কিছু লোকের জন্য, শ্বশুরবাড়ির সাথে আপোস করা এবং তাদের বোঝার চেষ্টা করা অসম্ভব। আপনিও কি সেভাবে অনুভব করেন? সাধারণত, এই অবস্থা তখন ঘটে যখন শ্বশুরবাড়ির লোকজন কারসাজি করে, হিংস্র হয়, অথবা তাদের সন্তানদের বা শ্বশুরবাড়ির লোকদের সম্মান করা কঠিন মনে করে। আপনি যদি এমন অবস্থায় আটকে থাকেন, তাহলে কোন কিছুই আপনাকে আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করতে বাধা দেবে না। যাইহোক, সিদ্ধান্ত নিন তাড়াহুড়ো করে না! পরিবর্তে, এটি প্রথমে আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন এবং অন্যান্য আত্মীয়দের সাথে আপনার সম্পর্কের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারপরে, যদি আপনারা উভয়েই আপনার মন স্থির করে থাকেন, তাহলে দয়া করে তা ভদ্রভাবে করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া
ধাপ 1. আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্তের পিছনে কারণগুলি চিহ্নিত করুন।
বর্ধিত পরিবার ব্যবস্থা থেকে সরে আসা খুবই সাহসী এবং গুরুতর পদক্ষেপ। এজন্যই, কোন পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সিদ্ধান্তের ব্যাপারে পুরোপুরি নিশ্চিত। প্রয়োজনে, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করে আপনার আকাঙ্ক্ষার পিছনে কারণগুলি চিহ্নিত করুন, সেইসাথে নিশ্চিত করুন যে সিদ্ধান্তটি সঠিক। আপনি যে সমস্যাটি অনুভব করছেন তা অজুহাতের যোগ্য কিনা তাও বিবেচনা করুন।
- যদি আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আপনার সম্পর্ক নেতিবাচকতায় ভরা থাকে, অথবা তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক যদি আপনার বিবাহ নষ্ট করে তাহলে সেই সিদ্ধান্ত নিন।
- যদি আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকেরা আপনার প্রতি ক্রমাগত হয়রানি বা হিংসাত্মক হয়, তাহলে আপনার আত্মসম্মান এবং/অথবা আত্মবিশ্বাস ভেঙে পড়লে এই সিদ্ধান্ত নিন।
পদক্ষেপ 2. একটি সম্ভাব্য ডোমিনো প্রভাব বিবেচনা করুন।
আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত আপনার পত্নীর সাথে আপনার পত্নীর আত্মীয়দের সাথে আপনার সম্পর্কের উপর কী প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা কি সম্ভব যে আপনার অন্যান্য সম্পর্ক নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হবে? যদি তাই হয়, আপনি কি এটির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত?
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার স্বামীর কিছু আত্মীয়ের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক করেন, তাহলে আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করাও আপনাকে খরচ করতে পারে।
- যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে তাদের দাদা -দাদীর কাছ থেকে তাদের দূরে রাখা তাদের মানসিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- যদি আপনার পরিবার আর্থিকভাবে আত্মীয়-স্বজনের উপর নির্ভরশীল হয়, অথবা আপনি যদি ভবিষ্যতে আপনার শ্বশুরবাড়ির কাছ থেকে উত্তরাধিকার লাভের আশা করেন, তাহলে তাদের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করলেই আপনাকে সমস্ত সুবিধা দিতে হবে।
ধাপ you're. যখন আপনি রাগ করবেন তখন সিদ্ধান্ত নেবেন না।
যদি আপনার শ্বশুরবাড়ির কথা বা কাজ আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে একটি দীর্ঘ নি breathশ্বাস নিন এবং স্বতaneস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে শান্ত হওয়ার জন্য কিছু সময় নিন। সাবধান, তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ হতে পারে। সর্বোপরি, আপনি এমন কিছু বলতে বা করতে চান না যা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন, তাই না?
