দীর্ঘ অভ্যন্তরীণ এবং আন্তর্জাতিক ফ্লাইটগুলি একটি আনন্দদায়ক ছুটি বা ব্যবসায়িক ভ্রমণকে একটি উপদ্রব তৈরি করতে পারে। নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি আপনার গুরুত্বপূর্ণ ভ্রমণের সময়কে যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং সহজ করতে সাহায্য করতে পারে - আপনার এবং আপনার ভ্রমণ সঙ্গীদের জন্য।
ধাপ
2 এর অংশ 1: যাওয়ার আগে টিপস
পদক্ষেপ 1. একটি ভাল আসন সংরক্ষণ করুন।
এমনকি একই শ্রেণী এবং হারের মধ্যেও, কিছু আসন অন্যদের তুলনায় অনেক ভালো। কিছু লেগারুম পেতে আইল বা প্রস্থান সারিতে বসে থাকার কথা বিবেচনা করুন, অথবা যদি আপনি ঘুমাতে চান তবে জানালার পাশে। টয়লেট/ডব্লিউসি -র কাছে বসা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন, কারণ অন্যান্য যাত্রীরা প্রায়ই এতে প্রবেশ করবে। টয়লেটের সামনে লাইনে অপেক্ষা করা লোকজন দূরপাল্লার ফ্লাইটে সাধারণ, এবং যারা টয়লেটে বা থেকে হেঁটে যাচ্ছেন তারা আপনার সিটে ধাক্কা বা ধাক্কা খেতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে টয়লেটের দরজা খোলা অবস্থায় যে শব্দ এবং আলো বের হয় তা বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি ঘুমানোর চেষ্টা করছেন।
যাইহোক, মনে রাখবেন প্রস্থান সারিতে একটি আসন নির্বাচন করবেন না যদি আপনি একটি শিশু বা ছোট বাচ্চাকে আপনার সাথে নিয়ে আসবেন।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনি ঘুমানোর চেষ্টা করতে চান, তাহলে প্রস্তুত থাকুন।
একটি ভ্রমণ বালিশ বা ঘাড় সমর্থন আনুন, এবং একটি inflatable বালিশ ব্যবহার এড়ানোর চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. নিজেকে উত্সাহিত করার জন্য কিছু আনুন।
সাধারণত, একটি সিনেমা কিছু সময়ের জন্য শুরু হয় না, এবং উপলব্ধ সঙ্গীত/চলচ্চিত্র নির্বাচন খুব ছোট হতে পারে, তাই একটি আইপড আনুন (আপনি যাওয়ার আগের রাতে, কিছু নতুন গান বা সিনেমা ডাউনলোড করার চেষ্টা করুন কারণ সেগুলি আরও বিনোদনমূলক হবে আপনি ইতিমধ্যে দেখেছেন এমন পুরানো সিনেমাগুলির চেয়ে)। আপনি আপনার পছন্দের একটি নতুন বই বা আপনার সাথে একটি বহনযোগ্য গেমও আনতে পারেন।
ধাপ 4. সর্বদা কিছু সাম্প্রতিক পত্রিকা আপনার সাথে রাখুন।
টেকঅফের আগে বিমানবন্দরে কিছু নতুন পত্রিকা কিনুন। আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য এটি একটি মজার উপায়।
পদক্ষেপ 5. সম্ভব হলে, একটি ফ্লাইট বেছে নিন যা A. V. O. D প্রদান করে
(ডিমান্ডে অডিও ভিডিও), যা আপনার আসনের সামনে একটি টিভি স্ক্রিন যা আপনাকে যা দেখতে, খেলতে বা শুনতে চায় তা পেতে দেয়। এটি আপনাকে সময় পার করতে সাহায্য করার জন্য খুব দরকারী হবে। কিন্তু সতর্ক হোন - হারগুলি খুব ব্যয়বহুল হতে পারে !!
