তক্ষরণ হবে এবং দাঁতের রঙ হবে অসম। বিশেষ করে, সাধারণ অনুশীলনকারী বা ডেন্টিস্ট লালা গ্রন্থিগুলির ফুলে যাওয়া বা দাঁতের এনামেলের ক্ষয়ও পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্বেগ আলোচনা করুন।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে ব্যক্তির বুলিমিয়া আছে নাবালক (এবং আপনি তাদের প্রাপ্তবয়স্ক অভিভাবক), আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্বেগ উত্থাপন করতে দ্বিধা করবেন না। একজন মেডিকেল প্রফেশনাল হিসেবে, ডাক্তার ব্যক্তির বুলিমিয়ার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারেন, যেমন বিপাকীয় অ্যাসিডোসিস বা ক্ষারীয়তা। উপরন্তু, উচ্চ কোলেস্টেরল সংখ্যা একটি বুলিমিয়া সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে।
3 এর পদ্ধতি 2: বুলিমিয়ার আচরণগত লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. খাওয়ার পরে তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন।
পূর্বে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, বুলিমিয়াযুক্ত লোকেরা সাধারণত প্রচুর পরিমাণে খাবার খাবে, তারপরে পরে বেরিয়ে আসবে। এই কারণেই, তারা সাধারণত অন্যান্য মানুষের চেয়ে আগে টেবিল ছাড়ার অনুমতি চাইবে, কারণ তারা খুব বেশি খাওয়া বা ভুল খাবার খাওয়ার কারণে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেটের উপাদানগুলি বের করে দেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে। সাধারণত, তারা এটি বাথরুমে করবে, যদিও সবসময় নয়। অতএব, সর্বদা আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করার জন্য আপনার সন্দেহ করা ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন।
পদক্ষেপ 2. বাথরুমে তার আচরণ দেখুন।
প্রকৃতপক্ষে, বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত পানি চালু করার সময় বাথরুমে তাদের অন্ত্র খালি করবে, যাতে বাইরে থেকে বমির শব্দ শোনা না যায়। উপরন্তু, তারা বমির অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে টয়লেটে "ফ্লাশ" বোতাম টিপতে পারে, এবং এই আচরণ সাধারণত তারা খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই ঘটে।
ধাপ your. আপনার চারপাশ থেকে প্রত্যাহার করা আচরণের জন্য সতর্ক থাকুন
যদি একজন ব্যক্তি তার বুলিমিয়া সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে, তাহলে সম্ভাবনা বড় অপরাধী এবং খুব কম আত্মসম্মান তাকে আচ্ছন্ন করবে। ফলস্বরূপ, তিনি তার নিকটতমদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করবেন এবং কারও সাথে চোখের যোগাযোগ করতে অস্বীকার করবেন। উপরন্তু, তিনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে জড়িত হওয়াও বন্ধ করতে পারেন।
ধাপ 4. খাওয়ানোর সময়সূচী মূল্যায়ন করুন।
আসলে, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট খাওয়ার সময়সূচী অনুসরণ করতে অসুবিধা হয়। অন্য কথায়, তারা সাধারণত খাবার এড়িয়ে যাবে, তারপর নির্দিষ্ট সময়ে খুব বেশি পরিমাণে খাবার খাবে এবং কেবল তখনই থেমে যাবে যখন তাদের শরীর অস্বস্তি বোধ করতে শুরু করবে। কখনও কখনও, তারাও খুব বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ার পরে রোজার চক্রে আটকে যায়। এগুলি সবই বুলিমিয়ার আচরণগত লক্ষণ যা আপনার খেয়াল রাখা উচিত!
