আপনারা যারা মূত্রনালীর সংক্রমণের সম্মুখীন হয়েছেন তাদের জন্য অস্বস্তি অবশ্যই বিদেশী অভিজ্ঞতা নয়। মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে বড় অস্বস্তির মধ্যে একটি হল প্রস্রাবের তাগিদ যা রাতে দমন করা যায় না। আসলে, এই মুহুর্তটি হল সেই সময় যা শরীরের বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন! এই ব্যাধি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল অন্তর্নিহিত সংক্রমণের চিকিৎসা করা, যথা সংক্রমণের লক্ষণগুলি দমন করার জন্য প্রাকৃতিক বা চিকিৎসা takingষধ গ্রহণ করা। যদি প্রস্রাবের তাড়না আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে, বিছানায় প্যাড পরার চেষ্টা করুন এবং আপনার ডাক্তারকে উপযুক্ত ওষুধের সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: রাতে মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি পরিচালনা করা
ধাপ 1. অন্তর্নিহিত সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যথাযথ চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে থাকা অনেকগুলি উপসর্গ তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করতে পারে, যার মধ্যে রাতে প্রস্রাব করার একটি অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ রয়েছে। অতএব, যদি আপনার মনে হয় আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ আছে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন! সম্ভবত, ডাক্তার সংক্রমণের বিষয়টি নিশ্চিত বা বাতিল করার জন্য প্রস্রাবের নমুনা নেবেন। তারপরে, আপনার জন্য নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য ওষুধ নিতে ভুলবেন না, ঠিক আছে!
- যদিও এটি সত্যিই সংক্রমণের ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনাকে এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করতে হতে পারে। যাইহোক, আপনার শরীর মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে ভাল বোধ করতে শুরু করতে পারে।
- মনে রাখবেন, এন্টিবায়োটিক শেষ করা আবশ্যক, এমনকি যদি আপনি feelষধ বন্ধ হওয়ার আগে ভাল বোধ করেন। সঠিক মাত্রায় অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করলে সংক্রমণ পুনরায় হওয়া থেকে বা ভবিষ্যতে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে পারে।
পদক্ষেপ 2. মূত্রাশয়ের টান উপশম করতে পারে এমন ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দিন।
ডাক্তারের কাছে বুঝিয়ে বলুন যে সংক্রমণ ঘটে তা আপনাকে সবসময় রাতে প্রস্রাব করতে চায় এবং ঘুমাতে কষ্ট হয়। তারপরে, ডাক্তার সম্ভবত প্রদর্শিত ব্যথা উপশম করতে এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার জন্য একজন ডাক্তারকে পরামর্শ দেবেন যাতে আপনি আপনার ঘুমের মান বজায় রাখতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন ফেনাজোপাইরিডিন বা অ্যাজো-স্ট্যান্ডার্ড গ্রহণের সম্ভাবনা দেখুন। উভয়ই মূত্রাশয়ের উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে তীব্র ব্যথা এবং প্রস্রাবের অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ। এই ওষুধগুলির ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং বেশিরভাগ লোকের পক্ষে কার্যকরভাবে কাজ করে, তবে কিছুক্ষণ পরে আপনার প্রস্রাব লাল বা কমলা হয়ে যাবে।
- মনে রাখবেন, এমনকি যদি তারা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে, তারা অন্তর্নিহিত সংক্রমণ নিরাময় করবে না।
পদক্ষেপ 3. রাতে তরল গ্রহণ সীমিত করুন।
ঘুমানোর আগে খুব বেশি পান করলে রাতে প্রস্রাব করার তাগিদ বেড়ে যায়! অতএব, আপনার খাওয়ার পরে এবং ঘুমানোর আগে সময়ের মধ্যে তরল গ্রহণ সীমিত করা উচিত, বিশেষ করে তরল যা প্রস্রাব উত্পাদন করতে পারে, যেমন ক্যাফিনযুক্ত বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
সংক্রমণ চলাকালীন শরীরকে হাইড্রেট করা এমন একটি কাজ যা অবশ্যই করা উচিত। অতএব, সারা দিন প্রবেশ করা তরল গ্রহণ সীমিত করবেন না! বিশেষ করে, সকালে যতটা সম্ভব পান করার চেষ্টা করুন, এমনকি আপনার দিনের শুরু থেকেই।
ধাপ 4. মূত্রাশয় জ্বালা করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
যখন মূত্রনালীর প্রদাহ হয়, আপনার এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত যা অবস্থা খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে। তাদের মধ্যে কিছু হল:
- ক্যাফিনযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয়
- অ্যালকোহল
- টক ফল, বিশেষ করে সাইট্রাস ফল যেমন কমলা, লেবু এবং আঙ্গুর ফল, তাদের রসের সাথে
- টমেটো এবং তাদের ডেরিভেটিভস
- মসলাযুক্ত খাবার
- চকলেট
পদক্ষেপ 5. একটি স্নান করুন বা নিতম্ব এবং যৌনাঙ্গের অংশটি গরম লবণের জলে ভিজিয়ে রাখুন যাতে ব্যথা দেখা দেয়।
প্রথমত, আপনাকে প্রথমে গরম জল দিয়ে স্নানটি পূরণ করতে হবে। এর পরে, আপনি যদি এর মধ্যে সুগন্ধিহীন ইপসম লবণ pourালতে পারেন, যদি আপনি চান। তারপরে, রাতে ঘুমানোর ঠিক আগে 15-20 মিনিটের জন্য দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন। অনুমান করা হয়, এই পদ্ধতিটি সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে কার্যকর।
