চিকিত্সাগতভাবে, ছোট সাদা দাগ যা কখনও কখনও আঙুলের নখ এবং পায়ের নখগুলিতে দাগ বা রেখা হিসাবে উপস্থিত হয় সেগুলি লিউকোনিচিয়া নামে পরিচিত। এই দাগগুলি সাধারণত হালকা হয় এবং আঘাত, অ্যালার্জি বা ভিটামিনের অভাবের ফলে প্রদর্শিত হয়। এই ধরনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিভিন্ন প্রাকৃতিক চিকিৎসার মাধ্যমে বাড়িতে চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, যদি এই দাগগুলি না যায়, তাহলে চেক-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভাল ধারণা। যদিও বিরল, নখের উপর সাদা দাগ স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. প্রতিদিন আপনার নখ ময়শ্চারাইজ করুন।
কেবল আপনার হাত নয়, আপনার নখও ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। শক্তি এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করার পাশাপাশি প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে আপনার নখে ময়েশ্চারাইজিং হ্যান্ড অয়েল বা ভিটামিন ই তেল লাগান, সেইসাথে সাদা দাগের চেহারা ফিকে করে।
পদক্ষেপ 2. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে দেখুন।
অপরিহার্য তেলগুলি নখের উপর আঘাত বা ছত্রাকের কারণে উদ্ভূত সাদা দাগ সারাতে পরিচিত। চা গাছের তেল এবং কমলা তেল সর্বোত্তম ফলাফল দেয়। শুধু অলিভ অয়েলের মতো ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে তারপর আপনার নখের উপর ঘষুন। কমলা তেল প্রায় 45 মিনিটের জন্য নখে ভিজতে দেওয়া উচিত। এদিকে, চা গাছের তেল প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য ভিজতে দেওয়া উচিত।
তেল ব্যবহার করার পরে আপনার নখ সবসময় ধোয়া এবং ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 3. সাদা ভিনেগার এবং জলের মিশ্রণে আপনার নখ ভিজিয়ে রাখুন।
একটি পাত্রে 1: 1 অনুপাতে সাদা ভিনেগার এবং জল মেশান। ভিনেগার এবং পানির মিশ্রণের বাটিতে আপনার নখ ডুবিয়ে রাখুন। এতে আপনার নখ 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এই চিকিৎসা সপ্তাহে প্রায় 4 বার করুন। নখের দাগ কমতে শুরু করতে হবে।
যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তাহলে বেশি পরিমাণে পানি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. পেরেকের পৃষ্ঠায় লেবুর ভাজ ঘষুন।
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।এদিকে, ভিটামিন সি -এর অভাব কখনও কখনও নখে সাদা দাগের কারণ হয়। লেবুর সুবিধা নিতে, ফলটি অর্ধেক কেটে নিন এবং তারপরে এটি আপনার নখের উপর ঘষুন। লেবুর রস 20-30 মিনিটের জন্য আপনার নখে বসতে দিন। এর পরে, আপনার নখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 5. সাধারণ দইতে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
প্রাকৃতিক, অনাদৃত সরল দই নখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং সাদা দাগের উপস্থিতি কমাতে পারে। একটি বাটিতে প্রায় 3 টেবিল চামচ দই রাখুন, তারপরে আপনার নখ 10-15 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। শেষ হয়ে গেলে, গরম জল দিয়ে আপনার নখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনি দইতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস বা ভিটামিন ই তেল যোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. একটি ক্ষারীয় সেল্টজার ট্যাবলেট ব্যবহার করুন।
আলকা সেল্টজার ট্যাবলেট কিছু মানুষের সাদা দাগ কমাতে পরিচিত। এর মধ্যে কয়েকটি ট্যাবলেট উষ্ণ জলে রাখুন এবং তারপরে আপনার নখগুলি 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
ধাপ 7. নখ লম্বা হতে দিন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নখের সাদা দাগ মোকাবেলায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল ধৈর্য। এই দাগগুলি সাধারণত নখের বৃদ্ধির সাথে সাথে বিবর্ণ বা বহন করবে। যদিও আপনি এই প্রক্রিয়াটিকে গতিশীল করার জন্য বেশ কিছু কাজ করতে পারেন, মাঝে মাঝে আপনাকে শুধু অপেক্ষা করতে হবে।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন।
দস্তা, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের ঘাটতি অনেক সময় নখে সাদা দাগ দেখা দিতে পারে। অতএব, এই ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিমাণ বাড়ানো আপনাকে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
- কমলা, লেবু, জাম্বুরা এবং আপেলের মতো ফল খান যাতে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ বৃদ্ধি পায়।
