ছোড়াছুড়ির অভিজ্ঞতা একটি ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা যা একজন ব্যক্তিকে সন্ত্রস্ত এবং শক্তিহীন বোধ করবে। আমেরিকার পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি 4 জন মহিলার মধ্যে 1 জন এবং 13 জন পুরুষের মধ্যে 1 জন তাদের জীবনের কিছু সময়ে শিকারের শিকার হয় এবং সাধারণত শিকারটি অপরাধীকে জানে। যদি আপনি মনে করেন যে কেউ আপনাকে পিছু নিয়েছে, আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিন এবং অপরাধীর বিরুদ্ধে প্রমাণ সংগ্রহ করুন। 112 এ কল করতে ভুলবেন না যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বিপদে আছেন, অথবা যদি আপনি মনে করেন যে আপনাকে ডাকাতি করা হচ্ছে।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা
ধাপ 1. অপরাধীর সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
পিছু নেওয়ার কাজটি অপব্যবহারকারীকে মনে করে যেন সে আপনার উপর ক্ষমতা রাখে। আপনি যদি কোনোভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান, এমনকি তাকে কেবল চলে যেতে বলছেন, তার মানে হল যে তিনি তাকে প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া দিতে আপনাকে হেরফের করতে পেরেছেন। কখনই তার আচরণে সাড়া বা প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।
- টেক্সট মেসেজ, ইমেইল বা ওয়েবসাইটের মন্তব্যের জবাব দেবেন না। পরিবর্তে, প্রমাণ হিসাবে এই সমস্ত যোগাযোগ রাখুন।
- যদি আপনি অপব্যবহারকারীকে দেখেন, তাহলে কোনো প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন। তিনি নিয়ন্ত্রণে আছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রতিক্রিয়া দেখাতে চায়। আপনার মুখ অভিব্যক্তিহীন এবং নিষ্ক্রিয় রাখার চেষ্টা করুন, কিন্তু যদি এটি কাজ না করে তবে নিজেকে মারধর করবেন না। এটি আপনার দোষ নয় যে স্টকার এমন আচরণ করে।
পদক্ষেপ 2. সমস্ত হুমকি গুরুত্ব সহকারে নিন।
যদি একজন শিকারী সরাসরি বা পরোক্ষভাবে আপনার ক্ষতি করার হুমকি দেয়, তাকে বিশ্বাস করুন। অবিলম্বে পুলিশকে কল করুন এবং একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা করুন।
- একবার একটি নিরাপদ স্থানে, আপনি যে কোনও হুমকির সমস্ত বিবরণ রেকর্ড করেন এবং রিপোর্ট করেন তা নিশ্চিত করুন।
- শিকারী আপনাকে হেরফের করার জন্য আত্মহত্যার হুমকি দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের সাথে অতীতে প্রেমের সম্পর্ক করে থাকেন। যদি এমন হয়, পুলিশকে কল করুন। তাকে আপনার সাথে চালাকি করতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 3. আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইস প্রতিস্থাপন করুন।
যদি আপনার ডাক্তারের আপনার ফোন বা কম্পিউটারে অ্যাক্সেস থাকে তবে একটি নতুন কিনুন। পুরোনো ডিভাইস স্পাইওয়্যার বা জিপিএস ট্র্যাকার দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে। একটি নতুন ইমেল ঠিকানা তৈরি করুন এবং আপনার ফোন নম্বর পরিবর্তন করুন।
- আপনার নিকটতম পরিচিতিদের নতুন ঠিকানা থেকে ইমেল পাঠান। আপনি বলতে পারেন, "আমাকে আমার ইমেল ঠিকানা পরিবর্তন করতে হবে কারণ আমার প্রাক্তন স্বামী বর্তমানে আমাকে হয়রানি করছে এবং পিছু নিয়েছে। আমি আপনাকে অনুরোধ করছি আমার পূর্বানুমতি ছাড়া এই ঠিকানা অন্য কাউকে দেবেন না।”
- ব্যাংক অ্যাকাউন্ট, শপিং এবং বিনোদন সাইট সহ আপনার সমস্ত অনলাইন অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন।
- আপনি আপনার পুরানো ইমেইল এবং ফোন নম্বরটি সক্রিয় রাখতে পারেন যাতে আপনি স্ট্যাকারের বিরুদ্ধে ব্যবহার করবেন এমন প্রমাণ সংগ্রহ করতে পারেন, কিন্তু পুলিশের কাছে সেই তথ্য পাঠাতে ভুলবেন না।
