কারও প্রতি অবিশ্বাস একটি সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে কারণ এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং আশ্চর্য করে তোলে যে সে সর্বদা আপনার সাথে অনুগত, সৎ এবং আন্তরিক থাকবে। বিশ্বাস একটি প্রেমের সম্পর্ক স্থাপন, ব্যবসায়িক সহযোগিতা বা সামাজিকীকরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনার যদি অন্য লোকদের বিশ্বাস করতে সমস্যা হয় তবে এটিকে কীভাবে কাজ করতে হয় তা শিখুন যাতে আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: অবিশ্বাসের কারণ খুঁজে বের করা
ধাপ ১. অন্যদের বিশ্বাস করার জন্য আপনার কেন কঠিন সময় আছে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
খারাপ জিনিস, কারও মধ্যে হতাশার অনুভূতি বা ছোটবেলায় তাদের প্রতিপালনের কারণে অনেকে অন্যদের বিশ্বাস করতে পারে না। যদি আপনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনাকে যদি কখনও হতাশ, উপেক্ষা করা বা প্রত্যাখ্যান করা হয় তবে অন্যদের উপর আপনার বিশ্বাস করা কঠিন হবে। অন্যদিকে, অন্যদের উপর বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে সহজ, যদি এমন লোক থাকে যারা আপনাকে পরামর্শ দিতে এবং হতাশা মোকাবেলায় সহায়তা করার মাধ্যমে সমস্যা হলে আপনাকে সমর্থন করতে ইচ্ছুক। নিম্নলিখিত কারণে অবিশ্বাস হতে পারে:
- আপনি প্রথমে চেক না করেই সবাই অবিশ্বস্ত বলে ধরে নিয়ে সাধারণীকরণ করছেন।
- আপনি সম্পর্ক শুরু করার আগে এমনকি আঘাতের বিরুদ্ধে একটি বুলওয়ার্ক তৈরি করে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন।
- আপনি অন্যের কাছে সাহায্য চাইতে চান না এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলছে কিনা তা নিশ্চিত করতে একা কাজ করতে পছন্দ করেন।
- আপনি অন্য লোকের চরিত্র চিনতে কম সক্ষম হন তাই প্রায়শই এমন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে আটকে যান যিনি বিশ্বাসের যোগ্য নন।
- আপনি দুর্বল বলে মনে হয় তাই অন্যরা প্রায়ই আপনার উদারতা বা দয়ার সুযোগ নেয়।
পদক্ষেপ 2. আপনি অন্যদের কাছ থেকে কি আশা করেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
আপনি কি অন্যদের কাছ থেকে খুব বেশি আশা করছেন বা আপনি খুব বেশি দাবি করছেন? নিম্নলিখিত আচরণগুলি এমন লক্ষণ যা আপনি অন্যদের বিশ্বাস করেন না:
- আপনি আশা করেন যে অন্য লোকেরা আপনার ইচ্ছাগুলি "বুঝতে" পারবে বা "আপনার মন পড়তে সক্ষম হবে।" এটি আপনাকে অন্যদের অবিশ্বাস করে তোলে কারণ আপনি যা চান তা এখনও করা হয়নি, তবে আপনি এটি বলেননি।
- আপনি আশা করেন অন্যরা আপনাকে যেমনটা দেবে তেমনই আপনাকে দেবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কে কী করে তা নিয়ে চিন্তা করার সময় কিছু দেবেন না। আপনি যদি বিনিময়ে কাউকে কিছু দেন বা বিনিময়ে কিছু আশা করেন তবে বিশ্বাস হারিয়ে যায়, কিন্তু আপনি যে পুরস্কার চান তা পান না।
- আপনি কারও কাছ থেকে কিছু আশা করবেন না কারণ আপনার অন্য লোকদের বিশ্বাস করা কঠিন।
- যখন আপনি কারও সাথে প্রেম বা ঘনিষ্ঠ হন, আপনি দাবি করেন যে তারা সর্বদা আপনার পাশে থাকে। এটি তাকে সংযত বোধ করে এবং যদি আপনি এটি অত্যধিক করেন।
2 এর অংশ 2: অবিশ্বাস কাটিয়ে ওঠা
ধাপ 1. আপনি অন্য ব্যক্তিকে বিশ্বাস করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
আপনি যদি এখনও অন্য লোকেদের বিশ্বাস করতে না চান, তাহলে পরবর্তীতে এর পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি এড়িয়ে যাবেন যাতে সন্দেহ এবং হতাশা দেখা দেয় যাতে আপনার জীবন আরও কঠিন হয়ে যায়। আপনি কি এই জীবন চান? অবশ্যই না. আপনি যে জীবনের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কল্পনা করুন যে সেই নেতিবাচক জিনিসগুলি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হচ্ছে কারণ আপনি অন্য লোকেদের বিশ্বাস করতে চান।
