লিপোমা হ'ল ফ্যাটি টিস্যুর অত্যধিক বৃদ্ধি, তবে এটি সৌম্য। লিপোমাগুলি ব্যথাহীন, নিরীহ এবং খুব ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। লিপোমাগুলি ত্বক এবং পেশীর মধ্যে অবস্থিত, ত্বকের নীচে অবাধে চলাফেরা করতে পারে এবং কোমল বা শক্ত অনুভব করতে পারে। লিপোমাগুলি সাধারণত ঘাড়, কাঁধ, পেট, বাহু, উরু এবং পিঠে পাওয়া যায় এবং আপনার চলাফেরা এবং চেহারায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। নিম্নে কিছু প্রাকৃতিক চিকিৎসা দেওয়া হল যেগুলো দিয়ে আপনি লাইপোমাস কমানোর পাশাপাশি আপনার গতির পরিধি বাড়িয়ে আপনার চেহারা উন্নত করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক ভেষজ তেল এবং গাছপালা দিয়ে লাইপোমাস নিরাময় করুন
ধাপ 1. প্রাকৃতিক ভেষজ এবং তেল থেকে একটি মলম তৈরি করুন।
প্রাকৃতিক তেল যেমন নিম তেল এবং ফ্লেক্সসিড অয়েল মলম বেস হিসাবে দারুণ কাজ করে। তেল এবং ভেষজের বিভিন্ন সংমিশ্রণ চেষ্টা করুন।
- নিম তেল একটি অ্যাস্ট্রিনজেন্ট যা ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই তেলটি সাধারণত আয়ুর্বেদিক (প্রাচীন ভারত) lipষধে লাইপোমার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- ফ্লেক্সসিড অয়েলে উচ্চ মাত্রার ওমেগা-3 এবং ওমেগা-6 ফ্যাটি এসিড রয়েছে। এই ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। সিসা এবং পারদের মতো ভারী ধাতু থেকে মুক্ত থাকার গ্যারান্টিযুক্ত ফ্লেক্সসিড তেল কিনতে ভুলবেন না।
টিপ:
যদিও প্রাকৃতিক তেল নয়, ঠান্ডা সবুজ চা একটি দুর্দান্ত মলম বেস বিকল্প। এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রক্তে শর্করা এবং চর্বির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. একটি প্রাকৃতিক তেল বা চা বেস সঙ্গে চিকুইড উদ্ভিদ মিশ্রিত করুন।
১ চা চামচ ব্যান্ডোটান গাছের সঙ্গে ২- tables টেবিল চামচ নিম তেল বা ফ্লেক্সসিড তেল মিশিয়ে নিন। লিপোমার পৃষ্ঠে মলম লাগান।
- Bandotan উদ্ভিদ চর্বি কমাতে ব্যবহৃত হয়।
- আপনি পেস্ট তৈরির জন্য নিমের তেল বা ফ্লেক্সসিড তেলের জায়গায় 1-2 টেবিল চামচ ঠান্ডা সবুজ চা ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. হলুদ দিয়ে একটি মলম তৈরির চেষ্টা করুন।
১ চা চামচ হলুদের সঙ্গে ২- tables টেবিল চামচ নিম তেল বা ফ্লেক্সসিড তেল মিশিয়ে নিন। এই মলমটি লিপোমার পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন। হলুদের কারণে আপনার ত্বক কিছুটা কমলা বা হলুদ রঙের হয়ে যাবে। সুতরাং, আপনার কাপড় সুরক্ষার জন্য ব্যান্ডেজ দিয়ে লিপোমা coverেকে দিন।
- নিমের তেলের মতো হলুদও সাধারণত আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়।
- একটি পেস্ট তৈরি করতে, হলুদে নিমের তেল বা ফ্লেক্সসিড তেলের পরিবর্তে 1-2 টেবিল চামচ ঠান্ডা সবুজ চা যোগ করুন।
ধাপ the. শুকনো geষি নিমের তেল বা ফ্ল্যাক্সসিড তেলে রাখুন।
১- চা চামচ শুকনো geষির সাথে ২- tables টেবিল চামচ নিম তেল বা ফ্লেক্সসিড তেল মিশিয়ে নিন। ফলাফলটি লিপোমার পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন।
- নিমের তেল বা ফ্লেক্সসিড অয়েলের বদলে ১-২ টেবিল চামচ ঠান্ডা গ্রিন টি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
- Fatষি চর্বিযুক্ত টিস্যু দ্রবীভূত করার জন্য traditionalতিহ্যবাহী চীনা inষধে ব্যবহৃত হয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট উন্নত করে লাইপোমা কাটিয়ে উঠুন
ধাপ 1. ডায়েটে সবজি এবং ফলের সংখ্যা বাড়ান।
শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তে চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
উজ্জ্বল রঙের ফল এবং শাকসবজি তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য বেছে নিন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল ও সবজির কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, আপেল, বরই, কমলা, সবুজ শাক, কুমড়া এবং বেল মরিচ।
ধাপ 2. মাছ খাওয়া বাড়ান।
মাছ ওমেগা-fat ফ্যাটি অ্যাসিড এবং উচ্চমানের প্রোটিন সমৃদ্ধ। ওমেগা-3 ফ্যাট প্রদাহ কমাতে এবং লিপোমার বৃদ্ধি সীমিত করতে সাহায্য করে।
- সালমন এবং টুনা ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের ভালো উৎস এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে ম্যাকেরেল, হেরিং, ট্রাউট, যা ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ।
পদক্ষেপ 3. লাল মাংস খাওয়া সীমিত করুন।
যদি আপনি এই মাংস খান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে উৎসটি অ্যান্টিবায়োটিক বা হরমোন ছাড়াই ঘাস খাওয়ানো গবাদি পশু। ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংসে ওমেগা-3 এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড থাকে।
চিকেন, টফু এবং মটরশুটি লাল মাংসের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প যা প্রোটিন সমৃদ্ধ।
ধাপ 4. যতটা সম্ভব জৈব খাবারের দিকে যান।
জৈব খাবারের দিকে স্যুইচ করলে আপনার ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভ এবং খাদ্য সংযোজনের পরিমাণ কমে যাবে। এইভাবে, আপনার লিভার লিপোমার চর্বিযুক্ত টিস্যুতে সঞ্চিত টক্সিন অপসারণের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে পারে।
তুমি কি জানো?
