জাল ভরা বিশ্বে, একজন বাস্তব ব্যক্তি হওয়া খুব কঠিন চ্যালেঞ্জ বলে মনে হয়। কিন্তু, যদি আপনি চান যে বিশ্ব আপনাকে একটি অনন্য এবং খাঁটি ব্যক্তি হিসেবে দেখুক, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: নিজেকে জানা
পদক্ষেপ 1. নিজেকে জানার জন্য সময় নিন।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা আপনার গোষ্ঠী, পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সামনে স্ব-চিত্রটি বজায় রাখেন। একা থাকার জন্য একটি জায়গা খুঁজুন এবং আপনি কে তা সত্যিই জানতে প্রতিফলিত করুন। আপনি যখন একা থাকেন তখন আপনি আসলে কে?
যদি আপনি ইচ্ছুক এবং আগ্রহী হন, তাহলে চাপের মাত্রা কমাতে এবং আপনার মন পরিষ্কার করার জন্য ধ্যানের চেষ্টা করুন। ধ্যান আপনাকে নিজেকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে দেবে।
পদক্ষেপ 2. সমাজ কি আশা করে এবং গ্রহণ করে তা উপেক্ষা করুন।
প্রতিদিন, আমরা আজকের সমাজে যা গৃহীত হয় তার একটি ছবি দেখতে পাব এবং এটি সর্বদা পরিবর্তিত হচ্ছে (যা প্রমাণ করে যে বাস্তবে আদর্শের অস্তিত্ব নেই)। আপনি আসলেই কে তা হতে, আপনাকে যে মানগুলি বিদ্যমান নেই সেগুলি মেনে চলার চেষ্টা বন্ধ করতে হবে। এই পৃথিবীতে কোন ট্রেন্ডি, হিপস্টার বা এরকম কিছু নেই। শুধুমাত্র ব্যক্তি আছে, যারা আসলে তাদের নিজস্ব স্বতন্ত্রতা আছে। কোন কিছু ব্যবহার বা মালিকানা বেছে নেওয়ার সময় আপনার ব্র্যান্ড এবং ট্রেন্ডের চেয়ে বেশি বাধ্যতামূলক কারণ প্রয়োজন।
নির্দিষ্ট কিছু গোষ্ঠী বা সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে আপনার আকাঙ্ক্ষা বা আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পান। যদি আপনিই সেই গোষ্ঠীটি খুঁজছেন, তাহলে তারা আপনাকে খুঁজবে, যখন আপনি আপনার প্রকৃত আত্মা খুঁজে পেয়েছেন।
পদক্ষেপ 3. নিজের সম্পর্কে তথ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
দুর্ভাগ্যবশত, আজকের বিশ্বে, আমরা সমাজের অনেক প্রত্যাশা এবং চাহিদা দ্বারা অভিভূত এবং কখনও কখনও এটি আমাদের দিক এবং পরিচয়ের বোধ হারিয়ে ফেলে। আমরা সমাজে গৃহীত হওয়ার সাথে সামঞ্জস্য করে বছরগুলি (কখনও কখনও কয়েক দশক, এমনকি একটি জীবনকাল) ব্যয় করি এবং অনিবার্যভাবে আমাদের আসল পরিচয়কে মুখোশের বিভিন্ন সংগ্রহের পিছনে দাফন করি। আপনি যা করেন, আপনি কি, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কী, অথবা আপনি আসলে কে তা নিয়ে যা কিছু হোক না কেন এমন সব জিনিস লিখতে কয়েক মিনিট সময় নিন।
যখন আপনার নিজের সম্পর্কে কয়েক ডজন জিনিসের তালিকা থাকে (এমনকি "আমি আমার স্যান্ডেল পরতে পছন্দ করি" বা "আমি নিশ্চিত হওয়ার জন্য অ্যাডভেঞ্চার পছন্দ করি" এর মতো সহজ), এটি এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি প্রায়শই দেখেন এবং যতবার সম্ভব তালিকাটি পড়ুন । তারপরে, যখন আপনি সিদ্ধান্ত নিতে চান বা অঙ্গীকার করতে চান, অথবা যখন আপনি আপনার দিনটি পুনর্বিবেচনা করেন, তখন দেখুন যে আপনার ক্রিয়া এবং চিন্তাভাবনা তালিকার সাথে আপনি আসলে কে আছেন তার সাথে মেলে কিনা। এটা সম্ভব যে আপনি এমন কাজ করেছেন যা আপনি কে তা প্রতিফলিত করে না।
