আপনি যদি প্রার্থনার জীবন বুঝতে চান, অথবা শুধু কীভাবে প্রার্থনা করতে চান তা জানতে চান, আপনি যিশুর কাছে প্রার্থনা করার জন্য বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে পারবেন। আপনি কোথায় এবং কখন প্রার্থনা করবেন সে সম্পর্কে অনেক টিপস শিখবেন। বাইবেলে কীভাবে প্রার্থনা করা যায় সে বিষয়ে আপনি যীশুর সুপারিশ অনুসারে প্রার্থনা অনুকরণ করতে পারেন। আপনি প্রার্থনা কীভাবে আপনার আবেগকে সুস্থ উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন তাও জানতে পারবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রভুর প্রার্থনা প্রার্থনা করা
পদক্ষেপ 1. প্রভুর প্রার্থনার প্রসঙ্গ জানুন।
এই প্রার্থনা Godশ্বরের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, কিন্তু জন 10:30 তে যীশু বলেছেন, "আমি এবং পিতা এক।" প্রভুর প্রার্থনা ম্যাথু 5-7 তে পড়তে পারে। এই শ্লোকগুলিতে পর্বতের উপদেশ এবং বিটটিউডসও রয়েছে (ধন্য তারা যারা শোক প্রকাশ করে, কারণ তারা সান্ত্বনা পাবে)। পর্বতের উপদেশের ভিতরের জীবনে ofশ্বরের গুরুত্ব সম্পর্কে রয়েছে, যা কেবল বাহ্যিক উপস্থিতির জন্য পূজা করা থেকে আলাদা।
- যীশু তাদের সমালোচনা করেন যারা তাদের ধর্মীয় দায়িত্ব পালন করতে পছন্দ করেন শুধু অন্যদের দেখার জন্য।
- যীশু বলেছিলেন যে সত্য সত্য সবচেয়ে নম্র মানুষের অন্তর্গত, অর্থাত্ যারা দু sadখজনক বিষয়গুলি অনুভব করে, যারা দরিদ্র, যারা নম্র, যদিও তারা ধার্মিক বলে মনে হয় না।
- উদাহরণস্বরূপ, যীশু ম্যাথিউ 6: 5 এ বলেছিলেন, "এবং যখন আপনি প্রার্থনা করেন, তখন মুনাফিকদের মতো প্রার্থনা করবেন না। তারা সমাজগৃহে এবং মহাসড়কের কোণে দাঁড়িয়ে তাদের প্রার্থনা বলতে ভালবাসে, যাতে লোকেরা তাদের দেখতে পায়।"
ধাপ ২। উদাহরণস্বরূপ, রুমে যাওয়ার জন্য, দরজা বন্ধ করে যীশুর কাছে প্রার্থনা করুন।
কিভাবে প্রার্থনা করতে হবে সে সম্পর্কে মথি 6: 6 এ যীশুর একটি আদেশ। যীশু বলে গেলেন, "তাহলে আপনার বাবা যা লুকিয়ে আছে তা দেখবেন তিনি আপনাকে পুরস্কৃত করবেন।" একটি ব্যক্তিগত ঘর বা জায়গা খুঁজুন যাতে আপনি একা থাকতে পারেন এবং সেখানে toশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন। Whoশ্বরের উপস্থিতির সাথে শান্তি অনুভব করুন "যিনি লুকিয়ে আছেন"।
এই একমাত্র জায়গা নয় যেখানে আপনি প্রার্থনা করতে পারেন। আপনি 1 থেসালোনিকানে পল লিখেছেন "আপনি যে কোন জায়গায় প্রার্থনা করতে পারেন" ছাড়াও "প্রার্থনা" করতে পারেন।
ধাপ 3. সংক্ষেপে প্রভুর প্রার্থনা বলুন।
ম্যাথু:: in -এ যিশু বলেছিলেন, "এ ছাড়া, আপনার প্রার্থনায় এমনভাবে দৌড়াবেন না যেমন Godশ্বরকে চেনেন না এমন লোকদের রীতি। তারা মনে করে যে অনেক শব্দের কারণে তাদের প্রার্থনার উত্তর দেওয়া হবে।" এখন পর্যন্ত, মানুষ হয়তো সিস্টেম ব্যবহার করে প্রার্থনা করা হয়েছে।
- উপরন্তু, প্রভুর প্রার্থনা বলার সময় আপনার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন নেই। যখন আপনি সাধারণভাবে প্রার্থনা করেন, বা অন্য সময়ে, আপনি আপনার সমস্যা সম্পর্কে যিশুর সাথে কথা বলতে পারেন।
