যদিও ঘাম এবং শরীরের দুর্গন্ধ সবাই স্বাভাবিক এবং অভিজ্ঞ, তবুও মেয়েরা প্রায়ই ছেলেদের তুলনায় বয়berসন্ধিকালের মধ্য দিয়ে যায় এবং অল্প বয়সে এই চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে হয়। যেহেতু গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘ্রাণ আকর্ষণীয়তার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই এই নিবন্ধটি আপনাকে ছেলেদের কাছে কীভাবে সুগন্ধযুক্ত করে সে সম্পর্কে পরামর্শ প্রদান করে। আপনার শরীরকে পরিষ্কার রাখা, এমন পণ্য ব্যবহার করা যা আপনার শরীরের সুগন্ধ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে এবং নিম্নলিখিত সৌন্দর্য টিপস আপনার শরীরের দুর্গন্ধ সম্পর্কে উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: শরীর পরিষ্কার রাখা
পদক্ষেপ 1. লজ্জা পাবেন না।
আপনার শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ে চিন্তিত হওয়া, বিশেষত বিপরীত লিঙ্গের মতামত সম্পর্কে, এটি একটি স্বাভাবিক বিষয় এবং এমন কিছু হওয়া উচিত নয় যা নিয়ে আপনার লজ্জা পাওয়া উচিত।
ধাপ 2. নিয়মিত গোসল বা স্নান করুন।
প্রতিদিন স্নান বা স্নান করা আপনার শরীরের সুগন্ধ নিশ্চিত করার অন্যতম সহজ এবং কার্যকর উপায়। শরীরের দুর্গন্ধ হতে পারে এমন জায়গাগুলি পরিষ্কার করার দিকে মনোনিবেশ করুন, যেমন বগল, কুঁচকি এবং পা।
- দেখার আগে বা হয়তো ছেলেদের সাথে দেখা করার আগে দ্রুত ঝরনা নিশ্চিত করবে যে আপনি ভাল গন্ধ পাবেন।
- আপনি যদি ব্যায়াম করেন, প্রচুর ঘামেন, বা বাইরে কাজ করেন, এই ক্রিয়াকলাপগুলির পরে গোসল করলে শরীরের দুর্গন্ধ কমবে এবং আপনাকে ভাল গন্ধ পাবে।
- অনেক সময় গোসল বা গোসল ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে। তাই দিনে দুবারের বেশি গোসল করা উচিত নয়।
ধাপ 3. শ্যাম্পু।
যদিও ঘন ঘন করা হলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, নিয়মিত শ্যাম্পু করলে চুল থেকে তেল এবং ময়লা (যা শরীরের দুর্গন্ধ হতে পারে) দূর করে। আপনার চুলগুলি যদি চর্বিযুক্ত বা দুর্গন্ধযুক্ত হয় বা আপনার মাথার চুলকানি এবং খোসা অনুভব করে তবে শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
- বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন শ্যাম্পু করার পরামর্শ দেন যদি আপনি প্রচুর ব্যায়াম করেন, আর্দ্র জায়গায় থাকেন, তৈলাক্ত মাথার ত্বক থাকে বা চুল নরম থাকে। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি ছেলেদের দ্বারা ভাল হিসাবে বিবেচিত হন।
- ঘন, কোঁকড়া, বা চর্বিহীন চুলের মানুষ দীর্ঘ সময় ধরে চুল ধুতে পারে।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার চুল বা মাথার ত্বক দুর্গন্ধযুক্ত কিন্তু আপনার চুল ক্ষতি করতে চায় না, তবে এটি পরিষ্কার করার জন্য শুধুমাত্র জল এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন (কোন শ্যাম্পু নেই)। আপনি গুঁড়ো, শুকনো শ্যাম্পুর মতো পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। পণ্যটি আপনাকে তেল এবং সুগন্ধি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করবে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য ছেলেদের কাছে আবেদন করতে পারে না।
- যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কতবার আপনার চুল ধুয়ে ফেলবেন, একজন পেশাদার হেয়ার স্টাইলিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 4. আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখতে এবং দুর্গন্ধ রোধ করতে ছেলেরা যে আকর্ষণীয় হতে পারে, দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
- ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করা আপনার মুখ এবং শ্বাসকে ভাল গন্ধ রাখতে সাহায্য করবে।
- খাদ্যের কণা এবং জীবাণু যা শ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে তা পরিষ্কার করতে, খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করুন