ধাপ 4. আপনার পারিবারিক ইতিহাস এবং traditionsতিহ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আমরা যেসব মানুষ থেকে এসেছি তাদের প্রতিফলন আমরা সবসময় করি না। যাইহোক, আমরা এড়াতে পারি না যে আমাদের পরিচয় ইতিহাসের প্রভাব থেকে আসে। অনেক মানুষ অতীত থেকে মরিয়া হয়ে লজ্জা পায়, যেমন আপনার নামের বানানকে আরও যুক্তিসঙ্গত এবং সঠিক শোনার জন্য পরিবর্তন করা, অথবা আপনার অভ্যাস এবং সংস্কৃতি পরিবর্তনের জন্য অন্যদের খুব বেশি অক্ষাংশ দেওয়া। তুমি কোথা থেকে এসেছ? আপনি কে তা গঠনে আপনার পিতামাতার অবশ্যই একটি হাত ছিল এবং আপনার পিতামাতার গঠনে আপনার দাদা -দাদির হাত ছিল। এখানে কিছু জিনিস যা আপনাকে ভাবতে হবে:
- আপনি যেভাবে শিক্ষিত ছিলেন। আপনি যেভাবে বড় হয়েছেন এবং বড় হয়েছেন সে সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে বেশি কী মনে আছে? কোন উপায়ে আপনার প্রতিপালন অন্যদের থেকে আলাদা ছিল?
- তোমার অবস্থান. আপনার অবস্থান বা উৎপত্তিস্থল কীভাবে আপনাকে আকৃতি দিয়েছে? আপনার অবস্থান বা আদি ক্ষেত্রের প্রভাবের কারণে আপনার কোন শখ এবং ব্যক্তিত্ব আছে?
- যে জিনিসগুলি আপনি ঘৃণা করেন এবং ভালবাসেন। আপনি যা পছন্দ করেন এবং ঘৃণা করেন তার মধ্যে কতগুলি জিনিস আপনার পরিবারের বাকিদের মতোই হয়ে যায়? আপনি কতগুলি জিনিসকে ঘৃণা করেন এবং ভালবাসেন তা পারিবারিক প্রভাব হতে পারে?
পদক্ষেপ 5. ধ্বংসাত্মক বন্ধুর সাথে সম্পর্ক শেষ করুন।
মানুষ স্বভাবতই অন্য মানুষদের দ্বারা ঘিরে থাকতে চায়, এমনকি যদি তারা ধ্বংসাত্মক হয় বা আমাদের সাথে খারাপ কাজ করে। যাইহোক, আপনি একজন সত্যিকারের ব্যক্তি হওয়ার জন্য এবং আপনার সুখী এবং স্বাভাবিক স্বভাবের জন্য, যারা আপনার জীবন ধ্বংস করছে তাদের পিছনে ফেলে দেওয়া উচিত। এমন ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করার কোন কারণ ছিল না। 30 সেকেন্ডের জন্য চিন্তা করুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন তারা কারা।
- এই পৃথিবীতে, এমন কিছু লোক থাকতে হবে যারা আপনার জন্য উপযুক্ত নয় বা উপযুক্ত নয়। অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আমরা ইতিমধ্যে বন্ধু হয়ে থাকি এবং আমরা মনে করি যে এটি করা একটি খারাপ কাজ। কিন্তু মনে রাখবেন, এটি কোনো স্বার্থপর কাজ নয়। এটা ঠিক, এটা আপনার নিজের স্বার্থে, কিন্তু আপনি যদি নিজের স্বার্থে কাজ না করেন, তাহলে কে করবে? আপনি স্বার্থপর নন, কিন্তু যৌক্তিক।
- সমস্ত জনপ্রিয় প্রবণতা ভুলে যান যদি না ট্রেন্ডটি প্রকৃতপক্ষে উপযুক্ত হয় এবং আপনি কে সেই অনুসারে। প্রবণতাগুলিও অস্থায়ী এবং তারপরে পরিবর্তিত হয়-কেন আপনি এত তাড়াতাড়ি আপনার পরিচয় পরিবর্তন করতে চান? আপনার নিজস্ব স্টাইল এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন। আপনি যদি সত্যিই জিন্স এবং টি-শার্ট পরতে পছন্দ করেন, তাহলে এটির জন্য যান।
