প্রত্যেকেরই সময়ে সময়ে আঘাতের অভিজ্ঞতা হয়েছে। অনেক ক্ষতের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয় না, কিন্তু নিজেকে সুস্থ এবং সংক্রমণমুক্ত রাখতে, ক্ষত দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে নিরাময় করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। ভাগ্যক্রমে, আপনি ক্ষত নিরাময়ে গতি বাড়ানোর জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন যাতে আপনি আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পারেন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: ক্ষত পরিষ্কার এবং ড্রেসিং
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত ধুয়ে নিন।
ক্ষত চিকিত্সা করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়েছে যাতে আপনি ব্যাকটেরিয়া ক্ষতস্থানে না নিয়ে যান। আপনার হাত সঠিকভাবে ধুয়ে নিন যাতে আপনার হাত সত্যিই পরিষ্কার থাকে।
- পরিষ্কার, চলমান জল দিয়ে ভেজা হাত।
- কিছু সাবান নিন এবং এটি আপনার হাতে ঘষুন। সাবান আপনার আঙ্গুল, নখ এবং আপনার হাতের পিছনে সমানভাবে আপনার সমস্ত হাতের উপর ঘষা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ঘষুন। সময় ঠিক করার একটি জনপ্রিয় উপায় হল "শুভ জন্মদিন" গানটি দুবার গুনগুন করা, অথবা এবিসি গান গেয়ে।
- পরিষ্কার চলমান জল ব্যবহার করে হাত ধুয়ে ফেলুন। জল বন্ধ করার সময়, যতটা সম্ভব আপনার হাত দিয়ে কলটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, আপনি আপনার কনুই বা বাহু ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে নিন বা তাদের নিজেরাই শুকাতে দিন।
- যদি আপনার সাবান এবং জল না থাকে, তবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে। প্যাকেজে প্রস্তাবিত পরিমাণে হাতে স্প্রে করুন এবং আপনার হাত শুকিয়ে নিন।
পদক্ষেপ 2. ক্ষত থেকে রক্তপাত বন্ধ করুন।
আপনার যদি কেবল একটি ছোটখাট কাটা বা আঁচড় থাকে তবে রক্তপাত কম হবে এবং এটি নিজেই বন্ধ হয়ে যাবে। যদি রক্তপাত বন্ধ না হয়, আহত স্থানটি উত্তোলন করুন এবং রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ দিয়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন।
- 10 মিনিটের বেশি রক্তপাত চলতে থাকলে চিকিৎসা সহায়তা নিন। ক্ষত আপনার ভাবার চেয়েও গুরুতর হতে পারে।
- যদি রক্ত তাড়াহুড়ো বা স্ফীত হয়, তাহলে আপনার একটি বিচ্ছিন্ন ধমনী থাকতে পারে। এটি একটি জরুরী অবস্থা এবং আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া বা জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করা উচিত। কিছু জায়গা যেখানে ধমনী কাটা যায় উরু, ঘাড় এবং উপরের বাহুর ভিতরে।
- জরুরী পরিষেবা আসার অপেক্ষায় একটি ফুসকুড়ি করা ক্ষতস্থানে প্রাথমিক চিকিৎসা দিতে, ব্যান্ডেজ দিয়ে চাপ প্রয়োগ করুন। একটি ব্যান্ডেজ বা কাপড় দিয়ে ক্ষতটি Cেকে রাখুন এবং ক্ষতের চারপাশে শক্ত করে জড়িয়ে রাখুন। তবুও, খুব শক্তভাবে ব্যান্ডেজ করবেন না যাতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত না হয়। অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ক্ষত পরিষ্কার করুন।
পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পান যাতে ক্ষত সংক্রমণ এড়াতে পারে। ব্যাকটেরিয়া ক্ষত থেকে আটকাতে বাধা দেওয়ার জন্য ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করার আগে এটি করা উচিত।
- পরিষ্কার পানি ব্যবহার করে ক্ষতটি ধুয়ে ফেলুন। প্রবাহিত জল ক্ষত থেকে অনেক ময়লা ফেলে দেবে।
