ব্রেকআপের পরে কাউকে ভুলে যাওয়া যথেষ্ট কঠিন, কিন্তু এমন কাউকে ভুলে যাওয়া যা আপনি কখনো করেননি তা আরও কঠিন হবে। আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনাকে অবশ্যই সাহসের সাথে এবং সততার সাথে সমস্যার সমাধান করতে হবে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার অনুভূতিগুলি স্বীকার করুন।
আপনি জানেন যে সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার অনুভূতি রয়েছে। যদি আপনি সত্যিই স্বীকার না করেন যে অনুভূতিটি কত বড়, আপনি এটি ভুলে যাওয়া শুরু করার আগে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে। আপনার শত্রুর শক্তি উপেক্ষা করুন - এখানে শত্রু হল আপনার স্নেহ যা আপনার পক্ষে এটিকে শেষ পর্যন্ত ভুলে যাওয়া কঠিন করে তুলবে।
- যদিও আপনি তার সাথে কখনও ডেটিং করেননি, আপনি আপনার ভালোবাসার এই ব্যক্তির উপর আপনার সময়, শক্তি এবং আবেগ নষ্ট করেছেন। আপনার অনুভূতির গভীরতা সম্ভবত এটি বর্ণনা করে।
- আপনি কতটা গভীরভাবে অনুভব করছেন তা স্বীকার করা আপনার আত্মসম্মানকে হ্রাস করতে পারে, তবে এটি আপনাকে নিজেকে অস্বীকার করার অনুমতি দেওয়ার পরিবর্তে আপনাকে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে সত্য বলুন।
দুটি সত্য আছে যা আপনাকে স্বীকার করতে হবে। প্রথমত, আপনি যাকে ভালোবাসেন তিনি জানেন না আপনি কেমন অনুভব করেন। দ্বিতীয়ত, আপনার অবস্থা আপনার মতো ভাগ্যবানদের থেকে আলাদা নয়।
- আপনার অনুভূতিগুলো আসলে একতরফা। এমনকি যদি আপনি এটি জানেন, সততার সাথে নিজেকে নিশ্চিত করা এটিকে কাটিয়ে ওঠার অন্যতম কঠিন অংশ। আপনি হয়তো ভাবতে চাইবেন যে আপনার দুজনের মধ্যে কিছু ঘটতে পারে, কিন্তু আসল কথা হল আপনার অনুভূতিগুলো এক মাত্র।
- আপনি এই মুহূর্তে যা যাচ্ছেন তা অন্য লোকেরা অনুভব করতে পারে। সুসংবাদ হল এর মানে হল যে আপনি একা নন এবং আপনি যাদের অভিজ্ঞতা হয়েছে তাদের মত সহ্য করতে পারেন। খারাপ খবর হল যে আপনার পরিস্থিতি এটি ভুলে যাওয়ার ব্যতিক্রম নয়। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনি অন্য মানুষকে আপনার প্রেমে ফেলতে পারেন, কিন্তু উপন্যাস এবং চলচ্চিত্র যা সুপারিশ করে তার বিপরীতে, বাস্তব জীবনে এটি খুব বিরল। আপনার পরিস্থিতি একটি কাল্পনিক জগতের জীবনের চেয়ে বাস্তব জীবনের কাহিনী অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি।
ধাপ 3. অনুধাবন করুন যে ব্যক্তিটি আপনার জন্য সঠিক নয়।
কারও প্রেমে পড়া একটি খুব মনোরম অনুভূতি, তবে কিছু সময়ে এটি আপনাকে সুখী করার চেয়ে আপনাকে আরও বেশি আঘাত করবে। আপনার অনুভূতি ছেড়ে দিলে আপনি একজন সুখী মানুষ হয়ে উঠবেন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি এই মুহূর্তে আপনার অনুভূতি নিয়ে সৎভাবে খুশি কিনা। সেই প্রশ্নের সম্ভাব্য উত্তর হল, যদি আপনি এমন কোন ব্যক্তির উপর কিভাবে একটি নিবন্ধ পড়েছেন যাকে আপনি কখনো ডেট করেননি, তাহলে উত্তরটি "না"। আপনি যদি খুশি না হন, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে তার মধ্যে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল এটি ভুলে যাওয়া যাতে আপনি আবার সুখী হতে পারেন।
ধাপ 4. ইচ্ছে করা বন্ধ করুন।