পদক্ষেপ 6. ভান করা বন্ধ করুন।
ধরে নিচ্ছি যে আমরা একজন আন্তরিক এবং সৎ ব্যক্তি হয়ে গেছি এটি একটি সহজ বিষয়। কিন্তু কখনও কখনও আমরা আমাদের দৈনন্দিন কর্মের মধ্যে এই চিন্তাগুলি প্রতিফলিত করি না। কখনও কখনও আমরা মিথ্যা বলি যে আপনার বন্ধুকে অনেক লোক পছন্দ করে (কিন্তু আমরা তা করি না), অথবা আমরা নিখুঁতভাবে বন্ধুর কাছ থেকে কিছু চাই কারণ আমরা খুব বেশি কিছু চাইতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি না, ইত্যাদি। আমরা আসলেই হয়ে উঠি না, এবং অন্যরা আমাদের যা হতে চায় তা অনুসরণ করুন। বন্ধ কর.
দুটি কম আন্তরিক কাজ যা আমরা প্রায়ই করি তা হল অন্য মানুষকে এড়িয়ে চলা বা অন্য মানুষকে খুশি করার জন্য মিথ্যা বলা। আপনি যদি অন্য মানুষকে খুশি করার জন্য নিজেকে নিজের সুখ ত্যাগ করেন, তাহলে আপনি নিজের সাথে সৎ নন। যদি আপনি কিছু বলতে বা করতে চান না কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তারা রাগ করবে বা বিব্রত হবে, তাহলে আপনি নিজের সাথে সৎ থাকবেন না। সেই ছোট্ট কণ্ঠগুলি প্রায়ই আমাদেরকে আমাদের প্রকৃত স্বরূপ দেখানো বন্ধ করে দেবে। বাদ দাও
3 এর অংশ 2: আপনার নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করুন
ধাপ 1. একটি প্রকৃত ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কী তা নির্ধারণ করুন।
এটি যতটা সহজ মনে হয়, বিশেষ করে আজকের মিডিয়ার প্রভাব বিবেচনা করে। এটা ঠিক যে, আমরা প্রত্যেকেই অনন্য ব্যক্তি, কিন্তু খুব কমই সব মিডিয়া এবং সামাজিক চাপের প্রভাব থেকে মুক্ত। যেহেতু এটি কঠিন, প্রথমে নির্ধারণ করুন যে একজন সত্যিকারের ব্যক্তি হওয়া আপনার কাছে কী অর্থ রাখে। এটা আপনি নিজেই নির্ধারণ করুন, অন্য কেউ নয়।
একজন বাস্তব ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কি আপনার নিজের ফ্যাশন সেন্সকে সমুন্নত রাখা? নাকি আপনার মনে যা আছে বলুন? অথবা আপনার আবেগ দেখান, সে যাই হোক না কেন? অথবা সেই সময়ে জনপ্রিয় ছিল কি উপেক্ষা? আপনি এই ধারণাটি নিতে পারেন এমন অনেকগুলি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং এটি আপনার নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 2. আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে এমন লোকদের সাথে সময় কাটান।
আপনি যদি আপনার জীবন থেকে ধ্বংসাত্মক বন্ধুদের বাদ দিয়ে থাকেন, তাহলে এটি একটি কঠিন বিষয় নয়। যাদের সাথে আপনি সবসময় আড্ডা দিতে বা দেখা করতে চান তারা কারা? কে সবসময় আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল এবং ভাল মনে করে? তারপরে, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: সেই ব্যক্তির সাথে দেখা করার পরে আপনি কোন ধরণের ব্যক্তি হবেন?
আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব সংস্করণ রয়েছে। ভাল সংস্করণ আছে, খারাপ সংস্করণ আছে, এবং একটিও একই নয়। তবে আপনার যা অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত তা সর্বদা আপনার সেরা সংস্করণটি দেখায়, যা অবশ্যই সত্য এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক সংস্করণ।
ধাপ 3. উপলব্ধি
আপনি কি কখনো এই কথা শুনেছেন যে আমরা "এক মিনিট থামুন এবং গোলাপের গন্ধ পাচ্ছি"? আজ আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই খুব স্থির এবং প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল, এবং যাকে "স্বাভাবিক জীবন" বলা হত তা বাস করে না। আমরা মাঝে মাঝে আমাদের পারিপার্শ্বিকতা ভুলে যাই এবং উপেক্ষা করি, আমরা কি অনুভব করি, কিভাবে আমরা মিথস্ক্রিয়া করি এবং অন্যদের উপর আমাদের প্রভাব, ইত্যাদি। সুতরাং, সচেতন হোন! আপনার চারপাশে কী ঘটছে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি আগে জানেন না এমন চারটি জিনিস খুঁজে বের করতে সর্বদা সময় নিন।
কখনও কখনও, আমাদের মাথায় অনেক কিছু থাকে এবং কখনও কখনও এটা বুঝতে অসুবিধা হয় যে আমরা শৈশব থেকেও আমাদের নিজেদের ব্যস্ততায় লীন হয়ে পড়েছি। সবচেয়ে সহজ, আপনার আশেপাশের অন্যান্য মানুষের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তারা কীভাবে অন্য মানুষকে শান্ত করে? তারা কিভাবে কিছু বলেন বা বলেন? তারা কিভাবে তাদের শরীরের অবস্থান? যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে কেউ তাদের প্রকৃত অর্থ বলতে চাইছে না, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি একই কাজ করছেন এবং আপনাকে আত্মসচেতন করে তুলবেন।
ধাপ 4. আপনার দুর্বলতা প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।
যখন আপনি ভান করা বন্ধ করবেন এবং সমাজ যা আশা করে এবং মেনে নেয় তার সাথে আর মানবে না, তখন আপনি অনিরাপদ বোধ করতে শুরু করবেন কারণ আপনি আপনার দুর্বলতা সহ আপনার আসল আত্মা প্রদর্শন করছেন। আপনি আর সেই আত্মরক্ষার প্রক্রিয়াগুলি ইনস্টল করছেন না যা আপনি সর্বদা রক্ষা করেন এবং এটি ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি এটি করবেন, তখন ভয় চলে যাবে এবং নিজেকে প্রকাশ করার সময় আপনি সৎ এবং আন্তরিক হতে অভ্যস্ত হতে শুরু করবেন।
সব কিছুরই সঠিক স্থান এবং সময় আছে। যদি ক্লাসের মাঝামাঝি সময়ে আপনি আপনার মায়ের কাছ থেকে একটি টেক্সট মেসেজ পান, যতক্ষণ না আপনি কাঁদতে চান, তাহলে ক্লাসে থাকাকালীন আপনার কান্না ধরে রাখা ভাল। অগ্রাধিকার ঠিক কর. যদি আপনার বন্ধু এমন কিছু বলে যা আপনাকে রাগান্বিত করে, তাহলে তার সামনে একটি ক্ষোভ ফেলবেন না। আপনাকে অবিলম্বে আপনার দুর্বলতা প্রকাশ করতে হবে না এবং খুব দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে হবে। কি যুক্তিসঙ্গত এবং কি না তা মাথায় রাখুন।
