কখনও কখনও, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে অন্য মানুষকে আঘাত করবেন। এই খারাপ আচরণ অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করবে, বিশেষত যদি আপনি আপনার যত্নশীল কাউকে আঘাত করেন, যেমন আপনার বাবা -মা। আপনি যে অপরাধবোধ এবং লজ্জা অনুভব করেন সেইসাথে আপনার পিতামাতার রাগ এবং হতাশা সত্যিই আপনার সম্পর্ককে আঘাত করতে পারে। আপনার পিতামাতার কাছ থেকে ক্ষমা পাওয়া আপনার সম্পর্কের উন্নতি করবে এবং আপনার যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অনুভব করবে তা হ্রাস করবে।
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 3: কার্যকরভাবে যোগাযোগ
পদক্ষেপ 1. কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন।
পিতা -মাতা সহজেই ক্ষমা করতে পারবেন যদি তারা আপনার কথা শুনে এবং বুঝতে পারে। শুধু চুপ থাকা এবং শোনা যুদ্ধ বন্ধ করতে পারে এবং আপনার মধ্যে মানসিক উত্তেজনা কমাতে পারে।
- আপনার পিতা -মাতা আপনার সাথে কথা বললে নিরবতা তাদের হতাশ করবে। আপনার মাথা নাড়ানো উচিত এবং সঠিক অভিব্যক্তি দেখানো উচিত যাতে আপনার বাবা -মা জানতে পারেন যে তাদের কথা শোনা হচ্ছে এবং উপেক্ষা করা হচ্ছে না।
- আপনার ব্যাখ্যা বোঝার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এইভাবে, আপনি দেখান যে পিতামাতার কথা মস্তিষ্কে প্রবেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আপনি রাগ করেছেন কারণ আপনি অনুমতি না নিয়ে রাতে বাইরে গিয়েছিলেন, তাই না?"
ধাপ 2. সম্পূর্ণ বার্তাটি যোগাযোগ করুন।
যখন কথা বলার সময় হয়, ভুল বোঝাবুঝি রোধ করতে বার্তার মূল সূত্র ব্যবহার করুন। আপনার বক্তব্যটি একটি পর্যবেক্ষণের সাথে শুরু করুন, সাধারণত আচরণের বিবরণ। তারপরে, আপনি কী থেকে ব্যাখ্যা করেছেন এবং আচরণ সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেছেন তা ব্যাখ্যা করুন। এর পরে, আপনি সমস্যাটি সমাধানের জন্য আলোচনাকে কেন্দ্রীভূত রাখতে সাহায্য করতে চান তা দিয়ে শেষ করা একটি ভাল ধারণা।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার জন্য স্কুল এড়িয়ে গেলাম। আমি জানতাম এটা ভুল ছিল, কিন্তু আমি না যেতে পারলে উপহাস ও অপমানিত হওয়ার ভয় ছিল। দয়া করে আমাকে শিখিয়ে দিন কিভাবে এই পরিস্থিতি আবার প্রতিরোধ করা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।”
ধাপ 3. আপনার কণ্ঠের দিকে মনোযোগ দিন।
আপনি আপনার পিতামাতার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা আপনার যোগাযোগকে প্রভাবিত করতে পারে। একই বাক্যের ভিন্ন অর্থ থাকতে পারে যদি বিভিন্ন সুরে কথা বলা হয়। হতাশা আপনি এমনকি এটা উপলব্ধি ছাড়া কটাক্ষ এবং চিৎকার ট্রিগার হবে। বস্তুনিষ্ঠ থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার আবেগের পরিবর্তে বার্তাটি পেতে মনোযোগ দিন।
যদি আপনার পিতা -মাতা আপনার কণ্ঠস্বরের উপর মন্তব্য করেন, ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং আপনার যোগাযোগকে স্পষ্ট করার জন্য আপনার হতাশা ব্যাখ্যা করুন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ভুল স্বীকার করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার ভুল স্বীকার করুন।
আপনি এখনও সঠিক বোধ করতে পারেন, তাই সমস্যাটিকে সামগ্রিকভাবে দেখার পরিবর্তে, নির্দিষ্ট দিকগুলিতে ফোকাস করুন। আপনি হয়তো কিছু ভুল করবেন না কিন্তু আপনি যা করছেন তা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। আপনার ভুলগুলি সন্ধান করুন এবং সেগুলি সংশোধন করুন। আপনার ভুল স্বীকার করতে আপনার পরিপক্কতা দেখে আপনার বাবা -মা খুশি হবেন যাতে তারা আপনাকে আরও দ্রুত ক্ষমা করে দেয়।
আপনার দুর্ব্যবহারকে তর্ক বা অস্বীকার করবেন না কারণ এটি আপনার পিতামাতার দ্বারা শিশুসুলভ হিসাবে দেখা হবে এবং তারা আপনাকে ক্ষমা করতে সময় নেবে।
ধাপ ২। আপনার বাবা -মা এবং আপনার ক্ষতিগ্রস্থ অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
অন্যের কাছ থেকে ক্ষমা পাওয়ার জন্য অপরাধবোধ দেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমা চাওয়ার সময়, আপনার ভুল আচরণ, কেন এবং কীভাবে আপনার আচরণ অন্যদের প্রভাবিত করেছে তা স্বীকার করুন। এটি দেখাবে যে আপনি আপনার ভুল বুঝতে পেরেছেন এবং আপনার পিতামাতার অনুভূতিগুলিকে সমর্থন করেন।