5 এর 2 পদ্ধতি: পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্য চাওয়া
ধাপ 1. আপনার অবস্থা সম্পর্কে অন্যদের বলুন।
আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল অন্য লোকদের এমন স্ট্যাকিং সম্পর্কে বলুন যা আপনাকে বিরক্ত করে। আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা নেটওয়ার্ক পেতে বিশ্বস্ত লোকদের সাথে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করুন। এই লোকেরা তত্ত্বাবধান করতে পারে এবং আপনাকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তিদের সাথে কথা বলুন, যেমন পরিবারের সদস্য, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, শিক্ষক, সহকর্মী বা আপনার ধর্মীয় সম্প্রদায়ের সদস্য।
- আপনি স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে কর্তৃত্বের লোকদেরও বলতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, অধ্যক্ষ, একাডেমিক কর্তৃপক্ষ বা অফিস নিরাপত্তা) আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে।
- স্টকারের একটি ছবি দেখান বা ব্যক্তির চেহারা সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা দিন। লোকটিকে দেখলে তাদের কী করতে হবে তা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি যদি কাউকে দেখতে পান তাহলে অবিলম্বে পুলিশে কল করুন এবং WA এর মাধ্যমে আমাকে জানান যাতে আমি এড়াতে পারি।"
পদক্ষেপ 2. সোশ্যাল মিডিয়ায় কিছু গোপনীয়তা পাওয়ার চেষ্টা করুন।
বন্ধুদের বলুন আপনার অবস্থান সম্পর্কে কোন তথ্য পোস্ট করবেন না বা আপনার ছবি আপলোড করবেন না। আপনার অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলার কথা বিবেচনা করুন, অথবা এর ব্যবহার কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করুন।
- শিকারীরা সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার প্রকাশনা ব্যবহার করতে পারে আপনার হদিস ট্র্যাক করতে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে জানতে।
- যদি আপনি জানতে পারেন যে স্টালকার কে এবং তার অনলাইন পরিচয়, তাকে আবার আপনার অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস করতে বাধা দিন।
পদক্ষেপ 3. একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
যদি আপনি হুমকি অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে বাস্তবায়িত হতে পারে এমন একটি পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন। এই পরিকল্পনায় একটি নিরাপদ আশ্রয়, জরুরী পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ নথিপত্র এবং ফোন নম্বরে সহজ প্রবেশাধিকার, অথবা জরুরী অবস্থায় অন্যদের সংকেত পাঠানো অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
- যদি আপনার দ্রুত চলে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে নথি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী সহ একটি জরুরি ব্যাগ প্রস্তুত করতে হতে পারে।
- পরিবার এবং বন্ধুদের একটি কোড শব্দ বা বাক্যাংশ সম্পর্কে বলার কথা বিবেচনা করুন যা নির্দেশ করে যে আপনি বিপদে আছেন এবং মুক্তভাবে কথা বলতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "আজ রাতে থাই খাবার অর্ডার করতে চান?" বন্ধুদের পুলিশকে ফোন করার সংকেত হিসেবে।
- যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে তাদের বলুন কোন নিরাপদ স্থানে তাদের যাওয়া উচিত এবং আপনি বা তারা বিপদে পড়লে তাদের সাথে কার যোগাযোগ করা উচিত।