পদক্ষেপ 6. আপনার নিজের হেডফোন আনুন।
বোর্ডে পাওয়া হেডফোন (কেনা বা বিনামূল্যে) সাধারণত নিম্নমানের হয়। সাউন্ড-ক্যান্সেলিং হেডফোন এবং ইয়ারফোনগুলি যদি আপনার কাছে থাকে তবে এটি দুর্দান্ত বিকল্প এবং আপনার কানে বিমানের ইঞ্জিনের শব্দকে ডুবিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 7. আপনার বহনযোগ্য ব্যাগেজ ছোট করুন।
প্লেনে ওঠার জন্য একটি ব্যাকপ্যাকই যথেষ্ট, এবং চাকার বড় ব্যাগের চেয়ে ওভারহেড স্টোরেজে বা সীটের নিচে জায়গা খুঁজে পাওয়া সহজ।
ধাপ a. একটি টুথব্রাশ, ঠোঁটের বালাম এবং অন্য কিছু যা তরল বা জেল নয়, নিয়ে আসুন, যা আপনাকে দীর্ঘ ফ্লাইট শেষে আপনার প্রিয়জনদের সাথে দেখা করার আগে সতেজ করতে সাহায্য করতে হবে।
আপনি এবং ফ্লাইটে আপনার পাশে বসা লোকেরা যদি আপনি করেন তবে আনন্দিত হবে।
ধাপ 9. যদি আপনি স্বাদ বা স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনার নিজের খাবার বোর্ডে আনতে বিবেচনা করুন।
কিছু ফ্লাইটে, বিমানের খাবার ভাল মানের নয়। আগে airlinemeals.net দেখুন এবং পর্যালোচনাগুলি পড়ুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে উড়ার আগে আপনার খাবার কেনা উচিত কিনা।
ধাপ 10. যে ফ্লাইটে আপনি আগে চড়ে যাচ্ছেন তা কল করুন তারা এখনও বিনামূল্যে খাবার সরবরাহ করে কিনা এবং তারা বিশেষ খাবারের জন্য অনুরোধ করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য।
অনেক এয়ারলাইন্স নিরামিষ, কোশার, হালাল এবং অন্যান্য "বিশেষ" খাবার সরবরাহ করে যদি আপনি দুই বা তিন দিন আগে থেকে বুক করেন। এবং যেহেতু এয়ারলাইন্সগুলিকে বিশেষভাবে আপনার খাবার প্রস্তুত করতে হয়, এটি সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড খাবারের চেয়ে ভাল মানের। উপরন্তু, বিশেষ খাবারের অনুরোধ সহ যাত্রীদের প্রায় সবসময়ই প্রথম পরিবেশন করা হয়। যদি আপনার ফ্লাইট বিনামূল্যে খাবার সরবরাহ না করে, তাহলে আপনার নিজের খাবার আনতে ভুলবেন না অথবা বিমানবন্দরে একটি কিনবেন।
ধাপ 11. কিছু মিষ্টি বা অন্যান্য জলখাবার আনুন।
বিশেষ করে প্রোটিন বারের স্ন্যাকস দীর্ঘ ফ্লাইটে সাহায্য করবে। বেশিরভাগ বিমানের খাবারে প্রোটিন কম এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে।
2 এর 2 অংশ: ফ্লাইট সময় টিপস
ধাপ 1. সরানো।
এটি বিশেষত দীর্ঘ দূরত্বের ফ্লাইটগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনার শরীরের দুর্বল সঞ্চালন থেকে ব্যথা অনুভব না হয়। কিছু ফ্লাইট আপনি আসনবিহীন ব্যায়ামের জন্য নির্দেশিকা প্রদান করেন (যেমন আপনার হাঁটু মোচড়ানো এবং আপনার বাহু প্রসারিত করা)। একটি দীর্ঘ ফ্লাইটের অর্ধেক পথ যা রাতারাতি বেশি, কয়েকবার আইল দিয়ে ঘুরে বেড়ানোর একটি দুর্দান্ত সময়। কিছু কেবিনের পিছনে পিছনে প্রসারিত করার জন্য সাধারণত জায়গা থাকে।
ধাপ 2. ইঞ্জিনের দ্বারা সৃষ্ট শব্দে আপত্তি না থাকলে দূরপাল্লার রুটে উড়োজাহাজের পিছনে বসতে বেছে নিন।
