বন্ধুত্ব সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি বা বিয়ের পরিকল্পনা ছাড়াই প্রতিষ্ঠিত হয়। যদি আপনি চান বা অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি দুজন এই বিষয়ে খোলাখুলি আলোচনা করেছেন। ভাববেন না সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। স্পষ্টভাবে আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। সীমানা নির্ধারণ করুন এবং ঘনিষ্ঠতা এড়ান। অনুভূতি জড়িত করবেন না যাতে আপনি সম্পর্ক অগ্রগতির আশা করবেন না।
ধাপ
4 এর অংশ 1: নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিন
পদক্ষেপ 1. প্রতিশ্রুতি ছাড়াই সম্পর্ক স্থাপনের সিদ্ধান্তটি সাবধানে বিবেচনা করুন।
অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার (বা এগিয়ে যাওয়ার) আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সত্যিই এটি চান। উপকারিতাগুলি লিখুন এবং সেগুলি কীভাবে বাঁচবেন তা নির্ধারণ করুন।
- বিভিন্ন কারণ রয়েছে যে, কেউ প্রতিশ্রুতি ছাড়াই সম্পর্ক স্থাপনের সিদ্ধান্ত নেয়, উদাহরণস্বরূপ, কারণ তারা সদ্য তালাক দিয়েছে এবং পুনরায় বিয়ে করতে প্রস্তুত নয় বা ক্যারিয়ার শুরু করছে তাই তারা প্রতিশ্রুতি দিতে পারে না।
- যদি আপনি না চান তবে কেউ আপনাকে অ-অঙ্গীকারবদ্ধ সম্পর্কের জন্য বাধ্য করবেন না।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে বোঝান যে সে প্রতিশ্রুতি দিতে চায় না।
যে সম্পর্কটি বেঁচে থাকবে সে সম্পর্কে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি চুক্তি করুন যাতে আপনার উভয়ের স্পষ্ট প্রত্যাশা থাকে। যদি সে বলে যে সে বিয়ে করতে চায় না বা প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত নয়, তাহলে সে তার মন পরিবর্তন করবে বা তোমাকে তাকে বিয়ে করতে বলবে তা আশা করো না। আপনাকে তাকে পরামর্শ দিতে হবে না বা তাকে পরিবর্তন করতে বলবেন না। তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি এটি চান?" অথবা "আপনার ইচ্ছা কি পরিবর্তন হতে পারে?" তারপর তার কথা নিন।
আপনি এমন লোকদের ধর্মান্তরিত করার জন্য নায়ক হবেন না যারা প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত নয়। পরিবর্তে, আপনি বিরক্ত এবং হতাশ বোধ করবেন।
ধাপ the. এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে সে প্রতিশ্রুতি দিতে চায় না।
পরিবর্তন আশা করবেন না। যদি আপনি নিশ্চিত করতে চান যে তিনি একটি প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত, তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনি দুজন চালিয়ে যাচ্ছেন তা স্পষ্ট করতে। মনে রাখবেন, আপনি যদি তার কাছে প্রতিশ্রুতি আশা করেন তবে আপনি বড় সমস্যায় আছেন। পরিবর্তনের দাবি না করে বাস্তবতাকে মেনে নিন।
- যদি আপনি যা চান তা না পেতে পারেন, আপনি যা চান তা বলুন এবং তারপরে তার প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। যদি সে অস্বীকার করে, তাহলে তুমি আলাদা হয়ে যাও।
- আপনি যদি প্রতিশ্রুতি দিতে না চান তবে তার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন।
4 এর 2 অংশ: নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে সম্মান করা
ধাপ 1. নিয়ম প্রয়োগ করুন।
যদি আপনি উভয়েই অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য সম্মত হন, নিয়ম সেট করুন। কী এবং কী নয় তা ভাবার পরিবর্তে, স্পষ্ট, পারস্পরিক সম্মত নিয়ম প্রয়োগ করুন। তিনি যা চান তাকে জিজ্ঞাসা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে উত্তরটি গ্রহণযোগ্য। যদি আপনার উভয়ের লক্ষ্য একই থাকে তবে সম্পর্ক চালিয়ে যান।
- বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার স্বাধীনতা সম্পর্কে একটি চুক্তি করুন। এই সম্পর্ক গোপন রাখবেন কি রাখবেন না ঠিক করুন। আপনি যদি অন্য কাউকে ভালবাসেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনাকে বিচ্ছেদ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে।
- এমনকি যদি আপনি উভয়েই অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য সম্মত হন, নৈমিত্তিক যৌনতা এড়িয়ে নিজেকে সম্মান করুন। প্রতিশ্রুতি ছাড়াই সম্পর্কের মধ্যে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যদের সাথে আপনার পছন্দ মতো আচরণ করতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে আপনার উভয়ের এখনও যোগাযোগ করা দরকার। প্রয়োজনে আপনি দুজনেই একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 2. সৎ হন।
সততা প্রতিশ্রুতি ছাড়া সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। সঙ্গীর সাথে কখনো মিথ্যা বলবেন না। যদি আপনি কিছু নিয়মে আপত্তি করেন, তাহলে মিথ্যা বলে সমস্যার সমাধান হবে বলে আশা করবেন না। পরিবর্তে, আপনি যা চান তা বলুন। সততার সাথে স্বীকার করুন যখন আপনি একমত হওয়া নিয়মগুলি ভঙ্গ করেন। ছোট মিথ্যা বড় সমস্যার দিকে নিয়ে যাবে। সবকিছুর ভান করা আপনার উভয়ের পক্ষে বুদ্ধিমানের পদক্ষেপ নয়। মতামত প্রদান এবং অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য যোগাযোগের অভ্যাস পান।
- আপনি পারস্পরিক সম্মত নিয়ম পরিবর্তন করতে চাইলে আপনার সঙ্গীকে জানান। যদি তিনি পরিবর্তনের প্রস্তাব দিচ্ছেন, একটি সৎ মতামত দিন এবং তার অনুরোধের বিজ্ঞতার সাথে সাড়া দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সেক্স করতে বলে, অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করুন।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে আপনার মতামত সম্মানিত।
মনে রাখবেন যে আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার এবং আপনার মতামত দেওয়ার সমান অধিকার আপনার আছে। যদি সে কেবল স্বার্থপর হয়, আপনি যা চান তা স্পষ্টভাবে বলুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি আজ রাতে আপনার বাড়িতে যাচ্ছি" বা "আমি আগামী সপ্তাহে আপনার বাড়িতে থাকতে পারব না। আমি খুব ব্যস্ত।" যদি আপনি তার অনুরোধ পূরণ করতে না পারেন, তাহলে সৎ থাকুন।
- নিশ্চিত করুন যে সে আপনার সাথে আলোচনা করতে ইচ্ছুক, আপনার মতামতকে সম্মান করে এবং আপনার অনুভূতির যত্ন নেয়। যদি সে আপনার মতামত এবং আকাঙ্ক্ষা উপেক্ষা করে তবে সম্পর্কগুলি সমস্যাযুক্ত হবে কারণ তার আচরণ আপনাকে বিরক্ত বা আঘাত করবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।
- তার সমস্ত ইচ্ছার কাছে হস্তান্তর করবেন না, বিশেষত যেগুলি আপনাকে রাগান্বিত, বিরক্ত বা হতাশ করে। তাকে বলুন, "আমি তোমার প্রস্তাবে আপত্তি জানাই"।
ধাপ 4. একটি সুষম সম্পর্ক রাখুন।
নিশ্চিত হোন যে আপনিই একমাত্র নন যিনি প্রতিশ্রুতি রাখতে বা ছেড়ে দিতে চান। যদি সে আপনাকে সময় এবং শক্তি দেওয়ার দাবি করে, কিন্তু সে সবসময় আপনার জন্য একই কাজ করতে অস্বীকার করে, সম্পর্ক ভারসাম্যহীন। যদি তার সাথে দেখা করার জন্য আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হয়, তাহলে কেন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। প্রতিশ্রুতি আছে কিনা তা নির্বিশেষে, যদি উভয় পক্ষ একে অপরকে সময় এবং মনোযোগ দেয় একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে যদি একটি সম্পর্ক আরও উপভোগ্য বোধ করে।
- আপনি যদি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান এবং ন্যায্য আচরণ আশা করেন, তাকে বলুন, "আমি সম্প্রতি আপনার বাড়িতে আসছি। পরের বার, আপনি আমার কাছে আসবেন?"