ধাপ ৫। শরীরের প্রতিচ্ছবি নিয়ে অতিরিক্ত আবেশ থেকে সাবধান।
অনেক ক্ষেত্রে, আবেশটি "শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য তাদের উদ্বেগ" এর মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে থাকতে পারে। শরীরের প্রতি অত্যধিক আবেশের কিছু উদাহরণ হলো খাবার নিয়ে বাছাই করা, সবসময় খাবারের সময় ক্যালোরি গণনা করা, খুব চরম খাদ্য গ্রহণ করা, চরম ব্যায়াম করা, ক্রমাগত তার শরীরে যাওয়া খাবার এবং তার ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া এবং তার চেহারা নিয়ে আবেশ। যদিও আত্ম-যত্ন একটি ইতিবাচক আচরণ, "স্বাস্থ্য" বা "চেহারা" নিয়ে অত্যধিক আচ্ছন্ন থাকা ব্যক্তিটির বুলিমিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. প্রতিরক্ষামূলক আচরণের জন্য সতর্ক থাকুন।
যদি ব্যক্তিটি তাদের বুলিমিয়া সমস্যা লুকিয়ে রাখে, তাহলে সম্ভবত লজ্জা এবং অপরাধবোধ তাদের খুব প্রতিরক্ষামূলক আচরণ করবে, আশা করি যে সমস্যাটি আপনি সহ কেউ ধরবে না।
ধাপ 7. শ্বাস ফ্রেশনার অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে সাবধান।
যদি ব্যক্তি পুনরায় জ্বালিয়ে খাবার বের করে দেয়, তাহলে সম্ভবত বমির তীব্র গন্ধ maskাকতে সে চিউইং গাম, মাউথওয়াশ বা মেন্থল গাম, পরে শ্বাস -প্রশ্বাস গ্রহণ করবে। অতএব, যদি ব্যক্তিটি বুলিমিয়ার অন্যান্য উপসর্গও দেখায়, অথবা যদি আপনার সন্দেহ কোনো কারণে খুব প্রবল হয়, তবে আচরণের প্রতি আরও মনোযোগ দিন। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে একা চুইংগাম করার অভ্যাস, সন্দেহের বৈধ ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না।
ধাপ 8. বুলিমিয়ার সাথে সম্পর্কিত আচরণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
মূলত, বুলিমিক আচরণ একজন ব্যক্তির মানসিক সংগ্রাম এবং আত্মসম্মানের মধ্যে নিহিত। এই কারণেই, বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অন্যান্য আচরণগত লক্ষণও দেখাবে যা এই সংগ্রামগুলিকে প্রতিফলিত করে, যেমন আসক্ত পদার্থ গ্রহণ, বিষণ্নতা অনুভব করা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি অনুভব করা এবং অ্যানোরেক্সিয়া অনুভব করা।
পদ্ধতি 3 এর 3: বুলিমিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. খাবারের দিকে নজর রাখুন যা কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়।
বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, খাওয়ার ব্যাধিগুলি আসলে এমন একটি অবস্থা যা তাদের বিব্রত করে তোলে। এজন্যই, তাদের গোপনে খাবার চুরি করার এবং কাউকে না জেনে খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। অতএব, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার বাড়ির খাবার প্রায়শই কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়, বিশেষ মনোযোগ দিন কারণ এটি সম্ভব যে ট্রিগারটি বুলিমিয়া সমস্যা।
ধাপ 2. আপনার সন্দেহ করা ব্যক্তির বাড়িতে ট্র্যাশ ক্যান নিরীক্ষণ করুন বুলিমিয়া আছে।
যদি ব্যক্তি চুপচাপ খেতে পছন্দ করে, তবে সে সম্ভবত প্রমাণগুলি ফেলে দেবে, তাই না? এই কারণেই, যদি আপনি মনে করেন না যে কোনও খাবার অনুপস্থিত কিন্তু আবর্জনার মধ্যে একটি খাবারের পাত্র বা মোড়ক খুঁজে পান, তাহলে সম্ভবত পরিবারের অন্য কেউ বুলিমিয়ার লক্ষণ দেখাচ্ছে। অতএব, পরিচ্ছন্নতাকর্মীরা বাছাই করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা ট্র্যাশ ক্যানের বিষয়বস্তু পরীক্ষা করে দেখেন, বিশেষ করে যেহেতু ক্লিনাররা আসার আগে শেষ মুহূর্তে ব্যক্তি তাদের খাবার ফেলে দিচ্ছে।
