যদিও অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার নিজের ত্বকে আরামদায়ক হতে হবে, এবং লোকেরা আপনার কাছ থেকে যা আশা করে তা নয়। আপনার বাহ্যিক চেহারা নিয়ে খুশি হওয়া আপনাকে আরও উজ্জ্বল মনে করবে। আপনার সামগ্রিক চেহারা কীভাবে উন্নত করা যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন যাতে আপনি প্রতিদিন আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় বোধ করেন!
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: আপনার সেরা দেখুন
ধাপ 1. আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চুলের স্টাইল বা চুলের রঙ খুঁজুন।
সবাই ব্যাং বা প্ল্যাটিনাম স্বর্ণকেশী চুল থাকতে পারে না। আদর্শ চুলের স্টাইল খুঁজে পেতে আপনাকে কয়েক বছর ধরে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে হবে।
- চুলের রঙ আপনার প্রাকৃতিক রঙের চেয়ে একটি ছায়া বা দুটি হালকা চয়ন করুন যাতে এটি বজায় রাখা সহজ হয় এবং শিকড়গুলি গজাতে শুরু করার পরে জায়গাটির বাইরে দেখাবে না। আপনি যদি এটি হালকা হতে চান তবে সম্পূর্ণ নতুন রঙের পরিবর্তে হাইলাইট যুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন।
- ডান চুল কাটার জন্য মুখের আকৃতি বিবেচনা করুন। ধারণাটি হল আপনার প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে খেলা এবং মুখের আকৃতিকে অত্যধিক গুরুত্ব দেওয়া এড়ানো। এই hairstyle পরামর্শ বিবেচনা করুন: সঙ্গে মহিলাদের গোলাকার মুখমণ্ডল একটি পার্শ্ব বিভাজন সঙ্গে একটি অসম্মত hairstyle সঙ্গে সুন্দর দেখায়। সঙ্গে মহিলা বর্গ মুখ এটি একটি কোণযুক্ত বব, লম্বা বা মাঝারি স্তর কাটা, বা পার্শ্ব bangs চেষ্টা করা ভাল। সঙ্গে মহিলা লম্বা, পাতলা মুখ ছোট hairেউযুক্ত চুলের সঙ্গে আকর্ষণীয় দেখায়, এবং সরাসরি সামনের ব্যাংগুলি এড়ানো ভাল। তারা সঙ্গে ডিম্বাকৃতি বা হৃদয় আকৃতির মুখ সাধারণত কোন চুলের স্টাইল ব্যবহার করতে পারেন (কত ভাগ্যবান!)। কী হল পরীক্ষা করা!
পদক্ষেপ 2. আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিন।
এটি কেবল আপনার সামগ্রিক চেহারা উন্নত করবে না, বরং অন্যান্য সংক্রমণ বা রোগের বিকাশ ও বিস্তার রোধেও সহায়তা করবে।
- প্রতিদিন সকালে এবং রাতে দাঁত ব্রাশ করুন। এটি আপনার দাঁতকে সাদা রাখতে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ রাখতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
- প্রতিদিন গোসল করুন, এমনকি যদি আপনি আপনার চুল ধুতে না চান। যদি আপনার গোসল করার সময় না থাকে, তাহলে অন্তত আপনার মুখ এবং আন্ডারআর্ম একটি ওয়াশক্লথ এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- প্রয়োজনে শেভ, প্লাক এবং/অথবা মোম। আপনি যদি একটি "প্রাকৃতিক" বা "অগোছালো" চেহারা চান, তাহলে ঠিক আছে, কিন্তু এটি সচেতনভাবে করুন, অলসতার বাইরে নয়।
ধাপ 3. ত্বকের সমস্যা সমাধান করুন।
আপনার ত্বক সম্পর্কে আত্মবিশ্বাস অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ লোকেরা যখন আপনার দিকে তাকায় তখন এটিই প্রথম জিনিস। আপনি যদি তেল, দাগ বা কালচে দাগ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্প খুঁজতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কালো দাগ বা দাগ কমাতে সাহায্য করার জন্য অনেক ওভার দ্য কাউন্টার ক্রিম এবং মলম রয়েছে।
