জীবনের রুটিনের মাধ্যমে দীর্ঘদিনের প্রতিষ্ঠিত দৈনন্দিন অভ্যাস থেকে মুক্ত হওয়া প্রয়োজন দৃ will় ইচ্ছা, পরিকল্পনা এবং সিদ্ধান্ত। আপনি যে বাজে পরিস্থিতি এবং আচরণগুলি আপনার ওজন কমিয়ে দিচ্ছেন তা চিনতে শেখার মাধ্যমে আপনি নিজেকে বাঁচাতে পারেন যা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলির প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে এবং যা আপনাকে বাঁচাতে পারে। কীভাবে নিজেকে বাঁচাতে হয় এবং আপনার অবস্থার উন্নতি করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নিজেকে একটি খারাপ পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করুন
ধাপ 1. যে পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে তা চিহ্নিত করুন।
একটি খারাপ পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কিছু ভুল হচ্ছে। যদি কিছু ঠিক না মনে হয়, আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা এবং পরিবেশ সনাক্ত করার চেষ্টা করার সময় নিজেকে প্রশ্ন করা শুরু করুন। আপনার জীবনে "সমস্যাযুক্ত" কি? কি পরিবর্তন করা প্রয়োজন? আপনি একটি খারাপ পরিস্থিতিতে আছেন এবং সেভ করা প্রয়োজন এমন লক্ষণ খুঁজে পেতে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি কি নিজের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তিত? আপনি কি মৌলিক চাহিদার উপর ক্রমাগত চাপে আছেন, যেমন আপনি আবার আপনার খাবার কোথায় পাবেন, আপনি কি সারাদিন বেঁচে থাকতে পারবেন? আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যা সহিংসতা বা বিপদে ভরা থাকে, তাহলে আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে হতে পারে।
- আপনি কি সম্পর্কের মধ্যে সুখী বোধ করেন? আপনি কি এমন কারও সাথে থাকেন যিনি সহায়ক এবং আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন? আপনার প্রেমের জীবন আপনার সমস্যার কারণ কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন। সেখানে একটি ভাল জীবন আছে।
- আপনি কি আপনার চাকরি নিয়ে খুশি? আপনি কি আপনার বস এবং সহকর্মীদের পছন্দ করেন? আপনি কি মজা করতে বা কাজের চাপে সময় কাটাতে পছন্দ করেন? আপনার চাকরি আপনার জীবনের সমস্যার উৎস কিনা তা জানার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. আপনার জীবনে নেতিবাচক মানুষদের থেকে দূরে থাকুন।
নিজেকে নেতিবাচক, হিংসাত্মক বা আত্মবিধ্বংসী মানুষের দ্বারা পরিবেষ্টিত হতে দেওয়া ঝামেলায় পড়ার একটি দ্রুত পথ। যদিও বন্ধুদের এবং প্রিয়জনদের থেকে দূরে থাকা কঠিন, যারা নিজের যত্ন নিতে পারে না, যদি এটি আপনাকে সংকট সৃষ্টি করার ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সময়মতো সমস্যার সমাপ্তি শিখতে হবে। এমন একটি সম্পর্ক চিহ্নিত করুন যা ক্ষতিকারক এবং বাধাগ্রস্ত হয়, তারপরে কেবল এটি শেষ করুন। নেতিবাচক প্রভাব থেকে নিজেকে বাঁচান।
- একটি খারাপ সম্পর্কের সমাপ্তি নয় বরং একটি নতুন শুরু করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দের লোকদের সাথে সময় কাটান, যারা আপনাকে সমর্থন করবে এবং আপনাকে খুশি করবে, যারা তাদের সময় গঠনমূলক এবং ইতিবাচক কাজে ব্যয় করে।
- যদি আপনি আসক্তিযুক্ত পদার্থ বা ওষুধের উপর আপনার নির্ভরতা বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু যারা এখনও আসক্ত তাদের সাথে বন্ধুত্ব করে থাকেন, তাহলে এই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা কঠিন হবে। নতুন বন্ধু তৈরির দিকে মনোনিবেশ করুন যারা তাদের সময় পূরণ করতে আরও মজাদার এবং ইতিবাচক কাজ করে।
