আপনি যদি এই পৃষ্ঠাটি পড়ছেন তবে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে আপনার সন্দেহ থাকতে হবে। অনেক প্রশ্ন করা এবং আপনি কে তা খুঁজে বের করা যে কোনও সম্পর্কের জন্য দুর্দান্ত, তবে আপনি কীভাবে জানেন যে আপনার অস্বস্তি আপনাকে বলছে যে তার সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে? একটি সম্পর্ক শেষ করা কখনই সহজ নয়, এমনকি যদি আপনি জানেন যে এটি করা সঠিক জিনিস। প্রথমত, নিচের লক্ষণগুলি আপনার সাথে ঘটে কিনা তা দেখে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি সঠিক পছন্দ। শুরু করতে নীচের ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: আপনার অনুভূতি উপলব্ধি করা
পদক্ষেপ 1. এমন কিছু চিন্তা করুন যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে গ্রহণ করতে দ্বিধাবোধ করে।
আপনি কি চান তিনি আপনার জন্য পরিবর্তন করুন? যদি তাই হয়, তাহলে এটাও বিবেচনা করুন যে আপনার সঙ্গী যদি চান যে আপনি তাদের জন্য তাদের পরিবর্তন করতে চান তাহলে এটি আরও ভাল হবে। আরেকটি জিনিস যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল আপনি তার সম্পর্কে যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান তা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা। জোরে বলুন: "আমি স্বীকার করি যে সে সত্যিই অলস।" তারপরে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার সম্পর্কের ভাল জিনিসগুলি কি নিচের দিকের চেয়ে বেশি? যদি তাই হয়, তাহলে তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীকে তারা কে তা মেনে নেওয়ার এবং তার সাথে আচরণ করার চেষ্টা করুন।
- যদি এটি বড় বা বিরক্তিকর কিছু হয় যা আপনি ছেড়ে দিতে পারেন না এবং তিনি পরিবর্তন করতে চান না, তাহলে সম্ভবত আপনার সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে।
- হয়তো আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভিন্ন ধর্মীয় পটভূমি থেকে এসেছেন। যদি আপনার সঙ্গী ধর্মান্তরিত করতে অস্বীকার করে এবং আপনিও তাই করেন, যার জন্য আপনার কাছে ধর্ম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে এটি বিচ্ছেদের লক্ষণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার নিজের সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
হয়তো আপনি সম্পর্ক শেষ করতে চান কারণ আপনি নিজের থেকে উদ্ভূত সমস্যার মুখোমুখি হতে চান না, যেমন নিরাপত্তাহীনতা বা বিসর্জনের ভয়, যদিও এই কারণগুলি অবশ্যই প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আগে প্রতারিত হয়েছেন, এবং আপনি খুব কাছাকাছি যাওয়ার আগে এবং আবার আঘাত অনুভব করার আগে আপনি সম্পর্ক শেষ করতে চান। এটি সম্পর্ক শেষ করার একটি ভাল কারণ নয়। আপনাকে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে, এবং এটি থেকে পালাতে হবে না।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সমস্যার কারণ, আপনার সঙ্গীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন এবং একসাথে সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
ধাপ Find. আপনার সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত করার ভয়ে তার সাথে আপনার সম্পর্ক থাকার কারণ খুঁজে বের করুন
আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যা অন্য লোকদের সাহায্য করতে অভ্যস্ত, সম্ভবত গভীরভাবে আপনি এই সম্পর্কটি চান না, তবে তাকে বলতে খুব ভয় পান। আপনাকে বুঝতে হবে, আপনি তাকে করুণা করে মোটেও সাহায্য করছেন না। আপনাকে এমন কেউ হতে হবে না যাকে সবসময় অন্যদের ভাল লাগতে হবে।
- যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সম্পর্কের কোন ভবিষ্যত নেই, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি শেষ করা তার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ, কারণ আপনি তাকে যন্ত্রণা থেকে পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেবেন এবং ভবিষ্যতে আরও উপযুক্ত সম্পর্ক খুঁজে পাবেন।
- যদিও শান্ত সময়ে একটি সম্পর্ক শেষ করা আদর্শ, তবুও নিজেকে পিছিয়ে রাখবেন না কারণ এটি একটি জন্মদিন, বিবাহ, ভ্যালেন্টাইনস ডে, পরিবারের সাথে বড়দিন, বা মিলিয়ন অন্যান্য কারণ যা এটি একটি "অস্বস্তিকর" পরিস্থিতি তৈরি করবে সম্পর্কটি. এটি সম্পর্ক শেষ করার উপযুক্ত সময় ছাড়াই চলবে (যদিও কিছু কিছু অবশ্যই অন্যদের চেয়ে ভাল)।
ধাপ 4. আপনি তার সাথে সম্পর্কের কারণটি খুঁজে বের করুন কারণ আপনি একা থাকতে ভয় পান।
আপনি কি অবিবাহিত হতে ভয় পান? আরেকটি কারণ মানুষ কখনও কখনও সম্পর্ক শেষ করতে দ্বিধা করে কারণ তারা একা থাকতে চায় না। কিন্তু আড্ডা দেওয়ার জায়গা হিসেবে কারো সাথে থাকা তাদের জন্য শুধু অন্যায় নয়, নিজের প্রতিও, কারণ আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে বেড়ে ওঠা বন্ধ করবেন এবং আপনার জন্য সঠিক ব্যক্তি খুঁজে পাবেন না। কীভাবে অবিবাহিত থাকা যায় এবং আশাবাদী থাকুন সে সম্পর্কে নিবন্ধ পড়ুন যাতে আপনি জীবন সম্পর্কে উত্তেজিত থাকতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. এই সত্যটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন যে আপনি আর তার প্রতি আগ্রহী নাও হতে পারেন।
অথবা হয়তো সে আপনার প্রতি মোটেও আগ্রহী নয়। কেউ জানে না কেন আমরা অন্য মানুষকে পছন্দ করি বা ভালোবাসি। কখনও কখনও, আমরা শুধু একসাথে পেতে না। অথবা কখনও কখনও, একজন ব্যক্তির গভীর অনুভূতি থাকে, অন্যজন তা করে না। এইটা ঘটছে. এবং এটা ব্যাথা করে, কিন্তু এটা কারো দোষ নয়। সহানুভূতি এবং ভালবাসা জোর করে করা যায় না। আপনি হয়ত কোনো সময়ে প্রেমে পাগল হয়ে গেছেন, কিন্তু কতদিন ধরে? যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি গ্রহণ করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন।
ধাপ 6. ধ্যান।
আপনার চোখ বন্ধ করে একা বসে কিছু সময় ব্যয় করুন, আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। যদিও এটি আপনার সম্পর্কের সাথে যতটা আলোকিত নাও হতে পারে, এটি আপনাকে ফোকাস করতে এবং আপনার চিন্তার কাছাকাছি হতে সাহায্য করবে। আপনি আতঙ্কিত হয়ে এত ব্যস্ত থাকতে পারেন যে আপনি লক্ষ্যও করেন না যে আপনার মন এবং শরীর যা বলছে তা শোনার সময় আপনার নেই।
ধাপ 7. আপনার সঙ্গীকে বেড়াতে নিয়ে যেতে আপনি বিব্রত বোধ করেন কিনা তা সন্ধান করুন।
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি আপনার সহকর্মী বা বন্ধুবান্ধবের দিন ভালো কাটছে, আপনি কি আপনার সঙ্গীকে আনতে উপভোগ করেন কারণ আপনি জানেন যে তিনি কত মহান, অথবা আপনি তাকে সাথে না আনার অজুহাত খুঁজছেন কারণ আপনি তাকে সামাজিক পরিস্থিতিতে নিয়ে আসতে ঘৃণা করেন?
অবশ্যই, কিছু লোক অন্যদের চেয়ে বেশি লজ্জাজনক এবং কিছু পরিস্থিতি আপনার সঙ্গী ছাড়া আরও মজাদার হবে, তবে সাধারণত, আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য গর্বিত এবং এটি প্রদর্শন করতে ভালবাসেন। যদি আপনি পছন্দ করেন না যে অন্য লোকেরা যখন আপনার সাথে তাদের দেখেন, তখন আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখী হতে পারেন?