আপনার পছন্দের কেউ এমন কিছু বলতে বা করতে পারে যা আপনি মাঝে মাঝে সত্যিই ভুল বুঝেছেন, কিন্তু অন্য ব্যক্তি যে ভুল বোঝাবুঝি করতে পারে তা হতে পারে কারণ আপনি সত্যিই এটা আশা করেছিলেন। যদি সে যা করছে তা মোটেও উদ্বেগের বিষয় নয়, নিজেকে বোঝাবেন না যে সে আপনার প্রতি খুব কম আগ্রহ দেখায়।
বেশিরভাগ ছেলেরা সৎ হবে যদি তারাও আপনাকে পছন্দ করে। মেয়েরা মিশ্র লক্ষণ দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই আপনি যদি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনি যদি স্পষ্টভাবে বলেন এবং আপনার পছন্দ করা মেয়েটি ভাল সাড়া না দেয় তবে সে আপনার প্রতি আগ্রহী নাও হতে পারে।
ধাপ 5. আপনার স্মৃতি মনে রাখুন।
আপনি অবশ্যই ইন্টারঅ্যাক্ট করেছেন, এবং আপনি সম্ভবত নিজেকে বিশ্বাস করতে পারবেন যে আপনার মধ্যে মিথস্ক্রিয়া এমন কিছু নির্দেশ করে যা সম্ভবত ঘটতে পারে। চিন্তা করুন এবং নিজের সাথে সৎ থাকুন আপনার মধ্যে মিথস্ক্রিয়া তাকে আপনার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে পারে কিনা।
এই মুহূর্তে আপনি তার সাথে যেভাবে স্মৃতিচারণ করেন সেভাবে তার সাথে আপনার স্মৃতিগুলি ব্যবহার করুন।
3 এর অংশ 2: সবকিছু শেষ করুন
ধাপ 1. ছোট ছোট জিনিসের প্রতি আবেগ বন্ধ করুন।
যদি আপনি এবং আপনার পছন্দের কেউ অতীতে ইন্টারঅ্যাক্ট করেন, তাহলে আপনাকে এখন ইন্টারঅ্যাক্ট করতে হতে পারে। আপনার মধ্যে যেসব মিথস্ক্রিয়া হচ্ছে তার কারণে আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা তার উপর থাকতে দেওয়া বন্ধ করতে হবে।
-
যদি আপনি অনুমতি দিতে থাকেন তবে তার হাসি বা শুভেচ্ছা আপনার মনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকবে।
এমন কাউকে পেয়ে যাও যাকে তুমি কখনো ডেট করিনি ধাপ 06Bullet01 - যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এটি নিয়ে খুব বেশি আচ্ছন্ন, তখন আপনাকে আপনার মনোযোগ অন্য কিছুর দিকে ফেরাতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার দুজনের মধ্যে কিছু দূরত্ব রাখুন, অথবা "আপনার চোখ সরান এবং আপনার মন সরিয়ে নিন" এর মতো।
আপনার পছন্দের কারও সম্পর্কে আপনাকে কিছু সিদ্ধান্ত নিতে হবে না, তবে যতক্ষণ আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, ততক্ষণ আপনার দুজনের মধ্যে কিছু দূরত্ব রাখা উচিত।
- আপনার পছন্দের কেউ যদি সহপাঠী, সহকর্মী বা আপনি প্রায়ই দেখেন তবে এটি আরও কঠিন। এবং এটি আরও কঠিন যদি আপনি পছন্দ করেন এমন কেউ আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু।
-
আপনি যদি সত্যিই এর সাথে কোন কিছু করার সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তাহলে অন্তত এর সাথে যে কোন বিষয়ে নিজেকে কিছুটা দূরত্ব দিন। যদি আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে তার সাথে রাস্তায় হাঁটেন যাতে আপনি তাকে দেখতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অন্য উপায় বেছে নিন যাতে আপনি তার কাছে না যান।
এমন কাউকে পেয়ে যাবেন যাকে আপনি কখনোই ডেট করেননি ধাপ 07Bullet02
ধাপ you. আপনার বিশ্বকে আপনার পছন্দের ব্যক্তির চারপাশে ঘুরতে দেওয়া বন্ধ করুন।
আপনার ক্রাশের আগ্রহ বা রুটিন মেলাতে চেষ্টা করা বন্ধ করুন। আপনার পছন্দের ব্যক্তিটি আপনার জীবনে আসার আগে নিজেকে আপনার আগের জীবনে ফিরে আসার অনুমতি দিন।
- যদি আপনি নিজেকে বোঝান যে আপনি এমন কিছু পছন্দ করেন যেটা আপনার ভালো লেগেছে, তাই নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং আবার তা উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন।
