কারও জন্য, প্রতিটি দিন একটি নতুন অধ্যায়। আপনি কি জীবনে সীমাবদ্ধ বোধ করেন? আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করতে চান এবং কিছু পরিবর্তন করতে চান? আপনি কি গ্রাউন্ডহগ ডেতে বিল মারে চরিত্রের মতো অনুভব করেন, যিনি একই দিনে পুনরাবৃত্তি করেন? একটি নতুন জীবন শুরু করা ভীতিকর হতে পারে, তবে আপনি আপনার পছন্দ মতো জীবন যাপনের যোগ্য। এখানে এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে আপনার জীবনকে আবার প্রতিফলিত করতে, শুরু করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার জীবনের প্রতিফলন
পদক্ষেপ 1. আপনার অতীত গ্রহণ করুন।
অতীতকে আঁকড়ে ধরলে আপনি নতুন জীবন শুরু করতে পারবেন না। এটি আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক, কাজ, পরিবার, বা অন্যান্য পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনাকে ঘটে যাওয়া প্রতিটি জিনিসই গ্রহণ করতে হবে।
- গ্রহণ করা মানে ক্ষমা করা বা বোঝা নয়। এর অর্থ হল যে আপনি যা ঘটেছে তা সম্পর্কে সচেতন, এটি স্বীকার করুন এবং এটি থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
- মনে রাখবেন যে ব্যথা এবং যন্ত্রণা এক জিনিস নয়। যখন আপনার জীবন আপনার পথে না যায় তখন আপনি ব্যথা এবং আঘাত অনুভব করবেন, কিন্তু আপনাকে কষ্ট করতে হবে না। দুeringখ একটি পছন্দ। ব্যথা সহ কিছুই চিরস্থায়ী হয় না। তাই আপনাকে চিনতে হবে, বাঁচতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। আপনার জীবনকে যন্ত্রণা এবং ব্যর্থতার দিকে ফোকাস করবেন না; সেই জীবন কাহিনী থেকে বেরিয়ে আসুন এবং এর মধ্যে নাটক এড়িয়ে চলুন (যেমন "আমি আবার প্রেম খুঁজে পাব না" বা "আমি অন্য চাকরি পাব না")।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন যে প্রতিটি ঘটনার পিছনে একটি কারণ আছে।
এটা এমন নয় যে আপনার ক্ষমতা নেই বা জিনিসগুলি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে "ভাগ্যবান" হয়। অন্যদিকে, আপনি নিজের তৈরি করা অর্থ ছাড়া অন্য কিছুর কোন অর্থ নেই। আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি ঘটনা, ঘটনা এবং মুহূর্তকে শক্তিশালী বা দুর্বল করবেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে।
আপনি যে জীবন পাঠ শিখবেন তা স্পষ্ট হবে না; পরিবর্তে, আপনার নিজের জীবনের যাত্রা থেকে কী নেওয়া উচিত তা আপনার নিজেরই আবিষ্কার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার কর্মজীবনের একটি অবস্থান থেকে পদচ্যুত হন কারণ আপনার ব্যবসায়িক ধারণাটি অনেক বড় ছিল অথবা আপনি কোম্পানিকে পরিচালনার প্রত্যাশার চেয়ে ভিন্ন দিকে নিয়ে গিয়েছিলেন? এটিকে আপনার পক্ষ থেকে ব্যর্থতা হিসেবে দেখার পরিবর্তে, এটি একটি আশ্বাস হিসাবে মনে করুন যে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার বসের ধারণা মৌলিকভাবে ভিন্ন এবং সম্ভবত এটি আলাদা করার সময় এসেছে যাতে আপনি আপনার দৃষ্টি অন্যত্র উপলব্ধি করতে পারেন।
ধাপ 3. আপনার ব্যর্থতার পাশাপাশি আপনার সাফল্যের কথা চিন্তা করুন।
আপনি "জীবন যাপন বন্ধ করতে পারবেন না"। সুতরাং যখন পরিকল্পনা অনুযায়ী জিনিসগুলি চলে না তখন দু sadখিত হওয়ার পরিবর্তে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এই পরিস্থিতি বা পরিস্থিতিতে কী ভাল হয়েছে?"
