দাগ বা ফুসকুড়ি ত্বকের যে কোনো অংশে দেখা দিতে পারে, যদিও এই ব্যাধিগুলি প্রায়ই মুখে দেখা যায়। অতিরিক্ত তেল, ত্বকের মৃত কোষ, জমে থাকা ছিদ্র এবং ব্যাকটেরিয়া সহ ব্রণের অনেক কারণ রয়েছে। ব্রণ বড় হতে পারে, বেদনাদায়ক এবং কুৎসিত হতে পারে। যদি আপনার পিম্পল খুব বড় হয় এবং আপনি দ্রুত তার আকার কমাতে চান, তাহলে আপনি পিম্পল ফোটানো থেকে শুরু করে টপিকাল ক্রিম প্রয়োগ পর্যন্ত বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: বাড়িতে ব্রণ হ্রাস
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত এবং মুখ ধুয়ে নিন।
পিম্পলের আকার কমাতে কোন চিকিৎসা শুরু করার আগে প্রথমে আপনার মুখ এবং হাত পরিষ্কার করুন। এটি ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে যা ফুসকুড়ি বাড়িয়ে দিতে পারে বা আরও ব্রেকআউট হতে পারে।
- আপনি সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুতে পারেন, এবং এটি ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে বেশ কার্যকর।
- বিশেষ করে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য তৈরি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। এই পদক্ষেপটি প্রদাহজনক ব্রণের আরও জ্বালা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. অতিরিক্ত তেল শোষণ।
অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে একটি সাময়িক পণ্য ব্যবহার করুন যা ব্রণকে জ্বালাতে পারে। এই প্রস্তুতি শুধুমাত্র তেল অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকেও হত্যা করে।
- আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়েল পারক্সাইড, বা সালফার দিয়ে চিকিত্সা করতে পারেন, অথবা আপনার ডাক্তারকে আরও গুরুতর ব্রণের জন্য ওষুধ লিখতে বলুন।
- কাদা মুখোশ অতিরিক্ত তেল শোষণ এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি আপনার মুখের অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করতে পারেন। এই পদক্ষেপ ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী বা প্যাকেজিংয়ের ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন যাতে আপনি পণ্যটির অতিরিক্ত ব্যবহার না করেন তা নিশ্চিত করুন কারণ এটি কেবল ব্রণকে জ্বালাতন করবে।
- আপনি ওষুধের দোকান এবং কিছু সুপার মার্কেটে তেল শোষক পণ্য কিনতে পারেন। অনলাইন কসমেটিক স্টোরগুলি সাধারণত এই পণ্যটি অফার করে।
ধাপ 3. টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন না।
কিছু লোক অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং ব্রণকে দ্রুত সঙ্কুচিত করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করে। ডাক্তাররা এই পদ্ধতির সুপারিশ করেন না কারণ অনেক ধরনের টুথপেস্ট রয়েছে, যা ত্বকে জ্বালা বা এমনকি ক্ষতি করতে পারে।
টুথপেস্ট যার মধ্যে ঝকঝকে বা টার্টার রিমুভার উপাদান রয়েছে তা পিম্পলগুলিকে আরও লাল, স্ফীত এবং স্পষ্ট করে তুলতে পারে। ব্রণের চিকিৎসার জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করার ইচ্ছা থাকলে সাবধান হওয়া ভালো।
ধাপ eye। চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন যা লালতা কমাতে কাজ করে।
ব্রণের প্রদাহ কমাতে লাল চোখ কমাতে প্রণীত চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। যদিও এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা নয়, চোখের ড্রপগুলি পুনরায় প্রয়োগ করা ব্রণের আকার এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি মাত্র 30 মিনিটের পরে ব্রণের আকারে পরিবর্তন দেখতে পারেন।
- আপনি সরাসরি পিম্পলে চোখের ড্রপ প্রয়োগ করতে পারেন বা একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন।
- লালচেভাব কমাতে চোখের ড্রপ বেশিরভাগ ওষুধের দোকান এবং সুপার মার্কেটে পাওয়া যায়।
পদক্ষেপ 5. প্রদাহ কমাতে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
প্রদাহ প্রায়শই ব্রণকে বড় করে এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। একটি বরফ প্যাক বা ঠান্ডা প্যাক রক্ত প্রবাহ সংকুচিত করে এবং ত্বক ঠান্ডা করে ব্রণ সম্পর্কিত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি প্রয়োজন হলে 10-15 মিনিটের জন্য পিম্পলে একটি কোল্ড কম্প্রেস বা বরফ লাগাতে পারেন।