- আপনার সময়সূচী পুনরায় ডিজাইন করা বন্ধ করুন বা আপনার সময়সূচী এদিক -ওদিক সরান যাতে আপনি আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে দেখতে পারেন এবং তাদের খুশি করার জন্য কাজ করা বন্ধ করুন।
ধাপ 4. আপনার ক্রাশটি বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখুন।
তার প্রতি আপনার স্নেহকে বস্তুনিষ্ঠ করুন এবং নিজের প্রতি সৎ থাকুন যদি আপনার ক্রাশ ভুল করে।
-
এর অর্থ এই নয় যে আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে ঘৃণা করতে হবে, বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তিটি খুব সুন্দর ব্যক্তি হয়। এর অর্থ হল যে তারা যে ভুলগুলি করে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে এবং নিজেকে বোঝাতে হবে যে আপনার পছন্দ হওয়া ব্যক্তিটি পূর্ণতার সংজ্ঞা নয়।
এমন কাউকে পেয়ে যাও যাকে তুমি কখনোই তারিখের ধাপ 09Bullet01 এ ডেট করোনি
ধাপ ৫। নিজেকে বলুন কেন আপনি তাকে ডেট করতে পারবেন না।
আপনার পছন্দের কেউ সৎভাবে একজন খুব সুন্দর ব্যক্তি হতে পারে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি দুজন একে অপরের জন্য নিখুঁত। নিজেকে বোঝান যে আপনি একসাথে থাকতে পারবেন না।
- একটি সম্পর্ক কেন শেষ হতে পারে তার কারণ খুঁজুন। অসঙ্গতি বা বিশ্বাস প্রায়ই একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট।
- সম্পর্কটি শেষ হওয়ার পর থেকে আপনি যদি তার সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হন তবে এটি সত্যিই সাহায্য করবে, যাতে এর পরে আপনার সম্পর্ক বন্ধুত্বে পরিণত হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার বন্ধুদের বলুন।
এমন কিছু বন্ধু খুঁজুন যারা আপনার কথা শুনতে পারে এবং কাঁদতে পারে। প্রায়শই, আপনার বন্ধুরা আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার পছন্দের কাউকে ভুলে যেতে সাহায্য করতে পারে।
- সবাই আপনার সমস্যা বুঝতে পারবে না, কিন্তু এমন কিছু থাকবে যারা আপনাকে বুঝতে পারবে।
- আপনার একক বন্ধু আপনার প্রতি আরও সহানুভূতিশীল হবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার বন্ধুকে বলতে হবে না যার ইতিমধ্যে একজন প্রেমিক রয়েছে।
ধাপ 7. সম্ভব হলে আপনার ক্রাশের সাথে কথা বলুন।
এটি কদাচিৎ করা যেতে পারে এবং প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। যাইহোক, যদি আপনার ক্রাশ ইতিমধ্যেই জানে যে আপনি কিভাবে অনুভব করেন এবং আপনার তৈরি করা দূরত্বের দ্বারা আঘাত পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি তাদের কেমন লাগছে তা বলতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজের অনুভূতিগুলি ব্যবহার করে নিজেকে আঘাত করতে পারেন অথবা আপনি আপনার সম্পর্ককে "অদ্ভুত" করতে চান না, তাহলে আপনার ক্রাশের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত নয়।
3 এর 3 অংশ: এটি ভুলে যান
ধাপ 1. কান্না।
আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন না, তবে এটি এখনও আঘাত করবে। নিজেকে কাঁদতে দিন, রেগে যান এবং আবেগপ্রবণ হন। আপনার হৃদয় ও মনের মধ্যে রাখার চেয়ে সেই অনুভূতিগুলিকে আপনার থেকে বের করে দেওয়া ভাল।