4 এর 2 অংশ: আপনার অংশীদার সম্পর্কে চিন্তা করুন
ধাপ 1. অনুধাবন করুন যে আপনি সম্পর্ককে হেরফের করছেন বা নিয়ন্ত্রণ করছেন।
এই ধরনের সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর নয়। একটি সম্পর্ক স্থায়ী হওয়ার জন্য, একজন চালাক সঙ্গীকে অবশ্যই তার আচরণ পরিবর্তন করতে হবে। যদি সে না চায় বা না পারে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্পর্ক শেষ করা ভাল। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনি যদি নিজে কিছু করেন তবে আপনাকে হুমকি দেয়, তাহলে আপনি বড় সমস্যায় পড়েছেন।
আপনি যদি কারচুপি বা নিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকেন, তাহলে এটি সেই বিরল ঘটনাগুলির মধ্যে একটি যেখানে আপনি হয়ত মুখোমুখি আপনার সম্পর্ক শেষ করতে চান না; যদি আপনি একটি সম্পর্ক শেষ করার সময় হতে পারে এমন কঠোর প্রতিক্রিয়া থেকে ভয় পান, তবে দূর থেকে এটি করুন এবং এটি করতে সাহায্য করার জন্য একজন বন্ধুকে বলুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গী আপনাকে মূল্য দেয় কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই আপনার জন্য চিন্তা করে, তাহলে সে আপনাকে বিনা কারণে ছোট বা সমালোচনা করবে না। যদি তিনি আপনাকে একজন ভালো মানুষ হতে সাহায্য করার জন্য গঠনমূলক মতামত দেন, তাহলে সেটা অন্য কিছু। কিন্তু যদি উদ্দেশ্য খারাপ হয়, এটি একটি বিপজ্জনক জিনিস। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কিছু ফেলে দেন এবং ভেঙে ফেলেন এবং আপনার সঙ্গী এমন কিছু বলেন, "আপনি এমন একজন বোকা, আপনি আপনার জীবনে একবার কী করেছেন তা কেন দেখছেন না?" তাহলে হয়তো তাকে ছেড়ে চলে যাওয়া এবং এমন একজনের দিকে এগিয়ে যাওয়া একটি চিহ্ন যা আপনাকে ভালবেসে ফেলবে।
আপনার সঙ্গীর প্রতি অসম্মান আরো সূক্ষ্ম উপায়ে দেখানো যেতে পারে। হয়তো সে আপনার চেহারা দেখে হাসছে, আপনার কাজকে অপমান করছে, অথবা এমন কিছু নির্দেশ করছে যা আপনি ভাল নন। এটা এক ধরনের অসম্মান।
ধাপ Find. আপনার সঙ্গী প্রায়ই আপনাকে গালি দেয় কিনা তা খুঁজে বের করুন
মাঝে মাঝে তর্ক করা ঠিক আছে, এবং কখনও কখনও আপনার সম্পর্কের জন্য লড়াই করা স্বাস্থ্যকর হতে পারে, যদি আপনি তারপর আপনার হতাশাগুলি বন্ধুত্বপূর্ণভাবে আলোচনা করেন। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অনেক চিৎকার করে, আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করে, আপনার নাম ধরে ডাকে, এবং মাঝে মাঝে কোন কারণ ছাড়াই আপনার কাছে বিরক্তিকর হয়, তাহলে এখন সময় চলে যাওয়ার।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কের জন্য লজ্জিত কিনা তা খুঁজে বের করুন।
এটি একটি "দৈত্য" লাল পতাকা। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে হাঁটতে নিয়ে যেতে লজ্জা পায় বা বলে যে আপনি ডেটিং করছেন, তাহলে আপনি বড় সমস্যায় পড়েছেন। একজন ব্যক্তির তাদের সম্পর্ক লুকানোর জন্য বেশ কয়েকটি ভাল কারণ রয়েছে, যদি না তারা আজ পর্যন্ত খুব ছোট হয় বা অনুপ্রবেশকারী পিতামাতার কাছ থেকে তাদের সম্পর্ক গোপন করার ভাল কারণ না থাকে। যাইহোক, যদি সে তার বন্ধু বা পরিচিতদের কাছ থেকে সম্পর্ক গোপন করতে চায়, প্রকাশ্যে আপনার হাত বা তারিখ ধরতে অস্বীকার করে, তাহলে হয়তো সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে। আপনি এমন একজনের সাথে থাকতে চান যিনি গর্বিত, লজ্জিত নন, আপনি কে, কারণ আপনি এটির যোগ্য।
