আকর্ষণীয় আইন বলে যে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং কাজগুলি ব্যবহার করে ইতিবাচক বা নেতিবাচক জিনিসগুলি আকর্ষণ করতে পারেন। এটি তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যা বলে যে সবকিছু শক্তি দিয়ে তৈরি। সুতরাং যখন আপনি শক্তি চ্যানেল করবেন, একই শক্তি আপনার কাছে ফিরে আসবে। আপনি যদি মহাবিশ্বের কাছে আপনার শুভেচ্ছা জানাতে আকর্ষণীয় আইন ব্যবহার করতে চান, তাহলে ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করে শুরু করুন। তারপরে, এটি ঘটানোর জন্য পদক্ষেপ নিন এবং সর্বদা ইতিবাচক হয়ে বাধার মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একটি ইতিবাচক মানসিকতা গঠন
ধাপ 1. আপনি যা চান তার উপর ফোকাস করুন, আপনার যা নেই তা নয়।
ঘন ঘন গাড়ি ভাঙার কথা ভাবার পরিবর্তে কল্পনা করুন যে আপনি একটি নতুন গাড়ি চালাচ্ছেন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে যা চায় তা নয়, যা আপনি চান না তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি মহাবিশ্বকে একটি বার্তা পাঠাচ্ছেন যে আপনি ভাল কিছু আশা করছেন!
- এটি এমন ধারণার উপর ভিত্তি করে যে আপনি যা ভাবছেন তা আপনি চান। সুতরাং যদি আপনি ভাবছেন, "আমি যদি চাই যে একটি গাড়ি থাকতো যা কখনো ভেঙে না পড়ে," এর মানে হল আপনি এখনও নতুন গাড়ির দিকে নয়, বর্তমান গাড়ির দিকে মনোনিবেশ করছেন।
- আরেকটি উদাহরণ, "আশা করি আমি এই সেমিস্টারে ফেল করবো না" এর পরিবর্তে নিজেকে বলুন, "আমি একটি এ দিয়ে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য কঠোর অধ্যয়ন করছি।"
ধাপ 2. ইতিবাচক বাক্য ব্যবহার করে আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
ইচ্ছা তৈরি করার সময়, নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার করে বাক্য তৈরি করবেন না, যেমন "না" বা "না"। একটি নেতিবাচক বাক্যের উদাহরণ: "আমি আমার চাকরি হারাতে চাই না"। আপনি যা চান তা প্রকাশ করে এমন শব্দ চয়ন করুন যাতে আপনি ভুল জিনিসটি আকর্ষণ না করেন। উদাহরণস্বরূপ, এই বাক্য দিয়ে একটি ইচ্ছা প্রকাশ করা: "আমি হারাতে চাই না" "হারানো" সম্পর্কে একটি বার্তা দেয়, যখন বাক্যটি: "আমি অবশ্যই জিতব" "জয়" সম্পর্কে একটি বার্তা দেয়।
আকর্ষণীয় আইন বলে যে, মহাবিশ্ব আপনার ব্যবহৃত শব্দ অনুসারে বার্তা গ্রহণ করে, বার্তার অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে চান "debtণগ্রস্ত হতে চান না", কিন্তু মহাবিশ্ব কেবল "intoণে যাওয়া" সম্পর্কে একটি বার্তা পেয়েছে।
পদক্ষেপ 3. কল্পনা করুন আপনার স্বপ্ন সত্যি হয়েছে।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি যে জীবনযাপন করতে চান তা আপনি বাস করছেন। কল্পনা করুন আপনি আপনার পছন্দের কাজ করছেন, আপনার প্রতিভা দেখিয়েছেন, অথবা নতুন গাড়ি চালাচ্ছেন। আপনার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার সমস্ত স্বপ্ন বাস্তবায়নের গতি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন এটি করুন।
কল্পনা করুন আপনি সর্বদা সফল। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজ করার পরিবর্তে কর্মক্ষেত্রে একটি পদোন্নতি পান। শুধু ভাড়া নেওয়ার পরিবর্তে, কল্পনা করুন আপনি পরিচালক পদে উন্নীত হয়েছেন।
ধাপ 4. আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হোন।
আপনি যে নেকীর অভিজ্ঞতা লাভ করেন তার প্রশংসা করা দৈনন্দিন জীবনকে আরো উপভোগ্য করে তোলে। এই অবস্থা আপনার জন্য ইতিবাচক চিন্তা করা সহজ করে তোলে। ডায়েরিতে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা লিখুন। এছাড়াও, সেই ব্যক্তিদের ধন্যবাদ জানাই যারা আপনার জীবনকে উন্নত করে।
উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে নামার আগে, 3 টি জিনিস লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। এটি আপনাকে ইতিবাচক মেজাজে দিন শুরু করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 5. ধ্যান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন দিনে কমপক্ষে 5 মিনিট মানসিক চাপ কমাতে.