- আপনার শ্বশুরবাড়ির সংস্পর্শে আসার আগে কিছু দিন অপেক্ষা করুন, অথবা আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কোন বড় সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্তত কয়েক মাস অপেক্ষা করুন। সেই সময় আসার জন্য অপেক্ষা করার সময়, ধ্যান, ব্যায়াম, বা একটি বিশেষ জার্নালে আপনার অভিযোগ লিখে আপনার রাগ লাঘব করুন।
- রাগ আপনাকে ঘোড়ার চোখ দিয়ে পৃথিবী দেখতে দেবে। এজন্য আপনি রাগান্বিত হলে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়!
ধাপ your. নিজের শ্বশুরবাড়ির থেকে নিজেকে দূরে রাখার কথা বিবেচনা করুন
আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করা সহজ নয়, বিশেষত যদি আপনি এবং তাদের ছুটির দিনে বা অন্যান্য পারিবারিক অনুষ্ঠানে দেখা করতে হয়। অতএব, আরও ব্যবহারিক উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, যেমন নিখুঁতভাবে আপনার শ্বশুরবাড়ির থেকে নিজেকে দূরে রাখা এবং শুধুমাত্র যখন প্রয়োজন তখনই যোগাযোগ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যতটা সম্ভব আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে যোগাযোগ সীমিত করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, কিন্তু বর্ধিত পরিবারের সাথে জড়িত ইভেন্টগুলিতে তাদের সাথে দেখা করতে আপত্তি করবেন না। এই ইভেন্টগুলিতে, আপনার সঙ্গীকে যোগাযোগ প্রক্রিয়া সহজ করার জন্য মধ্যস্থতাকারী হিসাবে কাজ করতে বলুন।
- শ্বশুরবাড়িকে এড়িয়ে যাওয়া বাস্তবায়নের সবচেয়ে সহজ সমাধান, বিশেষত যদি আপনি এবং তাদের বছরে একবার বা দুবার একে অপরকে দেখতে হয়।
3 এর 2 অংশ: সম্ভাব্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
প্রথমত, আপনার সঙ্গীকে ব্যক্তিগত এবং ন্যূনতম বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে আড্ডায় আমন্ত্রণ জানান। এর পরে, আপনার শ্বশুরবাড়ির সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে, একসঙ্গে কাজ করে এমন একটি সমাধান খুঁজে বের করুন যা সমস্ত পক্ষের উপকার করে। সম্ভবত, সঠিক সমাধান একটি কথোপকথনে অবিলম্বে উপস্থিত হবে না। এজন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীর সাথে এই বিষয়ে আলোচনা চালিয়ে যেতে হবে, অন্তত সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান না পাওয়া পর্যন্ত।
- আপনার শ্বশুর-শাশুড়িকে আপনার সঙ্গীর সামনে খারাপ কথা বলবেন না। যদি তাদের সাথে দম্পতির সম্পর্ক এখনও ঠিক থাকে, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে দম্পতি অবিলম্বে তাদের পিতামাতাকে রক্ষা করবে। পরিবর্তে, যতটা সম্ভব নিরপেক্ষভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশের দিকে মনোনিবেশ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, “সোনা, আমি জানি তুমি তোমার বাবা -মাকে ভালোবাসো। কিন্তু সত্যি কথা বলতে, আমি যখনই দেখা করি তাদের সমালোচনা শুনতে পারছি না। আপনিও সেটা বুঝতে পারছেন, তাই না? আপনি কি মনে করেন আমরা এই সমস্যার সমাধান করতে পারি?"
