3 যারা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার উপায়

সুচিপত্র:

3 যারা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার উপায়
3 যারা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার উপায়

ভিডিও: 3 যারা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার উপায়

ভিডিও: 3 যারা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার উপায়
ভিডিও: ঘুমানোর সময় ঘাড়ে উকুন উঠে গেলো #cartoon 2024, মে
Anonim

কখনও কখনও, আপনার প্রেমিকা হয়তো বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত মেনে নিতে চান না। আপনি এটি অনেকবার বলেছেন, কিন্তু তিনি জোর দিয়ে বলেছেন যে সিদ্ধান্তটি একটি ক্ষণস্থায়ী আবেগ। এই আচরণ খুব বিরক্তিকর এবং ব্যাথা করে কারণ সে আপনার অনুরোধকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না। আপনি অবশ্যই তাকে আঘাত করতে চান না, কিন্তু আপনি হয়ত রাগান্বিত হবেন এবং হতাশার সাথে অসভ্য কিছু বলবেন। এখানে সিদ্ধান্ত নেওয়ার কিছু উপায় রয়েছে এবং এটি পরিষ্কার করে যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক সত্যিই শেষ হয়ে গেছে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার মন পরিষ্কার করুন

ব্রেকআপের পর শক্তিশালী হোন ধাপ 10
ব্রেকআপের পর শক্তিশালী হোন ধাপ 10

ধাপ 1. একা কিছু সময়ের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি আপনার রাগের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলিতে বিশ্বাস করতে পারেন।

আপনি রাগ বা আঘাত অনুভব করতে পারেন যে আপনি সেই সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যেতে চান যাকে আপনি আর ভালোবাসেন না বা এখনও ভালবাসেন, কিন্তু একসাথে থাকতে চান না। এটি একটি পরস্পরবিরোধী বিষয়। যদি আপনি রাগান্বিত হন এবং নিজেকে তার কাছে রাখেন, আপনি সময়ের সাথে সাথে বিস্ফোরিত হতে চলেছেন। এই আচরণটি যুক্তি এবং অপমানের ক্ষেত্রেও পরিণত হতে পারে যা সম্পর্কের মধ্যে থাকা ভাল জিনিসগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

  • তাকে বলুন যে আপনি সম্পর্কের সাথে অসন্তুষ্ট, এবং আপনার চিন্তা করার জন্য আপনার জায়গা প্রয়োজন এবং আপনার রাগকে ছেড়ে দিন। আপনার দৃ request় স্বরে এই অনুরোধ করার প্রয়োজন হতে পারে। ভয় পাবেন না এবং আশা করি আপনার সঙ্গী আপনাকে কিছু চিন্তা করার সময় দিতে আপনাকে সম্মান দেখাতে পারে।
  • এটি নিয়ে ভাবতে এক সপ্তাহ ব্যয় করবেন না, তারপরে কেবল এটিতে ফিরে আসুন। আপনার সঙ্গীর থেকে যতটা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখুন। কল বা টেক্সট মেসেজ নেবেন না। তাকে দেখবেন না, কিন্তু যদি এটি সম্ভব না হয় তবে তার সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না। মিস করলেও এই সময়টা নিজের কাছে নিয়ে যান।
  • আপনি যদি সত্যিই তাকে মিস করেন তবে এটিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। পেশাদার এবং অসুবিধার একটি তালিকা তৈরি করুন। সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার সঙ্গীর পছন্দ ও অপছন্দের একটি তালিকা তৈরি করুন। বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, বাইরে যান এবং আপনার ফেসবুক স্ট্যাটাস পরিবর্তন করবেন না যতক্ষণ না আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত হন।
Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 1
Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 1

ধাপ 2. আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী কাজ করছে তা পর্যবেক্ষণ করুন।

এই পদ্ধতিটি আপনাকে বোঝাবে যে আপনার সম্পর্ক সত্যিই শেষ। এইভাবে, আপনি আপনার প্রেমিকার অনুরোধের দ্বারা প্রভাবিত হবেন না যিনি সম্পর্ক বজায় রাখতে চান। আরো কি, এটা সম্পর্ককে যুক্তিসঙ্গত মনে করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে। নিম্নোক্ত বিবেচনা কর:

  • আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীকে এমন অভ্যাস পরিবর্তন করতে বলেছেন যা আপনাকে আঘাত করে বা ক্ষুব্ধ করে? তিনি কি এখনও এটি করেন? আপনি কি কখনও একটি পরামর্শ দিয়েছেন, কিন্তু তিনি এটি চেষ্টা করতে অস্বীকার করেছেন? যদি তাই হয়, সে আপনাকে সম্মান করে না এবং পরিবর্তনের কোন ইচ্ছা নেই।
  • আপনি কি মনে করেন যে তিনি প্রায়ই লাইন অতিক্রম করেন? আপনি কি সব সময় দু feelখ বোধ করেন কারণ আপনি মনে করেন যে আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে লড়াই না করেন? এটি একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক নয় এবং আপনি কেবল এর সুযোগ নেওয়া হচ্ছে।
  • আপনি কি শ্বাসরোধী বা মুক্ত বোধ করছেন কারণ এই ব্যক্তিটি সর্বদা আপনার সাথে থাকে, সর্বদা আপনার চারপাশে থাকে এবং এমন আচরণ করে যে সে আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে না? আপনার সঙ্গী রাগ করবে এই ভয়ে বন্ধু বা অন্য মানুষের সাথে সময় কাটাতে আপনার কি কষ্ট হয়? আপনি কি বিরক্ত না হয়ে একা কিছু সময় কাটাতে পারেন? যারা খুব ঘনিষ্ঠ, alর্ষাপরায়ণ এবং আপনার উপর বিশ্বাস করে না তারা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে। যতক্ষণ না সে অন্যদের সাথে তার বিশ্বাসের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠবে, ততক্ষণ সে আপনার সম্পর্ককে সংকীর্ণ মনে করবে।
  • আপনি কি ব্যবহার অনুভব করেন? আপনার সঙ্গী কি বলে যে তারা পরিবর্তন করতে চায়, কিন্তু না? যদি তা হয় তবে সম্ভবত এটি একটি পুনরাবৃত্ত প্যাটার্নে পরিণত হয়েছে যা আপনাকে সর্বদা সুবিধা গ্রহণ করা হচ্ছে।
  • আপনি কি নিজের জন্য যত্ন বা প্রদান করতে সক্ষম? নাকি সব সময় শুধু তারই কথা? শুধু কি তার চাহিদা ও চাওয়া পূরণের জন্য নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে? যদি তাই হয়, সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর এবং আপনি নিজের মতো বিকাশে ব্যর্থ হবেন।
একটি ব্রেক আপ ধাপ 3 পরে আত্মসম্মান বৃদ্ধি
একটি ব্রেক আপ ধাপ 3 পরে আত্মসম্মান বৃদ্ধি

ধাপ Cons। আপনি এটিকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে চান কিনা তা বিবেচনা করুন।

আপনি যে কারণে ব্রেক আপ করতে চান তার উপর এটি নির্ভর করে। যদি আপনি তাকে পরিবর্তনের প্রচুর সুযোগ দিয়ে থাকেন, তাহলে এই বিভাগটি এড়িয়ে যান। অন্যদিকে, যদি আপনি নিজের সেরাটা করার ব্যাপারে ভাল বোধ করার জন্য এটি করার প্রয়োজন অনুভব করেন, তাহলে এটি একটি দ্বিতীয় সুযোগ দিন। আপনি নিজেই সেই ব্যক্তির সাথে রোমান্টিক সম্পর্ক স্থাপনের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং সিদ্ধান্তটি সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে নেওয়া উচিত। আপনার নিজের বিচারে বিশ্বাস করুন এবং আপনার নির্বাচিত ব্যক্তিকে সম্মান করুন। তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিন, যদি সে কখনো না থাকে। কখনও কখনও, যখন আপনি তাকে ভাবতে বলেন, তিনিও ভাবেন। হয়তো সে তার ভুল স্বীকার করবে এবং তার আচরণ পরিবর্তন করবে। যদি আপনার সম্পর্ক শেষ করার কোন গুরুত্বপূর্ণ কারণ না থাকে, তাহলে আবার চেষ্টা করুন। আপনার প্রাথমিক সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন এবং আপনার সঙ্গীকে সংশোধনের দ্বিতীয় সুযোগ দিন।