5 এর 3 পদ্ধতি: নিরাপদ রাখা
ধাপ 1. আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন।
আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন এবং কিছু অভ্যাস তৈরি না করার চেষ্টা করুন। কাজ করার জন্য একটি ভিন্ন পথ নিন এবং একটি ভিন্ন সময়ে চলে যান, একটি ভিন্ন ক্যাফেতে কফি কিনুন, অথবা আপনার ব্যায়ামের সময়সূচী পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 2. জনসমক্ষে সতর্ক থাকুন।
আপনার ফোনে খুব বেশি ফোকাস করবেন না, বা জনসমক্ষে হেডফোনের মাধ্যমে গান শুনবেন না। এই কথাটি মনে রাখবেন, "এটি একটি ভিড়ের মধ্যে নিরাপদ"। তাই, বন্ধুদের বা পরিবারকে আপনার সাথে যেতে বলুন যদি আপনি প্রয়োজন হলে কোথাও যেতে চান।
- রাতে একা হাঁটবেন না। আপনার বন্ধুকে বাড়িতে নিয়ে যেতে বলুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সমস্ত ব্যক্তিগত আইটেম নিয়ে এসেছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মানিব্যাগ বা জ্যাকেট কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যাবেন না।
ধাপ 3. একা ব্যায়াম করবেন না।
জিমে যোগ দিন বা বাইক চালাতে বন্ধুদের নিয়ে যান। জনাকীর্ণ, ভালোভাবে আলোকিত জায়গায় ব্যায়াম করুন।
- হেডফোন পরবেন না। আত্মরক্ষার সরঞ্জাম যেমন মরিচ স্প্রে আনুন।
- বন্ধুদের একসাথে ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৌড়াতে পছন্দ করেন, তাহলে একটি দৌড়ের জন্য অনুশীলনের জন্য আপনার সাথে একজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান।
ধাপ 4. আত্মরক্ষার দক্ষতা শিখুন।
আক্রমণের সময় কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা জানা আপনাকে শক্তিশালী এবং প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কীভাবে আপনার আশেপাশে আরও সচেতন হওয়া যায় তাও শিখতে পারেন।
- আত্মরক্ষার কোর্স নিন। আপনি সাধারণত আপনার স্থানীয় জিম, কমিউনিটি সেন্টার, কলেজ বা মার্শাল আর্ট ক্লাবে আত্মরক্ষার ক্লাস পেতে পারেন।
- ভ্রমণের সময় আপনার সাথে আত্মরক্ষার সরঞ্জাম যেমন মরিচ স্প্রে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন। যথাযথ আত্মরক্ষার সরঞ্জামগুলির জন্য সুপারিশের জন্য পুলিশকে জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার বাড়ি সুরক্ষিত করুন।
আপনার বাড়িতে সুরক্ষার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং যখন আপনি বাড়িতে থাকবেন তখন নিজেকে নিরাপদ রাখুন। প্রতিবেশীকে বলুন যে আপনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে বিশ্বাস করতে পারেন যাতে তারা সন্দেহজনক আচরণের দিকেও নজর রাখতে পারে। এখানে আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন:
- নিশ্চিত হোন যে দরজা এবং জানালা সবসময় তালাবদ্ধ থাকে, এমনকি যখন আপনি বাড়িতে থাকেন। পর্দা বন্ধ করুন।
- বাড়ির চারপাশে লুকিয়ে রাখার চেয়ে প্রতিবেশীদের মধ্যে একটি অতিরিক্ত চাবি দিন, উদাহরণস্বরূপ একটি পাত্রের নীচে।
- বাড়িতে একটি ক্যামেরা বা নিরাপত্তা ব্যবস্থা ইনস্টল করুন।
ধাপ 6. দরজা খোলার সময় সতর্ক থাকুন।
প্রতিবার ঘণ্টা বাজলে আপনাকে দরজা খোলা বন্ধ করতে হতে পারে, যদি না আপনি কারো আসার জন্য অপেক্ষা করেন। অভদ্র হতে ভয় পাবেন না: অভদ্র হওয়া ভাল, তবে অভিনন্দন।
- কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে যখন তারা আপনার দরজায় থাকে তখন আপনাকে ফোন করতে বলুন, অথবা দরজায় কড়া নাড়ার সময় আপনার নাম বলে নিজের পরিচয় দিন। উদাহরণস্বরূপ, "হ্যালো, জুলিয়া! এটা কাকা! আমি দরজায়!"
