সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন একে অপরকে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত। যদি আপনার এখনও আপনার প্রাক্তনের জন্য অনুভূতি থাকে এবং তিনি যদি একইভাবে অনুভব করেন তবে আশ্চর্য হন, তিনি আপনার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করেন এবং তিনি কীভাবে অন্য লোকদের সাথে আচরণ করেন সেদিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। যাইহোক, খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল তার সাথে একটি সৎ কথা বলা। তার আচরণের ব্যাখ্যা করার চেষ্টাও করা যেতে পারে, যদিও আপনি সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে আগ্রহী কিনা তা আপনি নির্ধারণ করতে চান কিনা তা নিশ্চিত নয়।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার প্রতি তার আচরণ দেখা
ধাপ 1. আপনি তার সম্পর্কে কি জানেন তা চিন্তা করুন।
নিজেকে, নিজেকে এবং সম্পর্ককে বোঝা আপনি যে আচরণটি লক্ষ্য করেন তা ব্যাখ্যা করার সেরা উপায় হতে পারে। আপনার অতীত সম্পর্ক এবং আপনার প্রাক্তন যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার উপায় সম্পর্কে আবার চিন্তা করুন। তিনি কি সরাসরি এবং স্পষ্টভাষী? যদি তাই হয়, সম্ভাবনা আছে যে সে তার অনুভূতিগুলি গোপন করছে না এবং যখন সে আপনাকে মিস করবে তখন আপনি জানতে পারবেন। তিনি কি সাধারণত আপনাকে এড়িয়ে চলেন যখন তিনি রাগান্বিত এবং বিরক্ত হন? যদি তাই হয়, তাহলে তার নীরবতার অর্থ এই নয় যে সে তাকে মিস করছে, কিন্তু রাগ বা বিরক্ত হতে পারে এবং কথা বলতে চায় না। তিনি কি সেই ধরণের ব্যক্তি যিনি অতীত নিয়ে চিন্তা করেন এবং চিন্তা করেন? তার মানে হয়ত সে তোমাকে নিয়ে অনেক চিন্তা করে। আপনি তার সম্পর্কে এবং তার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে যা জানেন তা ব্যবহার করুন আপনার জন্য তার আচরণ ব্যাখ্যা করার জন্য।
মনে রাখবেন যে আচরণগত ব্যাখ্যাগুলি পর্যবেক্ষকের কুসংস্কার এবং প্রত্যাশাগুলির মাধ্যমে ফিল্টার করা হয় (ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে), তাই আপনি এমন জিনিসগুলি দেখতে পাবেন যা সত্যিই নেই। যদি সে টেক্সট করা পছন্দ করত এবং তুমি তাকে ভেঙে দেওয়ার পর থেকে তাকে টেক্সট না করে থাকো, তার নীরবতার অর্থ হল সে তোমাকে মিস করছে। তিনি যদি আপনাকে মিস করেন তবে সম্ভবত তিনি আপনাকে পাঠাবেন। তার আচরণকে আরো বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. তিনি আপনার সাথে কতবার যোগাযোগ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
যদি সে আপনাকে মিস না করে, তবে সে কেবল তখনই কল করতে পারে যখন তাকে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার জায়গায় জিনিসপত্র তুলতে)। যদি সে তাকে মিস করে, তাহলে তাকে কল, টেক্সট, ইমেইল ইত্যাদির তাড়া প্রতিহত করতে কষ্ট হতে পারে।
- কল করার জন্য তার সুনির্দিষ্ট কারণ নাও থাকতে পারে। হয়তো তিনি শুধু বলেছিলেন, “আরে! আপনি কেমন আছেন?."
