কখনও কখনও, ক্ষমা করা কঠিন। মানুষ ক্ষমা চাইতে চায় না তার কারণ হতে পারে অহংকার বা ভয়। যাইহোক, মায়ের সাথে সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মায়ের কাছে ক্ষমা চাওয়া আপনার মানসিক চাপের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। ক্ষমা চাওয়ার আগে, বিষয়গুলি সাবধানে চিন্তা করুন। আপনি যা বলতে চান তা পরিকল্পনা করুন। তারপর, আন্তরিকভাবে দু apologখিত। তবে তাকে সময় দিন। হয়তো আপনার ক্ষমা গ্রহণের জন্য মায়ের কিছু মুহূর্ত প্রয়োজন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি ক্ষমা রচনা করুন
ধাপ 1. ভুলে যান কার দোষ আছে।
অনেক সময়, আমরা সন্দেহ বা রাগের সাথে ক্ষমা চাই। যদি আপনি ভুল না মনে করেন, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে না। যাইহোক, যদি আপনি এমন কিছু করেন যা আপনার মাকে আঘাত করে, তাহলে ক্ষমা চাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যকে আঘাত করার জন্য আপনি যা করেছেন তা আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে। আপনার কাজের জন্য কাউকে দোষারোপ করবেন না।
- হয়তো আপনি মনে করেন আপনি 100% ভুল নন। এটি সত্য হতে পারে। জীবনে খুব কম পরিস্থিতি আছে যা একজন ব্যক্তির দোষ। বাহ্যিক কারণগুলি সহজেই সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ত্রুটিতে অবদান রাখতে পারে।
- যাইহোক, কে বা কি দোষ ছিল তা খুঁজে বের করার জন্য ক্ষমা চাওয়া নয়। ক্ষমা চাওয়া হল সামান্যতম পদক্ষেপের জন্য। এমনকি যদি আপনার দোষগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তি বা পরিস্থিতির কারণে হয়, তবুও অস্বীকার করা যায় না যে মা এখনও ব্যথা করছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি আপনার বোনকে আপনার মায়ের জন্মদিনের পার্টিতে উপস্থিত না হতে প্ররোচিত করেছেন। যদিও এটি আপনার বোনের ধারণা ছিল, আপনি এখনও আসেননি। এর জন্য, আপনাকে এখনও দায়িত্বশীল হতে হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি চিঠি লেখার কথা বিবেচনা করুন।
আপনাকে সবসময় একের পর এক ক্ষমা চাইতে হবে না। অর্থপূর্ণ অক্ষর সমান কার্যকর। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, চিঠিগুলি আরও কার্যকর হতে পারে।
- আপনি যদি নার্ভাস বা লাজুক হন, তাহলে চিঠি লেখার অর্থ বেশি হবে। আপনার ক্ষমা কার্যকর হওয়ার জন্য, চিঠিটি অবশ্যই বিশদ এবং আন্তরিক হতে হবে। যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে আপনার অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে না পারার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে চিঠি লেখা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
- চিঠিগুলি আরও ভাল হয় যদি আপনার মায়ের সাথে কথা বলা কঠিন হয়। যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার মা পাগল হয়ে যাবেন এবং আপনি কথা বলতে পারবেন না, তাহলে তাকে একটি চিন্তাশীল লিখিত চিঠি পাঠান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মা এখনও খুব বিরক্ত হন যে আপনি তার জন্মদিনের পার্টিতে উপস্থিত হননি, একের পর এক ক্ষমা একটি যুক্তিতে পরিণত হতে পারে। অক্ষর একটি ভাল উপায় হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার লেখা শব্দগুলি সহজেই বোঝা যায়।
পদক্ষেপ 3. আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে চেষ্টা করুন।
আন্তরিক ক্ষমা গ্রহণ করা সহজতর হয়। ক্ষমা চাওয়ার আগে, আপনার কর্মের প্রতিফলন করুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি যা করেছিলেন তা কেন ভুল ছিল যাতে আপনি সঠিকভাবে ক্ষমা চাইতে সক্ষম হবেন।