- সাবানের সাহায্যে ক্ষতের আশেপাশের জায়গা ধুয়ে ফেলুন। সরাসরি ক্ষত স্থানে সাবান রাখবেন না কারণ এটি প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- এলকোহল দিয়ে জীবাণুমুক্ত করা টুইজার ব্যবহার করুন যাতে ধুয়ে ফেলার পরেও ক্ষতস্থানে থাকা ময়লা অপসারণ করা যায়।
- যদি এখনও অনেক ময়লা থাকে যা আপনি পরিষ্কার করতে পারেন না, ডাক্তারের কাছে যান।
ধাপ 4. একটি অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম বা মলম প্রয়োগ করুন।
এই পণ্যটি ক্ষতগুলিকে সংক্রমিত হতে সাহায্য করে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করে যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। কিছু ব্র্যান্ডের মলম যেমন Neosporin, Bacitracin, এবং Eucerin ওষুধের দোকানে সহজেই পাওয়া যায়।
- আপনি যে পণ্যটি কিনেছেন সেটি ব্যবহার করার আগে তার প্যাকেজিং চেক করুন যাতে আপনার কোন উপাদানে অ্যালার্জি না থাকে।
- ফুসকুড়ি বা জ্বালা হলে ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- আপনার যদি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বা অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম না থাকে তবে পেট্রোলিয়াম জেলির পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। এটি ব্যাকটেরিয়া পাওয়া থেকে ক্ষত আবরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. ক্ষত আবরণ।
ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা সহজেই সংক্রমণের জন্য ক্ষত খোলা থাকে। জীবাণুমুক্ত, নন-স্টিকি ব্যান্ডেজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষত আবৃত করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ব্যান্ডেজটি ব্যবহার করেন তা পুরো ক্ষতটি coverেকে রাখতে পারে।
- যদি আপনার ব্যান্ডেজ না থাকে, তাহলে একটি পরিষ্কার টিস্যু দিয়ে ক্ষতটি coverেকে রাখুন যতক্ষণ না আপনি একটি বাস্তব ব্যান্ডেজ পান।
- আপনি ক্ষত coverাকতে তরল ত্বকের ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারেন যা খুব অগভীর এবং প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় না। এই পণ্যগুলি সংক্রমণ রোধে ক্ষত coverাকতে সাহায্য করে এবং সাধারণত বেশ কয়েক দিন ধরে পানি প্রতিরোধী থাকে। ক্ষত পরিষ্কার এবং শুকিয়ে যাওয়ার পরে এই পণ্যটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করুন।
ধাপ 6. আপনার চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
যদি আপনার কোন সংক্রমণ না থাকে, তাহলে একটি পৃষ্ঠতল ক্ষত চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে না। যাইহোক, এমন কিছু পরিস্থিতি আছে যা আপনাকে ক্ষত পরিষ্কার এবং ব্যান্ডেজ করার পরে উপযুক্ত চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে। ক্ষত বা নিজের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি ঘটলে অবিলম্বে ডাক্তার বা হাসপাতালে যান।
- এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে আঘাতের ঘটনা ঘটে। এক বছরের কম বয়সী কোনো শিশুর ক্ষত সংক্রমণ ও দাগ এড়ানোর জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
- ক্ষতটা বেশ গভীর। 0.5 সেন্টিমিটার বা তার বেশি ক্ষত গভীর ক্ষত হিসাবে বিবেচিত হয়। খুব গভীর ক্ষতগুলিতে, পেশী, চর্বি বা হাড় দৃশ্যমান হতে পারে। ইনফেকশন নিরাময় এবং এড়ানোর জন্য, এই ধরনের ক্ষতগুলি সাধারণত সেলাই করা প্রয়োজন।
- ক্ষত লম্বা। 1.2 সেন্টিমিটারের বেশি ক্ষতের জন্য সেলাই লাগতে পারে।