- ঠান্ডা সংকোচনের পরে চোখের ড্রপগুলি প্রয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন যাতে ব্রণের আকার আরও কমাতে সাহায্য করে।
ধাপ 6. পিম্পল স্পর্শ করবেন না।
আপনি আপনার পিম্পল ধরতে বা চেপে ধরার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু আপনার ব্রণকে এইভাবে চিকিত্সা করার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন। ত্বক চেপে ও স্পর্শ করলে তেল ও ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে বা অন্যান্য ব্রেকআউট হতে পারে।
ত্বক ধরে রাখা বা স্পর্শ করা আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 7. বড় এবং একগুঁয়ে pimples পরিত্রাণ পেতে।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বড় বা একগুঁয়ে ব্রণ বা বন্ধ ব্ল্যাকহেডস থাকতে পারে যা অপসারণ করা কঠিন। আপনি ব্ল্যাকহেড এক্সট্রাক্টারের সাহায্যে এই জাতীয় পিম্পলগুলি নিরাপদে পরিত্রাণ পেতে পারেন, তবে কেবল বড়, ফাটলযুক্ত ব্রণের জন্য এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন। যাইহোক, ব্ল্যাকহেড অপসারণের সরঞ্জাম ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে আপনি আপনার ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ না করে।
- আপনি ওষুধের দোকান ও দোকানে ব্ল্যাকহেড এক্সট্রাক্টর কিনতে পারেন যা ত্বকের যত্নের পণ্য বিক্রি করে।
- যন্ত্র ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন তা নিশ্চিত করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর ঝুঁকি হ্রাস পায়। পুনরায় সংক্রমণ রোধ করার জন্য এটি ব্যবহারের আগে এবং পরে অ্যালকোহল ঘষে জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না।
- ব্ল্যাকহেড এক্সট্রাক্টর ব্যবহার করার আগে এক বা দুই মিনিটের জন্য উষ্ণ সংকোচ দিয়ে ত্বক উষ্ণ করুন।
- ফুসকুড়ির উপাদানগুলি ত্বক থেকে জোর করে বের করবেন না। যদি প্রথমবার চেষ্টা করেও এটি কাজ না করে, তবে জ্বালা কমানো এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করতে কয়েক দিনের জন্য ব্রণ ছেড়ে দিন।
- এক্সট্রাক্টরটি কীভাবে সবচেয়ে কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
3 এর 2 য় অংশ: চিকিৎসা সেবা চাওয়া
ধাপ 1. একজন ডাক্তারের কাছে যান।
যদি ফুসকুড়ি খুব বড় এবং বেদনাদায়ক হয়, বা বাড়ির চিকিত্সা সত্ত্বেও চলে না যায়, একজন ডাক্তার দেখান। তিনি অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং ব্রণ কমাতে আরও কার্যকর চিকিৎসা দিতে সক্ষম হতে পারেন।
ব্রণের চিকিৎসার জন্য আপনি একজন জিপি বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে পারেন।
ধাপ 2. ব্রণ মধ্যে কর্টিসোন ইনজেকশন।
আপনার ডাক্তার বড় বা বেদনাদায়ক পিম্পলের জন্য কর্টিসোন ইনজেকশনের পরামর্শ দিতে পারেন। কর্টিসোন দ্রুত প্রদাহ উপশম করতে পারে এবং নিরাময়ের প্রচার করতে পারে।
- কর্টিসোন ইনজেকশন ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। ডাক্তার পিম্পল ইনজেকশনের আগে এলাকাটি অসাড় করার জন্য স্থানীয় অ্যানেশথিক ব্যবহার করতে পারে।
- আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার পিম্পলের আকার ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং কর্টিসোন ইনজেকশনের পরপরই।
ধাপ 3. অস্ত্রোপচার নিষ্কাশন করুন।
ডাক্তারের সাহায্য ছাড়া বন্ধ হয়ে যাওয়া বা চামড়ার নিচে থাকা বড় বড় ব্রণগুলি পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সহজ অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ব্রণকে মূল থেকে দূর করার জন্য সতর্কতা এবং মেডিকেল ফোর্সপ ব্যবহার করে কার্যকরভাবে ছোট পিম্পলগুলি সঙ্কুচিত বা অপসারণ করতে পারে।
এই পদ্ধতিটি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা করা উচিত এবং এটি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং সুস্থ হতে সময় নেয়। এই পদ্ধতি তুলনামূলকভাবে বিরল এবং শুধুমাত্র গুরুতর বা কঠিন ব্রণ অবস্থার জন্য প্রয়োগ করা হয়।