- ব্যতিক্রম হল যদি সে সম্পর্ক শেষ করে, কিন্তু বন্ধু থাকার ইচ্ছা প্রকাশ করে। যদি এমন হয়, আপনার সাথে যোগাযোগ করুন সম্ভব এটি একটি চিহ্ন যে সে আপনাকে মিস করছে, কিন্তু এটাও হতে পারে যে সে শুধু বন্ধু থাকার চেষ্টা করছে।
- যদি সে পান করার পরে মাঝরাতে মাতাল অবস্থায় আপনাকে একাধিকবার ফোন করে (এবং এইভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারে না), তার এখনও এমন অনুভূতি আছে যা সে ভুলতে পারে না।
ধাপ Think. আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময় তার মনোভাব কেমন হবে তা চিন্তা করুন
তিনি হয়তো কল করার অজুহাত খুঁজছেন যাতে কোন কারণ না থাকলে তিনি কল না করেন। হয়তো সে পরামর্শ চাইছে অথবা সমস্যা সমাধানের জন্য সাহায্য চাইছে। হয়তো তিনি কথোপকথনকে আরও গভীর বিষয়ে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি জীবনে কী অর্জন করতে চান বা ভবিষ্যতে তিনি কী ধরনের জীবনযাপন করতে চান সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
যোগাযোগ করার সময়, তিনি কি ডেটিং করার সময় আপনার পছন্দের নামটি ব্যবহার করে আপনার নামটি "বাদ" দিয়েছিলেন? এইরকম জিহ্বার একটি স্লিপ একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে তিনি এখনও আপনাকে আগের মতোই ভাবেন।
ধাপ 4. আপনার পরিচিতির উত্তর দিতে কতক্ষণ সময় নেয় সেদিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যদি তার সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে তিনি কত দ্রুত আপনার বার্তা বা ইমেইলে সাড়া দেবেন? কতক্ষণ পর্যন্ত সে ফিরে কল না? সাড়া দেওয়ার জন্য কয়েক ঘন্টা সময় নেওয়ার ক্ষেত্রে আসলে কিছু বোঝায় না, তবে যদি সে আপনাকে কয়েক ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন অবহেলা করতে থাকে তবে সম্ভবত তিনি আপনাকে মিস করবেন না।
যদি সে আপনার কল এবং বার্তাগুলি সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে, তাহলে পাঠ্য বা আবার কল করবেন না। আপনি যদি তাকে মিস করেন তবে এটি করা কঠিন, তবে তার সাথে যোগাযোগ না করার একটি নিয়ম বাস্তবায়ন আপনাকে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5. তার শরীরের ভাষা পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনি যদি তার মতো একই জায়গায় থাকেন, তাহলে তার শরীরের ভাষার দিকে মনোযোগ দিন। যদি সে চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে যায়, তার বাহু বা পা অতিক্রম করে, এবং হাসে না, সে আপনার চারপাশে থাকতে পছন্দ নাও করতে পারে।
- যদিও একজন ব্যক্তির অনুভূতি সম্পর্কে শারীরিক ভাষা একটি ভাল সূত্র, নিশ্চিতভাবে কিছুই বলা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনাকে খুব মিস করেন, কিন্তু আপনার উপস্থিতিতে তিনি উদাসীন। এটি সম্ভবত ছিল কারণ তিনি আবার আঘাত পাওয়ার ভয় পেয়েছিলেন।
- তার দেহের ভাষা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন এবং এটিকে অন্যান্য তথ্যের সাথে একত্রিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তার শরীরের ভাষা দেখায় যে সে আপনার আশেপাশে থাকতে চায় না কিন্তু আপনাকে প্রতিদিন ফোন করে, তাহলে সে আপনাকে মিস করতে পারে কিন্তু আপনার চারপাশে প্রতিরক্ষামূলক বোধ করতে পারে।
ধাপ 6. লক্ষ্য করুন যদি সে আপনার ঘন ঘন দেখা যায়।
যদি সে এলোমেলোভাবে আপনার অফিসের কাছে থেমে যায় বা আপনার ঘন ঘন একটি জায়গায় উপস্থিত হয়, এটি সম্ভবত একটি কাকতালীয় ঘটনা নয়। যদি আপনার বন্ধুরা একই হয়, সে সম্ভবত জানে আপনি কোথায় আছেন এবং সেখানেও যেতে "ঘটে"।
যদি তিনি দেখান যে আপনি কোথায় যাচ্ছেন, তাহলে তার শরীরের ভাষা দেখতে ভুলবেন না। সে কি আপনার দিকে তাকায়? যদি তাই হয়, তাহলে তিনি আপনার আচরণও পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: অন্যদের মধ্যে তার আচরণ পর্যবেক্ষণ