- আপনি যা করেছেন তা কেন ভুল ছিল তা ভেবে দেখুন। ভুলের ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা বিবেচনা করুন এবং অন্যরা কীভাবে এতে আঘাত পেয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি স্বীকার করতে প্রস্তুত। আপনি যা বলতে চলেছেন তা অনুশীলন করুন এবং আপনার ত্রুটির ভাগটি গ্রহণ করুন তা নিশ্চিত করার জন্য গভীর মনোযোগ দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, "দু Sorryখিত, সারা আমাকে জিজ্ঞাসা না করে মায়ের গাড়ি নিতে রাজি করিয়েছিল।" পরিবর্তে বলুন, "আমি দু sorryখিত, আমি প্রথমে জিজ্ঞাসা না করেই আপনার গাড়ি নিয়ে এসেছি।" নিশ্চিত করুন যে মা দেখছেন যে আপনি জানেন যে আপনি কি ভুল করেছিলেন।
- যদি হৃদয় থেকে শব্দগুলি গুরুতর না হয় তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনাকে কয়েকবার ক্ষমা চাইতে হবে এবং অনুশীলন করতে হতে পারে। মায়ের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি তার অবস্থানে থাকলে কেমন হবে তা ভেবে দেখুন।
ধাপ 4. সংশোধন করার একটি সুনির্দিষ্ট উপায় খুঁজুন।
একটি ক্ষমা কেবল শুরু, শেষ নয়। ক্ষমা চাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে দেখাতে হবে যে আপনি শিখেছেন এবং পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক। মাকে দেখানোর একটি উপায় চিন্তা করুন যে আপনি ভুলের জন্য সংশোধন করবেন।
- যদি আপনি পরিবর্তন করার ইচ্ছা না দেখান তাহলে অপরাধবোধের অভিব্যক্তি শূন্য মনে হবে। আপনি যা করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং ভবিষ্যতে একই জিনিস আবার না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা লিখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুর সাথে মায়ের গাড়ি নিয়ে যান। এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা সেই বেপরোয়া কাজটির দিকে পরিচালিত করেছিল। হয়তো এই বন্ধু আপনাকে ঝামেলায় ফেলবে। হয়তো আপনি পান করছিলেন তাই আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছিলেন না। আপনি আপনার মাকে বলতে পারেন, "আমি সারার সাথে সময় কাটানোর সময় সীমাবদ্ধ করতে যাচ্ছি, এবং আমি আর মদ্যপান করবো না। আমি জানি মদ্যপান ভুল, এবং আমি জানি সারাকে আমাকে রাজি করানো উচিত নয়। এমন কিছু করুন যা আপত্তিকর।"
3 এর অংশ 2: আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া
ধাপ 1. অপরাধের আন্তরিক অভিব্যক্তি দিয়ে শুরু করুন।
ক্ষমা চাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল শুরু থেকে শুরু করা। ক্ষমা চাওয়ার বিষয় হল দোষ প্রকাশ করা তাই আপনার দ্বিধা ছাড়াই এটি করা উচিত। ক্ষমা চাওয়াটা এমন কিছু দিয়ে শুরু করা উচিত, "আমি যা করেছি তার জন্য আমি সত্যিই দু sorryখিত এবং তোমাকে আঘাত করেছি।"
- মনে রাখবেন আন্তরিক। যদি আপনি আন্তরিকভাবে ক্ষমা না চান, মা খুঁজে বের করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি তার অনুভূতি বিবেচনা করে ক্ষমা চেয়েছেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি অনুরূপ পরিস্থিতিতে কেমন অনুভব করবেন।
- আপনি যদি চিঠি লিখছেন, একই নিয়ম প্রযোজ্য। আপনি চিঠিটি এই শব্দ দিয়ে শুরু করতে পারেন, "প্রিয় মা, আমি সত্যিই দু sorryখিত যে আমার কাজগুলি আপনাকে আঘাত করেছে।"
পদক্ষেপ 2. দু regretখ প্রকাশ করুন।
দুretখিত অবশ্যই ক্ষমা চাইতে হবে। অনুশোচনা দেখায় যে আপনি আপনার ভুলগুলি প্রতিফলিত করেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন কেন আপনার কাজগুলি ভুল ছিল। ব্যক্তিগত ক্ষমা অথবা চিঠিতে, দু regretখ প্রকাশের সাথে "আমি দু sorryখিত"।
- আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন। যদিও আপনি আপনার কর্মকে প্রভাবিত করে এমন পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে পারেন, অন্যায়কে অস্বীকার করার অভিপ্রায়ে তা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি যে রাতে আম্মুর গাড়ি নিয়েছিলাম সেদিন আমি মদ্যপানে যোগ দিয়েছিলাম, এবং সারাহ কখনও কখনও আমাকে রাজি করতে পারে। আমি যা করছিলাম তা জানতাম। অগ্রহণযোগ্য।"