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, তাকে আপনাকে কিছু সময় দিতে বলুন, "আমি মনে করি আমিই প্রায়ই পরিকল্পনা বাতিল করি যাতে আমরা দেখা করতে পারি কারণ আপনার সময়সূচী হঠাৎ বদলে যায়। আমরা একসঙ্গে একটি সময়সূচী তৈরি করি?"
ধাপ 5. সেক্স এড়িয়ে চলুন।
কারণ আপনারা দুজন স্বামী -স্ত্রী নন, সেক্স করবেন না যাতে বিয়ের আগে গর্ভধারণ না হয়। অ্যালকোহল বা ওষুধ সেবন করবেন না যাতে আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারেন এবং নৈমিত্তিক যৌনতা এড়াতে পারেন।
মনে রাখবেন, নৈমিত্তিক সেক্স যৌনরোগ এবং এইচআইভি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: বন্ধু হিসাবে মিথস্ক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. অনুভূতি জড়িত করবেন না।
যখন আপনি অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি তাকে পছন্দ করতে শুরু করেন, তাহলে এই অনুভূতিগুলো আপনাকে তাকে আরো প্রায়ই দেখতে চাইবে, তাকে একজন প্রেমিক মনে করবে অথবা এমন একটি সম্পর্কে থাকতে চাইবে যাতে আপনি তার সাথে আরও ঘনিষ্ঠ এবং সংযুক্ত বোধ করেন। যতক্ষণ না আপনারা দুজনে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন না, সম্পর্কটি কোথাও যাচ্ছে না। সুতরাং, যদি আপনি বন্ধুদের চেয়ে বেশি কামনা করতে শুরু করেন তবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। রোমান্সের সঙ্গে মানসিক ঘনিষ্ঠতা জড়িত। আপনি এটি এড়িয়ে চলুন তা নিশ্চিত করুন।
- একে অপরের সাথে ফ্লার্ট বা ফ্লার্ট করবেন না।
- যদি সে আপনাকে মনোযোগ দিতে বা প্রেমিকের মতো ভাল শ্রোতা হতে বলছে, সে ইতিমধ্যেই এটি চাইছে। একে অপরের ব্যক্তিগত জীবনে ন্যূনতমভাবে জড়িত থাকুন।
ধাপ 2. আড্ডার সময় সাধারণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন।
তাকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে বলবেন না। আপনারা দুজন যদি ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে আলোচনা করেন, তাহলে একটি আবেগগত সম্পর্ক গড়ে উঠবে, যার ফলে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার ইচ্ছা তৈরি হবে। যখন আপনার দুজন আপনার অনুভূতি শেয়ার করেন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে আলোচনা করেন তখন সম্পর্ক আরও ঘনিষ্ঠ হয়। যেহেতু একটি প্রতিশ্রুতিহীন সম্পর্ক অনুভূতি জড়িত নয়, একটি সাধারণ বন্ধুর মত আচরণ করুন এবং ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কথা বলবেন না।
- যেসব বিষয় চলছে তার উপর কথোপকথনকে ফোকাস করুন। আপনি যদি প্রায়ই দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার কথা বলেন তাহলে আপনি প্রতিশ্রুতি দিতে চান বলে মনে হচ্ছে।
- যদি আপনি তাকে পছন্দ করতে শুরু করেন, আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ব্যক্তিগত জীবনে আপনার সঙ্গীকে জড়িত করবেন না।
আপনার সঙ্গীকে বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন না। অনিচ্ছাকৃত সম্পর্কের লোকেরা সাধারণত তাদের অংশীদারদের ব্যক্তিগত বিষয়ে জড়িত করে না। যদি আপনি তাকে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে দেখা করতে বাইরে নিয়ে যান তবে তিনি আপনার সিদ্ধান্তে সন্দেহ করতে পারেন। এটি তাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং আরও বেশি আশাবাদী হতে পারে। পৃথক ব্যক্তিগত বিষয় এবং অসম্মত সম্পর্ক।