- প্রথমে আপনার আচরণের পরিণতি জানিয়ে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে, তারা জানতে পারবে যে আপনি তাদের অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য খুব দু sorryখিত। উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "রাতের বেলা ছুটে যাওয়ার কারণে আপনাকে চিন্তিত ও বিচলিত করার জন্য দু Sorryখিত। আমার কাজগুলো দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং স্বেচ্ছাচারী। আমি কথা দিচ্ছি এটা আর হবে না।"
- ক্ষমা প্রার্থনা সবসময় আন্তরিকভাবে করা উচিত। একটি অযৌক্তিক ক্ষমা কৌতুকপূর্ণ হতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- যদি আপনার ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাইতে সমস্যা হয়, তাহলে একটি চিঠি লেখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. দেখান যে আপনি যখনই সম্ভব পরিবর্তন করেছেন।
আপনার ভুলের প্রায়শ্চিত্ত করার জন্য আন্তরিকভাবে চেষ্টা করুন। আপনার কর্মের উপর নির্ভর করে, এটি করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু বিশ্বাস করুন যে আপনার প্রচেষ্টা অন্তত আপনার পিতামাতার দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হবে।
হয়তো আপনি কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার দোষের কারণে সম্পত্তির ক্ষতি সারানোর জন্য শারীরিক সহায়তা প্রদানের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: আরও দায়িত্বশীল হোন
ধাপ 1. ভবিষ্যতে পরিস্থিতির ভাল সাড়া দেওয়ার উপায়গুলি চিহ্নিত করুন।
বাবা -মাকে ক্ষমা করা কঠিন হতে পারে কারণ তারা মনে করে যে আপনি ভুলটি পুনরাবৃত্তি করবেন। দেখান যে আপনি আপনার ভুল থেকে শিখেছেন এবং খারাপ আচরণের পুনরাবৃত্তি এড়াতে উপায়গুলি তৈরি করুন যাতে আপনার বাবা -মা আপনাকে ক্ষমা করতে পারেন।
আপনি যদি উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া নির্বাচন করতে বিভ্রান্ত হন, তাহলে আপনার বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করুন। তারা পরিবর্তনের জন্য আপনার প্রচেষ্টার প্রশংসা করবে এবং শোনার সুযোগ পাবে।
ধাপ 2. আপনার অন্যায়ের বিরোধী ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকুন।
স্কুলে ভালো গ্রেড পেয়ে বা চাকরি পেয়ে আপনার দায়িত্ববোধ দেখান। আপনার স্কুল বা কমিউনিটিতে নেতৃত্বের ভূমিকা নেওয়ার মাধ্যমে তাদের আপনার মহত্বের কথা মনে করিয়ে দিন। আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটান সে সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ কমাতে তারা অন্যদের মধ্যে গর্ব করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন। যদি আপনি অতীতের ভুলের পরিবর্তে আপনার নতুন অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তবে আপনার বাবা -মা আপনাকে আরও দ্রুত ক্ষমা করবেন।
আপনার পিতা -মাতাকে গর্বিত করতে আপনার সম্প্রদায়ের অন্যদের সাহায্য করার জন্য স্বেচ্ছাসেবী হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি ইন্টারনেটে স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার অনেক সুযোগ পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার পিতামাতার সাথে আপনার ভবিষ্যতের লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলুন।
অতীতের ভুলগুলি পরিবর্তন করে এবং ভবিষ্যতের সম্ভাবনার দিকে মনোনিবেশ করে তাদের ক্ষমা করতে সহায়তা করুন। এখন থেকে 6 মাস, 2 বছর এবং 5 বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কর্ম পরিকল্পনা করুন।
- আপনার 6 মাসের লক্ষ্য যুক্তিসঙ্গত হওয়া উচিত। গ্রেড উন্নত করতে, অর্থ সাশ্রয় করতে এবং/অথবা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- আপনার 2 এবং 5 বছরের লক্ষ্যগুলি জটিল কিন্তু অর্জনযোগ্য হওয়া উচিত। একটি ভাল উদাহরণ হল কলেজ থেকে স্নাতক।
পরামর্শ
মনে রাখবেন, বাবা -মা সবসময় তাদের সন্তানদের ভালবাসবে। যাইহোক, তাদের এখনও অনুভূতি আছে।
সতর্কবাণী
- আপনার ভুলগুলি নিয়ে তর্ক করবেন না, কারণ আপনার ক্ষমা এবং পরিবর্তন করার প্রচেষ্টা অসম্মানজনক হবে।
- আগ্রাসন এবং সহিংসতা অনুমোদিত নয়, আপনি যতই রাগান্বিত হোন না কেন।
