উভয় পক্ষের জন্য একটি সুখী এবং সন্তোষজনক সম্পর্ক গড়ে তোলার ভিত্তি হিসেবে বিশ্বাস একান্ত প্রয়োজন। যে দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের মধ্যে সর্বোত্তম কামনা করে তাদের অবশ্যই এই ধরণের বিশ্বাস তৈরি করতে শিখতে হবে। যাইহোক, বেশিরভাগ দম্পতি কেবল যৌন বিষয় সম্পর্কিত বিশ্বাসের কথা ভাবেন। যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিবেচনা করার অন্যান্য বিষয় রয়েছে।
ধাপ
পার্ট 1 এর 3: পারস্পরিক সম্মত সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধের প্রতি অঙ্গীকারবদ্ধ
পদক্ষেপ 1. আনুগত্য প্রদর্শন করুন।
যদি একজন সঙ্গী আনুগত্য লঙ্ঘন করে, অল্প সময়ের মধ্যে যে সম্পর্কটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তা আর ভালভাবে চলতে পারে না। এমন কিছু লোক আছেন যারা একটি সম্পর্কের পরে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, তবে সাধারণত এটি করার জন্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন। একে অপরের প্রতি অনুগত থাকার প্রতিশ্রুতি দিন এবং এটিকে আটকে রাখুন। আপনি যদি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হন, তবে পরামর্শ নিন, অন্য প্রেমিক নয়।
- আপনি যদি কারো প্রতি অনুগত হন, তার মানে আপনি শারীরিকভাবে নয়, আবেগগতভাবেও সবকিছুতে অনুগত। কিছু লোক মনে করে যে তারা অন্য কারো সাথে সময় কাটালেও অন্তরঙ্গ বন্ধন তৈরি করা ঠিক আছে। প্রকৃতপক্ষে এটি একটি ভুল ধারণা কারণ শেষ পর্যন্ত এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করবে।
-
নিশ্চিত করুন যে আপনি স্পষ্টভাবে সীমানা নির্ধারণ করেছেন। প্রতিটি সংস্কৃতির উপযুক্ততার নিজস্ব সীমা রয়েছে এবং এটি প্রায়শই একজন ব্যক্তির বয়সের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু শেষ পর্যন্ত রোমান্টিক সম্পর্কের প্রত্যাশিত শ্রদ্ধা, স্বচ্ছতা এবং সান্ত্বনা বুঝতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি সবই নেমে আসে।
- উদাহরণস্বরূপ, একবার ডেটে যাওয়া একটি গুরুতর সম্পর্ক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। যদি আপনি কাউকে জিজ্ঞাসা করেন, নিশ্চিত করুন যে তারা এটি বুঝতে পারে। যদি আপনার তারিখের বিষয়ে সন্দেহ থাকে যে তিনি একটি নৈমিত্তিক বন্ধু হিসাবে বা একটি তারিখ হিসাবে ডিনার করছেন কিনা তা নিয়ে আপনার ডেটিং সন্দেহজনক হতে পারে।
- আপনার বর্তমান সম্পর্ক, গুরুতর বা নৈমিত্তিক সম্পর্কে পরিষ্কার হন। কিছু লোক "অস্থিতিশীল সম্পর্ক" বা "বন্ধু কিন্তু ঘনিষ্ঠ" সম্পর্কের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। অন্যরা সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এমন ব্যক্তির সাথে একটি গুরুতর এবং গভীরভাবে মানসিক সম্পর্ক পছন্দ করে।
- বিভিন্ন ধরণের আচরণ রয়েছে যা "প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের" সূচক হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে traditionalতিহ্যবাহী বিবাহ, "একসাথে বসবাস করা" থেকে আরও মৌলবাদী এবং বহুবিবাহী "খোলা বিবাহ"। Aতিহ্যবাহী বিবাহের প্রত্যাশা করা ব্যক্তি দম্পতি যদি সম্পর্কের ভিন্ন রূপ চান তবে হতাশ হতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর জন্য জায়গা তৈরি করুন এবং একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখুন।
একটি নিরাপদ এবং ক্ষতিমুক্ত পরিবেশে বিশ্বাস গড়ে উঠতে পারে। যদি অংশীদাররা মৌখিকভাবে বা শারীরিকভাবে একে অপরকে আঘাত করে এবং তারপর একে অপরের মধ্যে প্রতিরোধ গড়ে তোলে, এটি একটি বড় ভয় তৈরি করে যা বিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। উপরন্তু, একটি অংশীদার সব আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা অবিশ্বাস প্রতিফলিত করে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি অতিরিক্ত অনুরাগ দেখাবেন না। এই মনোভাব আসলে দম্পতিকে দূরে থাকতে বাধ্য করবে।
যদি আপনার সঙ্গী তাদের বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে চায়, তাহলে একমত হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সর্বদা গ্রহণযোগ্য বা অগ্রহণযোগ্য আচরণ সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী বন্ধুদের সাথে ক্লাব করতে চান এবং আপনি এই ধারণাটি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে তখন বা ভবিষ্যতে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন যাতে এটি এগিয়ে না যায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীকে আন্তরিকভাবে, নিlessস্বার্থভাবে ভালবাসুন।