ধাপ 1. সোশ্যাল মিডিয়া ব্রাউজ করুন।
আপনি যদি এখনও সোশ্যাল মিডিয়ায় তার সাথে বন্ধুত্ব করেন, তাহলে তিনি কী লেখেন এবং তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করেন তা দেখুন। সে কি অনেক গুপ্ত এবং/অথবা দু sadখজনক জিনিস পোস্ট করে (উদাহরণস্বরূপ হারানো প্রেমের জন্য একটি দু sadখজনক গান)? তিনি কি আপনার দুজনের একসাথে পুরানো ছবিগুলিতে মন্তব্য করেন বা "পছন্দ" করেন? যদি তা হয় তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার সাথে তার বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে তার খুব কষ্ট হচ্ছে।
- কিন্তু মনে রাখবেন যে সোশ্যাল মিডিয়া সবসময় সঠিকভাবে বর্ণনা করে না যে কারো জীবনে কী ঘটছে। যে লোকেরা প্রচুর ছবি পোস্ট করে যেন তাদের জীবন নিখুঁত হয় তারা বড় মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে।
- সোশ্যাল মিডিয়া ব্রাউজ করার সময় লাইন অতিক্রম করবেন না। আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির গোপনীয়তাকে সম্মান করুন এবং দিনে একবার চেক করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন, সর্বাধিক।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য করুন কিভাবে তিনি সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার চারপাশে আচরণ করেন।
যদি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন এখনও একই গ্রুপের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেন, তাহলে আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন তারা কীভাবে আচরণ করবে সেদিকে মনোযোগ দিন (কিন্তু বিচক্ষণতার সাথে)। যদি সে উত্তেজিত বলে মনে করে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে, তবে এটি হতে পারে কারণ সে এখনও কোনও দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে।
- কিন্তু আপনি সতর্ক হতে হবে। তিনি এখনও তার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি আপনাকে মিস করছেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি খুব রাগান্বিত হতে পারেন কারণ আপনার কাজগুলি আসলে তাকে আঘাত করেছে। অতীতের সম্পর্কের শেষ এবং মিথস্ক্রিয়া প্রসঙ্গে তার আচরণ মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন।
- লক্ষ্য করুন যদি সে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে এমনকি যখন সে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করছে। এর অর্থ এই হতে পারে যে তিনি আপনার আচরণটি পর্যবেক্ষণ করতে চান যাতে আপনি কেমন বোধ করেন।
ধাপ 3. একই বন্ধুর সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার কোন পারস্পরিক বন্ধু থাকে তবে আপনি আপনার তদন্তকে গোপন রাখতে বিশ্বাস করতে পারেন, আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে কিছু উল্লেখ করেছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। একই বন্ধু আপনাকে আপনার প্রাক্তনের বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা দিতে সক্ষম হতে পারে।
- যদি আপনি ভয় পান যে এই পারস্পরিক বন্ধু আপনি যা জিজ্ঞাসা করছেন তা রিপোর্ট করবে, খুব নৈমিত্তিকভাবে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে বলুন, “আমি বিস্মিত [প্রাক্তন নাম] কেমন করছে। আমি জানি গতকাল তার একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা ছিল, আমি আশা করি তার ফলাফল ভালো। " বন্ধু হয়তো বুঝতে পারছে তুমি কি বলতে চাচ্ছ, কিন্তু এটা এতটা স্পষ্ট হবে না যেন তুমি বলেছিলে, "[প্রাক্তন নাম] কি কখনো আমার সম্পর্কে কথা বলেছে?"