পদক্ষেপ 3. একটি নতুন দৃশ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনি বর্তমানে যেখানে থাকেন সেখানে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন না। হয়তো আপনি এমন একটি শহরে আছেন যেখানে আপনি যে ক্যারিয়ারের সুযোগ চান তা প্রদান করেন না, একজন নিষ্ঠুর প্রতিবেশী যা আপনাকে সব সময় ভয় দেখায়, অথবা এমন একটি খারাপ সমাজে জীবন যা আপনাকে পালাতে হবে, একটি বড় বিশ্বাসের সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং সরে যেতে হবে। সব ছেড়ে দাও।
- এমন কোথাও যান যেখানে আপনি জানেন যে এমন লোক আছে যারা আপনাকে উত্তরণের মাধ্যমে সাহায্য করতে পারে। দূরের আত্মীয় বা স্কুলের পুরোনো বন্ধুদের খোঁজ করুন, যারা আপনাকে কিছুদিনের জন্য তাদের বাড়িতে স্বাগত জানাতে পারে, যখন আপনি একটি নতুন চাকরি এবং নিজের জায়গা খুঁজছেন।
- এখনই সঞ্চয় শুরু করুন যাতে আপনি আপনার পরিকল্পনাগুলি কাজে লাগাতে পারেন। আপনি যদি এখনই সরানোর প্রচেষ্টা করতে না পারেন তবে আপনি এখনও নিজেকে সাহায্য করা শুরু করতে পারেন। এমনকি আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করার জন্য কেবল সংরক্ষণ এবং গবেষণা করা আপনাকে নেতিবাচকতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে পিছনে আটকে রেখেছে।
ধাপ 4. আপনার মনোভাব পরিবর্তনের জন্য কাজ করুন।
যেসব কিশোর -কিশোরী যারা কখনও বড় শহরে বসবাস করেছে তারা অন্য কোথাও জীবনের উজ্জ্বলতা এবং বিলাসিতা ছাড়া আর কিছুই চায় না। যে কেউ কাজ করে, ভাল অবস্থার সাথে বা ভবিষ্যত ছাড়া, দীর্ঘ দিন, চাপের সপ্তাহ, iorsর্ধ্বতনদের কঠোর তিরস্কারের অভিজ্ঞতা পায়। যে পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে এবং মনোভাব পরিবর্তনের প্রয়োজন তার মধ্যে পার্থক্য করতে শেখা নিজেকে একজন মানুষ হিসেবে গড়ে তোলা, আরও পরিপক্ক হওয়া এবং নিজেকে বাঁচাতে শেখার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এমন পরিস্থিতি কল্পনা করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনার সমস্ত সমস্যার কারণ আপনার জীবন থেকে চিরতরে চলে যায়। আপনার জীবন কেমন আলাদা? এটা কি সম্ভব? যদি তাই হয়, পরিবর্তন করুন। যদি তা না হয়, তাহলে নিজে ঠিক করুন।
যদি আপনি স্থানান্তরিত হন তবে প্রথমে নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্যার উৎস সেই জায়গা। আপনি যে শহরে বাস করেন তা কি সত্যিই আপনার মত খারাপ? আপনি যদি অন্য কোথাও চলে যান তবে কি জিনিসগুলি সত্যিই ভাল হয়ে যাবে? নাকি আসল সমস্যা অন্য কোথাও? আপনার সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাবেন না, অন্যথায় আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনি একই সমস্যায় পড়বেন।
পদক্ষেপ 5. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করার সময় কারও একা থাকা উচিত নয়। সম্ভবত মারাত্মক পরিস্থিতি যেমন বেদনাদায়ক সম্পর্ক থেকে মুক্ত হওয়া বা জটিল বিষয় যেমন কলেজে ভর্তি হওয়া, এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে শেখা এবং আরও ভাল অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার জন্য অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন হবে। নিজেকে ইতিবাচক লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন এবং আপনার প্রয়োজন হলে তাদের সাহায্য চাইতে পারেন।
- আপনি যদি একটি সহিংস পরিস্থিতিতে বাস করেন, অবিলম্বে সুরক্ষা নিন। সাহায্য করতে পারে এমন নিকটস্থ থানা বা আইনি সহায়তা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি ভয়ে বেঁচে থাকার যোগ্য নন।
- পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শিক্ষক এবং যাদের আপনি সম্মান করেন তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের বলুন যে আপনার অবস্থা পরিবর্তনের জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। তাদের কাছে পরামর্শ চাও। কখনও কখনও সমস্যাটির উৎস কী তা চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে যদি আপনি এতে থাকেন। নিজেকে রক্ষা না করেই শুনুন এবং অন্যের জ্ঞানের উপর বিশ্বাস রাখুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: নিজের থেকে নিজেকে বাঁচানো
ধাপ 1. স্ব-ধ্বংসের প্রবণতা স্বীকার করুন।
আপনি যদি নিজের সবচেয়ে বড় শত্রু হন, এখন সময় এসেছে বাস্তবতার দিকে নজর দেওয়া। আপনি যা করতে চান তা কীভাবে পরিচালনা করবেন? আপনি নিজেকে বাঁচানোর পরিকল্পনা করা শুরু করার আগে, আপনাকে আসলে কী পরিবর্তন করতে হবে তার জন্য আপনাকে সত্যিকারের অনুভূতি পেতে হবে।
- আপনি কি উদাসীনতার সাথে লড়াই করছেন? আপনার শনিবারের বিকেল কি প্রতিশ্রুতিতে পূর্ণ হয়েছে ইউটিউব দেখতে, অনলাইন গেম খেলতে এবং ঘুমাতে? হয়তো আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে হবে।
- আপনি কি আসক্তির সাথে লড়াই করছেন? যদি ওষুধ বা কিছু কার্যকলাপ আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে, তাহলে আপনাকে তাদের সাথে বসবাস করতে হবে না বা একা তাদের মোকাবেলা করতে হবে না। আসক্তি কাটিয়ে উঠতে শুরু করুন এবং নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন।
- আপনি কি কম আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করছেন? আপনাকে নিজের উপর নির্ভর করতে হবে, নিজেকে ভয় পাবেন না, নিজের সমালোচনা করতে শিখুন এবং হতাশ বোধ করুন। যদি আপনার ইতিবাচক থাকতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে আপনার আত্মসম্মান ফিরে পেতে হবে।
- আপনি কি অনেক ঝুঁকি নিচ্ছেন যা কাজ করে না? আপনি যদি একজন জুয়াড়ি, বিপদ, পরিণতি বা ব্যর্থতার আশায় উচ্ছ্বসিত হন, আপনি সম্ভবত বঞ্চিত বোধ করবেন না। যদিও আপনার জীবনে একটু মজা করার কিছু নেই, আপনি যদি আপনার নিরাপত্তাকে ক্ষতিগ্রস্ত করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, তাহলে এই অভ্যাস থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হতে পারে।
ধাপ 2. আপনার আবেগের কারণগুলি চিহ্নিত করুন।
কি আপনাকে একটি স্ব-ধ্বংসাত্মক পথে নামিয়ে এনেছে? এটি কোনও ব্যক্তি, পরিবেশ বা ধারণার প্রভাব হোক না কেন, আপনার স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণকে কী ট্রিগার করে বা সমস্যা তৈরি করে তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার আগে এটি বন্ধ করতে শুরু করতে পারেন। এমন সময়ে মনোযোগ দিন যখন আপনি একটি জরুরী প্রয়োজন অনুভব করেন এবং এই মুহুর্তে নিজেকে জিজ্ঞাসাবাদ করার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে নোট নিন।
ধাপ dest. ধ্বংসাত্মক উদ্দীপকগুলি বাদ দিন এবং প্রতিস্থাপন করুন।
আপনার ভিতর থেকে কোন নেতিবাচক আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে তা স্বীকার করার পরে, এটিকে ইতিবাচক আচরণের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। ইতিবাচক এবং কৃতজ্ঞ মনোভাবের দিকে আপনার মানসিক অভ্যাসগুলিকে পুনরায় প্রোগ্রাম করার জন্য কাজ করুন, মানসিক অভ্যাসের বিপরীতে যা স্ব-ধ্বংসাত্মক এবং হতাশাজনক। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে এটি সহজ।