পদক্ষেপ 2. শ্বশুরবাড়ির নাতি-নাতনিদের সাথে ভবিষ্যতের সম্পর্কের কথা ভাবুন।
প্রকৃতপক্ষে, শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করা হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয় যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ইতিমধ্যেই সন্তান হয়। সেক্ষেত্রে ভাবুন আপনার সন্তানরা ভবিষ্যতে শ্বশুরবাড়ির লোকদের দেখা চালিয়ে যেতে পারবে কিনা। যদি তাই হয়, সময়সূচী এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কেও চিন্তা করুন।
আপনার শ্বশুর-শাশুড়ী এবং আপনার সন্তানদের মধ্যে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য উপযুক্ত ধরনের আচরণের ধরনগুলি চিহ্নিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার শ্বশুরবাড়ির সহিংস হওয়া, অযৌক্তিক মানদণ্ড স্থাপন করা বা আপনার বাচ্চাদের ক্ষতি করে এমন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া সহ্য করতে পারবেন না।
ধাপ Think. আপনি ছুটির দিন এবং অন্যান্য পারিবারিক ইভেন্টগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন
এমন পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন যার জন্য আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার শ্বশুরবাড়িতে যেতে বা তাদের সাথে সময় কাটাতে হবে। বিশেষ করে, আপনার শ্বশুরবাড়ির মতো একই ছাদের নিচে সময় কাটাতে আপনার ইচ্ছাকে বিবেচনা করুন। যদি না হয়, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সঙ্গী আপনাকে ছাড়া পারিবারিক অনুষ্ঠানে যোগ দিতে ইচ্ছুক কিনা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়ত বার্ষিক পারিবারিক অনুষ্ঠানে যাচ্ছেন না যেখানে আপনার শ্বশুর-শাশুড়িরা অংশ নিচ্ছেন, কিন্তু তারপরও আপনার স্ত্রী এবং সন্তানদের উভয়কেই উপস্থিত হওয়ার অনুমতি দিন।
ধাপ 4. আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা নির্ধারণ করুন।
এছাড়াও এই সীমানাগুলির পিছনে কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের আলোচনা করতে ভুলবেন না যাতে আপনি উভয় শ্বশুরবাড়ির সামনে এক কণ্ঠস্বর হন। পর্যায়ক্রমে, এই সীমানাগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন। যদি কোন বিধিনিষেধ কম কার্যকর বলে মনে হয়, তাহলে নির্দ্বিধায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার শ্বশুরবাড়ির বাচ্চা-লালন কার্যক্রমের সাথে খুব বেশি জড়িত থাকতে আপত্তি করতে পারেন। যদি এমন হয়, তাহলে আপত্তিটিকে সেই সীমানার মধ্যে একটি করে দিন যা শ্বশুরবাড়ির লোকজনকে জানানো দরকার।
- আরেকটি সীমাবদ্ধতা, শ্বশুরবাড়ির লোকেরা আপনাকে এবং আপনার পত্নীর আর্থিক বিষয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারে না বা আপনার বাড়িতে থাকতে পারে। যদি আপনার বাড়ি এবং তাদের অনেক দূরে থাকে, তাহলে আপনার শ্বশুরবাড়ির জন্য একটি হোটেলে রুম বুক করার চেষ্টা করুন।
3 এর 3 ম অংশ: শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্কের সমাপ্তি
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীকে সহায়তা এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
যখন আপনার শ্বশুরবাড়ির কথা আসে, একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে সমর্থন করতে পারেন তিনি হলেন আপনার সঙ্গী। এমনকি যদি আপনার সঙ্গী তার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে চায়, তবুও তাকে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে হবে এবং আপনার পছন্দগুলি সমর্থন করতে হবে।
- আপনার সঙ্গীর সাথে একটি দৃ response় প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করুন যাতে সে বা তার বাবা -মা আপনাকে সমস্যাগুলি নিয়ে আসতে শুরু করে এবং তারা সম্মুখীন হয় তবে তিনি কী করবেন তা জানেন।