স্নান বোমা, বুদ্বুদ স্নান, বা সুগন্ধি স্নান লবণ মত আনুষাঙ্গিক যোগ করবেন না। এই জাতীয় পণ্যগুলি সংক্রমণের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 6. রাতে গরম পানির বোতল দিয়ে ব্যথা উপশম করুন।
যদি সংক্রমণের ব্যথা আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে, তাহলে তলপেটের অংশটি গরম জলের বোতল দিয়ে সংকুচিত করে তা উপশমের চেষ্টা করুন। একটি তোয়ালে বোতল মোড়ানো ভুলবেন না যাতে চরম তাপ আপনার ত্বক পোড়া বা আঘাতের ঝুঁকি না নেয়।
- আপনি যখন জেগে থাকবেন তখন উষ্ণ সংকোচগুলি ব্যথা উপশম করার একটি ভাল বিকল্প, ঘুমানোর সময় সেগুলি ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে! সতর্ক থাকুন, উষ্ণ কম্প্রেসগুলির অনির্বাচিত ব্যবহার আগুন বা এমনকি আপনার ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে।
- আপনার সংক্রমণ হওয়ার সময় আপনার আরাম বাড়ানোর জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীদের যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) বা আইবুপ্রোফেন (মট্রিন) নেওয়ার সম্ভাবনা দেখুন।
2 এর পদ্ধতি 2: রাতে প্রস্রাবের প্রয়োজন ধরে রাখার সমস্যা মোকাবেলা
ধাপ 1. ঘুমানোর আগে আপনার মূত্রাশয় পুরোপুরি খালি করার জন্য একই সময়ে দুবার প্রস্রাব করার চেষ্টা করুন।
যেহেতু সংক্রমণটি আপনার পক্ষে সর্বোত্তমভাবে প্রস্রাব করা কঠিন করে তোলে, তাই বিভিন্ন নেতিবাচক ঝুঁকি যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করা, বিছানা ভেজানো বা এমনকি স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। এটি ঠিক করার জন্য, রাতে ঘুমানোর ঠিক আগে, টয়লেটে বসুন এবং আপনার মূত্রাশয় যতটা সম্ভব খালি করার চেষ্টা করুন। এর পরে, 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য টয়লেটে থাকুন এবং বিশ্রাম বের করার জন্য আবার প্রস্রাব করার চেষ্টা করুন।
টয়লেটে বসার সময়, একটু সামনের দিকে ঝুঁকতে চেষ্টা করুন এবং আপনার হাত আপনার উরু বা হাঁটুর উপর রাখুন। এই অবস্থানটি আপনাকে আপনার মূত্রাশয়টি আরও অনুকূলভাবে খালি করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 2. রাতে একটি নির্ধারিত বাতিল করার পরিকল্পনা করুন।
কৌশল, বাথরুমে প্রস্রাব করার জন্য প্রতি 2-4 ঘন্টা আপনাকে জাগানোর জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, মূত্রাশয়টি খুব বেশি পরিপূর্ণ হবে না যাতে বিছানা ভেজা বা প্রস্রাব করার তাড়াহুড়ো করার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
প্রতি রাতে একটি ভিন্ন সময়ে অ্যালার্ম সেট করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনার মূত্রাশয় প্রতি রাতে প্রস্রাব করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে অভ্যস্ত হবে না।
ধাপ 3. আপনার বিছানা ভেজানো থেকে প্রস্রাব রোধ করতে রাতে প্যাড পরুন।
যদি মূত্রনালীর সংক্রমণ আপনাকে রাতে "বিছানা ভেজা" করতে বাধ্য করে, বাথরুমে নিয়মিত প্রস্রাব করা অবশ্যই আপনার ঘুমের মানকে ব্যাহত করবে। এজন্য, রাতে ঘুমানোর সময় অনুমতি ছাড়া বের হওয়া প্রস্রাব সংগ্রহ করার জন্য প্যাড পরা ভাল।
- ভাল তরল শোষণ ক্ষমতা সহ প্যান্টগুলিও একটি ভাল বিকল্প। বিশেষ করে, এই বিশেষ প্যান্টগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডায়াপারের মতো তরল পদার্থের ফুটো রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- পরিবর্তে, সুতির অন্তর্বাস পরুন যা ত্বককে আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে দেয়।
ধাপ 4. রাতে প্রস্রাব করার তাড়না নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারকে ওষুধের সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
সংক্রমণ নিরাময়ের সময় প্রস্রাবের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে ডাক্তাররা আসলে ওষুধ লিখতে সক্ষম। আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি ওষুধের সুপারিশ করার চেষ্টা করুন, হ্যাঁ!
- সাধারণত ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত বিকল্পগুলি হল অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ, মূত্রাশয়কে শিথিল করার ওষুধ যেমন মীরাবেগ্রন এবং আলফা-ব্লকিং ওষুধ।
- আপনার ডাক্তারের সাথে ফেসোটেরোডিন গ্রহণের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করুন। সাধারণভাবে, ফেসোটেরোডিন এমন একটি ওষুধ যা রাতে সংক্রমণের কারণে প্রস্রাবের তাড়নাকে দমন করতে এবং সেইসাথে ঘুমের সামগ্রিক মান উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
পরামর্শ
- আপনার সিস্টেম থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে যতটা সম্ভব তরল পান করুন।
- প্রস্রাব করার আকাঙ্ক্ষা ধরে রাখবেন না! এই আচরণগুলি শুধুমাত্র আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে। উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় যৌন মিলনের পরে প্রস্রাব করেন।
- ক্র্যানবেরি রস খাওয়া মূত্রনালীর স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি রাতে প্রস্রাব করার তাড়না আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না দেয়, তাহলে ঘুমানোর জন্য সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে।
