প্রত্যেকেরই উচিত ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে মুখ থেকে তেল, ময়লা এবং ধুলো পরিষ্কার করা। যদি আপনার মুখের ক্লিনজার ফুরিয়ে যায় বা রাসায়নিক ধারণকারী পণ্য ব্যবহার বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনি আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখার উপায় জানতে চাইতে পারেন। এটি জল বা অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে ধুয়ে এবং ত্বকের যথাযথ যত্নের পরে, আপনি মুখ পরিষ্কারকারী ছাড়াই আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার মুখ ধোয়া
পদক্ষেপ 1. জল দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
যেহেতু এটি বেশিরভাগ মুখের ক্লিনজারের মূল উপাদান, তাই জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র জল ব্যবহার আপনার মুখ থেকে ধুলো, ময়লা বা অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে পারে না।
- আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হালকা গরম বা গরম জল ব্যবহার করুন। গরম পানি শুধু ত্বকে থাকা অপরিহার্য তেল দূর করবে না, বরং ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে।
- আপনার সারা মুখে গরম পানি দিয়ে ভেজা একটি ওয়াশক্লথ ঘষুন। এটি ত্বক পরিষ্কার করতে পারে, আলতো করে মৃত চামড়া অপসারণ করতে পারে এবং ধুলো এবং ময়লা পরিষ্কার করতে পারে।
ধাপ 2. মুখে মধু লাগান।
মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং হিউমেকট্যান্ট। এটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য আপনার মুখে মধুর একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
- সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, কাঁচা, আনপেস্টুরাইজড মধু ব্যবহার করুন।
- কয়েক মিনিটের জন্য মধু আপনার মুখে রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- 1 চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে মধু মিশিয়ে আলতো করে মুখের মরা চামড়া দূর করুন। ত্বক পরিষ্কার করতে আপনি 1 চা চামচ তাজা লেবুর রসের সাথে 2 চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।
ধাপ 3. দই বা দুধ দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
দুধে এমন উপাদান রয়েছে যা মৃত ত্বক দূর করতে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড করতে পারে। দই বা দুধ দিয়ে আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করলে শুধু ময়লা এবং ময়লা দূর হবে না, এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর করতেও সাহায্য করবে।
- ত্বকে পুরো কাঁচা দুধ বা সরল দই ব্যবহার করুন। আপনার নখদর্পণ ব্যবহার করে দই বা দুধ দিয়ে আপনার মুখ ম্যাসাজ করুন। এটি ধুলো পরিষ্কার করতেও সাহায্য করতে পারে।
- দুধ বা দই আপনার মুখে কয়েক মিনিট রেখে দিন। তারপরে, গরম জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. একটি ওটমিল পেস্ট তৈরি করুন।
ওটমিল মৃদুভাবে মৃত ত্বক অপসারণ করতে পারে, পরিষ্কার করতে পারে এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে। মুখের জন্য একটি বিশেষ ওটমিল পেস্ট তৈরি করুন এবং পেস্টটি আলতো করে মুখে লাগান।
- 25 গ্রাম পুরো ওট পিষে নিন। পাউডারি টেক্সচারে এগুলি পিষে নিতে ভুলবেন না যাতে ওটস আপনার ত্বকে আঘাত না করে। আপনি এটি একটি কফি গ্রাইন্ডার দিয়ে পিষে নিতে পারেন।
- 2 টেবিল চামচ গোটা দুধের সাধারণ দই এবং 1 চা চামচ মধুর সাথে মাটি মিশিয়ে ত্বক পরিষ্কার করার মাস্ক তৈরি করুন।
- এটি 15-20 মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 5. নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন।
আপনার মুখে নারকেল তেলের একটি পাতলা স্তর লাগান এবং জল বা ধোয়ার কাপড় দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি ত্বকের উপরিভাগে ধুলো বা তেল অপসারণ করতে পারে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও এটি ত্বককে তৈলাক্ত মনে করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে নারকেল তেল শোষিত হবে।
পদক্ষেপ 6. আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োগ করুন।
আপেল সিডার ভিনেগার মৃত ত্বক অপসারণ করতে পারে, ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং দ্রুত ব্রণ উপশম ও নিরাময় করতে পারে। ত্বক পরিষ্কার করার জন্য একটি তুলা সোয়াব দিয়ে মুখে আপেল সিডার ভিনেগার মিশ্রিত করুন।
- 1: 2 অনুপাতে আপেল সিডার ভিনেগার এবং পানি মিশিয়ে নিন। আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এই পদক্ষেপটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি আপনার ত্বকে জ্বালা করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য মিশ্রণটি আপনার মুখে প্রয়োগ করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
- এর পরে, ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি ভিনেগারের গন্ধ তুলতেও সাহায্য করতে পারে।