প্রতিটি সঙ্গীকে অবশ্যই আত্মবিশ্বাসী হতে হবে যে তিনি তার মধ্যে থাকা গুণাবলীর কারণে ভালোবাসেন এবং অন্যান্য কারণে যেমন পরিবার, অর্থ, চেহারা বা এমনকি একা থাকার ভয়ের কারণে নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কটি সঠিক কারণগুলির উপর ভিত্তি করে নিশ্চিত করুন।
ধাপ 4. সম্পর্ককে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিন।
সময়ের সাথে সাথে, দম্পতিরা প্রায়ই একে অপরকে অসম্মান করতে শুরু করে এবং একে অপরকে উপেক্ষা করে। আপনার সমস্ত শক্তি অন্য মানুষের যত্ন নেওয়ার বা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ব্যয় না করার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার অগ্রাধিকারগুলি স্পষ্ট। আপনি যদি সম্পর্কগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলিকে আপনার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে রেখেছেন।
ধাপ 5. শেষ পর্যন্ত সম্পর্ক বাঁচুন।
এটা অনস্বীকার্য যে ভুল বোঝাবুঝি, দ্বন্দ্ব এবং রাগ একটি সম্পর্ককে রঙিন করবে। যাইহোক, ত্যাগের ভয় তৈরি না করে যুক্তি বা রাগ প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি সম্পর্ক শেষ করতে হুমকি ব্যবহার করে এটি করতে পারেন।
3 এর অংশ 2: আপনার পাশে বিশ্বাস গড়ে তোলা
ধাপ 1. আপনার রুটিন বজায় রাখুন।
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে সব সময় স্বতaneস্ফূর্ত কিছু করা সম্পর্ককে আরো উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলবে। অন্য কথায়, দম্পতিরা তাদের চমকে দেওয়ার জন্য সর্বদা নতুন কিছু পরিকল্পনা করে থাকে। সময়ে সময়ে চমক পাওয়া ভালো, কিন্তু একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্থিতিশীলতা এবং অভিন্নতা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অভিন্নতা বিরক্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু সম্পর্কটি দীর্ঘমেয়াদী স্থায়ী হওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই আপনার আচরণের পূর্বাভাস দিতে হবে। নিশ্চিততা বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. দেখান যে আপনি নির্ভরযোগ্য।
আপনি যদি কাউকে বিশ্বাস করেন, তার মানে আপনি তার উপর নির্ভর করতে পারেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে সব সময় কিছু করার জন্য বিশ্বাস করেন। এই বিশ্বাস সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী আপনার উপর নির্ভর করতে পারে।
যদি আপনি বলেন যে আপনি পাঁচটায় বাড়িতে আসবেন, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ততক্ষণে বাসায় আছেন অথবা অন্তত কিছু ভুল হলে আপনার সঙ্গীকে জানান। এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ধারাবাহিকতা। যদি পাঁচটি উপলক্ষের মধ্যে আপনি শুধুমাত্র একবার ফোন করে আপনার সঙ্গীকে জানাতে পারেন যে আপনি দেরি করবেন বা ইচ্ছায় এবং অনিয়মিত সময়ে বাড়িতে আসবেন, তাহলে এটি প্রতিফলিত হতে পারে যে আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে আপনার নিজের প্রয়োজন নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। সুখী এবং সফল সম্পর্কগুলি তখন বিদ্যমান থাকে যখন প্রতিটি পক্ষ তাদের দায়িত্ব পালনের চেষ্টা করে।
ধাপ 3. আপনার কথায় সত্য হোন।
আপনার সঙ্গী অন্য কারো চেয়ে আপনার মুখ ভালো পড়তে পারে। যদি আপনি মিথ্যা বলেন বা আপনার মনের কথা না বলে আপনার আসল অনুভূতিগুলোকে আড়াল করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার সঙ্গী তা বুঝতে পারবে। আসলে, তিনি এমনকি মনে করতে পারেন যে আপনার একটি সম্পর্ক আছে। যদি কেউ মনে করে যে তারা সামান্যতম দ্বিধা ছাড়াই আপনার প্রতিটি শব্দ বিশ্বাস করতে পারে, আপনি একটি অটুট বন্ধন তৈরি করছেন।
ধাপ 4. সত্য কথা বলুন।
কোন কিছু গোপন করবেন না, কোন কিছুই coveredেকে রাখা উচিত নয়। জেনে রাখুন যে শীঘ্রই বা পরে জিনিসগুলি প্রকাশ্যে আসবে। যদি সত্য বেরিয়ে আসে যখন আপনার সঙ্গী বুঝতে পারে যে আপনি তার সাথে পুরোপুরি সৎ নন, এটি বিশ্বাসের ক্ষতি এবং সম্পর্কের ভাঙ্গনে একটি ভারী মূল্যে আসতে পারে।
ধাপ 5. আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন।