ধাপ 5. সৎ হোন।
এটি একটি কঠিন বিষয়। একজন সত্যিকারের মানুষ হওয়ার অর্থ একজন সৎ ব্যক্তি হওয়া। কিন্তু সৎ হওয়া কঠিন, বিশেষ করে আজকের সত্যিই সংবেদনশীল বিশ্বে। এত সংবেদনশীল, এমনকি ডাক্তাররাও বলতে পারেন না যে রোগী মোটা বা অতিরিক্ত ওজনের। সুতরাং, আপনি কিভাবে সৎ হতে পারেন? সাবধানে করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যখন লোকেরা জিজ্ঞাসা করে "আমি কি এই পোশাকে মোটা দেখছি?" কেবল "হ্যাঁ, তোমাকে মোটা দেখাচ্ছে" বলার পরিবর্তে, "হ্যাঁ, ডোরাগুলো তোমার কাছে ঠিক মনে হচ্ছে না" বলার চেষ্টা করো। আপনি এখনও সৎ আছেন (কারণ তার উদ্দেশ্য তাকে মোটা দেখানো), কিন্তু আপনি "ফ্যাট" শব্দটি ছাড়া অন্য কিছুতে আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করছেন।
পদক্ষেপ 6. একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনি যে প্রভাব ফেলতে পারেন তা জানুন।
আপনার মেজাজের মতো তুচ্ছ জিনিসগুলি আপনার চারপাশের লোকদের উপর কীভাবে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে তা অনুধাবন না করেই হাঁটতে হাঁটতে বাইরে যাওয়া সহজ এবং প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। কখনও কখনও আপনার বন্ধুর সাহায্য বা কারো গল্প শোনার জন্য প্রয়োজন হয় কিন্তু আপনি খুব ব্যস্ত থাকেন এবং তা উপেক্ষা করেন। কখনও কখনও আপনি অন্য বন্ধুর সামনে কারো সাথে ফ্লার্ট করেন যিনি আপনার প্রেমে পড়েছেন। আপনার আসল আত্মা আপনার চারপাশের লোকদের উপরও প্রভাব ফেলবে। আপনি যদি আপনার শক্তিকে একটি ভাল কারণের জন্য ব্যবহার করেন, তাহলে বিনিময়ে আপনি আপনার চারপাশ থেকে ইতিবাচক প্রভাব পেতে পারেন।
আপনি কি কখনও এমন কারো সাথে দেখা করেছেন যিনি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে ঘরের পরিবেশকে আরও প্রফুল্ল করে তুলতে পারেন? এটা ছিল তার আসল আত্ম দেখানোর ফল। আপনিও একই কাজ করতে পারেন।
ধাপ 7. লক্ষ্য করুন কিভাবে আপনি জিনিস দেখতে চান।
শুধু এটি কল্পনা করুন: জম্বিরা উপস্থিত হয় এবং শহর আক্রমণ করে। আপনার পরিচিত সবাই মৃত। আপনি পালিয়ে যান এবং একটি পরিত্যক্ত শহরে আশ্রয় নেন এবং আপনি যা চান তা করতে পারেন। তোমার জন্য সব দরজা খোলা। তাহলে, আপনি কোথায় হাঁটা শুরু করবেন? আপনি যখন এমন সময় আয়নায় তাকান তখন আপনি কেমন দেখেন? এই সময়ে আপনার সামনে যা আছে তা হল আপনি আসলে কে।
কিছু মানুষ গর্ব বোধ করে কারণ তারা মনে করে যে তারা সুন্দর। তারা মেকআপ করা, চুল কাটা, সুন্দর পোশাক পরা ইত্যাদি পছন্দ করে। এটা তাদের ব্যাপার। এমনও আছেন যারা এই ধরনের জিনিস পছন্দ করেন না, কিন্তু সেটাও তাদের ব্যাপার। আপনি যদি সত্যিই ব্যয়বহুল জিনিস এবং ভারী মেকআপ পরতে চান তবে এটি ব্যবহার করুন। শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি আসল আপনি।