প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত খাবারের ব্যবহার সীমিত করা আপনার খাবারে সংযোজন এবং সংরক্ষণকারী উপাদানগুলিও হ্রাস করবে।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে তা নির্ধারণ করা
ধাপ 1. যদি আপনার ব্যথা বা অস্বস্তি থাকে, একটি নতুন গলদ বা ফোলা খুঁজে পান তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
গলদটি লিপোমার মতো দেখতে পারে যখন এটি না হয়। লিপোমা ব্যথাহীন। সুতরাং, একটি বেদনাদায়ক গলদ সম্ভবত অন্য সমস্যার লক্ষণ। কোনও ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করার আগে কোনও নতুন গলদ বা ফোলা জায়গাগুলির চিকিত্সা করার চেষ্টা না করাও ভাল।
সম্ভবত আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। যাইহোক, এটি নিশ্চিত করা একটি ভাল ধারণা যে গলদটি আসলে একটি লিপোমা এবং অন্য সমস্যা নয়।
ধাপ 2. টিস্যু বায়োপসি, এক্স-রে, এমআরআই, বা সিটি স্ক্যানের জন্য প্রস্তুত করুন।
এই পরীক্ষাটি আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনার শরীরের গলদ আসলে একটি লিপোমা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা তাদের ক্লিনিকে দ্রুত ডায়াগনস্টিক চেকআপ করবেন।
- বায়োপসি চলাকালীন আপনার কোনও ব্যথা অনুভব করা উচিত নয় এবং কেবল কিছুটা অস্বস্তি বোধ করা উচিত। নমুনা নেওয়ার আগে, ডাক্তার গলদ এর আশেপাশের অঞ্চলে অ্যানেশথেজাইজ করবেন এবং তারপর সেখানে একটি পাতলা সূঁচ ুকাবেন। অবশেষে, ডাক্তার একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে নমুনা পরীক্ষা করবে যাতে গলদটি সত্যই একটি লাইপোমা কিনা তা নিশ্চিত করে।
- এক্স-রে, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যান ইমেজিং স্টাডি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তারদের কেবল তাদের একটি করতে হবে। একটি এক্স-রে পরীক্ষার ফলাফল লিপোমার অবস্থানে একটি ছায়া দেখাতে পারে, যখন একটি এমআরআই এবং সিটি স্ক্যান লিপোমার আরও বিস্তারিত ছবি দেখাতে পারে।
ধাপ 3. আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি লিপোসাকশন বিরক্তিকর লাইপোমার চিকিৎসা করতে পারে।
যদি আপনার একটি ছোট লাইপোমা থাকে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে, আপনার ডাক্তার এটি লিপোসাকশন দিয়ে অপসারণ করতে সক্ষম হতে পারেন। এটি করার জন্য, ডাক্তার আপনাকে লিপোমার চারপাশে একটি স্থানীয় অ্যানেশথিক দেবে যাতে আপনি কোন ব্যথা অনুভব না করেন। এর পরে, ডাক্তার লিপোমার ভিতরে ফ্যাটি টিস্যু বের করার জন্য একটি সুই ুকিয়ে দেবেন।
এই ক্রিয়াটি বেশ সহজ এবং দ্রুত এবং আপনাকে খুব বেশি সময় বিশ্রামের প্রয়োজন হয় না। তা সত্ত্বেও, আপনি একটু ব্যথা, অস্বস্তিকর এবং ক্ষত বোধ করতে পারেন।
ধাপ 4. লিপোমা আপনার চলাচলে বাধা দিলে অস্ত্রোপচার করার কথা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে অস্ত্রোপচার আপনার জন্য সঠিক, আপনি সাধারণত পদ্ধতির আগে প্রশমিত হবেন। একটি লিপোমা অপসারণের জন্য, ডাক্তার একটি ছোট ছেদ তৈরি করবেন এবং তারপর শরীর থেকে লিপোমা অপসারণ করবেন। অবশেষে, ডাক্তার চেরাটি সিউন করবে।
- অস্ত্রোপচারের পর, লিপোমা এলাকায় একটি দাগ হতে পারে। তবুও, এই ক্ষত সম্ভবত স্পষ্টভাবে দেখা যাবে না। এছাড়াও, অস্ত্রোপচারের কয়েক দিন পরে অস্বস্তি এবং ক্ষত সাধারণ।
- যদি লিপোমা আপনার চেহারায় হস্তক্ষেপ করে তবে অস্ত্রোপচারও বিবেচনা করা যেতে পারে।
টিপ:
একবার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হলে, লিপোমা সম্ভবত পুনরায় উপস্থিত হবে না।
পরামর্শ
- প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- ভালো ফলাফল পেতে প্রতিদিন প্রচুর ভেষজ মলম দিন।
- কখনও লাইপোমা চেপে ধরার চেষ্টা করবেন না।