- যদি আপনার সঙ্গীও তার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক শেষ করতে চায়, তাহলে তাকে পুরো প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে দিন।
ধাপ ২। আপনার শ্বশুরবাড়ির কাছে আপনার অবস্থান এবং সীমানা ব্যাখ্যা করুন।
শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করার ইচ্ছা এবং কারণগুলি জানান। নিশ্চিত করুন যে কথোপকথনটি সংক্ষিপ্ত, সহজবোধ্য এবং বাস্তব। অন্য কথায়, আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে তর্ক করে সময় নষ্ট করবেন না বা আপনার আবেগকে কথোপকথনে প্রাধান্য দিতে দেবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি মা এবং বাবাকে আর দেখতে চাই না কারণ আপনি সবসময় আমার বাচ্চাদের সামনে আমাকে ছোট করে দেখেন। এই আচরণ আমাকে সত্যিই আঘাত করেছে, এবং আমি চাই না যে আমার ছেলে বড় হলে তাকে অনুকরণ করুক।"
- সম্ভবত শ্বশুরবাড়ি আপনার সিদ্ধান্ত অনুমোদন করবে না। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনাকে তাদের মতামতের ওজন করতে হবে না বা তাদের উপস্থিতিতে আপনার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করতে হবে না।
ধাপ 3. বিভিন্ন গণমাধ্যমে শ্বশুরবাড়ির সাথে সম্পর্ক শেষ করুন।
আপনি যদি সত্যিই এমন আত্মীয়দের সাথে মিথস্ক্রিয়া সীমাবদ্ধ করতে চান যাদের অস্বাস্থ্যকর প্রভাব রয়েছে, তাহলে আপনার শ্বশুর-শাশুড়িকে বিভিন্ন মিডিয়া থেকে সরিয়ে ফেলতে দ্বিধা করবেন না যা আপনাকে তাদের সাথে সংযুক্ত করেছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শ্বশুর-শাশুড়িকে ফেসবুকে আনফ্রেন্ড করুন এবং প্রয়োজনে তাদের ইমেল ঠিকানা এবং ফোন নম্বরও ব্লক করুন।
ধাপ 4. তারা উপস্থিত ইভেন্টগুলি এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি সত্যিই নিজের শ্বশুরবাড়ির থেকে নিজেকে দূরে রাখতে চান, তাহলে সামাজিক অনুষ্ঠান বা বড় পারিবারিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া বন্ধ করুন যা প্রায়ই আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকদের সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে এমন একটি ক্লাব সদস্যপদ শেষ করতে হতে পারে যার মধ্যে আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকজন জড়িত থাকে, অন্য সুপার মার্কেটে কেনাকাটা করতে পারে, অথবা বিয়ের আমন্ত্রণে অংশ নিতে অস্বীকার করতে পারে।
একটি আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা এবং একটি নতুন সম্প্রদায় বা রুটিন খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, তবে এটি আসলে আপনার শ্বশুরবাড়িকে এড়াতে বেশ কার্যকর।
ধাপ ৫। আপনার নীতিতে অটল থাকুন।
যদি আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকেরা তর্ক বা তর্ক করতে শুরু করে, তাহলে আপনার সীমানা এবং শান্তিপূর্ণভাবে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্তের পেছনের কারণগুলি নির্ধারণ করুন। যদি অন্য কোনো আত্মীয় আপনার পছন্দের সমালোচনা করে বা আপনাকে দোষী মনে করার চেষ্টা করে, তাহলে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন যে এই সিদ্ধান্তটি আপনার কল্যাণ এবং অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করার জন্য করা হয়েছিল। খুব দীর্ঘ ব্যাখ্যা দেওয়ার দরকার নেই, হ্যাঁ!
ধাপ 6. ভদ্র থাকুন।
মনে রাখবেন, একদিন আপনি আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে আবার দেখা করতে পারেন, ইচ্ছাকৃতভাবে হোক বা না হোক। যখন সেই দিন আসে, তাদের সাথে ভাল ব্যবহার করা চালিয়ে যান এবং এমন শব্দ বলবেন না যা তাদেরকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আঘাত করতে পারে। নিজেকে দোষী মনে না করতে সাহায্য করুন, এবং সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার পূর্ণ অধিকার আপনার আছে। আপনার শ্বশুর-শাশুড়িকে সর্বদা সম্মান করুন, তারা আপনার সাথে যতই খারাপ আচরণ করুক না কেন!