- আপনি যদি নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে থাকেন কিন্তু তবুও মনে হয় আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে, আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন। অসুস্থতার কারণে সমস্যা হতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একটি antiperspirant বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।
Antiperspirants ঘাম রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যখন deodorants শরীরের গন্ধ মুখোশ করতে পারেন। সুতরাং, ভাল গন্ধ পেতে, এই পণ্যগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলির কার্যকারিতা সর্বাধিক করতে, এগুলি দিনে দুবার ব্যবহার করুন, সকালে এবং রাতে।
- অনেক antiperspirants এছাড়াও ডিওডোরেন্ট রয়েছে। ডিওডোরেন্টের তুলনায়, এই পণ্যগুলি প্রায়ই শরীরের দুর্গন্ধ রোধে বেশি কার্যকর।
- যদি স্বাভাবিক পণ্যগুলি কাজ করে বলে মনে হয় না, তবে একটি শক্তিশালী ক্লিনিকাল অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। ডাক্তাররা আরও শক্তিশালী পণ্য লিখে দিতে পারেন।
- স্কুলে বা কাজে অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট বা ডিওডোরেন্ট নিয়ে আসুন যাতে প্রয়োজনের সময় আপনি এটি আবার ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 6. শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে বগলের চুল শেভ করা।
শরীরের চুলে ব্যাকটেরিয়া শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। তাই বগলের মতো নির্দিষ্ট এলাকায় শরীরের চুল কামানো শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে এবং কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
ধাপ 7. আপনার জুতা পরিবর্তন করুন।
যদিও এটি প্রাকৃতিক, দুর্গন্ধযুক্ত পাগুলি অপ্রীতিকর বলে মনে করা হয় এবং আপনি ছেলেদের কাছাকাছি কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। প্রতিদিন একই জুতা না পরাই ভাল যাতে তাদের শুকানোর সময় থাকে।
পায়ের দুর্গন্ধ কমাতে এবং আপনার জুতা ও পায়ের রিফ্রেশ করার জন্য, আপনি আপনার পায়ে পায়ে পাউডার (পায়ে গন্ধ কমাতে পাউডার) ছিটিয়ে দিতে পারেন অথবা পণ্যটি সরাসরি আপনার পায়ে লাগাতে পারেন।
ধাপ 8. কাপড় পরিষ্কার রাখুন।
যদি আপনি নোংরা এবং দুর্গন্ধযুক্ত পোশাক পরেন তবে নিয়মিত গোসল করুন এবং উপরের পদক্ষেপগুলি কার্যকর করবেন না। আপনার কাপড়গুলিকে নিয়মিত গোসল করুন যাতে সে সুগন্ধ পায়।
কাপড় থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে এবং ডিটারজেন্টের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, ধোয়ার সময় ভিনেগার, লেবুর রস, বোরাক্স বা বেকিং সোডা যোগ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 9. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনার স্বাস্থ্যবিধি প্রচেষ্টা ব্যর্থ মনে হয় এবং আপনি আপনার শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন এবং আপনার অবস্থা ব্যাখ্যা করুন। ডাক্তার রোগ নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সা করতে সক্ষম হবেন যা সমস্যার কারণ হতে পারে।
ডাক্তাররা এমন কিছু পণ্য বা ওষুধও লিখে দিতে পারেন যা ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যের চেয়ে বেশি কার্যকর।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার শরীরের গন্ধযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান এবং ব্যবহার করা
ধাপ 1. ছেলেদের আকর্ষণীয় মনে হয় এমন ঘ্রাণ সম্পর্কে জানুন।
সুগন্ধি এবং সুগন্ধি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আপনার পছন্দের একটি সুগন্ধি বেছে নেওয়া উচিত। যাইহোক, গবেষকরা দেখেছেন যে পুরুষরা প্রায়ই নির্দিষ্ট গন্ধের প্রতি আকৃষ্ট হন। সুতরাং, আপনি সুগন্ধি সুগন্ধি চেষ্টা করতে পারেন:
- ভ্যানিলা
- কমলা
- ল্যাভেন্ডার
- সবুজ আপেল.