- যীশু 8 নং আয়াতে এই সতর্কবার্তা দিয়ে আগের আয়াতটি অব্যাহত রেখেছিলেন, "সুতরাং তাদের মত হবেন না, কারণ আপনার পিতা তাকে জিজ্ঞাসা করার আগে আপনার কী প্রয়োজন তা জানেন।"
ধাপ 4. প্রভুর প্রার্থনায় মনোনিবেশ করুন।
আপনি প্রভুর প্রার্থনা উচ্চস্বরে বা নিজের কাছে পড়তে পারেন। ধীরে ধীরে পড়ুন যাতে প্রতিটি শ্লোকের অর্থ হৃদয়ে ডুবে যায়। যীশু ম্যাথিউ 6: 9-13 তে বলেছেন, অতএব এইভাবে প্রার্থনা করুন: আমাদের স্বর্গের পিতা, আপনার নাম পবিত্র হোক, আপনার রাজ্য আসুক, আপনার ইচ্ছা যেমন স্বর্গে আছে তেমনি পৃথিবীতেও সম্পন্ন হবে। এই দিন আমাদের যথেষ্ট ভাল খাবার দিন এবং আমাদের অন্যায় ক্ষমা করুন, যেমন আমরা তাদের ক্ষমা করি, যারা আমাদের উপর অন্যায় করেছে; এবং আমাদেরকে প্রলোভনে না নিয়ে, কিন্তু আমাদেরকে দুষ্টের হাত থেকে রক্ষা করুন।
- "স্বর্গে আমাদের পিতা, আপনার নাম পবিত্র হোক" বিভাগটি আপনাকে এমন Godশ্বরের দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সাহায্য করে যিনি দেখতে বা বোঝার ক্ষমতার বাইরে।
- "আপনার রাজ্য আসুন, পৃথিবীতে আপনার কাজ স্বর্গে যেমন হবে তেমনি" বিভাগটি পৃথিবীতে যা ঘটছে তাতে অংশ নিতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপনে আপনার ইচ্ছাকে সহায়তা করে।
- অংশটি "আমাদের প্রতিদিনের রুটি দিন এবং আমাদের পাপ ক্ষমা করুন, যেমন আমরা আমাদের বিরুদ্ধে পাপ করি তাদের ক্ষমা করুন" এর অর্থ হল আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য God'sশ্বরের নেকীর উপর নির্ভর করছেন। আপনি দরিদ্রদের কাছে আপনার যা পাওনা তাও ছেড়ে দিচ্ছেন, তাই আপনার পেমেন্ট পাওয়ার দাবি করা উচিত নয়। দরিদ্রদের upণ না দেওয়া একটি কাজ যা Godশ্বরকে অসন্তুষ্ট করে, কারণ আপনাকে পাপের debtণের জন্যও ক্ষমা করা হয়েছে যা আপনি নিজে কখনোই পরিশোধ করতে পারবেন না।
- অংশটি "এবং আমাদেরকে প্রলোভনে ফেলবে না, কিন্তু আমাদেরকে মন্দ থেকে রক্ষা করবে" এর অর্থ বিভিন্ন মানুষের কাছে বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। প্রত্যেকে একই জিনিস অনুভব করে না যা তারা অবশ্যই চায় না যে তারা তা করবে না। কিন্তু, এমনকি যদি আপনি কোন সমস্যার সাথে লড়াই করছেন, সেগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আল্লাহর কাছে সাহায্য প্রার্থনা করুন।
- "তোমার জন্য রাজ্য এবং ক্ষমতা এবং গৌরব চিরকাল" অংশটি মূল পাণ্ডুলিপিতে পাওয়া যায় না। যাইহোক, এটি একটি সমাপনী প্রার্থনা হতে পারে এবং আপনাকে.শ্বরের মহিমায় ফিরিয়ে দিতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: প্রার্থনা থেকে আবেগগতভাবে উপকৃত হওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার রাগ এবং অনুভূতি সম্পর্কে যিশুর সাথে কথা বলুন।
আপনি যিশুর কাছে প্রার্থনাগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে তিনি আপনার জীবনে চলমান অসুবিধাগুলি সম্পর্কে বলতে পারেন। হতাশা এবং দুnessখের মতো আবেগ মোকাবেলায় প্রার্থনা খুবই সহায়ক। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবন বা সম্পর্কের পরিবর্তে প্রার্থনার সময় আপনার রাগ ভাঙ্গাতে পারেন, তাহলে এটি মানসিক শান্তির একটি ধরন হতে পারে যা আপনি নিজেকে শান্ত করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