- ক্ষতটি খুব নোংরা বা ক্ষতের উপর অনেক ময়লা রয়েছে যা আপনি নিজেকে পরিষ্কার করতে পারবেন না। সংক্রমণ এড়ানোর জন্য, যদি আপনি ক্ষতটি পুরোপুরি পরিষ্কার করতে অক্ষম হন তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- জয়েন্টে আঘাত এবং খোলা যখন আপনি জয়েন্ট সরান। যথাযথভাবে বন্ধ করার জন্য এই জাতীয় ক্ষতগুলিও স্যুট করা আবশ্যক।
- দৃ wound়ভাবে বাঁধা হওয়ার 10 মিনিটের মধ্যে ক্ষতটি রক্তক্ষরণ করতে থাকে। ক্ষত একটি শিরা বা ধমনী জড়িত হতে পারে। এই ধরনের ক্ষত নিরাময়ের জন্য আপনার চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।
- পশুর কারণে তোমার ক্ষত হয়েছে। আপনি জলাতঙ্ক হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন, যদি না আপনি প্রাণীর টিকাদান ইতিহাস সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন না হন। ক্ষতটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা উচিত এবং আপনাকে রেবিজ শট দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনার ডায়াবেটিস আছে। দুর্বল স্নায়ু এবং রক্ত সঞ্চালনের কারণে ডায়াবেটিস রোগীরা ক্ষতজনিত জটিলতার প্রবণ। ছোটখাটো ক্ষত মারাত্মকভাবে সংক্রমিত হতে পারে বা সারতে অনেক সময় নেয়। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, আপনার যদি কোন আকারের ক্ষত থাকে তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- আপনি 5 বছরেরও বেশি সময় আগে টিটেনাসের টিকা পেয়েছেন। যদিও ডাক্তাররা প্রতি 10 বছর পর একটি টিটেনাস শট পুনরাবৃত্তি করার সুপারিশ করেন, আপনার যদি গভীর পাঞ্চার ক্ষত, পশুর কামড়ের আঁচড়, বা মরিচা ধাতুর কারণে ক্ষত হয় তবে আপনাকে সাধারণত অতিরিক্ত ওষুধ দেওয়া হবে। আপনার টিটেনাস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে যদি আপনার শেষ টিটেনাস শটটি 5 বছরেরও বেশি আগে হয় তবে ডাক্তারের কাছে যান।
- মুখে ক্ষত দেখা দেয়। এই ক্ষতগুলি নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য সেলাই বা অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে যাতে তারা চেহারাতে হস্তক্ষেপ না করে।
4 এর অংশ 2: নিরাময়ের সময় ক্ষতগুলির যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. নিয়মিত ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষত থেকে বের হওয়া রক্ত ব্যান্ডেজকে নোংরা করে তুলবে। সুতরাং, সংক্রমণ এড়াতে দিনে অন্তত একবার ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন। ভেজা বা নোংরা হলে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 2. সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
এমনকি যদি আপনি ক্ষতটি ভালভাবে পরিষ্কার করেন এবং সংক্রমণ রোধ করতে এটি coveredেকে রাখেন, তবুও আপনার একটি সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- ক্ষতের আশেপাশের জায়গাটি আরও বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।
- ক্ষতস্থানের আশেপাশের জায়গা লাল, ফোলা এবং উষ্ণ মনে হয়।
- ক্ষত থেকে পুঁজ বের হয়।
- ক্ষতের দুর্গন্ধ।
- 37.7 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি জ্বর 4 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে।
ধাপ the. ডাক্তারের কাছে যান যদি ক্ষত সঠিকভাবে নিরাময় না হয়।
ক্ষতটি সাধারণত 3 থেকে 7 দিনের মধ্যে, বা 2 সপ্তাহ পর্যন্ত সেরে যায় যদি ক্ষত গুরুতর হয়। যদি ক্ষতটি দীর্ঘদিন না সেরে থাকে, তাহলে সংক্রমণ বা অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক সপ্তাহের মধ্যে ক্ষত না সারলে ডাক্তারের কাছে যান।
