একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করা চাটুকারের মত মনে হতে পারে, এমন সময় আছে যখন আপনি এটি বন্ধ করতে চান। ব্যক্তির অনুভূতি রক্ষা করার জন্য আপনার প্রত্যাখ্যান ভদ্রভাবে প্রকাশ করুন। কয়েকটি সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে, আপনি বিনয়ের সাথে অফারটি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: সদয় হোন
পদক্ষেপ 1. যে ব্যক্তি আপনাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছে তাকে ধন্যবাদ বলুন।
মনে রাখবেন যে ব্যক্তিটি আপনাকে জিজ্ঞাসা করার অসাধারণ সাহস রাখে। আপনি যদি আন্তরিকভাবে তার আমন্ত্রণের প্রশংসা করেন, তাকে ধন্যবাদ জানালে আপনার প্রত্যাখ্যানের জন্য আঘাতটি হালকা হবে।
পদক্ষেপ 2. তার প্রশংসা করুন।
ভালো থাকুন এবং প্রত্যাখ্যান করার আগে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিন। আপনি যা পছন্দ করেন সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট হন বা তার সম্পর্কে প্রশংসা করুন। এখানে আপনি প্রশংসা কিছু উদাহরণ দিতে পারেন:
- "আমি সত্যিই আপনার সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেছি, কিন্তু …"
- "এই গত কয়েক মাস আপনি একজন ভাল বন্ধু ছিলেন, কিন্তু …"
- "আপনি আমাকে খুব চিন্তাশীল এবং দয়ালু, কিন্তু …"
ধাপ your. আপনার শরীরের ভাষার দিকে মনোযোগ দিন
আপনি স্পষ্টভাবে এবং দৃ ass়তার সাথে কথা বলতে পারেন, কিন্তু আপনি আপনার শরীরের ভাষা দিয়ে একটি অনিচ্ছাকৃত বা বিভ্রান্তিকর বার্তা দিচ্ছেন। ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যাবেন না, তবে তাদের দিকে ঝুঁকবেন না। হাত ধরবেন না, চোখের সাথে যোগাযোগ করুন এবং মৃদু হাসুন। এইরকম একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে, আপনার শরীরের ভাষা শিথিল রাখুন - আপনার চোয়াল চেপে ধরার দরকার নেই, আপনার ভ্রু কুঁচকে দিন, বা আপনার ঠোঁট খুলে ফেলুন, যাতে সেগুলি কঠোর এবং বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।
ধাপ 4. গসিপ এড়িয়ে চলুন।
যখন এই ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে অথবা আপনি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে প্রলুব্ধ হন তখন আপনি এটিকে মজার মনে করতে পারেন। এই ব্যক্তিটি আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে এমন কথা ছড়িয়ে দেবেন না। তার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করুন এবং মনে রাখবেন যে প্রথমে আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য তার অনেক সাহসের প্রয়োজন।
- যদি এই ব্যক্তি ই-মেইলের মাধ্যমে আমন্ত্রণ জানান, তাহলে বার্তাটি সংরক্ষণ করবেন না বা অন্যকে দেখাবেন না।
- যদি কল-আউট সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে পাঠানো হয়, তাহলে বার্তার স্ক্রিনশট না নিয়ে অন্যদের দেখান।
3 এর অংশ 2: উত্তর না
ধাপ 1. সৎ হও।
আপনার প্রত্যাখ্যানের আসল কারণটি বলুন। আপনাকে প্রকাশ্য বা অসভ্য হতে হবে না, তবে আপনি কেন আগ্রহী নন তা স্পষ্ট হওয়া দরকার। অস্পষ্ট কারণ বা মিথ্যা যা খুব স্পষ্ট।
- যদি এটি কারো দ্বারা দ্বিতীয় বা তৃতীয় তারিখের অনুরোধ হয় যা আপনি আকর্ষণীয় মনে করেন, তাহলে বলুন, "আমাদের প্রথম তারিখটি দুর্দান্ত ছিল, কিন্তু দু sorryখিত, আমি আর ডেটিং করতে আগ্রহী নই।" এটি "আমি আপনাকে আকর্ষণীয় বলে মনে করি" এর চেয়ে ভাল শোনায়।