3 এর অংশ 3: অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া
ধাপ 1. বাস্তব আপনি দেখান।
আমরা অনেকেই একটা নির্দিষ্ট ইমেজ তৈরিতে ব্যস্ত এবং আমাদের আসল পরিচয় না দেখিয়ে। আমরা প্রায়ই যথাসম্ভব পুরুষালি, যতটা সম্ভব মেয়েলি, বুদ্ধিবৃত্তিক, ইত্যাদি দেখার চেষ্টা করি। বন্ধ কর. শুধু আপনার আসল স্ব পরিচয় দিন।
কিছু লোক দাবি করে যে তারা কে তাড়িয়ে দিয়ে "শীতল" দেখার চেষ্টা করে। আপনি যদি আপনার দাদীর সাথে তাস খেলে বিকেল কাটান, তাহলে আমাকে বলুন যে আপনি আপনার দাদীর সাথে তাস খেলে বিকেল কাটিয়েছেন। লুকানোর কিছু নেই। সর্বোপরি, মিথ্যা বলা কেবল আপনাকে মানসিকভাবে ক্লান্ত করবে।
ধাপ ২. একবারে মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন, সবগুলো একসাথে নয়।
যখন আপনি একদল লোকের সামনে কথা বলেন, তখন স্বাভাবিকভাবেই আপনি অনুভব করেন যে তাদের পৃষ্ঠ থেকে পর্যবেক্ষণ করে তাদের সবাইকে চিনতে পারছেন। অনেকে এটা করেন। কিন্তু একটি ভাল উপায় আসলে এক সময়ে এক ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা এবং তাদের গভীরভাবে জানা। আপনি যে ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে আছেন তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময় আরও ভাল বোধ করবেন। আপনার দৈনন্দিন জীবনেও একই কথা প্রযোজ্য।
পরের বার যখন আপনি অনেক লোকের সাথে চ্যাট করছেন, তাদের প্রতি একবার মনোযোগ দিন। আপনি সত্যিই কাউকে সম্মান করতে পারেন না এবং দেখাতে পারেন যে আপনি কখন একসাথে সবাইকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করেন। আপনি যদি তাদের প্রকৃত মনোভাব দেখাতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি একের পর এক তাদের দিকে মনোনিবেশ করেন, অন্য লোকেরাও আপনার সামাজিকতা দেখে বিস্মিত হবে।
ধাপ Say. আপনি আসলে কি বলতে চাচ্ছেন, এবং আসলেই সবকিছু বোঝান।
তোষামোদ করা, পরচর্চা করা, এবং কিছু বলা শুধু আপনাকে একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীতে নিয়ে যাওয়ার জন্য আমরা সবাই করি। যদিও উদ্দেশ্য ভাল হতে পারে, আপনি কি মনে করেন তার প্রতি আপনার অবশ্যই মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনি যা মনে করেন তা যথাসম্ভব সৎভাবে বলুন।
সেখানে অবশ্যই এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে ঘৃণা করবে। এমন লোক থাকবে যারা আপনার খোলাখুলি এবং স্পষ্টভাষী কথায় বিরক্ত হবে। যতক্ষণ আপনার কোন খারাপ উদ্দেশ্য নেই, এটি আপনার সমস্যা নয়। বেশিরভাগ মানুষই সাধারণত সৎ মানুষকে বেশি মূল্য দেয়, কারণ অনেক লোকই স্পষ্টভাষী হওয়ার সাহস পায় না।
ধাপ 4. যখন আপনি স্বাভাবিকভাবে এবং আন্তরিকভাবে হাসতে পারেন তখন হাসুন।