- এটি লেখ. আপনার সাফল্যের নোটগুলি নিজের কাছে তৈরি করুন, এমনকি ছোটগুলিও। প্রতি রাতে, এমন কিছু লিখুন যা সেদিন ভাল ছিল। ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে আরও সাফল্য আনতে সহায়তা করবে!
- তারপরে আপনি যে জিনিসগুলি সফল মনে করেন সেগুলি আরও বিকাশ করতে পারেন এমন উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি গ্রাহকদের সাথে কথা বলতে পারছেন কিন্তু অবস্থানটি আপনার ব্যবসার জন্য সঠিক নয় এবং আপনাকে আরও বেশি ভিড়ের জায়গায় যেতে হবে। আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং আপনি কীভাবে এটি আরও উন্নত করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 4. ঘোষণা করবেন না যে আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করবেন।
এটা করতে. আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে আপনার পছন্দগুলি ঘোষণা করার দরকার নেই। আপনার কি করা উচিত তা আপনাকে অন্যদের বলতে বা জিজ্ঞাসা করতে হবে না। যখন আমরা অনিশ্চিত বোধ করি, আমরা প্রায়ই আমাদের পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য বা পরিবর্তিত হওয়ার জন্য নিজেদের প্রস্তুত করার জন্য অন্যদের সাথে আলোচনা করি। যাইহোক, আপনার জীবন আপনার অন্তর্গত। আপনার জীবন চালিয়ে যান এবং লোকেরা আপনার সাথে সাফল্য অর্জন করবে। যারা আপনার পরিবর্তন মেনে নিতে পারে না তারা আপনার জীবনে থাকবে না।
আপনার জীবনে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি আপনার নিজের জন্য, আপনার চারপাশের লোকদের জন্য নয়। যে মতবিরোধগুলি দেখা দেবে তার বেশিরভাগই আসলে তাদের সম্পর্কে বেশি এবং আপনি নয় কারণ এটি তাদের নিজের জীবনকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। মনে রাখবেন যে কেবলমাত্র আপনার নিজের পছন্দ এবং জীবনে সিদ্ধান্ত নিয়ে আরামদায়ক হওয়া উচিত।
2 এর 2 অংশ: ভবিষ্যতের জন্য অপেক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. জীবনে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজুন।
আপনার জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার করা বড় পরিবর্তনগুলির দিকে একটি প্রধান পদক্ষেপ।
- আপনার দক্ষতা কি কি? আপনি কোন কার্যক্রম উপভোগ করেন? আপনার প্যাশন কি? কি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে? এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়া আপনাকে কী খুশি করবে এবং আপনার জীবনের অর্থ দেবে তা বের করার চাবিকাঠি।
- বলুন আপনি যোগব্যায়াম পছন্দ করেন এবং 5 বছর ধরে সপ্তাহে 3 বার যোগ ক্লাস নিচ্ছেন। হয়তো এটা আপনার শখ নয়, কিন্তু আপনার আবেগ! হয়তো আপনি ছাত্র থেকে শিক্ষক হতে চান। জীবনে আসলে কি আপনাকে সন্তুষ্ট করে এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি একটি পরিবর্তন আনছেন এবং আপনার জীবনের মূল বিষয়টি তৈরি করুন।
- জীবনকে কেবল তখনই মূল্যবান যদি আপনি সত্যিই জীবিত বোধ করেন। আপনি যদি সর্বদা যোগ শিখতে চেয়েছিলেন, তাহলে আপনি এটি করবেন না কেন? আপনি কেবল একবার বাঁচেন, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে বাস করছেন। আপনি যেভাবে চান আপনার জীবনযাপন শুরু করার জন্য একটি অজুহাতের জন্য অপেক্ষা করবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন।
একবার আপনি আপনার সাধারণ লক্ষ্য এবং জীবনের প্রধান লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার পরে, আপনি কীভাবে সেই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে যাচ্ছেন তা নির্দিষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নিন এবং তারপরে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করুন। আপনি কি আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করবেন? নাকি অন্য শহরে চলে যাবেন? নাকি আপনি আপনার শিক্ষায় ফিরে যাচ্ছেন?