ধাপ ৫. আপনি বা তিনি যে সবসময় কাছাকাছি থাকতে চান তা খুঁজে বের করুন
যদি আপনি আলিঙ্গন করছেন, তবে আপনিই একজন যাকে এটি প্রায়শই শুরু করতে হয় বা পরিস্থিতি গরম করতে হয়, আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন। বিশেষ করে যদি এটি একটি 'হ্যালো' বা 'বিদায়' চুম্বন হয় এবং আপনাকে তাকে চুম্বন করতে বলা হয়, আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে। এটা বলতে ভয় পাবেন না; হয়তো আপনার সঙ্গীর ঘনিষ্ঠতার সমস্যা আছে অথবা আপনি তাকে স্পর্শ করতে চান না কারণ আপনি তার সাথে প্রতারণা করছেন। সমস্যা যাই হোক না কেন, আপনাকে এর সমাধান করতে হবে, কারণ স্থিতাবস্থা সমাধান নয়।
ধাপ 6. খুঁজে বের করুন যে সে আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করছে যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না বা করছেন না।
যদি আপনি চান না যখন তিনি আপনাকে পান করান, অথবা দ্রুত গাড়ি চালানো, অপরিচিত লোকদের হয়রানি করা, বা নিজেকে বিভ্রান্ত করার মতো বেপরোয়া কাজগুলি করেন, তাহলে এখনই সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে। তিনি আপনার ইচ্ছা এবং প্রয়োজনকে সম্মান করেন না এবং আপনি অন্য কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি সত্যিই আপনার জন্য চিন্তা করেন।
এটি বুঝতে আপনার এক মিনিট সময় লাগতে পারে যে আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না, কারণ আপনি কেবল প্রবাহের সাথে যাওয়ার চেষ্টা করছেন।
পার্ট 3 এর 4: সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করুন
ধাপ 1. আপনার বন্ধুরা আপনাকে ডেটিং করছেন বা না করার বিষয়ে সতর্ক করেছেন কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যখন আপনার বন্ধুরা মনে করে যে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠতে পারেন তখন আপনার সম্পর্ক শেষ করা উচিত নয়, আপনার বন্ধুরা, পরিবার এবং যাদের আপনি জানেন না তারা আপনাকে অবিলম্বে সম্পর্ক শেষ করতে বললে আপনার সম্পর্ক বিবেচনা করা উচিত। যদি তাদের কোন সুনির্দিষ্ট কারণ থাকে, যেমন সে আসলেই আপনাকে পছন্দ করে না বা আপনার সাথে পুতুলের মত আচরণ করে, তাহলে সম্পর্কটি শেষ করার জন্য এটি একটি স্পষ্ট চিহ্ন বা সত্য।
অবশ্যই, অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্ক বুঝতে পারে না এবং আপনি আপনার সম্পর্কের মানকে এই সত্যের উপর ভিত্তি করে রাখতে পারবেন না যে অন্য ব্যক্তি পছন্দ করে যে আপনি একসাথে আছেন বা না। কিন্তু যদি সবাই আপনাকে বিচ্ছেদ করতে বলছে, আপনার অন্তত বিবেচনা করা উচিত যে তাদের আপনাকে সতর্ক করার উপযুক্ত কারণ থাকতে পারে।
পদক্ষেপ 2. সবকিছু খুব দ্রুত হচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনার সম্পর্ক তার নিজের উপর বৃদ্ধি করা উচিত এবং আপনার একে অপরকে বোঝার জন্য সময় ব্যয় করা উচিত। আপনি যদি মাত্র দুই মাস আগে আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করেন এবং ইতিমধ্যেই একসাথে থাকার বা বিয়ে করার কথা বলছেন, তাহলে আপনার উভয়েই প্রতিশ্রুতির ধারণায় আচ্ছন্ন হতে পারেন কিন্তু অন্যটি নয়। যদি আপনি তাকে বুঝতে সময় ব্যয় না করেই সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনাকে ধীর বা থামাতে হবে।