কিছু লোক আপনার সঙ্গীকে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, কিন্তু এর জন্য আপনার স্পষ্ট বিচ্ছেদ প্রয়োজন।
ধাপ 4. তার সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন।
তাকে কল, টেক্সট, ইমেইল বা নিয়মিত দেখবেন না। আপনার সপ্তাহে একবার তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। যদি আপনারা দুজন একে অপরকে আরো বেশিবার দেখেন, তাহলে এটি প্রেম বা আকর্ষণের অনুভূতি তৈরি করতে পারে যা অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের সীমানা ভেঙে দেবে।
সপ্তাহে একাধিকবার দেখা করার ইচ্ছা দেখাতে পারে যে আপনি তাকে শুধু বন্ধুদের চেয়ে বেশি বিবেচনা করেন।
4 এর অংশ 4: সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা
পদক্ষেপ 1. যদি আপনি হতাশ বোধ করেন তবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
প্রতিশ্রুতি ছাড়া একটি সম্পর্ক নিজে থেকেই শেষ হয় যদি এটি উভয় পক্ষের জন্য উপকারী না হয়। যদি আপনি কারও সাথে অবিরত থাকার জন্য আপত্তি করেন কারণ তারা প্রতিশ্রুতি দিতে চায় না, তবে চলে যান। আপনি যদি তার কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করেন এবং তার সাথে ভাল ব্যবহার করেন, তবে আপনি এখনও হতাশ বা আঘাত অনুভব করছেন, মনে রাখবেন আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না। উপকারের পরিবর্তে স্ব-পরাজিত হলে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
তাকে বলুন, "এটা দারুণ যে আমরা আড্ডা দিতে পারি এবং একসঙ্গে সময় কাটাতে পারি, কিন্তু আমি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চাই। যদি আপনি মনে করেন, ঠিক আছে। আমি এটা মেনে নিতে পারি, কিন্তু আমাদের একে অপরকে আবার দেখার দরকার নেই।"
পদক্ষেপ 2. তাকে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না।
যদি তিনি সর্বদা সাক্ষাৎ/দেখা না করার সময়সূচী নির্ধারণ করেন, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন/করতে পারবেন না, আপনি যাদের সাথে দেখা করতে পারেন, ইত্যাদি, এটি আপনাকে তার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ করে। এছাড়াও, তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছেন যদি তিনি আপনাকে অনেক সমালোচনা করেন, আপনাকে অপরাধী মনে করেন, অথবা আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করেন যা আপনি পছন্দ করেন না।
- যদি আপনি নিয়ন্ত্রিত বোধ করেন, তাহলে ভেঙে ফেলুন যাতে আপনি আঘাত না পান।
- যদি সে আপনাকে পছন্দ না করে তবে তাকে তাড়া করবেন না। এক হাত তালি দেওয়ার চেয়ে পিছিয়ে যাওয়া ভাল।
ধাপ 3. হেরফের করবেন না।
তিনি বিভ্রান্ত হবেন এবং আশ্চর্য হবেন যে আপনি কি চান যদি আপনি বলেন, "আমার আপনার প্রয়োজন এবং আপনার সাথে থাকতে চাই, কিন্তু আমি অন্য কারও সাথে ডেট করতে চাই।" আপনার অনুভূতি পরিবর্তিত হলে স্পষ্টভাবে বলুন। আপনি তাকে পছন্দ করেন বা আলাদা করতে চান, তাকে সৎভাবে বলুন। অন্যদের সমালোচনা বা বিচার করবেন না যাতে আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