- আপনার জন্য স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এটি লিখুন এবং এটি রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রতিদিন দেখতে পাবেন (যেমন রেফ্রিজারেটরের দরজায় বা আপনার শোবার ঘরে আয়নায় আটকে রাখুন)।
- আপনার জীবনকে সংগঠিত করুন। আপনি যদি আপনার জীবন একটি অগোছালো এবং বিশৃঙ্খলভাবে জীবনযাপন করেন তবে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। একবার আপনি ঠিক কী অর্জন করতে চান তা জানার পরে, আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে হবে তার পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি নতুন পথ চয়ন করুন।
ভিন্ন কিছু করুন এবং নিজেকে অবাক করুন; হয়তো আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে এমন কিছু শিখবেন যা আপনি আগে জানতেন না।
- নিজেকে অসম্পূর্ণ জীবন থেকে বের করে আনার অন্যতম সেরা উপায় হল সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করা। এমন জায়গায় ভ্রমণ করুন যেখানে আপনি কখনোই ছিলেন না। অন্য ভাষা শেখা শুরু করুন। একটি নতুন খেলা বা ব্যায়াম করুন, সেটা জিমন্যাস্টিকস, কিকবক্সিং, অথবা সাইক্লিং।
- এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি ভাল করবেন, নতুন কিছু চেষ্টা করুন। নতুন কিছু করার চেষ্টা আমাদের ভিতরে এবং বাইরে চ্যালেঞ্জ করবে এবং আমাদের জীবনে নতুন উদ্দীপনা দেবে কারণ আমরা আগামীকালের অফুরন্ত সম্ভাবনা দেখতে পাচ্ছি।
- অজানা ভীতিকর, কিন্তু আপনি যা জানেন তা করা এবং একটি হতাশাজনক এবং অসম্পূর্ণ জীবন পথ নিয়ে এগিয়ে যাওয়া ঠিক তেমনই ভীতিকর। আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করতে নার্ভাস বা দ্বিধাগ্রস্ত বোধ করতে পারেন কিন্তু আপনার এই মুহূর্তে আপনার জীবনে হতাশা এবং সন্তুষ্টির অভাবের চেয়ে এটি খারাপ কিনা তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত।
ধাপ 4. "বর্তমান" আপনার নতুন নীতিবাক্য তৈরি করুন।
মুহূর্তে বেঁচে থাকুন এবং উপলব্ধি করুন যে শুধুমাত্র এই মুহুর্তটি গুরুত্বপূর্ণ। এই মুহুর্তে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। এটি আপনার বাস্তবতা, এবং যখন সেই মুহূর্তটি শেষ হয়ে যায়, পরবর্তী মুহুর্তে এগিয়ে যান। আপনি কি এখনও শ্বাস নিচ্ছেন? হ্যাঁ. তাই বিবেচনা করুন যে সময়টি ভাল কেটেছিল! পরবর্তী মুহুর্তে এগিয়ে যান যা আপনাকে সক্রিয়ভাবে আপনার জীবনযাপন করতে আরও বেশি করে নিয়ে আসবে।
প্রতিদিন একটি করে সময় নিন। এটি ক্লিশ শব্দ হতে পারে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে এটি সত্য নয়। আজকে যা করতে হবে তা করুন - আগামীকাল নয়, আগামী সপ্তাহে। এটিই আপনাকে নতুন জীবন শুরু করতে দেয়। পরের 365 দিনের মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু একদিন সামনে যাওয়ার চেষ্টা করা সম্ভব বলে মনে হয়
ধাপ 5. অহংকার করবেন না।
তুমি সব জানো না। আপনি ভুল করতে পারেন। আপনার নিজের তেল কীভাবে পরিবর্তন করতে হয়, একটি অভিনব ফরাসি ডিনার রান্না করা, বা ক্ষুদ্র অর্থনীতির জটিলতাগুলি বোঝা আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে না। কিন্তু শুধুমাত্র আপনি একটি জিনিস সম্পর্কে আরো জ্ঞান আছে তোলে। আপনি কি জ্ঞান বা কিছু প্রমাণ করার ক্ষমতা অনুসরণ করছেন? নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটা কি আপনাকে খুশি করে? যদি না হয়, থামুন! আপনি সবকিছু করতে পারবেন না এবং আপনাকে করতে হবে না।
আপনি যদি সত্যিই কিছু করতে শিখতে আগ্রহী হন, তাহলে তার জন্য যান! কিন্তু যদি আপনি অন্যদের কাছে প্রমাণ করার জন্য কিছু করছেন যে আপনি এটা করতে পারেন অথবা আপনি একজন চারপাশের মানুষ, তাহলে তা ভুলে যান। আপনি নিজে যথেষ্ট ভালো। আপনাকে কাউকে কিছু প্রমাণ করতে হবে না।