ধাপ the. ভবিষ্যতের বিষয়ে আলোচনা আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন
ঠিক আছে, তাই তুমি পনেরো, বিয়ে, চলাফেরা, ক্যারিয়ার, বাচ্চা নিতে চাওয়া ইত্যাদি নিয়ে কথা না বলা ঠিক আছে। কিন্তু আপনি যদি পঁচিশ বা পঁয়ত্রিশ বছর বয়সী হন এবং কয়েক বছর ধরে ডেটিং করছেন, তাহলে ভবিষ্যতের কথা বলবেন ধীরে ধীরে এবং স্বাভাবিকভাবেই। যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন এবং আপনারা কেউই এক মাসেরও বেশি সময় ধরে ভবিষ্যতের কোন পরিকল্পনার কথা উল্লেখ করেননি, তাহলে আপনার সঙ্গীকে দীর্ঘমেয়াদী অংশীদার হিসেবে দেখতে না পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি এইরকম হয়, তাহলে আপনার ভাবা উচিত যে এই সম্পর্কটি যুদ্ধ করার জন্য মূল্যবান কিনা।
ধাপ 4. আপনার সম্পর্ক গুরুতর সমস্যা হচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যদিও গুরুতর না হওয়ার অনেকগুলি লক্ষণ সম্পর্ককে শেষ করার প্রয়োজনীয়তার ইঙ্গিত দেয়, সেখানে এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে সবসময় আপনার সম্পর্ক শেষ করতে বা আপনার সুরকে গুরুত্ব সহকারে পরিবর্তন করতে বলে। যদি এই লক্ষণগুলি আপনার সাথে ঘটে থাকে, তাহলে এটি ভেঙে যাওয়ার সময়:
- আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার সীমা অতিক্রম করে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে শারীরিক এবং/অথবা মানসিক নির্যাতন, আর্থিক শোষণ, যৌন হয়রানি বা অপব্যবহারের অভিজ্ঞতা লাভ করেন।
- আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্রমাগত এমন কিছু করার জন্য চাপ দিচ্ছে যা আপনি পছন্দ করেন না, যেমন অপরাধমূলক কার্যকলাপের একটি অংশ। কঠোর আলটিমেটাম এবং হুমকি শব্দ যা আপনাকে চাপ দেয় তা একটি বিপজ্জনক সম্পর্কের লক্ষণ। "আপনি যদি সত্যিই আমাকে ভালোবাসতেন, তাহলে আপনি এটি করতেন …"
- অবিরাম ঝগড়া বা হতাশা আপনার কাছ থেকে অনেক কিছু নিয়েছে - যোগাযোগ, আর্থিক এবং মানসিক সমর্থন।
- হিংসা একটি বড় সমস্যা। একটি সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে যদি আপনার সঙ্গী সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করেন আপনি কার সাথে, কখন এবং কতক্ষণ ভ্রমণ করতে পারেন। আপনার সঙ্গী আপনার সামাজিক জীবন নিয়ন্ত্রণ করে না; আপনি এটা সেট আপ।
- আপনার সঙ্গী অ্যালকোহল ব্যবহার বা মাদক সেবন/আসক্তির সাথে জড়িত যেখানে সে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারে না, এবং আপনার জীবন, অথবা আপনার বাচ্চাদের জীবন এতে ভুগছে।
- আপনি অ্যালকোহল ব্যবহার বা মাদকাসক্তিতে এতটাই জড়িত যে আপনি এগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন না। আপনি সম্পর্কের মধ্যে থেকে কাউকে উপকৃত করছেন না।
- আপনার সম্পর্ক একটি কৃত্রিম ভিত্তির উপর ভিত্তি করে যা আপনি আর করেন না, যেমন পার্টি করা, পারস্পরিক শখ, বা প্রেমহীন যৌনতা, এবং আপনি এই সমস্ত কিছু অতিক্রম করতে প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 5. আপনার সম্পর্ক চালু এবং বন্ধ কিনা তা খুঁজে বের করুন।