আপনি অন্য মানুষকে খুশি করতে চান বলে শুধু একটি হাসি নকল করবেন না। অন্যান্য আবেগের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আপনি যদি বিশ্বের কাছে আপনার প্রকৃত স্বভাব দেখান, তাহলে বিশ্ব আপনাকে দেখবে যে আপনি আসলে কে, এবং এটাই আপনার এবং অন্য সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যখন বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করেন তখন একই কথা সত্য। আপনি যদি কিছু করতে না চান তবে তা করবেন না। আপনি যদি মদ্যপান পছন্দ না করেন তবে পান করবেন না। আপনি যদি ডিসকোথিকে যেতে পছন্দ না করেন, তাহলে যাবেন না। আপনি যদি এমন কিছু করতে পছন্দ করেন যা আপনার গ্রুপ করতে পছন্দ করে না, তাহলে এটি করুন। আপনার সময় কাটানোর জন্য সর্বদা সেরা উপায় রয়েছে, হয় একা বা অন্য মানুষের সাথে।
পদক্ষেপ 5. শক্তি জোর দেয় যে অঙ্গবিন্যাস হ্রাস।
অন্য লোকের সাথে কথা বলার সময়, আমরা কখনও কখনও মৌখিকভাবে বা শারীরিক ভাষার মাধ্যমে শক্তি দাবি করতে প্রলুব্ধ হই। আমরা প্রায়শই আমাদের বুক ধাক্কা দিই, আমাদের বাহু অতিক্রম করি এবং অন্য কেউ আসার জন্য অপেক্ষা করি। বন্ধ কর. এটি সত্যিকারের ব্যক্তিগত উপায় নয়। প্রকৃত ব্যক্তি হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ছবি বা স্নোবারি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়।
- যখন আপনি অন্য মানুষের সাথে দেখা করবেন, বন্ধুত্বপূর্ণ হোন। তারা আপনাকে আঘাত করবে না যদি না তাদের কাছে বন্দুক বা ছুরি থাকে এবং আপনার দিকে আঙুল না দেখায়। এর বাইরে, আপনার হাত অতিক্রম করা বা ভাঁজ করা আপনার কোনও উপকার করবে না।
- আত্মবিশ্বাস দেখানো একটি ভাল জিনিস। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম আত্মবিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য জানতে হবে। আপনি যদি পুরোপুরি স্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার আত্মবিশ্বাস স্বাভাবিক হওয়া উচিত।
ধাপ 6. এটি একটি জাতি না।
আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে কতটা সত্য তা দেখাতে হবে না। যখন কেউ বিখ্যাত কাউকে চেনার দাবি করে, তখন হঠাৎ প্রতিদ্বন্দ্বী বোধ করবেন না। সেই ব্যক্তি কেবল দেখিয়েছে যে সে অসৎ এবং কম আত্মসম্মান, এবং এটি একটি লজ্জার বিষয়। একই কাজ করে উত্তর দেবেন না।
দুর্ভাগ্যবশত, আমরা অনেকেই যখন অন্য মানুষের সাথে দেখা করি তখন শীতল দেখানোর জন্য এটি করার চেষ্টা করি। আমরা কখনও কখনও খুব গর্বিত এবং নিজেদের নিয়ে গর্বিত বা আমাদের অর্জনের কথা বলে দেখানোর চেষ্টা করি। এটি মিথস্ক্রিয়া করার সঠিক উপায় নয়। পরের বার কেউ বললে "হ্যাঁ, আমি সবেমাত্র পদোন্নতি পেয়েছি", শুধু তাদের অভিনন্দন জানাই এবং তোমার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাও, কারণ এটাই তোমাকে করতে হবে।
ধাপ 7. ধাক্কা না।