স্ট্রেস দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ, কিন্তু গুরুতর চাপ আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করার জন্য সংক্ষিপ্তভাবে ধ্যান করে চাপ থেকে মুক্তি দিন। ধ্যান করার জন্য, আপনার চোখ বন্ধ করে আরামে বসুন এবং আপনার শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন। শুধু পপ আপ যে চিন্তা পাস যাক।
আপনি ওয়েবসাইট থেকে ডাউনলোড করা গাইড বা শান্ত, হেডস্পেস বা ইনসাইট টাইমারের মতো অ্যাপ ব্যবহার করে ধ্যান করতে পারেন।
ধাপ worry. উদ্বেগ সৃষ্টিকারী চিন্তা দূর করতে সাফল্যের কথা ভাবুন।
উদ্বেগ অবাঞ্ছিত জিনিসগুলিকে আকর্ষণ করতে পারে কারণ আপনি নেতিবাচক শক্তিকে চ্যানেল করেন। সুতরাং একবার আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি চিন্তিত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করে এটিকে চ্যালেঞ্জ করুন যে আপনি যা নিয়ে উদ্বিগ্ন তা ঘটবে। তারপর, একটি সময় মনে করার চেষ্টা করুন যখন আপনি চিন্তিত ছিলেন। তারপরে, আপনার উদ্বেগগুলি যদি সত্য হয়ে উঠতে পারে তবে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির সাথে আসুন। অবশেষে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার উদ্বেগ অকেজো।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি উপস্থাপনা দেওয়ার কাজ দেওয়া হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন শ্রোতার সামনে দাঁড়াবেন তখন বিব্রত হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত। একটি সমাধান হিসাবে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এটি কি ঘটতে হবে? আপনি কি এটা অনুভব করেছেন? যদি আপনার উপস্থাপনা ব্যর্থ হয়, এই ঘটনাটি কি আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল? আপনি কি ১ বছর পরও এই অভিজ্ঞতার কথা ভাবছেন? শেষ পর্যন্ত, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার উদ্বেগ অর্থহীন।
- যদি আপনি আপনার দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে না পারেন, তাহলে এই অনুভূতিগুলো একটি জার্নালে লিখে রাখুন এবং সেগুলো থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য একটি বন্ধ জায়গায় রাখুন।
- আপনার জীবনযাত্রার অবস্থা এখন থেকে 5 বা 10 বছর ধরে কল্পনা করুন। চিন্তা যে উদ্বেগ ট্রিগার এখনও একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা? সম্ভবত না. উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি পরীক্ষা দেন, তখন আপনি চিন্তিত বোধ করেন কারণ আপনি ব্যর্থতার কথা চিন্তা করেন, যদিও আজ থেকে ৫ বছর পরে, আপনি হয়তো এই ঘটনাটি ভুলে গেছেন।
ধাপ 7. কিভাবে ইতিবাচক হতে হয় তা শিখতে সময় নিন কারণ এই দক্ষতা আয়ত্ত করা কঠিন।
প্রথমে, আপনি ইতিবাচক থাকার জন্য আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু নেতিবাচক চিন্তার বিরোধিতা করে ইতিবাচক বিষয়ে আপনার চিন্তা ফোকাস করার চেষ্টা করুন। স্বীকার করুন যে আপনি নেতিবাচক বিষয়গুলি ভাবছেন, সেগুলি উপেক্ষা করুন, নেতিবাচক চিন্তাকে ইতিবাচক চিন্তার সাথে প্রতিস্থাপন করুন। আপনি যদি অধ্যবসায়ী অনুশীলন করেন তবে আপনি একজন ইতিবাচক ব্যক্তি হতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি এই ভেবে জেগে উঠবেন, "আমি কঠোর পরিশ্রম করেছি, কিন্তু আমি সবসময়ই ব্যর্থতার মতো অনুভব করি," নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এমন ভাবছেন। তারপরে, কাজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করার সময় আপনি যে ইতিবাচক জিনিসগুলি অনুভব করেন তা লিখুন, যেমন একটি নতুন দক্ষতা শেখা বা আপনার দক্ষতা উন্নত করা। এর পরে, এই ঘটনার ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি নিজেকে বলতে পারেন, "আমার জ্ঞানের উন্নতি অব্যাহত রয়েছে এবং আমি পদোন্নতি পেয়ে গর্বিত বোধ করছি।"