- যদি সম্ভব হয়, অথবা কোনো বন্ধু বা আত্মীয়ের বাড়িতে ডেলিভারির ঠিকানা পরিবর্তন করার কথা ভাবুন।
- আপনি যদি অন্য কাউকে আপনার বাড়িতে কাজ করতে বলেন, যেমন একজন ইলেকট্রিশিয়ান, তাদের একটি আইডি দেখাতে বলুন।
- দরজাটিতে একটি পিপহোল ইনস্টল করুন যদি ইতিমধ্যে একটি না থাকে।
5 এর 4 পদ্ধতি: প্রমাণ সংগ্রহ করা এবং আইনি বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা
পদক্ষেপ 1. একজন আইনজীবীর সাথে কথা বলুন।
ইন্দোনেশিয়ার আইন অন্যান্য দেশের (যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) মতো পিছু হানার অপরাধকে স্বীকৃতি দেয় না যাতে এই কাজটি শাস্তি না পায়। যাইহোক, যদি কোন কাজ আপনাকে ভয় দেখায়, সন্ত্রস্ত বা ভীত মনে করে, তাহলে আপনি এটি পুলিশকে রিপোর্ট করতে পারেন এবং অপ্রীতিকর কাজ সংক্রান্ত অপরাধী আইনের 33৫ ধারায় অপরাধীকে অভিযুক্ত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পুলিশকে কল করুন।
একজন শিকারী এমন একটি কাজ করেছে বলে মনে করা যেতে পারে যা ফৌজদারী কোডের ধারা 335 লঙ্ঘন করে, অথবা আপনার সম্পত্তির ক্ষতি করার মতো অন্য কোন অপরাধ করেছে। আপনি কি করতে পারেন সে বিষয়ে পুলিশের সাথে কথা বলুন। তারা কেসটি খুলবে এবং আপনাকে জানাবে যে আপনি কোন সেরা সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন এবং কোন ধরনের তথ্য তাদের কাজে লাগবে।
পদক্ষেপ 3. একটি সংযত আদেশের জন্য অনুরোধ করুন।
আপনি যদি স্টকারের পরিচয় জানেন, তাহলে আপনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য তার বিরুদ্ধে একটি সংযত আদেশ দায়ের করতে পারেন। আপনি এই বিষয়ে পুলিশ বা আইনজীবীর সাথে আলোচনা করতে পারেন।
ফৌজদারী কোডের ধারা 335 সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এখানে ক্লিক করুন।
ধাপ 4. সমস্ত প্রমাণ সংরক্ষণ করুন।
যে কোনো টেক্সট মেসেজ, ইমেইল বা ফোন কল লগ করে সেভ করুন যাতে হুমকি থাকে। এটি আপনার পুলিশ কে পাঠান যারা আপনার মামলা পরিচালনা করেছে। ডাক্তারের কাছ থেকে পাওয়া কোন প্রমাণ ফেলে দেবেন না, পুলিশের কাছে ছেড়ে দিন।
- ইন্টারনেটে ছোড়াছুড়ির সমস্ত প্রমাণের স্ক্রিনশট নিন এবং পুলিশের কাছে পাঠান। আপনি ওয়েবসাইট রক্ষণাবেক্ষণকারীকেও এই সমস্যাটি রিপোর্ট করতে পারেন, যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন বা পুলিশ স্টকারের অবস্থান সনাক্ত করতে পারে।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে একজন ডাকাত আপনার সম্পত্তির সাথে ছদ্মবেশ করেছে, তাহলে পুলিশে রিপোর্ট করুন (উভয় বীমা এবং প্রমাণের উদ্দেশ্যে), এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্ষতির ছবি তুলছেন।
পদক্ষেপ 5. একটি ঘটনা লগ তৈরি করুন।