- তারা গন্ধ ভাল বলে মনে করে ঘ্রাণ সম্পর্কে বিপরীত লিঙ্গকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনি অন্যদের কাছে ভাল গন্ধ পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
পদক্ষেপ 2. সুগন্ধি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।
খুব বেশি বা খুব কম সুগন্ধি ব্যবহার করা আপনাকে পুরুষদের প্রতি আকর্ষণহীন করে তুলতে পারে। সুগন্ধি ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মনে রাখবেন:
- সুগন্ধি সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে এবং এটি অতিরিক্ত না করার জন্য, আপনার মাথার উপরে একবার সুগন্ধি স্প্রে করুন এবং বাষ্প দিয়ে হাঁটুন।
- সুগন্ধি নষ্ট না করার জন্য, বেশ কয়েকটি পালস পয়েন্ট এবং তাপ নির্গত এলাকায় সুগন্ধি স্প্রে করুন। এই জায়গাগুলি হল কানের পিছনে, কব্জি, কলারবোন, কনুইয়ের ভিতরে এবং হাঁটুর ক্রিজ।
- চুল আঁচড়ানোর আগে চিরুনির উপর একটু সুগন্ধি স্প্রে করতে পারেন।
- আপনি একটি এলাকায় খুব বেশি সুগন্ধি প্রয়োগ করেছেন কিনা তা বলার একটি দ্রুত উপায় হল আবেদন করার পরে কয়েক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন এবং একটি টিস্যু দিয়ে এলাকাটি স্পর্শ করুন। যদি টিস্যু লেগে থাকে, আপনি সম্ভবত খুব বেশি সুগন্ধি ব্যবহার করছেন।
- যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি সুগন্ধি বা বডি স্প্রে প্রয়োগ করেন, তাহলে সেই এলাকায় একটি বিশুদ্ধ অ্যালকোহল দিয়ে আর্দ্র করা একটি তুলা সোয়াব ঘষুন।
ধাপ 3. একটি সুগন্ধযুক্ত লোশন ব্যবহার করে দেখুন।
যখন আপনার শরীরের গন্ধ ভাল করার কথা আসে, সুগন্ধযুক্ত লোশনগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং সাধারণত সুগন্ধির চেয়ে সস্তা হয়। সুগন্ধির বিপরীতে, এই পণ্যটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
সুগন্ধযুক্ত লোশন এবং পারফিউম ব্যবহার করার সময় সাবধান থাকুন কারণ মিশ্রিত হলে গন্ধগুলি খুব শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে।
ধাপ 4. সুগন্ধযুক্ত টয়লেটরি পণ্য ব্যবহার করুন।
সুগন্ধযুক্ত প্রসাধন সামগ্রী ব্যবহার করাও আপনার শরীরের গন্ধ ভালো করার একটি সহজ এবং সস্তা উপায় কারণ এগুলি প্রায়ই সুগন্ধির চেয়ে সস্তা।
যদি আপনি একটি শক্তিশালী সুগন্ধি সুগন্ধি বা লোশন ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার একটি হালকা সুগন্ধযুক্ত স্নান সাবান ব্যবহার করা উচিত যাতে ঘ্রাণটি খুব শক্তিশালী না হয়।
ধাপ 5. আপনার ব্যবহৃত পণ্যগুলির সংমিশ্রনের ঘ্রাণ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
প্রচুর সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার সময়, আপনাকে সুগন্ধির সম্ভাব্য সংমিশ্রণগুলি বিবেচনা করতে হবে। একসঙ্গে ব্যবহারের উপযোগী পণ্য নির্বাচন করুন এবং একে অপরের পরিপূরক যাতে সুগন্ধ খুব শক্তিশালী না হয় যাতে ছেলেরা এটি পছন্দ না করে।
- একই বা অনুরূপ গন্ধযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন এবং একসাথে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি কমলা ভিত্তিক সুগন্ধি ব্যবহার করেন, একটি কমলা ভিত্তিক সাবান বা লোশন ব্যবহার করুন।
- ভ্যানিলা, অ্যাম্বার এবং নারিকেলযুক্ত পণ্যগুলি লেপ হিসাবে ভাল কাজ করে এবং অনেক পণ্যের সাথে ভাল যায়।
- আপনার ঘ্রাণ সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠ মতামত পেতে, আপনার বন্ধুদের বা পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যখন পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তখন তাদের গন্ধ কেমন হয়।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার শরীরের গন্ধযুক্ত বিউটি টিপস ব্যবহার করে দেখুন
ধাপ 1. এমন একটি পণ্যের স্টক প্রস্তুত করুন যা শরীরের সুগন্ধ তৈরি করতে পারে।
যখন আপনি ভ্রমণ করছেন এবং নিশ্চিত করতে চান যে আপনাকে ছেলেদের দ্বারা সুগন্ধি হিসেবে দেখা হচ্ছে, তখন এমন কিছু পণ্য আনা ভাল যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। এই জিনিসগুলি আপনার সাথে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং সেগুলি আপনার ব্যাগ, গাড়ি বা জিম লকারে রাখুন।