3 এর 2 পদ্ধতি: সম্পর্ককে যতটা সম্ভব পরিষ্কার করা

ব্রেক আপ ধাপ 2
ব্রেক আপ ধাপ 2

ধাপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যেমনটি পূর্ববর্তী বিভাগে বর্ণিত হয়েছে।

যখন আপনি রাগান্বিত হন, তখন দৃ relationship় এবং সদয়ভাবে একটি সম্পর্ক শেষ করা খুব কঠিন। আপনি অবশ্যই চান না যে ব্রেকআপের সময় আবেগগুলি উপচে পড়ুক কারণ জিনিসগুলি তাকে ক্ষমা করতে আপনাকে প্ররোচিত করার পথ তৈরি করতে পারে। কিছু সময় চিন্তা করার পর, আপনি অপেক্ষা করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে আপনি তাকে ক্ষমা করতে পারেন। বিষয়টি তার দৃষ্টিকোণ থেকে বোঝার চেষ্টা করুন। ভাবুন আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন। বিবেচনা করুন যে এটি তাকেও আঘাত করতে চলেছে, সম্ভবত আপনার অনুভূতির চেয়েও বেশি।

যাইহোক, অপরাধবোধকে আপনার মন পরিবর্তন করতে দেবেন না। যদি আপনি ভেঙে যেতে চান এবং সম্পর্কের সুবিধাগুলি দেখতে না পান তবে আপনার সঙ্গীকে আঘাত করার অপরাধ আপনাকে আরও বেশি আঘাত করতে দেবেন না। নিজেকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।

ব্রেক আপ ধাপ 13
ব্রেক আপ ধাপ 13

পদক্ষেপ 2. সমস্যাটির উৎস সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করছে।

সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করুন, ব্যক্তি নয়। আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে সম্পর্কটি কাজ না করার কারণ ব্যাখ্যা করুন। আপনি যদি এখনও তাকে ভালবাসেন, শুধু তাই বলুন। এটি ব্যথা কমাতে পারে, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি সত্য বলছেন। আপনি ভেঙে পড়তে চলেছেন, আপনি যা বলতে চান তা আটকে রাখার দরকার নেই। আপনি যে কারণে খুশি নন সে বিষয়ে সৎ থাকুন। তিনি অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন এবং ভবিষ্যতে নতুন সম্পর্ক শুরু করার সময় এটি উন্নত করতে পারেন।

Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 11
Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 11

ধাপ 3. দৃ firm়ভাবে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিশ্চিত করুন।

আপনাকে সিদ্ধান্তের বিষয়টি জানাতে হবে যাতে আপনার সঙ্গী জানতে পারে যে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়েছে। কথা বলার পরে যদি আপনি ঠিক করতে পারেন তবে এটি সূক্ষ্মভাবে করুন, তবে দৃ be় থাকুন। তাকে জানাতে হবে যে অন্য কোন উপায় নেই এবং সম্পর্ক শেষ। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি এটি সাবধানে চিন্তা করেছেন। এটি কোনো আকস্মিক সিদ্ধান্ত নয়, বরং সতর্কতার সঙ্গে বিবেচনায় নেওয়া সিদ্ধান্ত। এটি আপনার সঙ্গীকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি গুরুতর এবং আপনার মন পরিবর্তন করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, বলুন:

দীর্ঘদিন ধরে, আমি এই সম্পর্ক বজায় রাখার সম্ভাবনার কথা ভাবছি এবং আমি সত্যিই আমাদের একসঙ্গে চলতে দেখছি না। আমি মনে করি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি আলাদা এবং আমরা ভিন্ন পথে ছিলাম। আমি ভেবেছিলাম সাবধানে এই সিদ্ধান্তের মাধ্যমে কারণ আমি যত্ন করি কিন্তু আমি মনে করি না যে আমরা দম্পতি হিসাবে এই সম্পর্ক চালিয়ে যেতে পারি।