ডাক্তারের সাথে প্রতিটি সাক্ষাতের সমস্ত বিবরণ রেকর্ড করুন। ঘটনার তারিখ এবং সময়, কী ঘটেছিল এবং পুলিশের সাথে আপনার ফলোআপ লিখুন।
- আপনার পরিচিত অন্য কেউ যদি নিয়মিতভাবে একজন সহকর্মী বা রুমমেট এর মতো স্টকারকে দেখে, তাদের অতিরিক্ত ঘটনা হিসেবে স্টকারকে দেখে/দেখা করার সময় তাদের নিজের ঘটনা লগ করতে বলুন।
- এখানে একটি উদাহরণ ঘটনা লগ যা আপনি একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
5 এর 5 নম্বর পদ্ধতি: স্টকারের আচরণ চিহ্নিত করা
ধাপ 1. আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন।
আপনি যদি পরিস্থিতির সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে আপনার প্রতিক্রিয়া খুব বেশি দূরে নেবেন না। শিকারী তার শিকারদের কাছে আতঙ্ক ছড়ায় কারণ সে তাদের উপর ক্ষমতা রাখতে চায় এবং পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে চায়। যদি কেউ ক্রমাগত আপনার জীবনে বিভিন্ন উপায়ে দেখাচ্ছে, এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে শুরু করে, তাহলে আপনি স্টকারের সাথে আচরণ করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
একজন শিকারী এমন ব্যক্তি নয় যে আপনাকে প্রতিনিয়ত দেখায় এবং আপনাকে বিরক্ত করে। বারবার মুখোমুখি হওয়ার বিষয়টি কেবল তখনই বিবেচনা করা যেতে পারে যখন তারা আপনার উপর ক্ষমতা প্রয়োগ করতে শুরু করে এবং আপনাকে ভয় দেখায়।
পদক্ষেপ 2. সিদ্ধান্ত নিন যে ব্যক্তিটি আপনাকে অনুসরণ করছে কিনা।
সতর্কবার্তা সংকেত এবং একটি স্টকারের সাধারণ আচরণ সনাক্ত করার চেষ্টা করুন, সহ:
- ব্যক্তিটি আপনাকে অনুসরণ করছে (আপনি জানেন বা না জানেন)
- অনেক বার কল করা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা, অথবা অনেক অবাঞ্ছিত টেক্সট মেসেজ বা ইমেইল পাঠানো
- বাড়িতে, স্কুলে, বা কর্মক্ষেত্রে দেখান, অথবা এই জায়গাগুলির বাইরে আপনার জন্য অপেক্ষা করুন
- আপনার জন্য একটি উপহার রেখে যান
- আপনার বাড়ি বা অন্যান্য সম্পত্তির ক্ষতি
ধাপ 3. শনাক্তকারীর পরিচয় সনাক্ত করুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিকারী এমন একজন যিনি শিকারকে চেনেন। তিনি একজন প্রাক্তন প্রেমিক, পরিচিত বা আত্মীয় হতে পারেন, কিন্তু এটা সম্ভব যে তিনি সম্পূর্ণ অপরিচিত।
- আপনি যদি ডাকাতকে চেনেন, তাহলে ইমেইল ঠিকানা বা ব্যবহারকারীর নামসহ ইলেকট্রনিক তথ্য সহ আপনার সম্পর্কে সমস্ত তথ্য পুলিশকে প্রদান করুন। আপনার যদি তার একটি ছবি থাকে তবে দিন।
- যদি আপনি তাকে চেনেন না, একটি ভিডিও রেকর্ড করার চেষ্টা করুন বা তার গোপন ছবি তুলুন। গাড়ির লাইসেন্স প্লেট নম্বর এবং তার বিবরণ যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে লিখুন।