পদক্ষেপ 2. একজন ব্যক্তির চরিত্রকে চিনতে হবে, তাকে সন্দেহ করার পরিবর্তে।
বিশ্বাস মানে কেবল অন্যের উপর বিশ্বাস করা নয় কারণ বিবেক এবং সঠিক বিশ্লেষণ দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনি যদি প্রায়শই কাউকে সন্দেহ করেন, তাহলে সে বিশ্বাস করার যোগ্য বা তার সাথে কাজ করার যোগ্য কিনা তা বিশদভাবে খুঁজে বের করে সেই মানসিকতা পরিবর্তন করুন। মনে রাখবেন যে অন্য মানুষের চরিত্র চিনতে সক্ষম হওয়া খুব দরকারী তাই আপনি এমন লোকদের বেছে নিতে পারেন যাদের ভাল উদ্দেশ্য আছে এবং আপনার প্রতি সদয়।
ধাপ the. অন্য ব্যক্তিকে কিছুটা অবকাশ দিন।
যখন সম্পর্কের কথা আসে (রোম্যান্স, ব্যবসা বা সামাজিক), কেউই এমন লোকদের দ্বারা দেখতে চায় না যারা সবসময় জানতে চায় যে তারা কী করছে। যেসব প্রাণী হুমকির সম্মুখীন হয় তারা আত্মরক্ষার জন্য সংগ্রাম করবে। আপনি এমন একজনের কাছ থেকে একই আচরণের মুখোমুখি হবেন যিনি অনুসরণ করেছেন, দেখেছেন এবং সন্দেহ করছেন। সুতরাং, তাকে তার গোপনীয়তাকে সম্মান করার স্বাধীনতা দিন যাতে সে সৎ হতে পারে এবং আপনার কাছে উন্মুক্ত হতে পারে।
অন্যদের প্রতি ousর্ষান্বিত হবেন না, লিখিতভাবে মন্তব্য করুন, অথবা তাদের দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন কারণ শীঘ্রই বা পরে তারা জানতে পারবে আপনি কি করছেন। তাকে ভয় দেখানো এবং দেখানো ছাড়াও, সে আর আপনাকে বিশ্বাস করবে না। দুই জন যারা একে অপরকে সন্দেহ করে তারা একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের অক্ষম।
ধাপ 4. অতীতের ঘটনাগুলির কারণে হতাশা মোকাবেলা করুন।
হার্টব্রেক, ব্যবসায়িক ব্যর্থতা, বন্ধুত্ব বিচ্ছেদ মনের উপর আধিপত্য বিস্তার করবে, কিন্তু এই ঘটনাগুলি আপনার জীবনের অভিজ্ঞতার একটি অংশ মাত্র। যদিও নেতিবাচক জিনিসগুলি ঘটে, আপনি কীভাবে তাদের প্রতি সাড়া দেন তা দিয়ে আপনার জীবন নির্ধারিত হয়। খারাপ ঘটনার জন্য অনুতপ্ত হওয়ার পরিবর্তে, অভিজ্ঞতা থেকে একটি শিক্ষা খুঁজুন।
অনুধাবন করুন যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কেবল তখনই শক্তিশালী হবে যদি আপনি খারাপ অভিজ্ঞতার কথা চিন্তা করেন। লাভ কি কি? বেশিরভাগ সময়, আপনি এটি ঠিক করার জন্য চিন্তা করেন, বাস্তবতা গ্রহণ করবেন না। এই আচরণ চূড়ান্তভাবে এমন লোকদের হতাশ করে যারা আপনাকে সাহায্য করতে চায় এবং আপনাকে আরও ভালো এবং আনন্দদায়ক জীবনে নিয়ে যেতে চায়। অতএব, খারাপ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ভুলে যান।
ধাপ 5. অন্যদের বিশ্বাস করতে সক্ষম হওয়ার সেরা উপায় শিখুন।
যদিও কোন গ্যারান্টি নেই যে অন্য লোকেরা সবসময় আপনার বিশ্বাসকে সম্মান করবে, নেতিবাচক চিন্তা না করে বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের সিদ্ধান্ত নিন, উদাহরণস্বরূপ:
- বুঝতে পারেন যে এমন কিছু লোক আছে যারা খারাপ আচরণ করে। সুতরাং, ভাল লোকের সন্ধান করুন যারা বিশ্বাসের যোগ্য।
- অভিজ্ঞতা থেকে। সম্পর্কে থাকার একটি ভাল উপায় চিন্তা করুন। আপনার ভূমিকা কী তা অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন? হয়তো আপনি ইঙ্গিতগুলিতে খুব মনোযোগ দিচ্ছেন না অথবা আপনি এমন কিছু সম্পর্কে সচেতন নন যা সম্ভাব্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
- যে ব্যক্তি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে ক্ষমা করুন। অন্যথায়, আপনি এটি সর্বদা মনে রাখতে থাকবেন যাতে খুব বেশি শক্তি অপচয় হয়।
ধাপ others. অন্যরা বুঝতে চায় যে আপনি কি চান।
আপনি কি ভাবছেন তা অন্য লোকেরা জানে না, যদি না আপনি এটি প্রকাশ করেন। স্পষ্টভাবে কথা বলুন, দৃ wishes়ভাবে আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন এবং আপনি যে বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তা বলুন। আপনি অন্যায়ভাবে হতাশ বোধ করার জন্য অন্য কাউকে দোষারোপ করছেন, যদিও আপনি যা চান তা স্পষ্ট করেননি।