ব্রেক আপ ধাপ 7
ব্রেক আপ ধাপ 7

ধাপ you। আপনি যে বক্তব্য দিয়েছেন তার জবাবের জন্য প্রস্তুত থাকুন।

মোকাবেলা করার কিছু জিনিস হল:

  • জোরে জোরে কাঁদছে এক দম্পতি। এটি মোকাবেলা করা কঠিন এবং আপনি তাকে জড়িয়ে ধরতে পারেন, তবে খুব ঘনিষ্ঠ হবেন না। হাল ছাড়বেন না - অশ্রু আবেগের একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া তাই কান্না আসলে একটি ভাল জিনিস এমনকি যদি এটি খারাপ মনে হয়। তাকে বলুন যে সে ঠিক হয়ে যাবে, যেমন তার হওয়া উচিত।
  • সে হয়তো রেগে যাবে এবং আপনাকে মারধর করবে। শান্ত থাকুন এবং কী কারণে সম্পর্ক শেষ হয়েছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন। এমন কিছু বলুন যেমন "তোমাকে রাগানোর জন্য আমি দু sorryখিত, আমি জানি এটা সহজ নয়," অথবা "আমি বুঝতে পারছি তুমি কেন রাগ করছ, কিন্তু রাগ ভাঙা সম্পর্ককে ঠিক করতে পারে না।" কখনও কখনও, আপনি কেবল বলতে পারেন, "আসুন এই বিষয়ে কথা বলি যখন আপনি পাগল নন। আপনি আবেগপ্রবণ হলে আমরা কিছু সিদ্ধান্ত নিতে পারি না।”
  • তিনি স্বস্তি দেখাতে পারেন। এই বিবৃতিটি বেশ ধাক্কা হিসাবে আসতে পারে, কিন্তু অনেক লোক ছিল যারা জানতেন যে তিনি সিদ্ধান্ত নেবেন; তারা এটা অনুভব করতে পারে এবং জানতে পারে যে সিদ্ধান্তটি অনিবার্য, বিশেষ করে যদি সঙ্গী চিন্তা করার জন্য সময় চেয়ে থাকে। ততক্ষণে, তিনি হয়তো নিজের সিদ্ধান্তে এসেছেন যে আপনার সম্পর্ক চলতে পারে না, কিন্তু তা ভেঙে ফেলতে চায় না। আপনার সঙ্গী স্বস্তি পেয়েছেন বলে হতাশ হওয়ার মতো প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না - এটি আপনার উভয়ের জন্য একটি ভাল সমাপ্তি!
একটি হিংসুক বান্ধবীকে শান্ত করুন ধাপ 2
একটি হিংসুক বান্ধবীকে শান্ত করুন ধাপ 2

পদক্ষেপ 5. প্রয়োজনে ব্রেক আপ করতে চাওয়ার জন্য আপনার কারণগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যক্তির আরও একবার এটি শোনার প্রয়োজন হতে পারে কারণ সে কাঁদছে, হতভম্ব এবং রাগ করছে। এটি ঠিক আছে, এটি আপনার বার্তাকে বাড়িয়ে তুলবে এবং ত্রুটির জন্য কম জায়গা ছেড়ে দেবে। শুধু নম্র এবং বিবেকবান হোন, যেমন আপনি অন্য মানুষের সাথে কথা বলছেন। কোন খারাপ বা রাগী হওয়ার দরকার নেই, শুধু নম্র এবং সদয় হোন; এটি এমন কিছু যা ব্যাথা করে, কিন্তু শিষ্টাচার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা অবশ্যই বজায় রাখা উচিত।