- শরীরকে সতেজ করার জন্য ভেজা ওয়াইপস বা বেবি ওয়াইপস।
- পাউডার ঘাম শোষণ করে এবং শরীরের দুর্গন্ধ রোধ করে।
- Antiperspirants এবং deodorants যা প্রয়োজন হলে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- লোশন বা সুগন্ধি যা ব্যবহার করা যেতে পারে যখন আপনি যে পণ্যের সুবাস ম্লান করে দিচ্ছেন।
- শ্বাস তাজা করার জন্য অতিরিক্ত টুথব্রাশ, টুথপেস্ট বা মাউথওয়াশ।
পদক্ষেপ 2. শরীরের গন্ধ কমাতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং পানির মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
যদি আপনার শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গা থাকে (যেমন আপনার পা বা বগল) যেখানে আপনি দুর্গন্ধযুক্ত হন তবে 240 মিলি পানির সাথে 1 চা চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইড (3%) মিশিয়ে নিন। তারপরে, এই সমাধানটি এলাকায় প্রয়োগ করুন।
ধাপ 3. জাদুকরী হ্যাজেল ব্যবহার করুন।
জাদুকরী হেজেল ত্বকের পিএইচ মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার পক্ষে বেঁচে থাকা কঠিন করে তোলে। ছেলেরা আপনার ভাল গন্ধ পেয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার বগল বা পায়ের মতো দুর্গন্ধযুক্ত ত্বকের এমন অংশে ডাইনী হেজলে ভিজানো একটি তুলা সোয়াব ড্যাব করার চেষ্টা করুন।
জাদুকরী হেজেল সহ একটি স্প্রে বোতল আনুন যাতে আপনার প্রয়োজনের সময় আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাবার এড়িয়ে চলুন।
কিছু ধরণের খাবার শরীরের গন্ধকে আরও ভাল করে তুলতে পারে। সুতরাং, আপনার খাওয়া খাবার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ঘ্রাণে পার্থক্য লক্ষ্য করুন। রসুন, তরকারি, পেঁয়াজ, চর্বিযুক্ত খাবার এবং তেল শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
আপনার ডায়েটে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করার আগে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
ধাপ 5. দুর্গন্ধ রোধ করতে গাম চিবান।
শুকিয়ে গেলে শ্বাসের দুর্গন্ধ হতে পারে। চুইংগাম লালা উৎপাদন এবং প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের স্বার্থে, চিনিমুক্ত আঠা নির্বাচন করুন যাতে জাইলিটল থাকে।
ধাপ 6. প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাক নির্বাচন করুন এবং পরুন।
সিন্থেটিক ফাইবারের বিপরীতে, তুলা এবং পশমের মতো প্রাকৃতিক ফাইবার থেকে তৈরি পোশাক ত্বককে আরও শ্বাস নিতে পারে যাতে শরীরের গন্ধ বাষ্প হতে পারে। এই কাপড়গুলি আপনাকে ঠান্ডা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখতে পারে।
- সিন্থেটিক কাপড়ে আটকে থাকা শরীরের দুর্গন্ধ বারবার ধোয়ার পরেও অপসারণ করা অনেক বেশি কঠিন।
- ব্যবহারের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাপড় ধুয়ে নিন, বিশেষ করে ব্যায়ামের পরে।
ধাপ 7. আপনার ড্রয়ার এবং ওয়ারড্রোবে সুবাস রাখুন।
আপনার শরীর এবং কাপড়ের গন্ধ ভালো রাখতে আপনার ড্রয়ার এবং ওয়ারড্রোবে সুগন্ধি রাখুন।
পরামর্শ
- সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, দিনে দুইবার একটি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করুন, বিশেষ করে বিছানার আগে।
- Antiperspirants প্রায়ই ডিওডোরেন্ট ধারণ করে। সুতরাং, আপনার এই দুটি পণ্য কেনার দরকার নেই।
- দীর্ঘস্থায়ী সুগন্ধের জন্য, পালস পয়েন্ট এবং এমন জায়গাগুলিতে সুগন্ধি স্প্রে করুন যা কানের পিছনে, কব্জি, কলারবোন, কনুইয়ের অভ্যন্তরে এবং হাঁটুর ভাঁজগুলির মতো তাপ নির্গত করে।
সতর্কবাণী
- খুব বেশি সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না কারণ সুগন্ধির সংমিশ্রণ খুব শক্তিশালী হতে পারে।
- অনেকেরই অ্যালার্জি এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে। সুতরাং, আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তা যদি ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে তবে অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