- যাইহোক, আপনার এখনও একটি সীমা থাকা উচিত। নিজেকে কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ কাঁদতে দিন, কিন্তু নিজেকে ক্রমাগত দু griefখের মধ্যে থাকতে দেবেন না। আপনি যদি রাগান্বিত বা দু: খিত হন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত, তবে আপনাকেও এই দুnessখ কাটিয়ে উঠতে হবে।
- আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে বেশি রাগ করা এড়িয়ে চলুন। তিনি হয়তো উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার অনুভূতি নিয়ে খেলছেন, কিন্তু তিনি হয়তো উদ্দেশ্য নিয়ে তা করছেন না। আপনি তার প্রেমে পড়া থেকে নিজেকে থামাতে পারবেন না, কিন্তু সে তার অনুভূতিগুলিকে আপনার প্রেমে পড়তে বাধ্য করতে পারে না।
পদক্ষেপ 2. আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত রাখুন।
আপনার মনকে আপনার পছন্দের ব্যক্তির কাছ থেকে সরিয়ে নিতে হবে এবং সেই ব্যক্তিকে আপনার মন থেকে বের করার জন্য আপনার মনকে অন্য কিছু দিয়ে পূর্ণ করা সবচেয়ে ভাল উপায়।
-
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলনগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে যখন আপনি আপনার হৃদয়ের ব্যথা সম্পর্কে চিন্তা করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
14Bullet01 ধাপ 14 তারিখে কাউকে ডেট করুন -
আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করা আপনার মনকেও সরিয়ে দিতে পারে, বিশেষত যদি এমন কিছু হয় যা আপনি তার সাথে কখনও করেননি যা আপনার ভুলে যাওয়া উচিত।
এমন কাউকে ছাড়িয়ে যাও যা তুমি কখনোই 14 তম বুলেট 02 তারিখের ডেট করোনি -
একজন বন্ধুর কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, অথবা নিজেকে এমন একটি পৃথিবী থেকে বের করে নিন যেখানে আপনি আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে ভুলতে পারবেন না।
এমন কাউকে পান যা আপনি কখনোই 14 তম বুলেট 03 তারিখ করেননি
পদক্ষেপ 3. আপনার আত্মসম্মান বাড়ান।
এমন কাজ করুন যা আপনাকে সন্তুষ্ট করে। আপনি যে সম্পর্কটি শুরু করেননি তা শেষ করা আপনার আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে কারণ এর অর্থ হল যে ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে সঠিক নয়। আপনি যদি আপনার স্ব-মূল্য পরিমাপ না করেন, তাহলে আপনি এই চিন্তা করতে পারেন যে আপনি এটির যোগ্য নন।
-
যদি আপনার শরীরের আকৃতি নিয়ে সমস্যা থাকে, তাহলে নিয়মিত একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুশীলন শুরু করার সুযোগ নিন। আপনি যদি ইতিমধ্যে স্লিম হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার আত্মসম্মানও বেড়ে যাবে।
এমন কাউকে পেয়ে যাও যাকে তুমি কখনোই 15 তম বুলেট 01 তারিখ থেকে ডেট করোনি -
স্ব-বিকাশের স্বাস্থ্যকর রূপগুলি সন্ধান করুন। আপনার পছন্দের ক্লাসে যান কিন্তু আনুষ্ঠানিকভাবে পড়াশোনা করবেন না। থিয়েটার বা অপেরার মতো নতুন কিছুর সাথে নিজেকে পরিচয় করান। নিজেকে এমন একজনের মধ্যে পরিণত করুন যার সাথে কারও সাথে বন্ধুত্ব করা সহজ।
এমন কাউকে পেয়ে যাবেন যা আপনি কখনোই 15 তম বুলেট 02 তারিখের তারিখ করেননি
ধাপ 4. আপনার চেহারার দিকে মনোযোগ দিন।
নিজেকে খুব আকর্ষণীয় দেখান এবং নিজেকে অবিবাহিত মানুষের জগতে প্রবেশ করতে বাধ্য করুন। দেখুন, আপনি কি কিছু লোককে আপনার পছন্দ করতে পারেন?