- যদি আবেগপ্রবণ অবমাননাকর পিতার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকা আপনাকে মদ্যপান করতে চায়, তাহলে নিজেকে মারধর করুন। আপনি যদি আপনার বাবার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেন, জিমে যান। কয়েক ঘন্টার জন্য বক্সিং অনুশীলনের জন্য বড় ব্যাগটি হিট করুন। আপনার রাগ ছেড়ে দিন।
- আপনি যদি উদাসীনতা এবং আত্মসম্মানের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন, তবে প্রতিটি ছোট সাফল্যের উদযাপন শুরু করুন এবং আপনার আত্মসম্মান গড়ে তোলার প্রচেষ্টা করুন। ব্যায়াম শুরু করুন এবং আরও ঝুঁকি নিন। আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আপনার সাথে আচরণ করুন।
ধাপ 4. নিজের উপর নির্ভর করতে শিখুন।
নিজের জন্য দায়িত্ব নিন এবং নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। কিছু সময়ের জন্য সাহায্যের জন্য অন্য কারও উপর নির্ভর করা ঠিক আছে, কিন্তু এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে নিজেকে একত্রিত করতে হবে এবং নিজের পথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে হবে। নিজেকে সাহায্য করা শুরু করুন।
- যদি আপনি এখনও এমন বয়সে বাড়িতে থাকেন যা এখন আর বেঁচে থাকার উপযুক্ত বয়স নয়, তাহলে আপনার স্বাধীন হওয়ার সময় হতে পারে। যদিও কলেজের পরে এটি সংরক্ষণের একটি ভাল উপায় হতে পারে, এটি কাজ না করার অজুহাত হওয়া উচিত নয়। সিদ্ধান্ত নিন এবং পরিপক্ক হয়ে কাজ করুন।
- যেসব কাজ আপনি নিজে করতে পারেন সে বিষয়ে সাহায্য চাইতে যাবেন না। যদি আপনার কম্পিউটারে কোন সমস্যা হয়, তাহলে আপনি আপনার বন্ধুকে কাঁদতে এবং অসহায় বলতে পারেন, অথবা আপনি নিজেই এটি ঠিক করার চেষ্টা করতে পারেন। নিজের সমস্যা সমাধান করে নিজেকে সম্মান করুন।
ধাপ 5. নিজের থেকে উদ্ভূত সমালোচনা নিয়ন্ত্রণ করুন।
দয়ালু পুলিশ, সমালোচনাকারী প্রহরী, দোষী বিবেক, আপনি যাকেই বলুন না কেন, ভেতরের কণ্ঠকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে নেতিবাচকতায় আঘাত করে। বিবেক নৈতিক ব্যক্তি হওয়ার একটি মূল দিক, তবে এটি অপরাধবোধ, আত্ম-করুণা এবং আত্ম-বিদ্বেষের অনুভূতির দিকেও নিয়ে যেতে পারে। প্রয়োজনে কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় এবং কখন এটি ছেড়ে দেওয়া যায় তা শিখুন।
আপনি কী অপরাধবোধ করবেন তা অনুমান করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি প্রথমে এটি শোনেন তবে আপনার অভ্যন্তরীণ দোষী কণ্ঠ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। যদি আপনি কেবল টেক্সটিং, বা অবৈধ ওষুধ ব্যবহার সম্পর্কে দোষী বোধ করতে যাচ্ছেন, তাহলে এটি করবেন না।
ধাপ 6. সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
আপনি একা কিছু করতে পারবেন না এবং করা উচিত নয়। এমন লোকদের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন যারা আপনাকে পথ দেখাবে, আপনাকে সমর্থন করবে, আপনার মধ্যে ভালগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং খারাপ জিনিসগুলিকে আপনার জীবন থেকে দূরে রাখবে।
এমন সম্পর্ক এবং জিনিস থেকে দূরে থাকুন যা আপনার জীবনকে নষ্ট করে দিতে পারে। যে লোকেরা আপনার দিকগুলিকে শক্তিশালী করে যাদের নিরাময়ের প্রয়োজন হয় তাদের এড়িয়ে চলা উচিত। যদিও কঠিন, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা আপনাকে প্রলোভন থেকে রক্ষা করতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার আত্মা সংরক্ষণ
ধাপ 1. বড় প্রশ্নগুলি বোঝার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি জ্ঞান অন্বেষণ করার এবং সন্তুষ্টি খোঁজার ইচ্ছা অনুভব করেন যা উত্তর দেওয়া সহজ নয়, তাহলে সম্ভবত আপনার আলোকিত প্রশ্নের দিকে ফিরে যাওয়া উচিত। আপনি নিজেকে একজন আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হিসেবে দেখেন বা না দেখেন, বড় প্রশ্নগুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া অনেক মানুষকে জীবন ও সুখের নতুন উদ্দেশ্য অর্জনে পরিচালিত করতে পারে, যা তাদের অগ্রাধিকার এবং দৃষ্টিভঙ্গিগুলিকে পুনরায় সাজাতে সাহায্য করতে পারে। আমরা এখানে কেন? ভালো জীবন যাপনের মানে কি? এই প্রশ্নগুলির জটিলতা এবং রহস্য বোঝার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২. সেই শক্তির উপর নির্ভর করুন যা আপনাকে বিশ্বাসের বিষয়ে নির্দেশনা দেয়।
আপনি এটিকে "godশ্বর" বলুন বা না বলুন, আপনার অহংকে ত্যাগ করতে শেখা এবং একটি উচ্চ ক্ষমতার ধারণাটি বোঝার চেষ্টা করা অনেকের জন্য একটি ক্ষমতাবান অভিজ্ঞতা হতে পারে। এই পদ্ধতি আপনাকে বাঁচাতে পারে।
আপনি যদি ধর্মে আগ্রহী না হন, তার মানে এই নয় যে আপনি একটি লক্ষ্য অর্জনের প্রবল আকাঙ্ক্ষার সাথে বিশ্বাসের জীবন যাপনের উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না। পদার্থবিজ্ঞানী, শিল্পী এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রের লোকেরা জ্ঞানের গভীর আধ্যাত্মিকতা প্রকাশে গুরুতর। নিজেকে সম্পূর্ণ নতুন জিনিস বোঝার এবং আপনার কঠোর পরিশ্রম থেকে পরিত্রাণের সুযোগ দিন।
ধাপ un. অবিশ্বাসীদের কাছ থেকে কথা বলার এবং শেখার চেষ্টা করুন।
ধর্মীয় জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল একই বিশ্বাসের মানুষের সাথে প্রার্থনা করা। যে কারণ, রীতি বা ধর্মকে আপনি অনুসরণ করতে চান সে সম্পর্কে আরও জানার উপায় বই বা ভিডিও দেখার মাধ্যমে নয়, বরং আপনার বিশ্বাসকে ভাগ করে না এমন লোকদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে। যখন তারা পূজা করে তখন যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপর আপনার প্রশ্ন এবং চিন্তা জিজ্ঞাসা করুন। বিশ্বাস এবং দৈনন্দিন অভ্যাস সম্পর্কে আরও জানতে আপনার সমস্ত প্রশ্নগুলি খনন করুন যা আপনাকে সেগুলি গ্রহণ করতে আরামদায়ক করে তোলে।
আধ্যাত্মিক অনুশীলন একটি দৈনন্দিন কার্যকলাপ হওয়া উচিত। এমনকি যদি আপনি সপ্তাহে শুধুমাত্র একবার গির্জায় যান, অথবা আপনি যদি গির্জায় না যাওয়া পছন্দ করেন তবে আপনার জীবনে প্রতিদিনের ভক্তি করার অভ্যাস তৈরি করুন। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য ধ্যান করলে আপনি যে গভীর প্রশ্নের উত্তর জানতে চান তার কাছে আপনাকে ফিরিয়ে দেবে।
ধাপ 4. একটি স্বীকৃত ধর্ম গ্রহণ বিবেচনা করুন।
আপনি যদি আপনার লক্ষ্যকে অর্জন করতে এবং আপনার আধ্যাত্মিক স্বার্থ পূরণের জন্য নিজেকে বিকশিত করতে চান, তাহলে নিজেকে একটি ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানে নিয়োজিত করা খুবই উপযুক্ত হতে পারে। প্রার্থনা করার জন্য যতটা সম্ভব শিখতে শুরু করুন এবং বিভিন্ন ধর্মতাত্ত্বিক এবং দার্শনিক বিদ্যালয় থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করার চেষ্টা করুন কোনটি আপনার এবং আপনার বিশ্বাসের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। একটি বিশেষ ধর্মে যোগদানের বিষয়ে আরও জানুন:
- বৌদ্ধ ধর্মের অনুসারী
- খ্রিস্টান
- ইহুদি ধর্মের অনুসারী
- মুসলিম অনুসারীরা
- Quaker অর্গানাইজেশনের সদস্য হন