ধাপ 3. পেট থেকে খাদ্য অপসারণের জন্য কাজ করে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
আসলে, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত সমস্ত মানুষ তাদের খাবার বমি করে না। এখন পর্যন্ত, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত অনেক মানুষ তাদের পেট থেকে খাবার বের করার জন্য রেচক বা মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ করতে পছন্দ করে। এছাড়াও, অন্যান্য পণ্যগুলি যা সাধারণত ব্যবহৃত হয় তা হল ডায়েট পিলস এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ পিলগুলি তাদের রোজা প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য।
ধাপ 4. বমি গন্ধ অনুরূপ একটি গন্ধ জন্য সতর্ক থাকুন।
সবাই বমির গন্ধ চিনতে সক্ষম নয়। যাইহোক, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যদি বাথরুম থেকে গন্ধ বের হয় যা আগের মতো ছিল না। গন্ধ ছাড়াও, তিনি যে কাপড় পরিধান করেন তা বমির মতো গন্ধ বের করে তাও সচেতন থাকুন। এটা সম্ভব যে তার বুলিমিয়া আছে।
ধাপ 5. আটকে থাকা বাথরুমের ড্রেন বা ডোবার জন্য সতর্ক থাকুন।
মনে রাখবেন, সবাই টয়লেটের বাটিতে ফেলে দেয় না! কিছু লোক সিঙ্কে বা এমনকি বাথরুমেও বমি করতে পছন্দ করে, কারণ পানির শব্দ তাদের বমির শব্দকে মুখোশ করার জন্য যথেষ্ট জোরে। এই কারণেই, যদি হঠাৎ আপনার বাথরুমের ড্রেন বা সিঙ্ক জমে যায়, তা অবিলম্বে পরীক্ষা করে নিন কারণ এই শর্তগুলি আপনার বাড়িতে বুলিমিয়ার সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন, খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত লোকেরা সাধারণত একা আচরণ বন্ধ করতে পারে না। আচরণের সমালোচনা করলে তাদের আত্মসম্মান আরও কমে যাবে এবং তাদের আচরণ খারাপ হবে। এজন্য, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পরিচিত কাউকে বুলিমিয়া আছে, তাহলে পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
- মনে রাখবেন, খাওয়ার ব্যাধি নারী এবং পুরুষ উভয়েরই হতে পারে, তাদের বয়স নির্বিশেষে। অন্য কথায়, বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।
- কিছু লোকের খাবারটি অন্য ব্যক্তির অনুধাবন না করে তাদের খাদ্য পুনরায় চালু করার ক্ষমতা রাখে।
- যদি বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয় হয়, তাহলে তাদের চেহারা সম্পর্কে মন্তব্য না করে সহায়ক হন। পরিবর্তে, সর্বদা তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি সর্বদা সাহায্যের হাত ধার দেওয়ার জন্য আছেন এবং তাদের চিরতরে সেই অবস্থায় আটকে থাকার দরকার নেই। মনে রাখবেন, যারা বিশ্বাস করে তাদের জন্য সবসময় আশা থাকে।
সতর্কবাণী
- সন্দেহজনক বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে জনসমক্ষে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করবেন না!
- কাউকে খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে তাদের অসুবিধা জানাতে বাধ্য করবেন না। মনে রাখবেন, কিছু লোক এমনকি একজন মেডিকেল প্রফেশনালের সাথে পরামর্শ করার পরেও সমস্যা সম্পর্কে স্বীকার বা ইচ্ছুক হবে।
- যদি আপনি মনে করেন যে কারো বুলিমিয়া আছে, অবিলম্বে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন। মনে রাখবেন, বুলিমিয়া একজন ব্যক্তির অবস্থাকে দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য প্রদান বা সাহায্য চাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- কারন কারো বুলিমিয়া আছে তার মানে এই নয় যে তাদের এই রোগ আছে।