- দিনের বেলা কিছু সময়ের জন্য বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকলে সানস্ক্রিন বা টুপি পরুন। এটি রোদে পোড়া এবং কালো দাগ রোধ করবে, এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার ত্বককে সূর্যের এক্সপোজারের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।
- জলপান করা. হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি প্রদান করতে পারে।
ধাপ 4. আকৃতিতে থাকুন।
এর মানে শুধু ওজন কমানো নয়; এর অর্থ হল আপনি ফিট থাকার জন্য যা করেন সাধারণত। আপনি যদি কয়েক পাউন্ড হারাতে চান, আপনার ক্যালোরি খাওয়া কমিয়ে দিন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি যদি পেশী তৈরি করতে চান, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ নিন এবং একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে ভুলবেন না।
- ফল, সবজি এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন খান। এই ধরনের খাবার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ এবং শরীরকে সতেজ রাখবে।
- অতিরিক্ত চিনি থেকে সাবধান। খাবারের লেবেল পড়তে ভুলবেন না এবং ড্রেসিং, পাউরুটি এবং সসে যোগ করা অতিরিক্ত চিনির দিকে নজর রাখুন।
- অ্যালকোহল খাওয়া কমিয়ে দিন। ডিহাইড্রেশন রোধ করে এটি কেবল আপনার ত্বকের উন্নতিই করবে না, এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি খাওয়া থেকে বাঁচাবে।
- একটি জিমে যোগ দিন অথবা একটি workout বন্ধু খুঁজুন। অন্যান্য লোকের সাথে অনুশীলন আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।
ধাপ 5. আপনার শরীরের আকৃতি অনুযায়ী সাজ।
এই মুহূর্তে যাই হোক না কেন "ট্রেন্ডিং", ভালো লাগার অর্থ হল এমন পোশাক পরা যা আপনাকে ভালো লাগে। প্রবণতা আসে এবং যায়, এবং তাদের সব শরীরের আকৃতি অনুযায়ী হয় না।
- আপনার সেরা সম্পদগুলি দেখান এবং আপনার শরীরের যে অংশগুলি আপনি সবচেয়ে খারাপ মনে করেন তা coverেকে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ঘন্টার গ্লাসের আকৃতি থাকে তবে এমন একটি ফিটড পোশাক পরুন যা আপনার বাঁক দেখায় এবং looseিলোলা ফিটিং পোশাক পরিহার করে।
- লেবেলের আকার উপেক্ষা করুন। অনেক মহিলারা "এক সাইজের উপরে যাওয়ার" ভয়ে তাদের জন্য খুব ছোট জিন্স পরার চেষ্টা করেন। বাস্তবে, আপনি লেবেলের আকারের চেয়ে সাজে কেমন দেখেন তা গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, আপনার প্যান্টের সাইজ কারো জানার দরকার নেই!
3 এর 2 অংশ: মনোযোগ আকর্ষণ
ধাপ 1. হাসুন।
ক্রমাগত ভ্রূকুটি আপনাকে ভয়ঙ্কর, গুরুতর এবং বিরক্তিকর মনে করবে। যদি সবাই আপনার কাছে আসতে ভয় পায় তবে সুন্দর দেখানোর অর্থ কী?
ধাপ ২. নিজেকে সহজলভ্য করে তুলুন।
আপনি যদি মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান, তাহলে আপনাকে সাথে থাকতে হবে। আপনার বাহু অতিক্রম না করার চেষ্টা করুন, চোখের যোগাযোগ এড়ান বা ঘরের কোণে দাঁড়ান। এগুলি এমন লক্ষণ যা আপনি বিরক্ত করতে চান না।
পদক্ষেপ 3. আত্মবিশ্বাসী হন।
এমনকি সুপার মডেলেরও নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে। আপনার অপূর্ণতা সম্পর্কে হাস্যরসের অনুভূতি থাকা এবং এই ত্রুটিগুলি আপনাকে নীচে নামতে না দেওয়াটাই মূল বিষয়। এমনকি যদি আপনি এটি বিশ্বাস না করেন, নিজেকে বলার অভ্যাস করুন যে আপনি সুন্দর, এবং আপনি সুন্দর দেখেন। অবশেষে, আপনি নিজেকে এই শব্দগুলি বিশ্বাস করতে বাধ্য করবেন।
ধাপ 4. হাস্যরস বোধ করুন।