আপনার সঙ্গী বারবার বলতে পারে: "আমি বুঝতে পারছি না কেন আপনি আমার সাথে এমন করবেন।" এই মুহুর্তে, আপনি মৃদুভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে তাকে আঘাত করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়নি। যাইহোক, এই সিদ্ধান্তটি নেওয়া হয়েছিল কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি আর এমন সম্পর্কের অংশ হতে পারবেন না যা আপনার জন্য সঠিক মনে হয় না বা আপনার অনুভূতি থেকে উদ্ভূত হয় যা আর আগের মতো নেই। আপনার সঙ্গীকে বুঝতে সাহায্য করুন যে সিদ্ধান্তটি তাকে ব্যক্তিগতভাবে আক্রমণ করার নয়। তাকে বলুন যে তিনি একজন ভাল ব্যক্তি যিনি আরও উপযুক্ত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের যোগ্য।

3 এর পদ্ধতি 3: আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকুন

Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 5
Alর্ষা কাটিয়ে উঠুন ধাপ 5

পদক্ষেপ 1. সবকিছু ভুলে যান।

এটি সবচেয়ে কঠিন অংশ। আপনার সঙ্গীর সাথে কোন কারণে যোগাযোগ রাখবেন না, যখন তারা তাদের জিনিসপত্র তুলতে চায় বা আপনার ফেরত দিতে চায়। সোশ্যাল মিডিয়া, আপনার ফোনে টেক্সট, অথবা ইমেইল বিনিময় করবেন না। এখানে কিছু দিক বিবেচনা করতে হবে:

  • যদি সে টেক্সট মেসেজ, ইমেইল, ডাইরেক্ট মেসেজ, নোট, অথবা যাই পাঠায়, সাড়া দিবে না। এই প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে খালি আশা দেবে
  • যদি সে আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য বন্ধু, পরিবার বা অন্য লোকদের ব্যবহার করে, তাহলে সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করেন কিন্তু তার সাথে আর সম্পর্ক রাখতে চান না। আরও বলুন যে আপনি এমন লোকদের প্রশংসা করবেন যারা অন্যদের ব্যক্তিগত সমস্যা এবং জীবনের পছন্দগুলিতে হস্তক্ষেপ করে না।
  • যদি কোনও শিশু জড়িত থাকে, নিশ্চিত করুন যে প্রাক্তনের সাথে আপনার যোগাযোগ সন্তানের প্রয়োজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ। প্রাক্তনের সাথে অতীত নিয়ে আলোচনা না করে সন্তানের সাথে সম্পর্ক রাখা বা হেফাজত ভাগ করে নেওয়া চালিয়ে যান। আপনার সন্তানকে মেসেঞ্জার হিসাবে ব্যবহার করতে বা আপনার প্রাক্তনকে ব্যবহার করতে দেবেন না।
আপনার প্রাক্তন পিছনের ধাপ 17 পান
আপনার প্রাক্তন পিছনের ধাপ 17 পান

পদক্ষেপ 2. আপনার প্রাক্তনের প্রতি সদয় হোন।

তাকে তার জিনিসপত্র ফেরত দিন অথবা তাকে কোন ঝামেলা ছাড়াই এটি নিজে নিতে দিন। আপনি একবার এই ব্যক্তিকে ভালবাসতেন। সুতরাং তার অ্যালবাম সংগ্রহ ধ্বংস করার বা রাগের মধ্যে তার সমস্ত ছবি ছিঁড়ে ফেলার দরকার নেই। যদি আপনার সম্পর্ক অপমানজনক, গালিগালাজকারী বা অবিশ্বাসী হয়, তাহলে কোন ঝামেলা ছাড়াই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চুপচাপ তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়া জিনিসগুলি থেকে পরিত্রাণ পান (আপনি কিছু স্ব-প্রশান্তিকর অনুষ্ঠান করতে পারেন)-মনে রাখবেন, এই ঘটনাগুলি আপনার কর্মের অংশ এবং যদিও আপনার প্রাক্তন জিনিস ঠকানো বা পোড়ানো আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে, এটি কেবল রাগকে আরও খারাপ করে তোলে। নিজেকে খুশি রাখার জন্য সবকিছু ত্যাগ করুন এবং আপনার প্রাক্তনকে একজন সাধারণ ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করুন যিনি আপনার মনোযোগের প্রয়োজন ছাড়াই বাঁচতে পারেন। এছাড়াও, তার জিনিসপত্র, অ্যাকাউন্ট বা অন্যান্য মূল্যবান জিনিসপত্র ধ্বংস না করে, আপনার প্রাক্তনকে আপনাকে বিরক্ত করার বা এমনকি একটি মামলা দায়ের করার কোনও কারণ থাকবে না যা আপনাকে দুজনকে আবার যোগাযোগ করতে বাধ্য করবে। হ্যাঁ, আপনি হয়তো সবেমাত্র আবিষ্কার করেছেন যে কারো বিরুদ্ধে মামলা করা যোগাযোগের মধ্যে থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়, এমনকি যখন আপনি রাগান্বিত হন। নিজেকে মুক্ত করার জন্য সবকিছু ছেড়ে দিন।