- এই বিষয় নিয়ে বন্ধুদের তাড়া করা চলবে না। আপনি এটি সম্পর্কে মাঝে মাঝে কথা বলতে পারেন, কিন্তু যদি এটি প্রতিবার হয় তবে তিনি বিরক্ত হতে পারেন।
- যদি আপনার বন্ধু বলে, "আমি দু sorryখিত, আমি এই অবস্থায় আসতে চাই না," তার ইচ্ছাকে সম্মান করুন। এমন নয় যে সে পাত্তা দেয় না। তিনি যত্ন করেন, তিনি কেবল "এটি বলুন, বলুন" দৃশ্যের মধ্যে টেনে আনতে চান না বা আংশিক বলে মনে করেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: তার সাথে কথা বলা
ধাপ 1. কথা বলা ভাল কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
তিনি আপনাকে মিস করছেন কিনা তা বলার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে স্পষ্ট উপায় হল তাকে জিজ্ঞাসা করা। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ লোকের জন্য এই পদ্ধতিটি খুব ভীতিকর। যাইহোক, তার অনুভূতির অনুভূতি পাওয়ার দ্রুততম উপায় হল কথা বলা।
- উপলব্ধি করুন যে কিছু লোক তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে পারে না, বিশেষত যদি তারা ভয় পায় যে আপনি তাদের আবার আঘাত করবেন।
- যদি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন যুদ্ধ না করে যোগাযোগ করতে না পারেন, তবে এই জাতীয় বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য দেখা করা ভাল ধারণা নাও হতে পারে।
- সরাসরি জিজ্ঞাসা করা ভীতিকর মনে হতে পারে, কিন্তু ভবিষ্যতে আপনি আর বিভ্রান্ত হবেন না। তার নীরবতা বা তিনি যে ইমোজি ব্যবহার করেন তা ব্যাখ্যা করার সময় নষ্ট করার পরিবর্তে, তিনি আপনার কাছে ফিরে আসতে চান কিনা তা আপনি স্পষ্টভাবে জানতে পারবেন। যদি তা না হয় তবে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার নিজের জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা শুরু করতে পারেন, এমন লোকদের সময় নষ্ট না করে যারা আপনার সাথে আর সম্পর্ক রাখতে আগ্রহী নয়।
পদক্ষেপ 2. তাকে কল করুন।
আপনি টেক্সট মেসেজ বা ইমেইলের মাধ্যমে তার কাছে পৌঁছাতে পারেন, কিন্তু সম্ভবত দ্রুততম উপায় হল তাকে কল করা। হালকা, বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন তিনি লাঞ্চ বা কফির জন্য দেখা করতে চান কিনা কারণ আপনি কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চান।
বুঝতে পারেন যে তিনি অস্বীকার করতে পারেন। যদি সে আপনাকে দেখতে না চায়, এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আপনাকে মিস করেন না, অথবা যদি তিনি করেন, হয়তো তিনি আপনার সাথে দেখা করতে প্রস্তুত নন। রাগ না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, তার ইচ্ছাকে সম্মান করুন।
ধাপ 3. বায়ুমণ্ডলকে আরামদায়ক রাখার চেষ্টা করুন।
ব্রেকআপের পরে যদি আপনি প্রথমবার তার সাথে দেখা করেন, তবে জিনিসগুলি কিছুটা বিশ্রী হতে পারে। উদ্যোগ নিন এবং যতটা সম্ভব শিথিল করার চেষ্টা করুন। কীভাবে চলছে তা জিজ্ঞাসা করুন (স্কুল বা কাজ), এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আমাদের একটু বলুন।
হালকা কিছু নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং সম্পর্ক সম্পর্কে সরাসরি কথা বলবেন না। এটি মেজাজকে হালকা করবে এবং দেখাবে যে আপনি কোনও যুক্তি উস্কে দেওয়ার চেষ্টা করছেন না।
ধাপ 4. সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করুন।