- ব্রোকলি, বাঁধাকপি, কেল, মুলা, হাঁস, মাছ এবং মটরশুটিও স্বাস্থ্যকর নখ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
- আপনি একটি মাল্টিভিটামিন ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন যা সুবিধার দোকান বা ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। আপনি যদি সংবেদনশীল হন এবং নির্দিষ্ট কিছু খাদ্যদ্রব্য খেতে না পারেন, মাল্টিভিটামিন আপনাকে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার নখ কামড়ানো এবং বাছাই করা এড়িয়ে চলুন।
এই বদ অভ্যাস আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই আপনার নখ ক্ষতিগ্রস্ত করেন তবে এটি করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। নখ কামড়ানোর অভ্যাস কমিয়ে, দাগ কমতে শুরু করবে।
যদি আপনার নখ কামড়ানোর বা অভ্যাস ভাঙতে সমস্যা হয় তবে আপনার নখে ব্যান্ডেজ লাগানোর চেষ্টা করুন। আপনার নখ আঁকাও সাহায্য করবে কারণ আপনি সাধারণত আপনার নতুন আঁকা নখের ক্ষতি করতে চান না।
পদক্ষেপ 3. আপনার পাদুকা সামঞ্জস্য করুন।
যদি পায়ের নখগুলিতে প্রায়ই সাদা দাগ দেখা যায়, তাহলে আপনি যে জুতা পরেন তা পরিবর্তন করুন। টাইট, অস্বস্তিকর জুতা পায়ের নখের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে সাদা দাগ দেখা যায়। সুতরাং, আপনি সাধারণত যে জুতাগুলি পরেন সেগুলি প্রতিলিপি এবং আরও আরামদায়ক জুতা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং দেখুন সাদা দাগ কমেছে কিনা।
এই পদক্ষেপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন দৌড়, জগিং বা অন্যান্য কঠোর ব্যায়াম করেন। আরামদায়ক টেনিস জুতা আপনার নখের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 4. পরিষ্কার করার সময় প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস পরুন।
আপনার খালি হাতে থালা -বাসন ধোয়ার, পরিষ্কার করার, বা বাড়ির অন্যান্য কাজ না করার চেষ্টা করুন। যদিও এটি নিরীহ মনে হতে পারে, এই ক্রিয়াকলাপটি আসলে আপনার নখ শুকিয়ে এবং ভেঙে দিতে পারে। তার জন্য, আপনার নখ সুস্থ রাখতে রাবারের গ্লাভস কিনুন।
ধাপ 5. আপনার নখ খুব ঘন ঘন রং করবেন না।
যদি আপনি নিয়মিত এটি করতে অভ্যস্ত হন তবে পরপর দুই দিন আপনার নখ না আঁকার চেষ্টা করুন। নেইলপলিশ আপনার নখকে শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং সাদা দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার নখগুলি কীভাবে রঙে প্রতিক্রিয়া জানায় সেদিকেও আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট পেইন্ট ব্যবহার করার পরে সাদা দাগ দেখা দেয়, তাহলে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। সুতরাং, অবিলম্বে নেইল পলিশ ব্যবহার বন্ধ করুন।
এছাড়াও, ম্যানিকিউর চিকিত্সা কমানোর চেষ্টা করুন। আপনার নখ সাদা দাগের প্রবণ হলে শুধুমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানে পেশাদার ম্যানিকিউর পরিষেবা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা চিকিত্সা চাওয়া
ধাপ 1. নখের সাদা দাগ না গেলে ডাক্তার দেখান।
আপনি যদি ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করেও এই দাগগুলি চলে না যায়, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যদিও সাধারণত নিরীহ, নখের উপর সাদা দাগ কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন রক্তাল্পতা বা লিভারের সমস্যা নির্দেশ করে। উপরন্তু, পায়ের নখের ছত্রাকের ক্ষেত্রে, আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি মৌখিক অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ ব্যবহার করুন।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে নখের দাগের কারণ ছত্রাক, তাহলে একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সাধারণত এই ওষুধগুলি 6-12 সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করা উচিত যতক্ষণ না তারা সাদা দাগ সহ পায়ের নখের ছত্রাকের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার যে কোন স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না। অ্যান্টিফাঙ্গালগুলি ফুসকুড়ি বা লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ medic। মেডিকেটেড নেইল পলিশ বা ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
আপনার ডাক্তার আপনার নখে ব্যবহারের জন্য একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম বা পোলিশও লিখে দিতে পারেন। সাধারণত, এই ক্রিম বা পেইন্ট অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্যবহার করতে হবে, যা কয়েক সপ্তাহ থেকে এক বছরের মধ্যে।