3 এর 2 পদ্ধতি: পদক্ষেপ নেওয়া
পদক্ষেপ 1. একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করুন যা আপনার স্বপ্নের জীবন বর্ণনা করে।
ফটো সংগ্রহ করুন বা ম্যাগাজিন বা সংবাদপত্র থেকে অনুপ্রেরণামূলক বার্তা এবং ছবিগুলি কাটুন যাতে আপনি যা চান তার একটি কোলাজ তৈরি করতে পারেন। আপনার বেডরুমে একটি কোলাজ ঝুলিয়ে রাখুন যাতে আপনি এটি প্রতিদিন দেখতে পারেন এবং এটি আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জনে প্রেরণার উৎস হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করতে, আপনার স্বপ্নের বাড়ি, স্বপ্নের গাড়ি, পছন্দের চাকরির শিরোনাম এবং একে অপরকে ভালবাসার জন্য একটি দম্পতির ছবি পেস্ট করুন।
- মনে রাখবেন একটি ভিশন বোর্ড কোন জাদুর কাঠি নয়। স্বপ্নগুলো সত্যি হওয়ার জন্য, সেগুলো সত্যি করার জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে।
ধাপ 2. ধারাবাহিকভাবে লক্ষ্য অর্জনকে সমর্থন করে এমন পদক্ষেপ নিন।
প্রথমে, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট বরাদ্দ করার পরিকল্পনা করুন এবং তারপর প্রতিদিন এটি করুন। অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে, লক্ষ্য অর্জনকে সমর্থন করে এমন কর্মপরিকল্পনাগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, তারপর সেগুলি বাস্তবায়িত হলে সেগুলি বন্ধ করুন। কর্মের উপলব্ধি অর্জনের লক্ষ্য অর্জনের একটি উপায়!
প্রতিদিন একই সময়ে কর্ম পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন 15 মিনিট আগে উঠার চেষ্টা করুন যাতে আপনার পরিকল্পনা কাজ করতে পারে। আরেকটি উপায়, মধ্যাহ্নভোজের পর বিরতির সুযোগ নিন এমন পদক্ষেপ গ্রহণ করুন যা লক্ষ্য অর্জনের সহায়ক।
ধাপ respons. দায়িত্বশীলভাবে কর্মপরিকল্পনা সম্পাদন করুন।
লক্ষ্য অর্জন করতে হবে এবং লক্ষ্য অর্জন না হলে স্বীকার করুন। তারপরে, কারণটি সন্ধান করুন এবং কী পরিবর্তন বা সংশোধন করা দরকার তা নির্ধারণ করুন। উপরন্তু, লক্ষ্য অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিদিন 1 ঘন্টা কাজ করার একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, কিন্তু এই পরিকল্পনাটি শুধুমাত্র প্রথম 1 দিনে কার্যকর করা হয়। স্বীকার করুন যে আপনি পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করছেন না এবং তারপরে আপনার কাজের লক্ষ্যগুলি পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন কিনা তা জানতে 15 মিনিটের মধ্যে আপনার লক্ষ্য সমন্বয় করে শুরু করুন।
ধাপ 4. আপনার ইচ্ছা এবং চাহিদা অন্যদের সাথে ভাগ করুন।
অন্যদের সাথে আপনার প্রত্যাশা ভাগ করার একমাত্র উপায় এটি। আপনার চিন্তা অন্যদের সাথে শেয়ার করুন কারণ তারা আপনার মন পড়তে পারে না। এটি পেতে আপনার কী প্রয়োজন এবং কী চান তা আমাকে সৎভাবে বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে সপ্তাহান্ত উপভোগ করতে চান। "এই সপ্তাহান্তে আমার কোন পরিকল্পনা নেই" এর পরিবর্তে বলুন, "আমরা কি শুক্রবার রাতে সিনেমা দেখতে যাব?"
