অর্থোটিক ইনসোলগুলি পায়ের অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে, তবে তাদের একটি বড় ত্রুটি রয়েছে: যখন আপনি হাঁটেন তখন তাদের চেঁচামেচি হয়। তার কণ্ঠ আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং আপনার চারপাশের লোকদের বিরক্ত করতে পারে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না! এই সমস্যা সমাধান করা সহজ। এমন অনেক গৃহস্থালী সামগ্রী আছে যা চটচটে পরিত্রাণ পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: পাউডার ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. একটি গুঁড়া চয়ন করুন।
বিভিন্ন ধরণের পাউডার রয়েছে যা চেঁচানো বন্ধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ফুট পাউডার, ট্যালকম পাউডার এবং বেবি পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বাড়ি আছে কিনা তা দেখার জন্য ঘরের চারপাশে দেখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. জুতা থেকে অর্থোটিক ইনসোল সরান।
কেবল জুতা থেকে অর্থোটিক ইনসোলটি বের করুন। একটি স্যাঁতসেঁতে ধোয়ার কাপড় নিন এবং জুতার একক এবং ভিতরের অংশ মুছুন।
ধাপ 3. জুতায় পাউডার ছিটিয়ে দিন।
আপনার পছন্দের গুঁড়া নিন এবং জুতায় ছিটিয়ে দিন। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. গুঁড়া মধ্যে ঘষা।
জুতার চারপাশে পাউডার ম্যাসাজ করুন। অরথোটিক শক্ত প্লাস্টিক নাইলন বা জুতার চামড়া স্পর্শ করে এমন জায়গায় মনোযোগ দিন। এই এলাকা ঘর্ষণ সৃষ্টি করে এবং সাধারণত একটি চেঁচামেচি শব্দ করে।
ধাপ 5. পুনর্বিন্যাস orthotics।
জুতায় অর্থোটিক ফিরিয়ে দিন। অবস্থানটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। তারপর, আপনার জুতা পরুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটুন। শোন যদি এখনও চাপা পড়ে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: জেল, ক্রিম বা স্প্রে প্রয়োগ করা
ধাপ 1. জুতা থেকে অর্থোটিক সরান।
পাউডার পদ্ধতির মতো, প্রথম ধাপ হল জুতার ভিতর থেকে অর্থোটিক অপসারণ করা। অর্থোটিক ক্লিন মুছা ভাল। তারপরে, আপনি যে জেল, ক্রিম বা স্প্রে ব্যবহার করতে চান তা নির্বাচন করুন।
ধাপ 2. লোশন লাগান।
আপনার হাতে লোশন লাগান এবং আপনার হাত একসাথে ঘষুন। তারপর, অরথোটিক ইনসোলের নীচে লোশন লাগান যখন অরথোটিকের শক্ত প্লাস্টিক জুতাটির সাথে মিলিত হয় সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
- পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক পণ্যগুলি (যেমন ভ্যাসলিন) এড়িয়ে চলুন কারণ তারা অরথোটিক উপাদান ক্ষতি করতে পারে।
- আপনি যদি পারেন, সুগন্ধি এবং রঙ ছাড়া একটি সাধারণ লোশন চয়ন করুন।
ধাপ 3. একটি অ্যান্টি-চ্যাফিং জেল ব্যবহার করুন।
দৌড়বিদ, পর্বতারোহী এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদ প্রায়ই ত্বকে ফোস্কা প্রতিরোধের জন্য অ্যান্টি-চ্যাফিং জেল ব্যবহার করেন। অর্থোটিক সিকিং বন্ধ করতে আপনি এই ধরণের জেল ব্যবহার করতে পারেন। অরথোটিকের নীচে কেবল একটি ফোস্কা জেল লাগান এবং অরথোটিক প্লাস্টিকের জুতা যেখানে মিলিত হয় সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
অ্যান্টি-চ্যাফিং জেল হার্ডওয়্যার বা স্পোর্টস স্টোরে কেনা যায়
ধাপ 4. খাদ্য-গ্রেড সিলিকন স্প্রে ব্যবহার করুন।
এই পণ্যটি অরথোটিক ইনসোলের নীচের অংশে তৈলাক্তকরণ এবং চেঁচানো বন্ধ করার জন্যও দুর্দান্ত। ফুড-গ্রেড সিলিকন জুতো এবং সোল এর নীচে স্প্রে করুন।
ধাপ 5. জুতা মধ্যে orthotic পুনরায় োকান।
জুতার মধ্যে অর্থোটিক প্রতিস্থাপন করুন। তারপরে, আপনার জুতা রাখুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটুন যাতে চেঁচানো এখনও শোনা যায় কিনা।
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যান্য উপকরণ ব্যবহার করা
ধাপ 1. অরথোটিক ইনসোলগুলি সরান।
আগের মতোই, জুতা থেকে অর্থোটিক সরান। বাড়িতে এমন উপকরণ সন্ধান করুন যা আপনি আপনার জুতা দিয়ে অর্থোটিক ঘর্ষণ কমাতে ব্যবহার করতে পারেন। কিছু উপকরণ যা ব্যবহার করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে মাস্কিং টেপ (ডাক্ট টেপ বা নিয়মিত টেপ), শুকানোর শীট (শুকনো চাদর), বা মোলস্কিন।
পদক্ষেপ 2. টেপ প্রয়োগ করুন।
টেপ squeaks দূর করতে পারে কারণ আঠালো orthotic স্টিকিং রাখে। আপনি ডাক্ট টেপ বা রেগুলার ওয়াইড টেপ ব্যবহার করতে পারেন। শুধু এটি নিন এবং এটি ইনসোলের প্রান্তে টেপ করুন যেখানে এটি জুতা পূরণ করে।
ধাপ 3. একটি ড্রায়ার শীট ব্যবহার করুন।
ড্রায়ার শীট একটি দুর্দান্ত কৌশল হতে পারে। আপনি একটি নতুন ড্রায়ার শীট বা একটি পুরানো ব্যবহার করতে পারেন। জুতার ভিতরের আকৃতিতে ড্রায়ার শীট কেটে নিন, তারপর ভিতরে ুকান। এই ড্রায়ার শীটগুলি আপনার জুতাগুলিকে নতুন ধোয়া কাপড়ের মতো গন্ধ দেবে।
ধাপ 4. মোলস্কিন ব্যবহার করুন।
মোলস্কিন একটি ভারী সুতির কাপড় যা ক্রাফ্ট স্টোরে কেনা যায়। কখনও কখনও, এই পণ্যগুলির পিছনে আঠালো থাকে। যদি মোলস্কিন নন-আঠালো হয় তবে কেবল এটি একটি অর্থোটিক আকারে কেটে জুতায় রাখুন (শুকানোর শীটের মতো)। যদি মোলস্কিনের আঠালো থাকে তবে এটি অর্থোটিক প্রান্তে আটকে রাখুন (যেমন টেপ ব্যবহার করা)।
ধাপ 5. জুতা মধ্যে orthotic ফিরে োকান।
আপনার জুতা মধ্যে একমাত্র ফিরে রাখুন। অবস্থানটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার জুতা পরুন এবং কিছুক্ষণ হাঁটুন যাচাই করুন যে এখনও চেঁচানো শোনা যাচ্ছে কিনা।