- যখন আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার চাকরি হারানো, আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হতাশাগ্রস্ত অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে যিশুর কাছে প্রার্থনা করতে পারেন। তাঁর কাছে এই অপ্রীতিকর ঘটনার জন্য আপনার হতাশা, রাগ বা ভয় প্রকাশ করুন।
- আপনি কঠিন সময়ে কীভাবে প্রার্থনা করবেন সে সম্পর্কে গীত হিসাবে গীতসংহিতা ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, গীতসংহিতা 4 -তে, গীত লেখক Godশ্বরের কাছে অনুরোধ করেন যে তিনি তাকে একটি দুর্দশায় স্বস্তি দিন।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে বিশ্বাস করুন যে যীশু আপনাকে ভালবাসেন।
মনে রাখবেন Godশ্বর আপনাকে তাঁর প্রতিমূর্তিতে সৃষ্টি করেছেন, এবং যীশু আপনাকে ভালবাসেন এবং তাঁর আত্মা আপনার জীবন যাত্রায় আপনাকে সঙ্গ দেয়। তিনি চান যে আপনি অনুতপ্ত হওয়া, Godশ্বরকে খুশি করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা কিছু করেন তাতে তাকে স্বীকার করুন, ঠিক যেমন আপনি তার মুক্তির পরিকল্পনা অনুসরণ করার জন্য স্বাধীন। যখন নিজেকে ভালবাসতে কষ্ট হয়, তখন নিজেকে মনে করিয়ে দাও যে যীশু এই পৃথিবীতে এসেছিলেন এবং মারা গিয়েছিলেন, আংশিক কারণ তিনি আপনাকে অনেক ভালোবাসতেন। তাঁর মহিমা আমাদের বোধগম্যতার বাইরে।
-
যোহন 15: 11-13 মনে রাখবেন, "এই সব আমি তোমাকে বলেছি, যাতে আমার আনন্দ তোমার মধ্যে থাকে এবং তোমার আনন্দ পরিপূর্ণ হয়। এটি আমার আদেশ,"
যেন তুমি একে অপরকে ভালোবাসো, যেমন আমি তোমাকে ভালোবাসি। এর চেয়ে বড় ভালোবাসার আর কেউ নেই, যে তার বন্ধুদের জন্য তার জীবন বিলিয়ে দেয়।
ধাপ 3. নতুন আলোতে আপনার সাথে যে সমস্যাগুলি ঘটছে তা বোঝুন।
যীশুর কাছে প্রার্থনায়, আপনার কাছে আবার ভাবার সুযোগ রয়েছে কেন এই জিনিসগুলি আপনার সাথে ঘটেছিল। সম্ভবত আপনি যখন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন, আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন যে Godশ্বর কীভাবে আপনার জীবনে একটি খারাপ ঘটনাকে ভালোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি চাকরি হারালেও, আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় কাটাতে পারেন।
- সুখী বাণী সম্পর্কে চিন্তা করুন। পর্বতের উপদেশে যীশু (ম্যাথিউ 5: 1-12) বলেছেন যে, "ধন্য তারা যারা শোক করে, কারণ তারা সান্ত্বনা পাবে। ধন্য তারা নম্র, কারণ তারা পৃথিবীর উত্তরাধিকারী হবে।"
ধাপ 4. কঠিন সময়ে যিশুর সাথে আপনার সম্পর্কের প্রতি মনোনিবেশ করুন।
কঠিন সময়ে যীশুর কাছে প্রার্থনা করা আপনাকে নেতিবাচক আবেগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয় কাউকে অস্ত্রোপচার করা হয়, তাহলে আপনাকে কিছু সময় নিতে হবে এবং যিশুর দিকে আপনার মনোযোগ ফিরিয়ে দিতে হবে এবং তাঁর উপস্থিতি এবং শক্তির আশ্রয় নিতে হবে।