একজন পার্টনার যিনি আপনাকে সত্যিকারের ভালবাসেন, সে আপনাকে যে কোন অবস্থাতেই ভালোবাসুক। যদি আপনার সম্পর্ক চালু থাকে এবং বন্ধ থাকে, তাহলে কিছু ভুল হওয়ার কারণে এখন চলে যাওয়ার সময়। ফিরে যান না এবং সম্পর্কটি ঠিক করুন কারণ আপনি মাথা ঘোরা এবং আঘাত না অনুভব করলে ভাল, এবং এখনও তাদের খুঁজে পাওয়ার জন্য অনেক কিছু অপেক্ষা করছে।
পদক্ষেপ 6. আপনার বিপরীত জীবনের লক্ষ্য আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনি যদি নিজেকে সামুদ্রিক জীববিজ্ঞানী হিসেবে দেখেন যিনি পৃথিবী অন্বেষণ করতে চান এবং আপনার সঙ্গী একজন শিক্ষক হতে চান এবং টেক্সাসে তার পরিবারের কাছাকাছি বসবাস করতে চান, তাহলে আপনি সমস্যায় পড়েছেন। যদি আপনি বাচ্চা নিতে না চান এবং তিনি সাতটি সন্তান নিতে চান, তাহলে আপনি সমস্যায় পড়েছেন। যদি আপনার স্বপ্ন এবং ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি একত্রিত না হয় - এবং আপনাকে শীঘ্রই আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ বের করতে হবে - এটি বিদায় বলার সময় হতে পারে।
আপনি যদি কিশোর বয়সী হন, তাহলে হ্যাঁ, আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আছে। কিন্তু যদি আপনার এখনই আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা শুরু করা প্রয়োজন এবং তার সাথে কোন মিল নেই, তাহলে হয়ত আপনার সম্পর্ক নিয়ে নতুন করে ভাবার সময় এসেছে।
ধাপ 7. আপনার মধ্যে কেউ অবিশ্বস্ত কিনা তা খুঁজে বের করুন - বারবার।
প্রতারণা কখনই ভাল লক্ষণ নয়, আপনার সম্পর্ক আছে কি না বা বর্তমানে আছে কারণ আপনি আপনার সম্পর্ক নিয়ে খুশি নন। এমনকি যদি আপনি একে অপরকে ক্ষমা করতে শিখেন, যদি আপনি এটি বারবার করেন, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার সঙ্গী এতটাই আঘাত পেয়েছে যে আপনার সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে পারে না। হতে পারে এটি আপনার সঙ্গীকে একটি বার্তা পাঠানোর একটি উপায় যে আপনার সম্পর্কটি সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
ধাপ 8. অনুধাবন করুন যে আপনি আলাদা বাস করছেন।
এটা কঠিন কিছু। আপনি হয়ত স্কুল বা কলেজে একে অপরকে খুব ভালোবাসতেন, কিন্তু এখন আপনি ভিন্ন বন্ধু, স্বপ্ন এবং আগ্রহের মানুষ। যদি আপনার একমাত্র মিল থাকে আপনার অতীত, এবং এটি আপনার জন্য যথেষ্ট নয়, সম্ভবত এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়। এটি একটি সম্পর্ক শেষ করার অন্যতম কঠিন কারণ, কারণ এটি কারও দোষ নয়, এবং আপনার দুজনের এখনও একে অপরের প্রতি অনুভূতি থাকবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি এখনই ফিট না হন তবে আপনার একসাথে থাকা উচিত।
ধাপ 9. আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কোন গোপন কথা গোপন করছেন কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যে কোনও ধরণের গোপন বা মিথ্যা, এমনকি যদি আপনার কোনও সম্পর্ক না থাকে তবে এটি একটি লাল পতাকা যা বলে যে আপনার সম্পর্কের উপর কোনও বিশ্বাস নেই। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সারপ্রাইজ গিফট ছাড়া অন্য কিছু লুকিয়ে রাখা উচিত নয়। এটি কাজ সম্পর্কে আপনার শেষ অভিযোগ তাকে না বলা থেকে আলাদা কারণ আপনি জানেন যে এটি তাকে বিরক্ত করবে; কিন্তু আপনি দেশের অন্য অংশে চাকরির ইন্টারভিউ দিচ্ছেন এই সত্যটি আড়াল করুন কারণ আপনি জানেন না যে আপনি চাকরি পেলে আপনি কী করবেন।