- যদি কোনো বন্ধুর দ্বারা আপনার সাথে ডেট করা হয় এবং আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, তাহলে আপনি বলতে পারেন, "আমি আমাদের বন্ধুত্বের প্রশংসা করি এবং আপনার সাথে থাকতে উপভোগ করি, কিন্তু আমাদের এর বাইরে যাওয়া উচিত নয় এবং শুধু বন্ধু হওয়া উচিত।"
- যদি আপনাকে কোন নতুন ছাত্র বা নতুন সহকর্মী তারিখে জিজ্ঞাসা করে, যে জানে না যে আপনার ইতিমধ্যেই একজন বয়ফ্রেন্ড আছে, তাহলে আপনি বলতে পারেন, "জিজ্ঞাসা করার জন্য ধন্যবাদ এবং আপনাকে জানতে পেরে খুব ভালো লাগছে, কিন্তু জানি আমার কাছে ইতিমধ্যে একটি আছে প্রেমিক।"
পদক্ষেপ 2. সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না।
অস্বস্তিকর বা অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানো স্বাভাবিক, কিন্তু ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করার জন্য "হ্যাঁ" বলবেন না। আপনি যদি তাকে পরবর্তীতে প্রত্যাখ্যান করেন, তাহলে তিনি বিভ্রান্ত বোধ করবেন। কাউকে মিথ্যা বলবেন না। যখন আপনি "না" বলেন, আপনার উচিত:
- পরিষ্কার. আপনার কোন ব্যাখ্যা না দিয়ে "না" বলার অধিকার আছে।
- খুব বেশি ক্ষমা করবেন না। আপনি কেমন অনুভব করেছেন তার জন্য আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে না। আপনার অধিকার আছে সৎভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার।
- দৃঢ়. যদি আপনার বার্তাটি ভালভাবে বোঝা না যায় বা যদি সে আপনার মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করে তবে আপনার "না" পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3. সময়মত থাকুন
ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা করার পরে উত্তর দেওয়া বন্ধ করবেন না। এটি থেকে পালিয়ে যাবেন না বা এটি থেকে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হবেন না কারণ এটির মূল্য নেই এবং আপনি অবশ্যই চান না যে এটি আপনার সাথে ঘটুক। তাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি উত্তর দিন।
- আপনার যদি উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় প্রয়োজন হয় কারণ পরিস্থিতি জটিল, সৎ থাকুন এবং সময় চাইতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন যিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন, কিন্তু তিনি সাধারণত আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, তাহলে আপনি "না" বলা এড়িয়ে যেতে চাইতে পারেন। পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন, "আমি বিরক্ত। আমি আপনাকে পছন্দ করি এবং আমি ভেবেছিলাম আপনার সাথে ডেট করা মজা হবে, কিন্তু যতদূর আমি জানি আপনি সাধারণত আমার বন্ধুদের সাথে ডেট করেন। আপনাকে উত্তর দেওয়ার আগে আমাকে প্রথমে তার সাথে কথা বলতে হবে।”
ধাপ 4. বিনয়ী হোন।
তাকে এমনভাবে প্রত্যাখ্যান করার সময় শালীনতা দেখান যাতে তিনি শুনেন এবং প্রশংসা করেন। আপনি যদি একজন পরিপক্ক মনোভাবের সাথে সাড়া দেন তবে আপনি একজন ভাল ব্যক্তি হিসাবে উপস্থিত হবেন।
- এটি বন্ধ করার জন্য সঠিক বায়ুমণ্ডল নির্বাচন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে আপনাকে একটি ব্যক্তিগত তারিখে জিজ্ঞাসা করে, কিন্তু সে অন্য লোকেদের সামনে তার প্রস্তাব দিচ্ছে, তবে এটি কেবলমাত্র আপনার দুজন না হওয়া পর্যন্ত এটি বন্ধ করা ভাল। আপনি বলতে পারেন, "আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমরা কি কফি খাব নাকি আলোচনা করতে বেড়াতে যাব?”
