সিগার উপভোগ করার সময় নাক থেকে ধোঁয়া বের করার কৌশলটিকে "রেট্রোহেলিং" বলা হয়। এটি করার মাধ্যমে, সিগারের স্বাদ পুরোপুরি উপভোগ করা যায়। আপনি সিগারেট, ভ্যাপ বা হুক্কা শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার নাক থেকে ধোঁয়া বের করার চেষ্টা করতে পারেন। শুরু করার জন্য, একটি সিগার শ্বাস নিন এবং তারপরে আপনার জিভটি আপনার মুখের ছাদে চাপুন যাতে ধোঁয়াটি আপনার নাকের দিকে উড়ে যায়। একবার আপনি মৌলিক কৌশলটি আয়ত্ত করে নিলে, আপনি "ড্রাগনের শ্বাস" কৌশলটি চেষ্টা করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনার নাক থেকে ধোঁয়া উড়িয়ে আপনার গলা জ্বালাতে পারে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, এই কৌশলটি চেষ্টা করার আগে ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: নাক থেকে ধোঁয়া উড়ানো
ধাপ 1. আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ হন তাহলে সিগার বা হালকা সিগারেট কিনুন।
নাক থেকে বের করে দিলে ধোঁয়া বিরক্তিকর হতে পারে। সিগার বা হালকা সিগারেটের হালকা স্বাদ আছে, কিন্তু ধোঁয়া গলা এবং নাকের উপর খুব বেশি কঠোর নয়। সিগার বা শক্তিশালী সিগারেটগুলি বেশ ঘন এবং কঠোর ধোঁয়া উৎপন্ন করবে তাই তারা নতুনদের জন্য ভাল পছন্দ নয়।
শক্তিশালী সিগারগুলি সাধারণত বেশ ঘন এবং কিছুটা মসলাযুক্ত স্বাদ থাকে।
ধাপ 2. সিগারটি হালকা করে তারপর চুষুন।
সিগারের টিপ জ্বালিয়ে জ্বালান এবং তারপরে বেশ কয়েকবার চুষুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণভাবে জ্বলছে। তারপরে, সিগারটি চুষুন যতক্ষণ না ধোঁয়া আপনার মুখে ভরে।
যদি ই-সিগারেট ব্যবহার করেন, বোতাম টিপুন এবং তারপর এটি চুষুন।
ধাপ 3. আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন যাতে আপনার মুখ থেকে ধোঁয়া বের না হয়।
সিগারে চুষুন এবং তারপরে আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন। মুখ coverাকলে ধোঁয়া যদি একটু বের হয় তাহলে ঠিক আছে।
যখন আপনি এটি করবেন, সিগারের হালকা স্বাদও জিহ্বায় বেশ উচ্চারিত হবে।
ধাপ 4. আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদে আটকে দিন যাতে ধোঁয়া উপরের দিকে উড়ে যায়।
একবার আপনার মুখ শক্তভাবে বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার জিহ্বাকে আপনার উপরের ইনসিসারের পিছনে সরান, তারপরে এটিকে নীচে রাখুন যাতে এটি আপনার মুখের পিছনের কেন্দ্র স্পর্শ করে।
মুখ শক্ত করে বন্ধ থাকায় মুখ থেকে ধোঁয়া বের হতে পারবে না। অতএব, নাক থেকে ধোঁয়া বের হওয়ার একমাত্র জায়গা।
ধাপ 5. ধোঁয়া বের করতে আপনার নাক দিয়ে বাতাস নিন।
আপনার ফুসফুস থেকে বাতাসের চাপ আপনার নাক দিয়ে বাতাস বের করে দেবে। শীঘ্রই বা পরে ধোঁয়া ছাড়তে আপনি ধীরে ধীরে বা দ্রুত আপনার নাক ফুঁকতে পারেন। এটা একটু কঠিন হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি অনুশীলন চালিয়ে যান, এই কৌশলটি করা সহজ হয়ে যাবে।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি ডাইভিং করছেন। আপনার শ্বাস ধরে রাখার সময়, আপনার নাক থেকে বাতাস নিন এবং জলে বাতাসের বুদবুদ তৈরি করুন। বাতাসের বুদবুদগুলির পরিবর্তে, আপনি আপনার নাক থেকে ধোঁয়া বের করবেন।