ধাপ 10. আপনার মধ্যে কেউ চেষ্টা করতে চান কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনি যদি রোমান্টিক পিকনিক উপভোগ করতেন, পর্বত ভ্রমণ করতেন, ভাল তারিখের পরিকল্পনা করতেন এবং অসুস্থ অবস্থায় একে অপরের যত্ন নিতেন, কিন্তু এখন খুব কমই ফোনটি তুলে আপনার সঙ্গীর বার্তাগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে হয়তো আপনার প্রয়োজন হবে আরো চেষ্টা করুন অথবা আপনার সম্পর্ক শেষ করুন। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী আর চেষ্টা না করেন, তাহলে গভীরভাবে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার যোগ্য নয়।
ধাপ 11. আপনি ছেলেরা আলাদা সময় কাটাতে শুরু করেছেন কিনা তা খুঁজে বের করুন।
হয়তো আপনি এবং আপনার সঙ্গী আনুষ্ঠানিকভাবে ভেঙে গিয়েছেন। যদি আপনি আপনার সপ্তাহান্তের বেশিরভাগ সময় বন্ধুদের সাথে কাটান, একা একা পরিবার পরিদর্শন করেন, অথবা একসাথে বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে চুপচাপ থাকেন এবং নিজের শখ করেন - দুটি ভিন্ন কক্ষে দুটি ভিন্ন টেলিভিশন দেখার কথা ভাবুন - তাহলে আপনি না বলেই আলাদা হয়ে যেতে পারেন করা হয়েছিল.. যদি এমন হয়, তাহলে সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে।
4 এর অংশ 4: পদক্ষেপ নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সম্পর্ক গরম শেষ করবেন না।
যদি কোনো সম্পর্কের জন্য লড়াই করা মূল্যবান না হয়, আপনি শান্ত হয়ে গেলে তা লক্ষ্য করবেন। এছাড়াও, রাগের সাথে সম্পর্ক শেষ করা যুক্তির সমাপ্তি আরও কঠিন করে তুলবে। এটি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে সমস্ত এন্ট্রি হবে এবং সাবধানে চিন্তা করা হয়েছে।
ধাপ ২। যদি আপনার কিছু চিন্তা করার জন্য কিছু সময় প্রয়োজন হয় তবে কিছু সময় আলাদা করার চেষ্টা করুন।
এক বা দুই সপ্তাহের জন্য একে অপরকে না দেখতে সম্মত হন এবং স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও একসাথে আছেন এবং এই সময়ে আপনার সম্পর্ক একচেটিয়া থাকবে। একসাথে সময় কাটাবেন না, ফোনে কথা বলবেন না, টেক্সট করবেন না। এই বিচ্ছেদের প্রচেষ্টা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার সম্পর্ক কতটা মূল্যবান … অথবা এটি কতটা মূল্যহীন।যদি প্রথমে এটি করা কঠিন হয়, তবে আপনি আপনার জীবনে তাকে ছাড়া শান্তি খুঁজে পান, সম্ভবত সম্পর্কের সমাপ্তি একটি ভাল ধারণা।
যদি আপনি প্রথম কয়েক দিন উপভোগ করেন কিন্তু তারপর তাদের মিস করেন এবং মনে করেন যে তাদের ছাড়া আপনার জীবন অসম্পূর্ণ, হয়তো আপনার সম্পর্ককে ঠিক করার চেষ্টা করা উচিত। আপনার জীবনসঙ্গীর জন্য কীভাবে ঘর তৈরি করবেন তার বিশদটি দেখুন।