4 এর 3 ম অংশ: ক্ষত দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করা
ধাপ 1. ক্ষতের আশেপাশের জায়গাটি আর্দ্র রাখুন।
অ্যান্টিবায়োটিক মলম শুধুমাত্র সংক্রমণ রোধে ব্যবহৃত হয় না, ক্ষতকে আর্দ্র রাখতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি বিশেষভাবে দরকারী কারণ শুষ্ক ক্ষত সারাতে বেশি সময় লাগে, তাই আর্দ্রতা নিরাময়ের গতি বাড়াবে। প্রতিবার ক্ষত ব্যান্ডেজ করার সময় মলম লাগান। এমনকি যদি ক্ষত ব্যান্ডেজ করা না হয়, আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য একটি মলম প্রয়োগ করুন।
ধাপ 2. খোসা ছাড়বেন না বা খোসা ছাড়াবেন না (শুকনো ক্ষত)।
কখনও কখনও কাটা বা স্ক্র্যাপ উপর একটি scab প্রদর্শিত হবে। ক্ষত নিরাময়ের সময় এটি এলাকা রক্ষার জন্য উপকারী। অতএব, খোসা ছাড়বেন না। আপনার ক্ষত পুনরায় খুলবে এবং আপনার শরীরকে নিরাময় শুরু করতে হবে যাতে এটি আরোগ্য হতে বেশি সময় নেয়।
কখনও কখনও স্ক্যাবটি দুর্ঘটনাক্রমে নিজেই ছিঁড়ে যায় এবং ক্ষতটি আবার রক্তক্ষরণ হয়। যদি এটি ঘটে, ক্ষতটি পরিষ্কার করুন এবং ব্যান্ডেজ করুন যেমন আপনি অন্য কোনও ক্ষত।
ধাপ 3. ধীরে ধীরে ব্যান্ডেজ সরান।
যদিও অনেকে বলে যে দ্রুততম পদ্ধতি হল প্লাস্টার অপসারণ করা, এটি আসলে নিরাময়কে ধীর করতে পারে। দ্রুত গতিতে টেপটি সরিয়ে ফেললে স্ক্যাব ছিঁড়ে যেতে পারে এবং ক্ষতটি খুলে যেতে পারে, যার ফলে নিরাময় প্রক্রিয়া আবার শুরু হতে পারে। পরিবর্তে, ধীরে ধীরে ব্যান্ডেজ সরান। ব্যথা দূর করা এবং কমাতে সহজ করার জন্য, প্লাস্টার করা জায়গাটি উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন যতক্ষণ না এটি আলগা হয়।
ধাপ minor। ক্ষুদ্র ক্ষতের চিকিৎসার জন্য কঠোর এন্টিসেপটিক্স ব্যবহার করবেন না।
অ্যালকোহল, আয়োডিন, পারক্সাইড, এবং কঠোর সাবান ক্ষত জ্বালাতে পারে এবং পোড়াতে পারে। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে এবং এমনকি দাগও হতে পারে। ছোটখাটো কাটা এবং স্ক্র্যাপের জন্য, আপনার যা দরকার তা হল পরিষ্কার জল, একটি হালকা সাবান এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম।
ধাপ 5. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
ঘুমের সময় শরীর নিজেই মেরামত করে। যদি আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে ক্ষতটি সারতে বেশি সময় লাগবে। ক্ষত নিরাময়ের সময় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখার জন্য ঘুমও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে ঘুমান যাতে ক্ষত দক্ষতার সাথে এবং দ্রুত সেরে যায়।
4 এর 4 টি অংশ: সঠিক খাদ্য দিয়ে ক্ষত সারাতে সাহায্য করা
ধাপ 1. প্রতিদিন 2 বা 3 টি প্রোটিন ব্যবহার করুন।
প্রোটিন টিস্যু এবং ত্বকের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান। ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য প্রতিদিন 2 থেকে 3 টি প্রোটিন খান। প্রোটিনের কিছু ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে:
- মাংস ও পোল্ট্রি
- বাদাম
- ডিম
- দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির, দুধ এবং দই, বিশেষ করে গ্রিক দই
- সয়াবিন পণ্য
পদক্ষেপ 2. চর্বি গ্রহণ বৃদ্ধি।