পদক্ষেপ 3. আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন।
এটা সম্ভবত ক্ষমা চাওয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ। এটা মনে রাখতে কষ্ট হয় যে আমাদের কর্ম অন্যদের ক্ষতি করে। যাইহোক, এটি ক্ষমা চাওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মা তার অনুভূতি স্বীকার করলে ভাল বোধ করবেন।
কয়েকটি বাক্য রচনা করুন যা মায়ের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে। তাকে সেভাবে অনুভব করার জন্য আপনার দু regretখ প্রকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি অবশ্যই খুব চিন্তিত হবেন কারণ আপনি জানেন না যে গাড়িটি কোথায় আছে। যখন আপনি জানতে পারেন আমি এটি নিয়ে এসেছি, আমি কল্পনা করতে পারি আপনি প্রতারিত এবং হতাশ বোধ করছেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি সারা রাত চাপে ছিলেন। আমি আছি তোমাকে এমন অনুভূতির জন্য সত্যিই দু sorryখিত। যখন আমার কাজগুলো আমার মাকে এত গভীরভাবে প্রভাবিত করে তখন আমি এটা পছন্দ করি না।"
ধাপ 4. কাউকে দোষারোপ করবেন না।
যখন আপনি ক্ষমা চান তখন আপনার অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। সেই সময় আপনি হয়তো নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। যাইহোক, আপনি পরিস্থিতির জন্য ক্ষমা চাইছেন না যা পদক্ষেপের জন্য অনুরোধ করেছিল। আপনি এতে আপনার অংশের জন্য ক্ষমাপ্রার্থী। ক্ষমা চাওয়ার সময় এটি মনে রাখবেন।
- সংক্ষিপ্তভাবে ব্যাখ্যা করুন এবং ব্যাখ্যাগুলি এড়িয়ে যান যা অজুহাত বলে মনে হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, "দু Sorryখিত, সারাহ আমাকে মায়ের গাড়ি নিতে বাধ্য করেছে" এর মতো ব্যাখ্যা এড়িয়ে চলুন। যদিও আপনার বন্ধুরা আপনাকে এই ভুল করতে রাজি করিয়েছিল, তবুও আপনি এটি করেছিলেন। আরও কার্যকরী ক্ষমা চাওয়ার মতো কিছু লেখা আছে, "দু Sorryখিত, আমি সারাহর সাথে লড়াই করিনি, এবং অনুমতি ছাড়াই মায়ের গাড়ি নিয়েছিলাম।"
পদক্ষেপ 5. ক্ষমা পেতে বলুন।
আপনার সর্বদা ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে ক্ষমা প্রার্থনা শেষ করা উচিত। এটি মেকআপের দরজা খুলে দেয়। আপনি একটি সাধারণ বাক্য দিয়ে শেষ করতে পারেন, যেমন, "আমি আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করতে পারেন।"
বুঝে নিন যে মানুষের ক্ষমা করার জন্য সময়ের প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি এটি একটি বড় ভুল জড়িত থাকে। ক্ষমা চাওয়ার সময় এই বিষয়ে সচেতন থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু যোগ করতে পারেন, "আমি বুঝতে পারি যে এটি কাটিয়ে উঠতে আপনার কিছুটা সময় লাগতে পারে। যতক্ষণ সময় লাগবে ততক্ষণ আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি।"
ক্ষেত্র 3 এর 3: ক্ষমা চাওয়ার সময় সাধারণ ভুল এড়ানো
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনে নিজেকে সময় এবং স্থান দিন।
আপনি সর্বদা ক্ষমা পাওয়ার আশা করতে পারেন না। একটি বড় ভুল ক্ষমা করতে সময় লাগতে পারে। মাকে তার ক্ষমা করার সময় দিন।
- জেনে রাখুন যে "দু sorryখিত" শব্দটি যথেষ্ট নয়। আপনি যদি এমন ভুল করে থাকেন যা আপনার মায়ের বিশ্বাস লঙ্ঘন করে থাকে, তাহলে ক্ষমা চাওয়া কেবল নিরাময় প্রক্রিয়ার শুরু।
- পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে, আপনার মায়ের অনুভূতি অস্বীকার করার জন্য আপনার ক্ষমা ব্যবহার করবেন না। তিনি এখনও আঘাত পেতে পারেন এবং যদি তিনি এটি প্রকাশ করেন, এটি গ্রহণ করুন এবং ধৈর্য ধরুন। বলবেন না, "আমি গত সপ্তাহে ক্ষমা চেয়েছি। আপনি আর কি চান?"