ধাপ Find. খুঁজে বের করুন যে আপনার সম্পর্ক যুদ্ধ করার জন্য মূল্যবান কিনা।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের ইতি টানবেন কি না তা ভেবে সময় কাটাচ্ছেন, তাহলে আপনি এমন লক্ষণ দেখতে পাবেন যে আপনার সাথেও একটি ভাল সম্পর্ক ঘটতে পারে। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা বলে যে আপনার সঙ্গীর সাথে লড়াই করা উচিত, এমনকি যদি এর মানে হয় যে আপনাকে কঠোর পরিবর্তন করতে হবে:
- ভাগ করা মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের একটি বিশেষ ভিত্তি রয়েছে, বিশেষ করে আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক মূল্যবোধ।
- আপনি এখনও একে অপরকে বিশ্বাস করেন; আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী আপনার পাশে আছে এবং আত্মবিশ্বাস আছে যে সে আপনার সাথে একটি ভাল বাড়ি তৈরির জন্য কাজ করবে।
- নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সময় না দিয়ে হঠাৎ করেই কঠিন সময় চলে আসে। স্বাস্থ্য সমস্যা, ট্রমা, আর্থিক, রিগ্রেশন এবং আসক্তি বিষণ্নতা হঠাৎ আসতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটিকে সময় দিন, জিনিসগুলি শীতল হতে দিন এবং এটি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত তার বন্ধু হন।
- আপনি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি চক্রের মধ্যে পড়েছেন যেখানে নেতিবাচক আচরণ আরও নেতিবাচক আচরণের দিকে পরিচালিত করে। আপনার নিজের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, শান্তি চুক্তি করে এবং আপনার সঙ্গীকে তাদের নেতিবাচকতার মাধ্যমে কাজ করার জন্য সময় দিন।
- যখনই ঝামেলার চিহ্ন থাকে তখন আপনি প্রতিশ্রুতি থেকে পালিয়ে যান। শীতল হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন এবং আবার বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন। বন্ধু হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন, আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার পছন্দের জিনিসগুলি মনে রাখবেন এবং সেগুলির প্রতি যত্নশীল হন। এটা একটা ভাল জিনিস যে আপনি এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন, যাই হোক না কেন।
- আপনি আলাদা হয়ে গেছেন, বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছেন এবং হঠাৎ নিজেকে এমন একজনের সাথে বাস করছেন যাকে আপনি চেনেন না। এটি সাধারণত পরিত্যাগের অনুভূতির কারণে ঘটে, তাই এটি ঠিক করার জন্য কাজ করুন - কথা বলুন, শুনুন, একসাথে সময় কাটান এবং আবার ভালবাসা খোঁজার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- কিছু ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনার সম্পর্ককে কীভাবে দেখেন তা সন্ধান করুন। কিন্তু মনে রাখবেন, এটা সব আপনার সিদ্ধান্ত।
- আপনার সম্পর্কের সুবিধা -অসুবিধা লিখুন। যদি পেশাদারদের চেয়ে বেশি অসুবিধা থাকে তবে আপনার সম্পর্ক শেষ হওয়া উচিত।
- কে সম্পর্কটি শেষ করে তা বিবেচ্য নয়, কেবল এটি করুন। যদি আপনার বন্ধু আপনাকে ছেড়ে যায় কারণ আপনি তার প্রত্যাশা পূরণ করতে পারেন না এবং আপনি সর্বদা নিজেকে নিখুঁত করার জন্য তার পিছনে ছুটে যাচ্ছেন, তাহলে থামুন। আপনার বন্ধুকে ধন্যবাদ জানান যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার নিজের দিকে মনোনিবেশ করা দরকার, তার উপর নয়। সমালোচনাকে ইতিবাচকভাবে নিন এবং মিষ্টি পুরনো স্মৃতি নিয়ে এগিয়ে যান।