3 এর 3 ম অংশ: ব্রণ প্রতিরোধ
ধাপ 1. নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন।
অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা অপসারণের জন্য নিয়মিত ত্বক ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্রণ বা ছিদ্র বাধা সৃষ্টি হতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি নিরপেক্ষ পিএইচ সহ একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
- বেশিরভাগ সুপারমার্কেট এবং ওষুধের দোকানগুলি মুখ পরিষ্কার করার পণ্য বিক্রি করে যা ত্বকে জ্বালা করবে না।
- যদি আপনার ত্বক খুব তৈলাক্ত হয় তবে একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা তেল ভালভাবে সরিয়ে দেয়। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয় তবে গ্লিসারিন-ভিত্তিক ক্লিনজার বা ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। আপনার ত্বক বিশেষভাবে সংবেদনশীল না হলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইড ধারণকারী ক্লিনজার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
- বার সাবান ব্যবহার করবেন না কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা ছিদ্র বন্ধ করতে পারে।
- ত্বক ধোয়ার জন্য গরম জল ব্যবহার করুন। যে জল খুব গরম তা ত্বক থেকে তেল ছিনিয়ে নিতে পারে এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 2. কিভাবে ব্রণ প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার ঘন ঘন ব্রণ বা ব্রণের অবস্থা থাকে যা গুরুতর হতে থাকে, আপনার ডাক্তার আপনার ব্রণ কমানোর জন্য সর্বোত্তম কৌশল নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। ব্রণের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে, যেমন মৌখিক এবং সাময়িক ওষুধ, atedষধযুক্ত ক্লিনজার, রাসায়নিক খোসা, লেজার এবং মাইক্রোডার্মাব্রেশন।
ধাপ the. ত্বককে অতিরিক্ত ধোবেন না।
যদিও ত্বক ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, অতিরিক্ত না করাও গুরুত্বপূর্ণ। খুব ঘন ঘন বা খুব কঠোরভাবে ত্বক ধোয়া ত্বকে জ্বালা করতে পারে, ত্বক থেকে তেল ছিনিয়ে নিতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে।
ব্রণ প্রবণ ত্বক দিনে দুবার ধুয়ে পরিষ্কার রাখা এবং ব্রেকআউট প্রতিরোধে যথেষ্ট।
ধাপ 4. ঘুমানোর আগে মেকআপ সরান।
ত্বকে লেগে থাকা মেকআপ বা প্রসাধনী পণ্যগুলি না সরিয়ে বিছানায় যাওয়া ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে মৃদু ক্লিনজার বা মেকআপ রিমুভার দিয়ে সমস্ত মেকআপ বা প্রসাধনী সরান।
- আপনি একটি বিশেষ মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ওয়াটারপ্রুফ প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করেন, অথবা ঘুমানোর আগে মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ ক্লিনজার মেকআপ অপসারণে বেশ কার্যকর।
- প্রতি মাসে অন্তত একবার পোর-ক্লোজিং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাবান পানি দিয়ে আবেদনকারী বা কসমেটিক স্পঞ্জ নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
ধাপ 5. ব্যায়াম করার পর গোসল করুন।
আপনি যদি একজন সক্রিয় ব্যক্তি হন তবে কঠোর পরিশ্রমের পরে গোসল করুন। ঘাম ত্বকে অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া এবং তেল সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে।
কঠোর বার সাবান দিয়ে ত্বক ধোবেন না। একটি সুষম পিএইচ সহ একটি মৃদু ত্বক ধোয়া ব্রেকআউট প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট।
ধাপ 6. প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বককে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করা ব্রেকআউট প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- এমনকি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন হতে পারে। তেল-মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক পণ্যগুলি চয়ন করুন।
- আপনার ত্বকের ধরন কি তা নির্ধারণে সাহায্য করার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্নের পেশাদারদের পরামর্শ নিন। ওষুধের দোকান এবং খুচরা বিক্রেতাদের সুবিধার্থে আপনার ত্বকের ধরন এবং চাহিদার জন্য বিশেষভাবে প্রণীত পণ্য ক্রয় করুন।