কোষ গঠনের জন্য চর্বি প্রয়োজন, তাই ক্ষতগুলি কার্যকর এবং দ্রুত নিরাময়ের জন্য আপনার প্রচুর চর্বি প্রয়োজন। নিশ্চিত করুন যে আপনি মনোঅনস্যাচুরেটেড এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, বা "ভালো ফ্যাট" খান। জাঙ্ক ফুড থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ক্ষত সারাতে সাহায্য করতে পারে না এবং এমনকি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।
"ভাল চর্বি" এর উত্স যা ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত পণ্য, চর্বিযুক্ত মাংস এবং উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই তেল বা সূর্যমুখী বীজের তেল।
পদক্ষেপ 3. প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেট খান।
কার্বোহাইড্রেট একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কারণ এগুলি শরীর শক্তির জন্য ব্যবহার করে। কার্বোহাইড্রেট ছাড়া, শরীর শক্তির জন্য প্রোটিনের মতো পুষ্টিগুলিকে ভেঙ্গে ফেলবে। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে কারণ চর্বি এবং প্রোটিন ক্ষত নিরাময়ের জন্য নয় বরং শক্তি উৎপাদনের জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রতিদিন রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা এবং ভাত খেয়ে এটি প্রতিরোধ করুন।
জটিল কার্বোহাইড্রেট বেছে নিন, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট নয়। শরীর জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি আরও ধীরে ধীরে হজম করে, তাই এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না। কিছু খাবার যা জটিল কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে এবং প্রচুর ফাইবার এবং প্রোটিন ধারণ করে তার মধ্যে রয়েছে সকালের নাস্তা, রুটি এবং আস্ত শস্য, মিষ্টি আলু এবং আস্ত ওট থেকে পাস্তা।
ধাপ 4. পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি ব্যবহার করুন।
এই দুটি ভিটামিন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং প্রদাহ রোধ করে ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে। এই ভিটামিন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যখন ক্ষত এখনও নিরাময় করছে।
- ভিটামিন এ এর কিছু উৎসের মধ্যে রয়েছে পালং শাক, মিষ্টি আলু, গাজর, সালমন, হেরিং, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য।
- ভিটামিন সি এর কিছু উৎসের মধ্যে রয়েছে কমলা, গা green় সবুজ শাক, হলুদ মরিচ এবং ফল।
ধাপ 5. আপনার ডায়েটে দস্তা অন্তর্ভুক্ত করুন।
জিঙ্ক প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং কোলাজেন উৎপন্ন করে, তাই এটি ক্ষত সারাতে সাহায্য করবে। পর্যাপ্ত জিংক পেতে লাল মাংস, সুরক্ষিত সিরিয়াল এবং শেলফিশ খান।
পদক্ষেপ 6. তরল ফুরিয়ে যাবেন না।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান যাতে আপনার ক্ষতস্থানে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করা যায়। পানি শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে, যা সংক্রমণ রোধে উপকারী।
সতর্কবাণী
- কঠোর খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি পূর্বে কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগছেন বা কোনো নির্দিষ্ট ডায়েট প্রোগ্রামে আছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন যাতে আপনার কাজগুলি আপনার শরীরের ক্ষতি না করে।
- জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন বা জরুরী রুমে যান যদি ক্ষতটি 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে রক্তপাত হয়, ক্ষতটিতে অনেক ময়লা রয়েছে যা আপনি পরিষ্কার করতে পারবেন না, অথবা আপনার দীর্ঘ বা গভীর ক্ষত রয়েছে।