পদক্ষেপ 6. অন্যদের উপর নির্ভর করুন এবং সাহায্য চাইতে।
একবার আপনি এই ধারণা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন যে আপনার সবকিছু জানার দরকার নেই, আপনি কী করছেন তা খুঁজে বের করুন যা কোনও দক্ষতা, দক্ষতা বা এমন কিছু নয় যা আপনার আগ্রহী। অন্য লোকদের নিয়োগ; আপনার তেল পরিবর্তন বা জানালা ধোয়ার জন্য কাউকে অর্থ প্রদান করুন। আপনার সময় কিভাবে ব্যবহার করবেন এবং আপনি কি করতে পারেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন।
আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয় তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং কোনও ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞের উপর নির্ভর করুন যখন আপনি কীভাবে কিছু করবেন তা নিশ্চিত নন। প্রয়োজন, সাহায্য চাওয়া এবং অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করা আপনাকে দুর্বল করবে না এবং পরিবর্তে আপনাকে স্মার্ট এবং সম্পদশালী করে তুলবে। প্রত্যেকেরই বিভিন্ন দক্ষতা আছে এবং কেউ একা থাকতে পারে না।
ধাপ 7. যখন আপনি দুর্বল বোধ করেন তখন সেই সময়ের জন্য প্রস্তুত থাকুন।
কখনও কখনও আপনি মনে করবেন যে আপনার নতুন পরিকল্পনা কাজ করে নি এবং আপনার আপনার পুরানো জীবনে ফিরে যাওয়া উচিত। এই ধরনের সময়ের জন্য পরিকল্পনা করুন।
- এর অর্থ হতে পারে আপনি যখন ফোন করছেন বা যাদের টেক্সট করছেন তাদের ফোন নম্বর মুছে ফেলা এবং যখন আপনার প্রয়োজন হয়, যেমন প্রাক্তন। এর অর্থ হতে পারে বাড়িতে রেডি-টু-ইট খাবার না কেনা যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি চাপের সময় কিছু খেতে যাচ্ছেন।
- দুর্বলতার মুহূর্ত থাকা স্বাভাবিক। ভবিষ্যতে আমাদের জন্য যা ভাল এবং এখন যা করা সহজ, তার মধ্যে আমরা সবাই পড়ে গিয়েছি। এখনই নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং এটিকে আপনার জীবনের দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ধাপ 8. আপনার অগ্রগতি উদযাপন করুন।
আপনার নতুন লক্ষ্যের দিকে সমস্ত অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে ভুলবেন না। আপনি যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চান তার মধ্যে একটি দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে এবং কখনও কখনও আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তার উপর মনোযোগ হারাতে পারেন। পরিবর্তে, মনে রাখবেন যে দীর্ঘমেয়াদী স্বল্প মেয়াদের একটি সংগ্রহ এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার সাফল্যগুলি উদযাপন করুন। নতুন জীবনে আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আপনার খুশি হওয়া উচিত, এটি কারও সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সমাপ্তি, জীবনবৃত্তান্ত পাঠানো বা এমন একটি কোর্স গ্রহণ করা যা আপনি আগে কখনও চেষ্টা করেননি। এই সমস্ত ছোট জিনিস আপনাকে নতুন জীবন তৈরি করতে এবং উপলব্ধি করতে সাহায্য করে যা আপনি নিজের জন্য কল্পনা করেছেন।
ধাপ 9. বাঁচতে থাকুন।
জীবন সবসময় পরিবর্তিত হয় এবং আপনারও তাই হওয়া উচিত। বায়ুমণ্ডল উপভোগ করা এবং বর্তমান মুহূর্ত অনুভব করা বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে থামতে এবং স্থির থাকা অন্য কিছু। আপনি চান না যে আপনার জীবন আবার কাঁপুনি থামুক। সর্বদা মানুষ থাকবে, নতুন সুযোগ এবং অভিজ্ঞতা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এবং আপনাকে অবশ্যই সেগুলি দখল করতে হবে!