সবাই চায় তাদের ঘিরে থাকতে যারা তাদের হাসায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতি পাঁচ মিনিটে একটি কৌতুক করতে হবে; এমনকি অন্যদের মজার গল্পে হাসার ক্ষমতা থাকাও দেখায় যে আপনি একজন সুখী মানুষ এবং মজা করতে ভালোবাসেন।
3 এর 3 ম অংশ: সৌন্দর্য টিপস মাস্টারিং
পদক্ষেপ 1. সঠিক ভিত্তি খুঁজুন।
আপনার যদি হালকা ত্বক থাকে, তাহলে একটি ম্যাট মেকআপ চয়ন করুন, অথবা একটি পাউডার পাউডার ব্যবহার করুন। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হতে থাকে, তাহলে তরল ভিত্তি বেছে নিন।
- আপনার ভিত্তির রঙ পরীক্ষা করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি উজ্জ্বল ঘরে আছেন, যেখানেই সম্ভব প্রাকৃতিক আলো ব্যবহার করুন। আপনার চিবুক লাইনে কয়েকটি ভিন্ন রঙ পরীক্ষা করুন, ফাউন্ডেশনটি শোষণ না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে ঘষুন। সেরা রঙ নির্ধারণ করতে হাতের আয়না ব্যবহার করুন। নিখুঁত রঙটি আপনার ত্বকের সাথে মিশে যাওয়া উচিত যাতে আপনি এটি আর দেখতে না পান।
- আপনার সমস্যা হলে সঠিক রঙের সাথে মেলাতে সাহায্য করার জন্য একজন প্রসাধনী বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 2. সমস্যা এলাকায় কনসিলার প্রয়োগ করুন।
এমনকি ত্বকের টোন থাকা আপনাকে কম বয়সী এবং আকর্ষণীয় দেখাবে। সমস্যা এলাকার উদাহরণ হল চোখের নিচে কালো দাগ, তেলের দাগ, দাগ এবং/অথবা কালো দাগ।
আপনার কনসিলারটি আপনার ফাউন্ডেশনের চেয়ে ছায়া বা দুইটি হালকা হওয়া উচিত এবং সামঞ্জস্যের মধ্যে ঘন হওয়া উচিত।
ধাপ 3. সূক্ষ্ম দৈনন্দিন মেকআপ শৈলীগুলি সন্ধান করুন।
চাবিকাঠি হল আপনি মেকআপের উপর জমে থাকা সত্ত্বেও আপনাকে আরও সুন্দর দেখান। এমন একটি স্টাইল বেছে নিন যা মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় যাতে আপনি এটি প্রতিদিন করতে পারেন। প্রাকৃতিক, উজ্জ্বল চেহারা পেতে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন:
- আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। এটি আপনাকে আপনার মেকআপ সেট করতে এবং শুষ্ক ভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- প্রয়োজনে ফাউন্ডেশন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং কনসিলার লাগান।
- মাস্কারা পরুন। এমনকি যদি আপনি অন্য কোন মেকআপ নাও পরেন, মাস্কারার একটি স্পর্শ অবিলম্বে আপনার চোখের চেহারা উন্নত করবে এবং আপনাকে আরও মেয়েলি দেখাবে।
- একটু গোলাপী যোগ করুন। গোলাপী সব ত্বকের টোনগুলির সাথে ভাল যায়, কারণ আমাদের সকলের স্বাভাবিকভাবেই গোলাপী ত্বকের টোন রয়েছে। আপনার গালে লাল ছদ্মবেশী সুইপিং আপনাকে উষ্ণ উজ্জ্বল চেহারা দেবে।
- ম্লান ঠোঁটের রঙ লাগান। আপনার প্রাকৃতিক ঠোঁটের রঙের চেয়ে গা one় রঙের এক বা দুটি শেড বেছে নিন।
পরামর্শ
- হাসি মনে রাখবেন. এমনকি যদি আপনার দিনটি খুব ভাল না হয়, তবুও উত্সাহিত করুন। আপনাকে আরো আকর্ষণীয় দেখাবে।
- অনন্য হোন, অন্যদের আপনার আকাঙ্ক্ষা চালাতে দেবেন না।
- নিজের মত হও.
- খুব বেশি মেকআপ পরবেন না; এটি ধারণা দেবে যে আপনি এর পিছনে মুখ লুকিয়ে আছেন।
- প্রাকৃতিক সৌন্দর্যকে আলিঙ্গন করতে শিখুন। এটি কেবল সময় বাঁচাবে না, তবে বিবাহ, পার্টি এবং তারিখের মতো বিশেষ অনুষ্ঠানে আপনার সৌন্দর্য তুলে ধরার সুযোগ দেবে।
- মসৃণ ত্বকের জন্য, শেভিংয়ের উপর ওয়াক্সিং বেছে নিন।
- আপনার যদি বড় নাক বা কান থাকে তবে আপনার চুল বাড়ানো মুখের এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।
- আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগত স্টাইলিস্ট নিয়োগ বিবেচনা করুন।