কিছু উড়োজাহাজ যেমন বোয়িং 747 সিরিজের পেছনের সীমানার শেষ সারির পিছনে একটি বিশাল এলাকা রয়েছে যা আপনাকে প্রসারিত করার জন্য প্রচুর জায়গা দেবে।
যাইহোক, প্লেনের একেবারে শেষে বসবেন না। বিমানের পেছনের অংশে বিশ্রামাগার এবং অন্যান্য এলাকা ব্যবহার করে মানুষের কাছ থেকে আওয়াজ ও গন্ধ পাওয়া যাবে। চেয়ারগুলিও অনড় হতে পারে না।
ধাপ the. জাহাজের অনুশীলনের ভিডিওগুলি অনুসরণ করুন, যদি আপনার ফ্লাইট তাদের সরবরাহ করে
এটি শরীরের সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি কমাতে তৈরি করা হয়। যদি এই ধরনের ভিডিওগুলি আপনার ফ্লাইটের সাথে অন্তর্ভুক্ত না থাকে, তাহলে আপনি নিজেও স্ট্রেচ এবং জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন।
ধাপ 4. বোর্ডে শুকনো বাতাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
বোর্ডে বায়ু খুব শুষ্ক এবং আপনার সিস্টেমকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
- অনেক পানি পান করা. আপনি যখন ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টদের জলের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তখন বোর্ডে প্রচুর জল আনা একটি ভাল ধারণা। আপনি নিরাপত্তার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে বোতলজাত পানি কিনতে পারেন অথবা একটি খালি পানির বোতল এনে পানির ডিসপেনসারে পূরণ করতে পারেন। মনে রাখবেন বিমানের টয়লেট থেকে পানি পান করবেন না, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে।
- চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন (চোখের ড্রপ অতীতের নিরাপত্তা বহন করা যেতে পারে) যখনই আপনার চোখ শুষ্ক মনে হবে। আপনি যদি সত্যিই অস্বস্তিকর বোধ করেন, কেবিন ক্রুদের বলতে দ্বিধা করবেন না।
- শুষ্ক বাতাস শ্বাস নেওয়ার পরে যদি আপনার নাকের নাক অস্বস্তি বোধ করে তাহলে স্যালাইন অনুনাসিক জেল ব্যবহার করুন। স্যালাইন অনুনাসিক জেলগুলি, যা সাধারণত ফার্মেসির স্যালাইন অনুনাসিক পরিষ্কারের বিভাগের কাছাকাছি পাওয়া যায়, আপনার নাকের ভিতরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার শ্বাস নেওয়া সহজ করে। টয়লেটে এটি আপনার নাকের উপর চাপুন এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনি এটি একটি তুলো ঝুলিতে লাগাতে পারেন এবং আপনার শ্বাসের গর্তের ভিতরে প্রায় 1.3 সেন্টিমিটারে এটি ড্যাব করতে পারেন। এটি স্থূল মনে হতে পারে, তবে এটি আপনার নাককে খুব শুষ্ক বোধ করা থেকে বিরত রাখতে কাজ করে।
- 85 গ্রাম বা তার চেয়ে ছোট পাত্রে লিপ বাম নিন এবং ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে এটি ব্যবহার করুন। আপনার হাত সহজে শুকিয়ে গেলে একটি ছোট পাত্রে হ্যান্ড লোশন বা কোকো বাটার বহন করুন।
পদক্ষেপ 5. ফ্লাইট চলাকালীন ঘড়ির দিকে তাকাবেন না।