- আপেল সিডার ভিনেগার লাগানোর পর আপনার মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান কারণ এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
ধাপ 7. জলপাই তেল ব্যবহার করুন।
মুখে একটু অলিভ অয়েল লাগান। ত্বক পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করা ছাড়াও জলপাই তেল জ্বালাও দূর করবে কারণ এতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- আপনি যেকোনো ধরনের কুমারী জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, সুগন্ধি বা স্বাদযুক্ত পণ্যগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- আপনার মুখে অলিভ অয়েল রেখে দিন যাতে এটি ময়েশ্চারাইজার এবং ফেসিয়াল ক্লিনজার হিসেবে কাজ করতে পারে। যদি আপনি খুব বেশি জলপাই তেল প্রয়োগ করেন তবে একটি রাগ দিয়ে অতিরিক্ত তেল মুছার চেষ্টা করুন।
- 120 মিলি অলিভ অয়েল 60 মিলি ভিনেগার এবং 60 মিলি জল মিশিয়ে রাতারাতি মাস্ক তৈরি করুন।
2 এর অংশ 2: মুখ পরিষ্কার করার রুটিন উন্নত করা
ধাপ 1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
নিয়মিত পরিষ্কার করে আপনার মুখ থেকে ধুলো, ময়লা এবং তেল সরান। এটি ত্বককে সুস্থ, উজ্জ্বল এবং ব্রণমুক্ত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- মৃদু মুখের ক্লিনজার বা প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
- আপনার মুখ পরিষ্কার এবং ধুয়ে ফেলার জন্য ঠান্ডা বা উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, কারণ গরম জল আপনার ত্বক থেকে অপরিহার্য তেল অপসারণ করতে পারে বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেলবেন না।
নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি প্রায়শই করবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং তেল দূর করতে পারে।
ব্রণ-প্রবণ বা তৈলাক্ত জায়গা দিনে দুবারের বেশি পরিষ্কার করবেন না যদি না আপনি সক্রিয় থাকেন।
ধাপ st. কঠোর কার্যকলাপের পরে গোসল করুন
আপনি যদি ঘন ঘন ব্যায়াম করেন বা কঠোর ক্রিয়াকলাপ করেন তবে পরে গোসল করুন। ঘাম তেল উৎপাদন করতে পারে বা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে যা ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 4. একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আপনার মুখ পরিষ্কার করার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার মাধ্যমে মুখ পরিষ্কার করার রুটিনের উপকারিতা বাড়ানো যায়। এই পদক্ষেপ আপনার ত্বককে সুস্থ ও ব্রণমুক্ত রাখবে।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
- তৈলাক্ত ত্বকেরও ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। একটি ময়শ্চারাইজার চয়ন করুন যা তেল মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক।
- যদি আপনি দোকানে বিক্রি হওয়া কোনো পণ্য ব্যবহার করতে না চান কারণ এতে রাসায়নিক থাকে, তাহলে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে তেল ব্যবহার করবেন না এবং দুধ বা দই মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ 5. ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
মৃত ত্বক এবং ধুলো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে নিস্তেজ করে তোলে। মুখের উপর একটি মৃদু স্ক্রাব ঘষুন যাতে মুখের ক্লিনজার ত্বকে প্রবেশ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।
- মনে রাখবেন যে স্ক্রাবগুলি কেবল ত্বকের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে এবং ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে পারে না।
- জ্বালা কমানোর জন্য কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক বীজ দিয়ে তৈরি একটি স্ক্রাব বেছে নিন।
- আপনি যদি রাসায়নিক এড়াতে চান তবে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন। একটি নরম ওয়াশক্লথ বা চিনি এবং জলের তৈরি পেস্টও মৃদুভাবে মৃত ত্বক অপসারণ করতে পারে। লবণ এড়িয়ে চলুন কারণ লবণ খুব কঠোর হতে পারে এবং ত্বকে ক্ষত বা পোড়া হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. অতিরিক্ত তেল শোষণ।
ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী তেল দূর করতে বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে দেখুন।
- একটি ওভার-দ্য কাউন্টার স্যালিসিলিক অ্যাসিড Useষধ ব্যবহার করুন।
- তেল চুষতে সপ্তাহে 1-2 বার মাটির মাস্ক ব্যবহার করুন।
- অতিরিক্ত তেল চুষতে মুখের তৈলাক্ত স্থানে তেল শোষক কাগজ লাগান।
ধাপ 7. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
হাত বা আঙ্গুল দিয়ে মুখ স্পর্শ করলে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ত্বকে ছড়িয়ে পড়তে পারে। জ্বালা এবং ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার কমানোর জন্য, আপনার আঙ্গুল বা হাত দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