অনেক লোক তাদের সঙ্গীকে কখন কি প্রয়োজন তা বলে না। আপনার সঙ্গীকে আশ্চর্য হতে দেবেন না, বা আপনার জন্য তার কী করা উচিত তা ভেবে অবাক হবেন না। যদি শুধুমাত্র একজন সঙ্গীর চাহিদা অন্যজন দেখাশোনা করে, তাহলে সম্ভবত কোন পক্ষই শেকল বা অবহেলিত বোধ করবে। উপরের উভয় বিকল্প সমানভাবে লাভজনক নয়।
ধাপ 6. একবার না বলুন।
আপনার সঙ্গীর চাহিদা শোনা এবং সেগুলি পূরণ করার চেষ্টা করা ঠিক আছে, তবে কখনও কখনও না বলাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সব সময় সব কিছু করতে পারেন না, এমনকি আপনি যদি কিছু করতে অস্বীকার করেন তবে আপনি এমনকি সম্মান অর্জন করতে পারেন। দাঁড়িয়ে থাকা, এবং আপনার নিজের ইচ্ছাকে দৃer় করা আসলে আপনার দুজনের মধ্যে বিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3 এর অংশ 3: আপনার সঙ্গীর উপর বিশ্বাস গড়ে তোলা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর দক্ষতায় বিশ্বাস করুন।
অন্য কথায়, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী তাদের কিছু কাজে অযোগ্য, তাহলে আপনার বিশ্বাস দৃ be় হবে না। যদি এমন হয়, তাহলে আপনাকে খোলা থাকতে হবে এবং সৎ এবং প্রেমময় উপায়ে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে। এইভাবে, আপনি দুজনেই জিনিসগুলি সমাধান করতে পারেন এবং একে অপরের প্রতি আস্থা বজায় রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন।
আপনি যদি নিজের উপর বিশ্বাস না করেন তাহলে আপনার সঙ্গী কিভাবে আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে? একে অপরকে বিশ্বাস করতে দুজন লোকের প্রয়োজন হয় এবং যদি অন্যরা বিশ্বাস গড়ে তুলতে অংশ না নেয় তবে এটি জল ছাড়া মাছের মতো।
এখানে আপনি দুর্বলতা অনুশীলনের সুযোগ পাবেন। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করা প্রায়ই আপনার ভিতরে থাকা অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। অন্য কথায়, আপনি যদি সব বিষয়ে ক্রমাগত অনিরাপদ থাকেন, তাহলে এটি আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করার কোন কারণ নেই যতক্ষণ না সে এমন কিছু করে যা অন্যভাবে প্রস্তাব দেয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীর ভাল জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করুন।
বিশ্বাসের সমস্যার একটি সূচক হল প্রতিটি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ চিন্তা করার প্রবণতা। অবিলম্বে আপনার সঙ্গীকে প্রতারণার অভিযোগ করবেন না কারণ সে আপনার ফোন কলগুলির উত্তর দেয় না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন, আপনি অবিলম্বে তাদের দোষারোপ করবেন না। সিদ্ধান্তে যাওয়ার আগে সবাই নিজেকে ব্যাখ্যা করার সুযোগ পায়। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি পরিস্থিতি বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে পারেন।
ধাপ 4. সঙ্গীর ফোন স্পর্শ করবেন না।
আপনারা কেউ কি ফোনের জন্য পাসওয়ার্ড সেট করেছেন? যদি তা হয় তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার উভয়েরই বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে। গোপনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ফোনটি ব্যাঙ্ক আমানতের মতো সুরক্ষিত হওয়া উচিত। যদি আপনার দুজনের মধ্যে প্রকৃত বিশ্বাস থাকে, এমনকি যদি আপনার সঙ্গীর আপনার ফোনে অ্যাক্সেস থাকে, তবুও সে আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করবে। যাইহোক, যদি আপনি বিবেচনা করেন যে আপনার সঙ্গী তাদের সেল ফোনের মাধ্যমে কলগুলি আপনার সম্পর্কের জন্য হুমকি হিসেবে গ্রহণ করছেন, তাতে কোন সন্দেহ নেই যে মোকাবিলা করার জন্য বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে।
পদক্ষেপ 5. আপনার সঙ্গীকে তার জীবন নিয়ন্ত্রণ করার স্বাধীনতা দিন।
প্রায়শই, যখন বিশ্বাসের সমস্যা হয়, আপনি আপনার সঙ্গী যা করছেন এবং কার সাথে করছেন তা পর্যবেক্ষণ করতে চান। আপনি সহজেই আঞ্চলিক হতে পারেন এবং প্রত্যেকের দ্বারা হুমকি অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, বিশ্বাস বিশ্বাসের সাথে জড়িত এবং সঙ্গীকে স্বাধীনতা দেয়। যখন আপনি অন্যদের বিশ্বাস করেন, আপনিও নিজের উপর বিশ্বাস করেন। এইভাবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে একটি সুস্থ সম্পর্ক পাবেন।