আপনি যদি কোনো রেস্তোরাঁ বা ক্যাফেতে দেখা করেন এবং খাবার এবং/অথবা পানীয় অর্ডার করেন, অর্ডার না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল এবং তারপর আপনি কেন দেখা করতে চান তা জানান। এটি নিশ্চিত করার জন্য যে ওয়েটার থেকে কোনও বিঘ্ন ঘটছে না যিনি অর্ডার নিতে চান, খাবার আনতে চান ইত্যাদি।
আপনি যদি পানীয় অর্ডার করেন, তাহলে অ্যালকোহল (যদি প্রাসঙ্গিক হয়) বেছে নেবেন না। যদিও আপনি মনে করেন মদ্যপান আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, অ্যালকোহল আপনাকে এমন কিছু বলতেও বাধ্য করবে যা আপনি বলতে চান না বা হয়তো আবেগপ্রবণ হয়ে উঠবেন।
পদক্ষেপ 5. তার সাথে সৎ হন।
যদিও এটি ভীতিকর, শেষ পর্যন্ত আপনাকে বলতে হবে কেন আপনি দেখা করতে চান। এই বলে শুরু করুন যে আপনি তার আসার প্রশংসা করেন এবং আপনি এমন কিছু বিষয়ে কথা বলতে চান যা নিয়ে আপনি দীর্ঘদিন ধরে ভাবছেন। যদি আপনার এখনও তার প্রতি অনুভূতি থাকে, তবে এটি সম্পর্কে সৎ থাকুন।
- যদি আপনি তাকে মিস করেন, আপনি যদি তাকে আপনার অনুভূতিগুলো সৎভাবে বলেন, তাহলে আপনি দুর্বল বোধ করতে পারেন, কিন্তু তার অনুভূতি সম্পর্কেও তিনি মুখ খুলতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আসলে, আমি তোমাকে নিয়ে অনেক ভাবি। আমি জানি আমরা ভেঙে গেছি, এবং আমি আপনাকে সম্মান করি, কিন্তু আমি জানতে চাই যে আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন।"
- আপনি ফোনে বা পাঠ্য বার্তায় এটি বলতে পারেন, কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে কথা বললে আপনি তার শরীরের ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন।
ধাপ 6. পরবর্তী কি করতে হবে তা ঠিক করুন।
যদি দেখা যায় যে সে আপনাকে মিস করছে যতটা আপনি তাকে মিস করছেন, এখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এসেছে কী করতে হবে। ব্রেকআপের কারণ এবং আপনার দুজন আবার চেষ্টা করতে পারেন কিনা তা নিয়ে বস্তুনিষ্ঠভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- যদি দেখা যায় যে তিনি আপনাকে মিস করেন না, অন্তত আপনি জানেন যে এখন আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। তিনি যা অনুভব করেন না তা অনুভব করার চেষ্টা করবেন না।
- যদিও এটি খুব কঠিন, যুক্তিসঙ্গতভাবে চিন্তা করুন যে আপনার বর্তমান সম্পর্ক অব্যাহত রাখা একটি ভাল ধারণা। হয়তো আপনি একে অপরকে মিস করছেন, কিন্তু হয়তো একসাথে ফিরে আসা একটি ভাল ধারণা নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রায়শই মৌলিক নীতির (যেমন, ধর্ম বা কিভাবে আপনার জীবনযাপন করতে হয়) নিয়ে লড়াই করেন, শেষটা হয়তো খুব বেশি আলাদা হবে না।
পরামর্শ
- যেকোন কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি জানতে চান যে সে আপনাকে মিস করছে কিনা কারণ আপনি তার সাথে ফিরে আসতে চান, তাহলে এই সত্যের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন যে সে হয়তো আপনাকে ভুলে গেছে।
- আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলার সময় অহংকার ত্যাগ করতে ভুলবেন না। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে তিনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে ব্যঙ্গাত্মক এবং প্রতিরক্ষামূলক হওয়া সহজ, তবে এটি কেবল তাকে সত্য বলা থেকে বিরত রাখবে।