- আপনার যোগাযোগের মাধ্যম নির্বাচন করুন। যদি সে আপনাকে টেক্সট, ইমেইল বা সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করে, আপনি হয় সুন্দরভাবে উত্তর দিতে পারেন অথবা তাকে কল দিতে পারেন।
অংশ 3 এর 3: প্রতিক্রিয়া সঙ্গে ডিলিং
পদক্ষেপ 1. সহানুভূতি প্রদর্শন করুন।
সহানুভূতি রাখুন এবং অন্যের অনুভূতি মনে রাখুন। সময় শুনুন এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন। তাকে জানান যে আপনি তার দুর্বলতা বুঝতে পারেন এবং তার অনুভূতির প্রশংসা করতে পারেন।
- আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারছি আপনি এখনই আঘাতপ্রাপ্ত বা বিভ্রান্ত হবেন। আমি বাইরে যাওয়ার জন্য আপনার আমন্ত্রণের প্রশংসা করি। এটি অবশ্যই সাহসী হবে এবং আমি কল্পনা করতে পারি না যে এটি কতটা কঠিন ছিল।"
- আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনার আরামদায়ক বোধ করার জন্য আপনার কি কিছু দরকার? আমি জানি এটা অদ্ভুত লাগতে পারে কারণ আমরা এখনও একই স্কুলে আছি।"
পদক্ষেপ 2. বিকল্প প্রস্তাব করুন।
যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করেন বা পছন্দ করেন যিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, কিন্তু আপনি তাদের সাথে ডেট করতে চান না, তাহলে আপনি অন্যান্য উপায়ে সাহায্য দিতে পারেন। আপনি যে সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন সে সম্পর্কে অন্যান্য বিকল্পের পরামর্শ দিন।
- একটি তারিখ জন্য একটি উপযুক্ত বন্ধু প্রস্তাব। প্রথমে আপনার বন্ধুর অনুমতি নিন।
- জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি দুজন স্বাভাবিক বন্ধু হতে পারেন, যদি আপনি আগে বন্ধু না হয়ে থাকেন।
- আপনি যদি আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা এখনই ডেট করতে না চান তবে আরও সময় চাইতে পারেন, কিন্তু অন্য কোন সময় তার সাথে ডেটিং করতে আগ্রহী।
- যদি আপনি তাকে এখনও ভাল না চেনেন তবে তার সাথে একা সময় কাটানোর পরামর্শ দিন, কিন্তু আনুষ্ঠানিকভাবে তার সাথে ডেটিং করার আগে তাকে আরও ভালভাবে জানতে চান।
পদক্ষেপ 3. নিজের যত্ন নিন।
যারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য জোর দেয় বা আপনার প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করে না তাদের জন্য সতর্ক থাকুন। রাগী প্রতিক্রিয়া বা কঠোর শব্দগুলির জন্য সতর্ক থাকুন। এই ব্যক্তি যদি আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করার সময় বিরক্তিকর, অভদ্র বা অসম্মানজনক হন, তাহলে আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন:
- আপনি কোথায় আছেন, যদি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে একা থাকেন।
- অবিলম্বে এই অবস্থা ত্যাগ করুন এবং যেখানে অন্য মানুষ আছে সেখানে যান।
- যে কোনো সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে বা ম্যাচমেকিং সাইটে তাকে ব্লক করুন যেখানে আপনি তার সাথে কথা বলছেন।
- তার কল, ইমেইল বা টেক্সট মেসেজের উত্তর দেবেন না।
- আগামীকাল, তার সাথে একা থাকা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. অপরাধবোধকে কাটিয়ে উঠুন।
এমনকি যদি আপনি না বলার সময় আপনি ভদ্র হন, তবে অন্য ব্যক্তি এটি গ্রহণ করতে পারে না এবং একটি শক্তিশালী নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি আপনাকে অপরাধী মনে করতে পারে - সম্ভবত আপনার সৌজন্যে হ্যাঁ বলা উচিত? -অথবা ব্যক্তি আপনাকে দোষী মনে করার জন্য প্রকাশ্যে কিছু বলার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সৎ এবং সৎভাবে প্রকাশ করার জন্য আপনাকে খারাপ লাগতে হবে না বা অপরাধী বোধ করতে হবে না। আপনাকে কিছু অনুভূতির জন্য নিজেকে জোর করতে হবে না, এবং যদি আপনার তার প্রতি রোমান্টিক অনুভূতি না থাকে, তাহলে আপনি নিজেকে বিশেষ অনুভূতি জানাতে বা প্রতারিত করতে পারবেন না। তার প্রতিক্রিয়া তার নিজের ব্যবসা, এবং যদি সে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়, এটি আপনার দায়িত্ব নয়।
পরামর্শ
- যদি এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরে ব্যক্তিটি আপনার প্রতি অসভ্য বা আক্রমণাত্মক হতে শুরু করে, তবে তাদের থেকে দূরে থাকা ভাল।
- আপনি যদি তার প্রতি আগ্রহী না হন, তাহলে ভদ্র থাকা ভাল, কিন্তু একই সাথে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। আপনি যদি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হন তবে তারা এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে নিতে পারে যে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করেছেন।
- এমন সম্ভাবনা আছে যে আপনি ভাল অস্বীকার করলেও এই ব্যক্তিটি আঘাত পাবে। প্রত্যাখ্যান মোকাবেলা করা সহজ জিনিস নয়।
- কিছু লোকের প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা কঠিন। এমনকি যদি এটি একটি বিনয়ী না।