পদক্ষেপ 2. এমন ভাষা ব্যবহার করবেন না যা ক্ষমা প্রার্থনা করে না।
ভাষা কখনও কখনও ক্ষমা পাওয়ার শক্তিকে গণনা করে। সুতরাং, আপনি যে ভাষাটি ব্যবহার করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন শব্দ বা বাক্য ব্যবহার করছেন না যা আপনাকে তর্ক করার মতো মনে করে।
- সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে, "দু Sorryখিত, কিন্তু …" যদি আপনি "কিন্তু" যোগ করার তাগিদ অনুভব করেন তবে তাগিদ প্রতিহত করুন। শুধুমাত্র আপনার কৃতকর্মের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
- এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি আপনার কর্মের জন্য দু areখিত। আপনি মায়ের অবস্থা বা অনুভূতির জন্য ক্ষমা চাইছেন না। বলবেন না, "আমি দু sorryখিত যদি আমি আপনাকে বিরক্ত করি।" বলুন, "এটা করার জন্য আমি দু sorryখিত।" বলবেন না, "আমি দু sorryখিত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে।" পরিবর্তে বলুন, "আমি দু sorryখিত যে আমি সেই পরিস্থিতিতে অংশ নিয়েছি।"
পদক্ষেপ 3. প্রয়োজনে ক্ষমা চাওয়ার আগে মাকে জায়গা দিন।
আপনি যত দ্রুত সম্ভব ক্ষমা চাইতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন এটি আপনার মা নয়, আপনার নয়। যদি তিনি শুনতে প্রস্তুত না বলে মনে করেন, তাহলে ক্ষমা চাইতে কিছু দিন অপেক্ষা করুন।
- যদি তাকে খুব রাগী মনে হয়, তাহলে আপনি এখনই ক্ষমা চাইতে পারেন। যদি আপনার মা খুব কষ্ট পান এবং রাগান্বিত হন, তাহলে তিনি হয়তো আপনার ব্যাখ্যা শুনতে চাইবেন না।
- যাইহোক, খুব বেশি দেরি করবেন না। সপ্তাহের জন্য অপেক্ষা করা আপনাকে উদ্বেগহীন মনে করবে। হয়তো আপনার মা মনে করেন আপনার ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। কয়েক দিনের বেশি অপেক্ষা করবেন না।
পদক্ষেপ 4. ক্রিয়া সহ ক্ষমা সমর্থন করুন।
ক্ষমাপ্রার্থী একটি সমাপ্তির মাধ্যম, প্রকৃত শেষ নয়। বলার পর যে আপনি পরিবর্তন করতে পারেন, আপনার কথা রাখুন। দেখান যে আপনি ভুল থেকে শিখেছেন, শুধু কথায় নয়।
- আপনি কেন ভুল করেছেন তা ভেবে দেখুন। ভবিষ্যতে এই ঘটনা কিভাবে এড়ানো যায়? কিছু জিনিস যা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি কাজে লাগান।
- উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি অসুস্থ বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় অনুমতি ছাড়াই আপনার মায়ের গাড়ি নিয়েছিলেন। আপনি সেই বন্ধুর সাথে যোগাযোগ সীমিত করতে পারেন। আপনি মাকে বলতে পারেন আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কার সাথে। তার নিয়ম মানার চেষ্টা করুন।