- যদি আপনি আশা করেন যে আপনার রুমমেট জিনিসপত্র পরিপাটি রাখবে, তাকে বলার পরিবর্তে, "আমি চাই ঘরটা পরিপাটি হোক", আপনিও হয়তো বলতে পারেন, "আপনি কেন আপনার ময়লা কাপড় লন্ড্রি ঝুড়িতে রাখবেন না এবং আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র রাখবেন না আপনার রুমে?"
পদক্ষেপ 5. নিজেকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি ইতিবাচক মানসিক সংলাপ করুন।
নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করা আপনার লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থ হতে পারে। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি নেতিবাচক চিন্তা করছেন, সত্যকে প্রশ্ন করুন এবং এটিকে ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও, আপনার লক্ষ্যে নিজেকে নিবদ্ধ রাখতে সারাদিন নিজেকে ইতিবাচক মন্ত্র বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি চিন্তা ঘটে যে বলে, "আমি দর্শকদের সামনে কথা বলতে পারি না," এই চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করে প্রমাণ দিন যে প্রত্যেকে অভিজ্ঞতা ছাড়া কিছু শুরু করে এবং অনুশীলন করলে উন্নতি হতে পারে। তারপরে, নিজেকে বলুন, "আমি যখনই এটি করি শ্রোতাদের সামনে কথা বলার ক্ষেত্রে আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি।"
- আপনার দিন চলার সময়, নিজেকে ইতিবাচক মন্ত্রগুলি বলুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমার স্বপ্ন সত্য হবে", "আমি অবশ্যই সফল হব", বা "আমি সবসময় খুশি।"
পদ্ধতি 3 এর 3: বাধা অতিক্রম
পদক্ষেপ 1. মনে রাখবেন যে দুর্ঘটনা, অসুস্থতা বা অনিয়ন্ত্রিত ঘটনার জন্য আপনাকে নিজেকে দায়ী করতে হবে না।
প্রত্যেকেই বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হয়, যেমন চাকরি হারানো, অসুস্থ হওয়া বা আহত হওয়া। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে নিজেকে দোষ দেবেন না কারণ এটি প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই ঘটে।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি গাড়ি চালাচ্ছেন, তখন কেউ আপনার গাড়িকে আঘাত করে। এটি একটি দুর্ঘটনা এবং আপনি এর কারণ নন। নিজকে দোষারোপ করো না!
- আকর্ষণীয় আইনের মতো কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করা সত্ত্বেও সমস্যা ছাড়া কারোরই নিখুঁত জীবন নেই।
পদক্ষেপ 2. সমস্যা এড়ানোর পরিবর্তে আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তার পরিবর্তন করুন।
খারাপ জিনিসগুলি ঘটতে বাধা দেওয়া অসম্ভব। যাইহোক, আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে একটি বিজ্ঞ প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারেন। হতাশ হওয়ার পরিবর্তে, এই সত্যটি গ্রহণ করতে শিখুন যে সমস্যাগুলি দৈনন্দিন জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। এছাড়াও, সহায়ক ব্যক্তিদের কাছ থেকে সমর্থন চাই।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি খুব সম্ভাব্য কোম্পানিতে চাকরির ইন্টারভিউ পাস করতে ব্যর্থ হয়েছেন। হতাশ হওয়ার পরিবর্তে, এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আপনাকে নিয়োগ দেওয়া হয়নি। আপনার পরবর্তী চাকরির সাক্ষাৎকারের জন্য যথাসাধ্য প্রস্তুতি নিতে এই অভিজ্ঞতার সুবিধা নিন।
ধাপ you. আপনি যেসব বাধা বা অসুবিধার সম্মুখীন হন সেগুলো থেকে শিক্ষা বা শিক্ষা নিন।