মাঝে মাঝে এমন কিছু মানুষ আছে যাদের সাথে আমাদের মেলানো কঠিন। এই ব্যক্তিটি আমাদের মনে করবে যে আমরা নিজেরাই নই কারণ তার সাথে আলাপচারিতা জাল মনে হয়। আপনি যদি এই অবস্থায় নিজেকে খুঁজে পান তবে এটিকে ধাক্কা দেবেন না। সেই ব্যক্তি সম্ভবত আপনার জীবনে থাকার কথা ছিল না, এবং এটি ঠিক আছে। হয়তো পরে, হয়তো কখনো না, কিন্তু নিশ্চিতভাবে এখন নয়।
ধাপ 8. আন্তরিক প্রশংসা করুন।
যদি আপনি আগামীকাল মারা যাচ্ছেন, তাহলে আপনি কতটা যত্নবান তা কাউকে না বলার জন্য আপনার অনুশোচনা থাকতে পারে। আপনার মৃত্যুর আগ পর্যন্ত আপনি যদি সত্যিই এটি বলতে না পারেন তবে এটি লজ্জাজনক হবে। তাই পিছিয়ে থাকবেন না। মানুষকে জানাতে দিন যে আপনি সত্যিই তাদের প্রশংসা করেন। বিনিময়ে, ব্যক্তিটি আপনাকেও প্রশংসা করবে।
আপনি যদি কথোপকথন বজায় রাখার জন্য বা ব্যক্তির কাছ থেকে কিছু পেতে নিজেকে ভুয়া প্রশংসা দিতে দেখেন, তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনার কাজগুলি আন্তরিক ছিল না। নিজেকে বুঝতে এবং ব্যক্তিকে পছন্দ করার জন্য সময় দিন।
ধাপ 9. নিজের উপর চিন্তা করুন।
আপনি অন্যান্য লোক এবং বাকি বিশ্বের কাছে আপনার ক্রিয়াকলাপ সংশোধন করার জন্য সময় কাটানোর পরে, এখন তাদের প্রতিফলন এবং প্রতিফলনের জন্য কিছু সময় নিন।আপনার জন্য কি করা কঠিন? আপনার সম্পর্কে কি স্পষ্টভাবে পরিবর্তন হয়েছে? মনে রাখবেন আজ আপনি কতবার সত্যিকার অর্থে ছিলেন এবং বেশ কয়েকবার আপনি নিজের উন্নতির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। তারপরে, চিন্তা করুন আপনি আগামীকাল কী অর্জন করতে পারেন?
- যদি আপনি সাহায্য করতে পারেন, আপনি যাদেরকে প্রকৃত মানুষ মনে করেন তাদের একটি তালিকা তৈরি করুন। কখনও কখনও আমরা আমাদের নিজের আচরণ দেখতে অসুবিধা বোধ করি এবং অন্যদের আচরণ লক্ষ্য করা এবং এটি সঠিক মনে হলে অনুকরণ করা অনেক সহজ।
- প্রতিবার জেগে উঠলে আয়নায় দেখুন। ভাবুন মানুষ এভাবেই আপনাকে দেখবে, তারপর আপনি আসলে কে তা দেখানোর উপায় খুঁজে বের করুন। যখন আপনি এটি করবেন, আপনি নিজের সম্পর্কে মুক্ত বোধ করবেন।
ধাপ 10. বাস্তব হওয়া মানেই স্পষ্টবাদী হওয়া নয়।
আপনাকে জানতে হবে কখন কৌশলী হতে হবে এবং কখন সৎ হতে হবে।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন, প্রত্যেকেই একজন প্রকৃত ব্যক্তিকে মূল্য দেয় না এবং কেউ কেউ আপনার প্রচেষ্টাকে সরল বা অতি সরল মনে করতে পারে।
- আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বিনীতভাবে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন, বিশেষ করে যদি সেগুলি আপনার সততা নষ্ট করে বা অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি নিয়ে থাকে।
সতর্কবাণী
- রাতারাতি নিজেকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে জানুন এবং ধীরে ধীরে নিজেকে তৈরি করার চেষ্টা করুন, অল্প অল্প করে, কিন্তু স্বাভাবিকভাবেই।
- যখন আপনি নিজে থাকবেন, মানুষ আপনার সাথে ভিন্ন আচরণ করবে।