যদিও আপনি যীশুর কাছে সমর্থন চান, অন্যদের সমর্থন অব্যাহত রাখুন এবং আপনার সাথে থাকা অন্যদেরও আপনাকে সমর্থন করার অনুমতি দিন। আপনার প্রিয়জনের সাথে থাকুন এবং তারা বা আপনি যা যাচ্ছেন তার রুটিন, আনন্দ এবং দুsখ ভাগ করুন।
পদক্ষেপ 5. যিশু আপনার মতো পরিস্থিতি কীভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
জীবনযাপনের জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় অন্তর্দৃষ্টি দিতে যীশু এবং তাঁর প্রেম ও সমবেদনার কাজ অনুকরণ করা সহায়ক হতে পারে। আপনার জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে প্রার্থনা করার সময়, যিশু কীভাবে তাদের পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
-
আপনার প্রাপ্য পদোন্নতি বা আকাঙ্ক্ষা পেয়ে আপনার ক্যারিয়ারে বাধা সৃষ্টিকারী কারও সঙ্গে যদি আপনার কাজ করতে সমস্যা হয়, তাহলে যিশু এই পরিস্থিতিতে যে সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া দিতেন তা নিয়ে ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, লূক:: ২-2-২8-এ, যীশু বলেছিলেন, কিন্তু আপনার কাছে, যারা আমার কথা শুনে, আমি বলি:
আপনার শত্রুদের ভালবাসুন, যারা আপনাকে ঘৃণা করে তাদের সাথে ভাল ব্যবহার করুন, যারা আপনাকে অভিশাপ দেয় তাদের জন্য আশীর্বাদ চাই; যারা আপনাকে গালি দেয় তাদের জন্য প্রার্থনা করুন।"
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রার্থনা কৌশল
ধাপ 1. প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট স্থানে এবং নিয়মিত সময়সূচীতে প্রার্থনা করুন।
একটি নিয়মিত সময় এবং স্থান খুঁজুন যেখানে আপনি যা করছেন তা বন্ধ করতে পারেন এবং প্রার্থনার জন্য সময় নিন। কর্মস্থলে একটি নিরিবিলি জায়গা খুঁজুন, যাতে আপনি কাজ থেকে বিরতির সময় প্রার্থনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ। অথবা আপনি যে ভবনে কাজ করেন সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন এবং পার্কে একটি বড় গাছের নিচে প্রার্থনা করার জায়গা খুঁজে নিন। আপনি এই স্থানে যাওয়ার জন্য সময়সূচীতে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
- আপনার ফোনে বন্ধ করার জন্য একটি দৈনিক এলার্ম সেট করুন অথবা নিজের জন্য একটি পুনরাবৃত্তিমূলক অনুস্মারক ইমেল তৈরি করুন।
- আপনি যেখানে প্রার্থনা করেন সেখানে যান এবং নামাজের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত সেখানে বসে থাকুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার জন্য আরামদায়ক ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন।
উদাহরণস্বরূপ, নতজানু হওয়া, আপনার বাহু সামনের দিকে বাঁকানো এবং প্রার্থনা করার জন্য আপনার চোখ বন্ধ করা সবই প্রস্তাবিত ভঙ্গি।
আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ভঙ্গি চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাগানে প্রার্থনা করেন, আপনি আপনার পা অতিক্রম করতে পারেন এবং আপনার হাঁটুর উপর হাত রাখতে পারেন।