ধাপ 7. নিয়মিত আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
মৃত ত্বক ত্বক আটকে রাখতে পারে এবং ব্রণের কারণ হতে পারে। নিয়মিতভাবে আপনার ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করা মৃত ত্বক এবং ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে পারে।
- সচেতন থাকুন যে এক্সফোলিয়েটরগুলি কেবল আপনার ত্বকের উপরিভাগকে ছিঁড়ে ফেলবে এবং ব্রণ থেকে পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট গভীরে প্রবেশ করবে না।
- একটি সিন্থেটিক বা প্রাকৃতিক শস্য সহ একটি মৃদু exfoliator চয়ন করুন যা আকৃতিতে অভিন্ন। শক্ত স্ক্রাবিং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও বন্ধ ব্ল্যাকহেডস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। একটি নরম ওয়াশক্লথ ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারে।
- ব্রণের চিকিৎসার জন্য তৈরি অনেক এক্সফোলিয়েটারে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক এসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইডের মতো উপাদানও থাকবে।
- যদি আপনার ত্বক পরে জ্বালা করে তবে এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার বন্ধ করুন। Exfoliating কিছু ত্বকের ধরনের জ্বালা হতে পারে।
ধাপ 8. অ-কমেডোজেনিক এবং হাইপোলার্জেনিক পণ্য ব্যবহার করুন।
আপনি যদি প্রসাধনী এবং অন্যান্য ধরনের ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন ময়েশ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাহলে নন-কমেডোজেনিক পণ্য নির্বাচন করুন। এই পণ্যটি ত্বককে আটকে রাখবে না এবং আরও জ্বালা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
- "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং বিদ্যমান ব্রণকে বাড়িয়ে তুলবে না বা নতুন দেখাবে না।
- "হাইপোলার্জেনিক" লেবেলযুক্ত প্রতিটি পণ্য সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ত্বকে জ্বালা করবে না।
- মেকআপ, সানস্ক্রিন, ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট সহ নন-কমেডোজেনিক এবং হাইপোলার্জেনিক পণ্য পাওয়া যায়। আপনি এগুলি প্রায় যে কোনও ওষুধের দোকান, প্রধান ডিপার্টমেন্ট স্টোর, অনলাইন স্টোর এবং এমনকি সুপার মার্কেটে কিনতে পারেন।
ধাপ 9. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন।
কিছু প্রমাণ প্রস্তাব করে যে একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে। অস্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিহীন খাবার এড়িয়ে চললে ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- চর্বি এবং চিনিযুক্ত একটি খাদ্য কোষের টার্নওভারকে ধীর করতে পারে, আরও ছিদ্র আটকে রাখে এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। চর্বি এবং চিনিযুক্ত একটি খাদ্য কোষের টার্নওভারকে ধীর করতে পারে, আরও ছিদ্র আটকে রাখে এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। খুব বেশি মিষ্টি এবং ভাজা খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ফল এবং শাকসবজি যেমন রাস্পবেরি এবং গাজর সহ, সেল টার্নওভার বৃদ্ধি করতে পারে যার ফলে ত্বক সুস্থ থাকে। হলুদ এবং কমলা ফল এবং শাকসবজিতে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন বেশি থাকে। এই ধরনের ফল এবং সবজি খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান কোষের টার্নওভার বাড়িয়ে তুলতে পারে যার ফলে ত্বক সুস্থ থাকে যা ছিদ্র আটকে যাওয়ার থেকে কম ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
- প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার, যেমন আখরোট বা অলিভ অয়েল, ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন তা প্রতিস্থাপন করে এবং সুস্থ ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।
- পর্যাপ্ত পানির প্রয়োজন সঠিকভাবে একটি সুষম খাদ্যের অংশ হয়ে ওঠে। আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন, তাই আপনার ত্বকও সুস্থ থাকবে।