আপনার প্রাক্তন ফিরে ধাপ 11 পান
আপনার প্রাক্তন ফিরে ধাপ 11 পান

ধাপ else। যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে ফোন করা বা কল করা বন্ধ না করে তাহলে অন্য কারো কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।

আপনি আপনার প্রাক্তনকে আর সাড়া দিতে চান না এবং আপনি সত্যিই ভাল জন্য ব্রেক আপ করতে চান তা বোঝাতে বন্ধু, পরিবার বা আত্মীয়দের ব্যবহার করতে পারেন। কখনও কখনও, একটি সম্পর্কের শেষ ব্যাখ্যা করার জন্য একটি তৃতীয় পক্ষের প্রয়োজন হয়। এটি কাপুরুষতাপূর্ণ মনে হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন।

ব্রেকআপের পর বন্ধুকে চিয়ার আপ করুন ধাপ ২
ব্রেকআপের পর বন্ধুকে চিয়ার আপ করুন ধাপ ২

ধাপ 4. কিছু সময়ের জন্য খারাপ এবং শক অনুভব করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

এমনকি যদি আপনি সবকিছু সাবধানে চিন্তা করেন, একটি সম্পর্ক ত্যাগ করা আপনার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন যা এটিতে অভ্যস্ত হওয়া প্রয়োজন। নিজেকে শোক করার অনুমতি দিন। গল্পটি শেষ হয়ে গেছে, কিন্তু আপনার স্মৃতি আজও আপনি কে তার একটি অংশ। কান্না করা, অতীতকে (রাগ ছাড়াই) ছেড়ে দেওয়ার জন্য আত্ম-প্রশান্তিকর অনুষ্ঠান করা এবং আঘাত লাগা ঠিক আছে। এই সব স্বাভাবিক। এটা হাল্কা ভাবে নিন. এখন তুমি স্বাধীন.

পরামর্শ

  • আপনার প্রাক্তন যদি আপনার বিচ্ছেদের পরেও থাকে তবে ফোন কল, বার্তা এবং অন্যান্য যোগাযোগগুলি প্রত্যাখ্যান করুন। এটি আপনাকে পিছনে টানতে দেবেন না।
  • অতীতের সমস্ত বোঝা শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনি ডেটিংয়ে ফিরে যান। ততক্ষণ পর্যন্ত, এমন জিনিসগুলির মাধ্যমে কাজ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আঘাত করে এবং আপনাকে আঘাত করে যাতে আপনি একই ভুলের পুনরাবৃত্তি না করেন এবং অনুরূপ সম্পর্কের মধ্যে আটকে যান যার পরিণতি একই পরিণতিতে ঘটে। আপনি যদি আপনার সময় নিতে ইচ্ছুক হন, পলাতক তারিখগুলি এড়িয়ে যান এবং বন্ধু বানানোর দিকে মনোনিবেশ করুন, আপনি জানতে পারবেন কখন আবার ডেটিং শুরু করার উপযুক্ত সময়। ততক্ষণ, নিজেকে বিকশিত করার, বৃদ্ধ হওয়ার এবং জ্ঞানী হওয়ার সুযোগ হিসাবে আপনার স্বাধীনতা উপভোগ করুন। আপনি সম্পর্ক শুরু করার পর থেকে হারিয়ে যাওয়া পরিচয়টি পুনরায় আবিষ্কার করুন।

প্রস্তাবিত: