স্পাতে পেশাগতভাবে মুখের চিকিত্সা করা সত্যিই আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সতেজ বোধ করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত এই ধরনের চিকিত্সা সাধারণত ব্যয়বহুল। চিন্তা করবেন না, বাড়িতে মুখের চিকিত্সা একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প হতে পারে, ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ, শুষ্ক এবং তৈলাক্ত ত্বকের অঞ্চলের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ক্লান্ত এবং চাপযুক্ত ত্বক পুনর্নবীকরণ। আপনার cabinetষধের মন্ত্রিসভাটি দেখুন, হয়তো আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পণ্য সেখানে পাওয়া যাবে অথবা আপনার রান্নাঘরে থাকা উপাদানগুলি ব্যবহার করে আপনি প্রাকৃতিক চিকিত্সা নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে অন্যান্য মানুষের জন্য ফেসিয়াল করতে নির্দেশনা দেবে; কীভাবে নিজের জন্য ফেসিয়াল করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশনার জন্য এখানে ক্লিক করুন। বন্ধুদের সাথে এই ফেসিয়াল করার পালা নিন যাতে আপনি দুজনেই লাঞ্ছিত হওয়ার সুযোগ পান!
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: ত্বক পরিষ্কার করুন
ধাপ 1. পরিষ্কার হাত দিয়ে শুরু করুন।
সাবান ও গরম পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। আপনার হাতে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা ব্রেকআউট বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
যতটা সম্ভব, সুগন্ধি সাবান এবং সুগন্ধি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। অনেক সুগন্ধিতে অ্যালার্জেন থাকে, যা সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 2. আপনার বন্ধুর চুল বেঁধে দিন যাতে এটি তার মুখকে বিরক্ত না করে।
লম্বা চুলের জন্য, এটি পিছনে টানুন এবং এটি বাঁধুন বা একটি চুলের ক্লিপ ব্যবহার করুন। হেডব্যান্ড বা হেডব্যান্ডগুলি ব্যাং, বাচ্চাদের চুল, বা ছোট চুল মুখের উপর পড়া থেকে ধরে রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মুখ সম্পূর্ণরূপে উন্মুক্ত করা আবশ্যক যাতে মুখের চিকিৎসা কার্যকরভাবে করা যায়।
ধাপ 3. আপনার বন্ধুকে তার পিঠে শুতে বলুন।
বালিশ দিয়ে তাদের মাথা সমর্থন করুন, নিশ্চিত করুন যে তারা আরামদায়ক এবং আরামদায়ক।
আপনি টেলিভিশন এবং সেল ফোন বন্ধ করে বিভ্রান্তি সীমাবদ্ধ করতে চাইতে পারেন। আপনি যদি চান তবে নরম স্নিগ্ধ সঙ্গীত বাজান।
ধাপ 4. মেকআপ সরান।
একটি তুলোর প্যাডে মেকআপ রিমুভার ক্রিম andালুন এবং চোখ, ঠোঁট, মুখ এবং ঘাড় থেকে সমস্ত মেকআপ সরান। এই ধাপের জন্য পর্যাপ্ত তুলা সরবরাহ করুন।
এই ফেসিয়ালে স্টেপগুলো করার সময় কখনই ত্বকে টান পড়বেন না। মৃদু স্ট্রোক প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে চোখের চারপাশে, কারণ এই এলাকার ত্বক খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম।
পদক্ষেপ 5. একটি হালকা মুখের ক্লিনজার প্রয়োগ করুন।
আমরা সুপারিশ করি যে আপনি যে মুখের ক্লিনজারটি ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বকের ধরন (তৈলাক্ত, শুষ্ক, সংবেদনশীল, স্বাভাবিক, ব্রণ হওয়ার প্রবণতা, বার্ধক্য) এর সাথে সমন্বয় করা হয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ক্লিনজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাতে অ্যালকোহল থাকে না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। আপনার হাতের তালুতে প্রচুর পরিমাণে ক্রিম ourালুন, তারপর সহজে প্রয়োগের জন্য ক্রিমটি সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে আপনার হাত একসাথে ঘষুন। চিবুক অঞ্চল দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে বৃত্তাকার গতিতে আপনার নখদর্পণ ব্যবহার করে আপনার সারা মুখে ক্লিনজার ঝাড়ুন।
ধাপ 6. ক্লিনজিং ক্রিমের সাথে সোনিক প্রযুক্তি ফেসিয়াল ব্রাশ (সোনিক ব্রাশ) ব্যবহার করুন।
আপনার যদি সোনিক-টেক ফেসিয়াল ক্লিনজিং ব্রাশ কেনার জন্য পর্যাপ্ত টাকা থাকে, তাহলে এটি একটি গভীর পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করুন। এই ব্যাটারি চালিত ব্রাশটি মুখের ত্বকের জন্য যথেষ্ট মৃদু, এবং ছিদ্রের ভিতরে থাকা ময়লা অপসারণ এবং অপসারণের জন্য সোনিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে। পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন কারণ প্রতিটি পণ্যের ব্যবহারের পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।
ধাপ 7. ক্লিনজিং ক্রিম পরিষ্কার করুন।
আপনি একটি পরিষ্কার স্যাঁতসেঁতে কাপড় বা সুতির সোয়াব ব্যবহার করে এটি করতে পারেন।
ধাপ 8. ত্বক শুষ্ক।
একটি পরিষ্কার শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন। শুকানোর সময় ত্বক ঘষবেন না কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
4 এর অংশ 2: ত্বক পিলিং
পদক্ষেপ 1. একটি মুখের exfoliating ক্রিম (স্ক্রাব) প্রয়োগ করুন।
আপনার হাতের তালুতে প্রচুর পরিমাণে মৃদু এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম andালুন এবং তারপরে আপনার হাত একসাথে ঘষে ক্রিম ছড়িয়ে দিন যেমন আপনি একটি ক্লিনজিং ক্রিম। এই এক্সফোলিয়েটিং ক্রিমটি মুখ এবং ঘাড়ে বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন, কিন্তু চোখের এলাকা এড়িয়ে চলুন (ভ্রুর নিচে এবং চোখের সকেটের উপরে এলাকা থেকে দূরে থাকুন)। খুব হালকা স্পর্শ ব্যবহার করুন; আপনাকে ত্বকে ক্রিম লাগানোর চেষ্টা করতে হবে না।
- এক্সফোলিয়েটিং ক্রিমগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের মৃত ত্বকের কোষের স্তূপ থেকে মুক্তি পায়। ব্যাপকভাবে প্রশংসিত ফলাফল হল ত্বকের একটি মসৃণ এবং সতেজ চেহারা যেমন স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলি প্রকাশিত হয়েছে।
- যদি আপনার মুখে এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম না থাকে, তাহলে আপনি মৃদু ক্লিনজিং ক্রিম (আপনি পার্ট ১ -এ ব্যবহৃত ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন) ব্যবহার করে এর চারপাশে কাজ করতে পারেন এবং তারপর এক চা -চামচ দানাদার চিনি যোগ করুন এবং ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
পদক্ষেপ 2. মুখের এক্সফোলিয়েটিং ক্রিমের পরিবর্তে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং এনজাইম তৈরি করুন।
একটি ব্লেন্ডারে কাপ (60 মিলি) দুধের সাথে 6 টি স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন। ধাপ 1 এ নির্দেশনা অনুসরণ করে ম্যাসাজ করার সময় মিশ্রণটি মুখে লাগান।
- স্ট্রবেরিতে থাকা এনজাইমগুলি ত্বকের মৃত কোষ ভাঙতে কাজ করে এবং দুধ ত্বককে সতেজ করে।
- একই সময়ে এক্সফোলিয়েটিং এনজাইম এবং এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন এবং এমনকি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. একটি গরম কাপড় দিয়ে বাষ্প।
একটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন। কাপড় দিয়ে আপনার মুখ Cেকে রাখুন এবং এটি পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন।
যাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে বা রোজেসিয়ায় ভুগছেন, তাদের এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত। বাষ্প অবস্থা খারাপ করতে পারে।
ধাপ 4. ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
একটি নরম, পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন যা ঘরের তাপমাত্রার পানিতে ডুবিয়ে রাখা হয়েছে বা একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. ত্বক শুষ্ক।
পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: মুখোশ দিয়ে গভীর পরিষ্কার করা
পদক্ষেপ 1. ফেস মাস্ক প্রয়োগ করুন।
মুখোশটি মুখে লাগান যাতে এটি একটি পাতলা, এমনকি স্তর গঠন করে, চোখের সংবেদনশীল এলাকা এড়িয়ে। উপলব্ধ মুখোশগুলি খুব বৈচিত্র্যময়; আপনার বন্ধুর প্রয়োজন অনুসারে একটি মাস্ক বেছে নিন। আপনি বাজারে বিক্রি হওয়া সমাপ্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন।
- তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য: একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ কাপ (প্রায় 50 গ্রাম) ব্লুবেরি, তারপর 2 টেবিল চামচ দই (যা সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে), 1 টেবিল চামচ চালের ময়দা এবং 1 টেবিল চামচ ডাইনি হেজেলের সাথে মেশান। মাস্কটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য: অর্ধেক পাকা অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং এটি 1 টেবিল চামচ দই (যা সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে), চামচ মধু এবং চা চামচ তেল (জলপাই, নারকেল বা বাদাম। 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।
- ছিদ্র সঙ্কুচিত করার জন্য, একটি অংশের কাঁচা ডিমের সাদা অংশে 5 ফোঁটা লেবুর রস এবং সামান্য মেয়োনিজ মিশিয়ে একটি ডিমের সাদা মুখোশ তৈরি করুন। মাস্কটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পদক্ষেপ 2. মাস্ক শুকিয়ে যাক।
মাস্কের প্রকারের উপর নির্ভর করে এটি প্রায় 15 মিনিট সময় নেয়, এটি কমবেশি হতে পারে।
- ঠান্ডা শসার টুকরোগুলি যোগ করুন এবং ফোলাভাব কমাতে এবং বন্ধুর চোখে রাখুন।
- মাস্কটি শুকানোর অনুমতি দিন, তবে খুব বেশিদিন না যতক্ষণ না মাস্কটি ফেটে যায় এবং পড়ে যায়।
ধাপ 3. একটি গরম কাপড় দিয়ে বাষ্প।
এক্সফোলিয়েটিং স্টেপের মতোই গরম কাপড় দিয়ে কাপড় ভিজিয়ে কাপড় দিয়ে মুখ coverেকে রাখুন। পাঁচ মিনিট রেখে দিন।
পূর্বে প্রস্তাবিত হিসাবে, rosacea- আক্রান্ত বা খুব সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বাষ্প এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. মাস্ক পরিষ্কার করুন।
ঘরের তাপমাত্রার জল দিয়ে একটি কাপড় ভেজা করুন এবং মাস্কটি আলতো করে পরিষ্কার করুন।
ধাপ 5. ত্বক শুষ্ক।
একটি পরিষ্কার শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন। ত্বককে একটু স্যাঁতসেঁতে দিন।
ধাপ 6. ত্বক সতেজ করুন।
একটি তুলো প্যাড ভিজিয়ে নিন অল্প পরিমাণে ফেসিয়াল টোনার লোশন দিয়ে এবং ত্বকের উপর আলতো করে ঘষুন। টোনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ত্বকের পুষ্টিকর উপাদান দিয়ে ত্বক পুনরুদ্ধার ও মেরামতের কাজ করে। এই উপাদানগুলি পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া এবং ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করার আগে ত্বকে লেগে থাকবে। বাজারে অনেক ধরনের টোনিং লোশন রয়েছে, বিকল্প হিসেবে ঘরে তৈরি লোশন ছাড়াও। আপনার বন্ধুর ত্বকের জন্য উপযোগী একটি টোনিং লোশন বেছে নিতে হবে, তবে আপনি যা কিছু চয়ন করুন তা নিশ্চিত করুন যে এটি অ্যালকোহল-মুক্ত। অ্যালকোহল মুক্ত মৌলিক ক্ষতি করতে পারে, যা আসলে ত্বকের স্বাস্থ্যকর কোলাজেন তৈরির ক্ষমতা হ্রাস করে।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, আপনি জাদুকরী হেজেল বেছে নিতে পারেন।
- শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, টোনিং লোশন হিসাবে বাদাম তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
- ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, কাপের (177 মিলি) সিদ্ধ গ্রিন টি এবং কাপ (60 মিলি) কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে আপনার নিজের টোনিং লোশন তৈরি করুন। গ্রিন টি একটি প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যখন ভিনেগার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ পুনরুদ্ধার করে।
পার্ট 4 এর 4: ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন
ধাপ 1. wardর্ধ্বমুখী স্ট্রোকগুলিতে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আপনার বন্ধু সাধারণত যে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে তা ব্যবহার করুন, কিন্তু আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। ঘাড়ের গোড়া থেকে কপালের দিকে উপরের দিকে সরে যাওয়ার সময় ত্বকে ম্যাসাজ করার সময় একটি wardর্ধ্বমুখী স্ট্রোক ব্যবহার করুন। এটি সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে, এবং ময়েশ্চারাইজার চিকিত্সা প্রক্রিয়ার সময় উত্পন্ন আর্দ্রতা বন্ধ করে দেবে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাতে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন (এসপিএফ 30) থাকে, যা আপনি বাইরে যেতে চাইলে অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। অথবা আপনি এসপিএফ ছাড়াই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে আপনার ত্বককে রাসায়নিক থেকে বিরতি দিতে পারেন।
ধাপ 2. আপনার বন্ধুকে কমপক্ষে এক ঘণ্টা বাড়ির বাইরে থাকতে বলুন।
চিকিত্সার পরে তাদের ত্বক সংবেদনশীল হয়ে যায় তাই সূর্য, আবহাওয়া, দূষণকারী ইত্যাদির সংস্পর্শ ছাড়াই ত্বককে বিশ্রাম দেওয়া ভাল।
ধাপ your। আপনার বন্ধুকে বলুন বাকি দিনের জন্য মেকআপ না পরতে।
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, মুখের চিকিত্সার পরে ত্বকের অবস্থা সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। আপনার ত্বককে মেকআপ ছাড়াই দিনটি উপভোগ করতে দিন, এটি শ্বাস নেওয়ার এবং চাঙ্গা করার সুযোগ দেয়।
ধাপ 4. প্রতি এক বা দুই সপ্তাহে একবার এই ফেসিয়ালটি পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রতিদিনের মুখের যত্নের রুটিনের সাথে মিলিত হলে, নিয়মিত মুখের যত্ন ত্বকের সতেজতা বাড়াবে।
পরামর্শ
আপনি যদি বাড়িতে ফেসিয়াল করতে চান, তাহলে আপনার বন্ধুদেরকে তারা সাধারণত যেসব পণ্য ব্যবহার করেন এবং তাদের পছন্দ করে, যেমন টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং লোশন আনতে বলুন। এই পদক্ষেপটি একটি নতুন পণ্য ব্যবহার থেকে অপ্রত্যাশিত জ্বালা এড়াতে সাহায্য করে।
সতর্কবাণী
- একটি বিশেষ অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার আগে ভালোভাবে মুখের চিকিৎসার সময় নির্ধারণ করুন। চিকিত্সার পরে আপনার বন্ধুর মুখ লাল বা সংবেদনশীল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই ইভেন্টের কমপক্ষে একদিন আগে চিকিত্সা করা ভাল।
- যদি আপনার ত্বক প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে চিকিৎসা সহ নতুন কোন পণ্যের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে সতর্ক থাকুন। যখনই আপনার বন্ধু মুখের চিকিত্সা প্রক্রিয়ার সময় অসুস্থ বা অস্বস্তিকর বোধ করবেন, তখন গরম জলে ব্যবহৃত পণ্যের মুখ পরিষ্কার করুন এবং কিছুক্ষণ রেখে দিন।