এই অভিজ্ঞতা আপনাকে প্রতিটি ঘটনার ভালো দিক বুঝতে সাহায্য করে। আপনি নিজেকে কতটা উন্নত করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় নিন। যখন আপনি প্রস্তুত হন, তখন ভাবুন কিভাবে আপনি অন্যদের সাহায্য করার জন্য অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি প্রস্তুত না হন তবে নিজেকে খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে পাঠ বা পাঠ শিখতে বাধ্য করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ না হওয়ার অভিজ্ঞতা আপনাকে আরও কঠোরভাবে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করে এবং হৃদয় ভাঙা আপনাকে শেখায় কিভাবে স্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়।
ধাপ 4. ব্যর্থতা বা আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে অসুবিধার পর আপনার মনের নিয়ন্ত্রণ নিন।
কখনও কখনও, বাধাগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব তৈরি করতে পারে এবং ইতিবাচক চিন্তা করতে কঠিন সময় কাটায়, তবে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিয়ে ফিরে আসতে পারেন। বাধাগুলি অতিক্রম করার জন্য যে পদক্ষেপগুলি নেওয়া দরকার তা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে যতটা সম্ভব চালান যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হন।
- প্রয়োজনে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন! লক্ষ্য অর্জন করা নিশ্চিত করার জন্য অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য চাওয়া নিয়ন্ত্রণে থাকার একটি উপায়।
- উদাহরণস্বরূপ, চাকরির জন্য আপনাকে গ্রহণ করা হয়নি বলে হতাশ হওয়ার পরিবর্তে, অন্য চাকরির খোলার সন্ধান করুন এবং তারপরে চাকরির আবেদন জমা দিন। ইন্টারভিউ কলের জন্য অপেক্ষা করার সময়, ওয়েবসাইটের মাধ্যমে বিনামূল্যে কোর্স করে আপনার চাকরির দক্ষতা উন্নত করুন।
পরামর্শ
- আকর্ষণের নিয়ম মহাবিশ্বের জন্য একটি ইচ্ছা তৈরি করার মতো নয়। আরও ইতিবাচক শক্তিকে আকর্ষণ করার জন্য আপনাকে কেবল ইতিবাচক শক্তিকে চ্যানেল করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
- এমন কিছু করুন যা ইতিবাচক আবেগকে উস্কে দেয় যাতে আপনি ইতিবাচক চিন্তা করেন, যেমন আপনার প্রিয় গান শোনা, শখ উপভোগ করা বা বন্ধুদের সাথে ব্যায়াম করা।
- আকর্ষণের আইন কতটা কার্যকর তা জানতে, এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা খুব বেশি নয় যাতে আপনি এর অর্জন পরিমাপ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আকর্ষণীয় আইনের সফল প্রয়োগকে দৃশ্যমান করার জন্য, একটি A বা নতুন পোষা প্রাণী পাওয়ার বিষয়ে আপনার চিন্তাধারাকে ফোকাস করুন।
- ধৈর্য ধরুন কারণ পরিবর্তন একটি প্রক্রিয়া যা সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়। আপনি যদি সহজেই হতাশ হন, আপনি মহাবিশ্বে নেতিবাচক চিন্তা পাঠাচ্ছেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনে বিলম্ব করছেন।
সতর্কবাণী
- চিন্তা করবেন না কারণ উদ্বেগ মহাবিশ্বকে একটি বার্তা পাঠায় যে আপনি ভাবছেন যে খারাপ কিছু ঘটতে যাচ্ছে যাতে এটি আসলে ঘটছে। পরিবর্তে, কল্পনা করুন যে আপনি এখন এবং ভবিষ্যতে একটি ভাল জীবন যাপন করছেন।
- কোন বিশেষ ব্যক্তি বা জিনিসের উপর ফোকাস করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে ভালোবাসার জন্য আপনার মনকে কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, ভালবাসার যোগ্য ব্যক্তি হয়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং মজাদার সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করুন।
- খারাপ কিছু হলে নিজেকে মারধর করবেন না! স্বাস্থ্য সমস্যা বা অন্যদের কর্মের কারণে সমস্যা হওয়ার জন্য আপনাকে দায়ী করা যাবে না।