-
আপনি একটি অনলাইন ডেটিং প্রোফাইলও তৈরি করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কারও সাথে দেখা করার পরিকল্পনা না করেন বা এক সপ্তাহের জন্য আপনার প্রোফাইল রাখতে চান তবে কাউকে বার্তা দিলে আপনি আরও ভাল বোধ করতে পারেন।
এমন কাউকে পেয়ে যাবেন যাকে আপনি কখনোই 16 তম বুলেট ডেট করেননি - একটি জিনিস এড়িয়ে চলতে হয় তা হল অন্য মানুষকে আপনার প্রেমে পড়া কিন্তু তাদের প্রতি আপনার অনুভূতি নেই। আপনি যে মনোযোগ দিচ্ছেন তা ভাল, তবে আপনি যদি কারো অনুভূতি নিয়ে খেলেন, আপনি কেবল আপনার ব্যথা এমন কাউকে দেবেন যিনি কিছুই জানেন না।
ধাপ 5. নতুন মানুষ খুঁজুন।
আপনাকে অন্যদের পছন্দ করতে দিন। আপনি যে ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তার প্রতি আপনার অনুভূতিগুলি তার জন্য আপনার অনুভূতির মতো গুরুতর বা গভীর হওয়ার দরকার নেই, তবে নিজেকে অন্য কারও প্রতি আকৃষ্ট হতে দেওয়া আপনাকে আপনার পছন্দের কাউকে ভুলে যেতে সহায়তা করবে।
তাকে আপনার প্রেমিক বানান বা না করুন, এটি আপনার অধিকার, তবে তবুও সতর্ক থাকুন। আপনি যদি আপনার হৃদয়ের জন্য অস্থায়ী ক্রাচ হিসাবে কাউকে ব্যবহার করেন তবে আপনি নিজেকে বা অন্য কাউকে আঘাত করতে পারেন।
ধাপ 6. এটা সময় দিন।
যাকে আপনি কখনো ডেট করেননি তাকে পাওয়ার চেষ্টা করা মাত্র এক রাতে কাজ করবে না। ধৈর্য ধরুন এবং প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করুন।
আপনার অনুভূতি কতটা গভীর এবং আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে আপনি কতটা ঘনিষ্ঠ তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রয়োজনীয় সময়ের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়। পুরো প্রক্রিয়াটি সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরও নিতে পারে।
ধাপ 7. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সম্পর্কটি চালিয়ে যাওয়া ভাল জিনিস কিনা।
আপনার পছন্দের ব্যক্তি যদি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়, তাহলে আপনি হয়তো তাদের সাথে পুরোপুরি সম্পর্ক ছিন্ন করতে চাইবেন না। আপনি যদি মনে করেন আপনার অনুভূতি যথেষ্ট স্থিতিশীল, আপনি আপনার বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখার চেষ্টা করতে পারেন।