2 এর পদ্ধতি 2: "ড্রাগনের শ্বাস" কৌশলটি চেষ্টা করে দেখুন
ধাপ 1. যতটা সম্ভব ভ্যাপ বা ই-সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাস নিন।
আপনার ঠোঁটে একটি ভ্যাপ বা ই-সিগারেট রাখুন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য একটি গভীর শ্বাস নিন, তারপরে আপনার মুখ শক্তভাবে বন্ধ করুন। 2-5 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখে ধোঁয়া ধরে রাখুন।
এই কৌশলটি সাধারণত একটি ই-সিগারেট বা ভ্যাপ ব্যবহার করে করা হয়। যাইহোক, এই কৌশলটি সময়ের সাথে সাথে ফুসফুস এবং গলার ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 2. প্রান্ত থেকে ধোঁয়া বের করতে ঠোঁটের মাঝখানে চাপ দিন।
ড্রাগন শ্বাসের কৌশল করার সময়, মুখ এবং নাক থেকে একই সময়ে ধোঁয়া বের হবে। আপনার মুখ থেকে ধোঁয়া বের করতে, আপনার ঠোঁটের মাঝখানে বন্ধ করুন যাতে বাতাস এখনও আপনার মুখের একপাশ থেকে বেরিয়ে যেতে পারে।
- যদি ঠোঁটের মাঝখানে বন্ধ করা কঠিন হয়, তাহলে আপনার জিহ্বাকে নিচের incisors এর মাঝখানে রাখার চেষ্টা করুন।
- আপনার মুখ থেকে বাতাস বেরিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনি ব্যাপকভাবে হাসার সময় এটি করতে পারেন।
ধাপ the। নাক থেকে ধোঁয়া ছাড়ুন।
আপনার নাক থেকে ধোঁয়া বের করতে, আপনার মুখের পরিবর্তে আপনার নাক দিয়ে বাতাস ধাক্কা দিন। এটি একটি গভীর শ্বাসের মতো করুন কিন্তু বিপরীত। বাতাসকে যথেষ্ট শক্তিশালী করুন যাতে ধোঁয়া অনুনাসিক প্যাসেজ দিয়ে সহজেই বেরিয়ে যেতে পারে।
আপনি আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদে নিয়ে যেতে পারেন যাতে ধোঁয়া বেরিয়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনি একজন শিক্ষানবিশ হন তবে এটি বেশ জটিল হতে পারে।
ধাপ 4. একই সাথে মুখ এবং নাক থেকে ধোঁয়া ছাড়ুন।
"ড্রাগনের শ্বাস" দুটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়: নাক থেকে ধোঁয়া বের করা এবং মুখের পাশ থেকে ধোঁয়া বের করা। যখন ধোঁয়া মুখে থাকে, ঠোঁটের মাঝখানে বন্ধ করুন, ধোঁয়াটি মুখে 1 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর দ্রুত মুখ এবং নাক থেকে ধোঁয়া বের করুন।
- যখন এটি করা হয়, নাক থেকে ধোঁয়া নিচের দিকে উড়ে যাবে, আর মুখ থেকে ধোঁয়া উপরের দিকে উড়বে।
- কল্পনা করুন যে আপনি একটি ড্রাগন ধোঁয়া উড়িয়ে দিচ্ছেন। এতে করে, এই কৌশলটি সহজ মনে হবে।
- যদি আপনার প্রথম চেষ্টা কাজ না করে তবে হতাশ হবেন না!
পরামর্শ
- এটি একটি আয়নার সামনে করুন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে ব্যবহৃত কৌশলটি সঠিক কিনা।
- নিশ্চিত করুন যে সিগার বা সিগারেট সম্পূর্ণভাবে জ্বলছে এবং শ্বাস নেওয়ার সময় ধোঁয়া নির্গত করে। যদি এটি সঠিকভাবে আলোকিত না হয়, তাহলে আপনার সিগার বা সিগারেট চুষতে কষ্ট হবে।
সতর্কবাণী
- আপনার নাক থেকে নি smokeশ্বাসের ধোঁয়া আপনার গলা, নাক, মুখ এবং বুকে জ্বালা করতে পারে।
- মনে রাখবেন, ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ।