ধাপ grat. কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন, এবং toশ্বরের সাথে কথা বলুন কারণ তিনি একজন পিতা যিনি আপনার যত্ন নেন।
কোন দাবী করবেন না, কিন্তু নির্দেশনা, শান্তি এবং নির্মলতার জন্য পিতার কাছে সাহায্য চাইতে হবে। যীশুর মাধ্যমে Godশ্বরের কাছে প্রার্থনা করার সময় "যীশুর নামে" প্রার্থনা শেষ করুন।
ধাপ 4. জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশকে উপস্থাপন করতে প্রতিটি আঙুল ব্যবহার করুন যাতে প্রার্থনায় মনোযোগ প্রয়োজন।
পরিবার, শিক্ষক, রাষ্ট্রীয় কর্মকর্তা, অভাবী মানুষ এবং নিজের জন্য প্রার্থনা করুন।
- থাম্ব পারিবারিক এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রতীক হতে পারে যা আপনাকে সমর্থন করে। থাম্ব হল সবচেয়ে শক্তিশালী আঙুল, আর সে কারণেই এটি পরিবারের প্রতীক।
- তর্জনী, নির্দেশক আঙ্গুল হিসাবে, একটি আঙুল হতে পারে যা আপনার জীবনে পথপ্রদর্শককে প্রতিনিধিত্ব করে, অথবা এটি এমন ব্যক্তিদেরও প্রতিনিধিত্ব করতে পারে যারা আপনাকে পথ দেখায় এবং আপনাকে সাহায্য করে। উদাহরণগুলি হল আপনার বস, যাজক, শিক্ষক, পরামর্শদাতা, বন্ধু এবং এমনকি যারা আপনাকে স্বাস্থ্যসেবা প্রদান করে, যেমন ডাক্তার এবং নার্স।
- মধ্যম আঙুলটি সবচেয়ে উঁচু আঙ্গুল, এবং আপনার দেশে এবং বিশ্বের কর্তৃত্বশীল ব্যক্তিদের জন্য প্রার্থনা করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন রাষ্ট্রীয় কর্মকর্তা, বিশ্বনেতা, রাজনীতিবিদ এবং অন্যান্য।
- রিং ফিঙ্গার হল সবচেয়ে দুর্বল আঙ্গুল, তাই এটা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে সেই সব মানুষের জন্য প্রার্থনা করার জন্য যারা দারিদ্র্য ভোগ করছে এবং সমস্ত অসুস্থতা যা তারা চায় না।
- সবশেষে, ছোট আঙুল নিজেকে প্রতিনিধিত্ব করে। নিজের জন্যও দোয়া করতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. প্রার্থনা করার বিভিন্ন উপায়ে পরীক্ষা করুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
নামাজের উপর আপনার চিন্তা ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য বস্তু ব্যবহার করুন বা সঙ্গীত বাজান। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুন্দর চিত্রকর্ম দেখার সময় প্রার্থনা করুন, যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি সৌন্দর্য পছন্দ করেন। অথবা আপনি প্রার্থনা সম্পর্কে একটি বই পড়তে পারেন বা একটি ডায়েরিতে লিখতে পারেন। প্রার্থনা করার সময় আপনার উচিত এমন কিছু অনুকরণ করতে নিজেকে বাধ্য করবেন না।
- প্রার্থনা করার সময় হয়তো আপনার হাতে কিছু করার জন্য সক্রিয় থাকতে হবে। আপনি প্রার্থনার জপমালা ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রতিটি পুঁতির জন্য প্রার্থনা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, অথবা আপনি প্রার্থনা করার সময় কাগজে ফুলের ডুডলও আঁকতে পারেন।
- আপনি প্রার্থনাও গাইতে পারেন। প্রার্থনা গাওয়া আপনার হৃদয় থেকে অনুভূতি দেখানোর একটি মজার উপায় হতে পারে।