আপনি সময় সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন না এবং আপনি যদি এটি দেখতে থাকেন তবে ফ্লাইটটি অনেক বেশি সময় অনুভব করবে। আপনার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে থাকবেন না এবং বিমানের পর্দায় মানচিত্রের দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন যা বিমানের বর্তমান অবস্থান দেখায়।
ধাপ 6. আরামদায়ক ঘুমানোর উপায় খুঁজুন।
যদি আপনি একটি বালিশ নিয়ে আসেন, এটি আপনার সামনে পাত্রে রাখুন এবং সেখানে বিশ্রাম নিন। যদি আপনি একটি জানালার পাশে বসে থাকেন, একটি প্রাচীর বা বিমানের জানালার দিকে ঝুঁকে চেয়ারে হেলানোর চেয়ে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। যতটা সম্ভব আপনার চেয়ারটি হেলান দিয়ে রাখুন যাতে আপনি আরও আরামদায়কভাবে বসতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনার নির্ধারিত ফ্লাইটের এক সপ্তাহ আগে প্রচুর পানি পান করুন। অনেক লোক মনে করে যে যখন তারা পানিশূন্যতা অনুভব করে তখন তাদের প্রস্রাব করতে হয়, যদিও তারা সত্যিই নয়। আপনার শরীরে জলের পরিমাণ যথেষ্ট রাখুন যাতে বিব্রতকর মুহূর্তগুলি এড়ানো যায়।
- এছাড়াও বিমানবন্দরে ট্রানজিট সময়ের পরিকল্পনা করুন। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে, তবে আপনার পা প্রসারিত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
- যদি আপনার ঘন ঘন টয়লেট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তাহলে একটি আইল সিট পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার ফ্লাইটের সময় ঘন ঘন প্রসারিত করুন। এটি আপনাকে গভীর শিরা থ্রম্বোসিস এবং রক্ত প্রবাহের বাধা এড়াতে সহায়তা করবে।
- যখন আপনি ক্লান্ত বা নিদ্রিত বোধ করেন, আপনার পিছনের যাত্রীকে জিজ্ঞাসা করুন (যাত্রীটি ছোট বাচ্চা কিনা তা বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করুন) যদি আপনি আপনার আসনের পিছনে কিছুটা পিছনে ধাক্কা দিতে পারেন এবং তাকে ঘুমাতে পারেন।
- এটি সহজভাবে নিন এবং বিমানে যে খারাপ জিনিসগুলি ঘটতে পারে সে সম্পর্কে চাপ অনুভব করবেন না। (এর মধ্যে রয়েছে বিমান দুর্ঘটনার খবর না দেখা বা এয়ার ক্র্যাশ ইনভেস্টিগেশন দেখা)।
- যাওয়ার আগে রাতে আপনার ল্যাপটপ/আইপ্যাড ইত্যাদি চার্জ করতে ভুলবেন না।
- বিমানে আরামদায়ক পোশাক পরুন। আপনার সাথে একটি ভ্রমণ বালিশ নিন।
- আপনার কান ফেটে যাওয়া রোধ করতে গাম চিবান।
- যদি প্রথম (বা ব্যবসায়িক) শ্রেণী পুরোপুরি দখল করা না হয়, ফ্লাইট ক্রুরা কখনও কখনও ইকোনমি ক্লাসের যাত্রীদের প্রথম শ্রেণীতে স্থানান্তরের প্রস্তাব দেয়। যদি আপনি স্মার্টলি পোশাক পরে থাকেন তবে এই সুযোগ পাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি - এর মানে হল কোন জিন্স বা সোয়েটার, কোন প্রকাশ্য স্যান্ডেল, এবং কোন বড় হার্ড-টু-ক্যারি ব্যাকপ্যাক বা স্যুটকেস নেই।
