যদিও এটি প্রায় কখনই শারীরিকভাবে শারীরিক ক্ষতি করে না, অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে সামাজিক ও মানসিক সমস্যাগুলি বেশ মারাত্মক হতে পারে। প্রস্তাবিত চিকিত্সা আপনার সমস্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়: বগলে ভেজা, দুর্গন্ধযুক্ত বা হলুদ কাপড়। আপনি ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করে এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে সমস্যা কমাতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এমন আরও অনেক চিকিত্সা রয়েছে।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট
ধাপ 1. শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে নিয়মিত গোসল করুন।
ত্বকের উপরিভাগে ব্যাকটেরিয়া ঘামের দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে। সুতরাং, ঘাম থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি হওয়া থেকে বিরত রাখতে প্রতিদিন গোসল করুন।
- আপনার শাওয়ারের শেষে ঠান্ডা জল স্প্ল্যাশ করার চেষ্টা করুন। ঠান্ডা জলের ছিটা শরীরের পৃষ্ঠের তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে যাতে আপনি দ্রুত ঘামতে না পারেন।
- একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার বগল শুকিয়ে নিন। গামছা জোরে ঘষলে আপনার ত্বকে জ্বালা -পোড়া হতে পারে এবং আরও ঘাম হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি antiperspirant ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।
সাধারণ ডিওডোরেন্ট শুধুমাত্র গন্ধ ছদ্মবেশ করতে পারে। এদিকে, ঘামে ভিজে যাওয়া থেকে আপনার কাপড় রোধ করতে, আপনার একটি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট দরকার। এই পণ্যটি বিছানায় যাওয়ার আগে এবং সকালে উঠার আগে বা গোসলের পরে শুকানোর পরে ব্যবহার করুন। এই সময়ে আপনার ত্বক সাধারণত ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে। সুতরাং, antiperspirants সহজে পৌঁছতে এবং ঘাম গ্রন্থি বন্ধ করতে পারেন।
- যদি আপনার আন্ডারআর্মস ভেজা থাকে, তাহলে প্রথমে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে কম শুকিয়ে নিন।
- বেশিরভাগ অ্যান্টিপারস্পিরেন্টে অ্যালুমিনিয়াম যৌগ থাকে যা আন্ডারআর্মগুলিতে হলুদ দাগ ফেলে দিতে পারে। দাগ sোকার আগে, অবিলম্বে আপনার কাপড় ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 3. প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি আলগা পোশাক পরুন।
একটি হালকা তুলো টি-শার্ট, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা শোষণ করবে। কাপড়কে আর্দ্রতা শোষণের অনুমতি দিলে অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু এটি আপনার ত্বককে ঠান্ডা করতে পারে। অন্যদিকে, মোটা বা সিন্থেটিক টি-শার্ট আপনার শরীরকে গরম এবং ঘামাক্ত করে তুলবে।
যদি প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি looseিলে clothingালা পোশাক পরার পরও আপনার ঘাম হয় তবে হালকা আন্ডারশার্টও পরুন।
ধাপ 4. একটি ঘাম শোষণকারী প্যাড রাখুন।
এই সুতির প্যাডগুলি শার্টের ভিতরে আঠালো করা যেতে পারে এবং ঘাম শুষে নিতে পারে যাতে এটি কাপড় থেকে বেরিয়ে না যায়। "আন্ডারআর্ম ieldsাল," "বগল প্রহরী" বা ফার্মেসিতে বিক্রি হওয়া পণ্যগুলি দেখুন।
ধাপ ৫। আপনার বগলে বেবি পাউডার ছিটিয়ে দিন।
বেবি পাউডার (ট্যালক পাউডার) আর্দ্রতা শোষণ করতে পারে, ঘামে ভিজে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। যদিও সাধারণত এন্টিপারস্পিরেন্ট ডিওডোরেন্টের মতো কার্যকরী নয়, তারা কাপড়ে দাগ দেয় না।
ট্যালকম পাউডার ক্যান্সারের সাথে যুক্ত ছিল। যাইহোক, অধ্যয়ন মিশ্র ফলাফল প্রদান করে। যাইহোক, আপনি একটি মহিলার কুঁচকি এলাকায় শ্বাস নেওয়া বা গুঁড়া ছিটিয়ে দেওয়া উচিত নয়।
ধাপ 6. পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
যখনই আপনি গরম বা তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখন এক গ্লাস ঠান্ডা পানি পান করুন। জল খাওয়া শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে যার ফলে ঘাম রোধ হবে।
ধাপ 7. ঘাম ট্রিগার হ্রাস।
অনেকে হাইপারহাইড্রোসিস, বা জেনেটিক বা হরমোনের অতিরিক্ত ঘামতে ভোগেন। কারণ যাই হোক না কেন, কিছু খাবার বা যৌগ এই সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি দৈনিক ভিত্তিতে এটি করতে অভ্যস্ত হন তবে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন:
- ধূমপান ত্যাগ করুন বা অন্যান্য নিকোটিনযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করুন।
- অ্যালকোহল খাওয়া কমিয়ে দিন।
- ক্যাফিন খাওয়া বন্ধ করুন।
- মশলাদার খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন। রসুন এবং পেঁয়াজ খাওয়া কমিয়ে দিন কারণ উভয়ই আপনার ঘামের গন্ধকে আরও বেশি করে তুলতে পারে।
- আপনার ওষুধের অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এটি ঘাম সৃষ্টি করছে। রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ওষুধ এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
ধাপ Drষি চা পান করুন।
Teaষি চা অতিরিক্ত ঘামের জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। যাইহোক, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এই কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়নি। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান, প্রতিদিন বিকালে geষি চা পান করুন যাতে চায়ের গরম তাপমাত্রা আপনাকে দিনের বেলা ঘামতে না পারে।
- গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে supplementsষি পরিপূরকগুলির বড় মাত্রা ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। খাবারে থাকা ageষি বিপজ্জনক নয়, তবে এটি ডায়াবেটিস, মৃগী, রক্তপাতজনিত ব্যাধি, বা যাদের এই উদ্ভিদে অ্যালার্জি আছে তাদের সমস্যা হতে পারে।
- অনেক ধরনের saষি আছে। অতিরিক্ত ঘামের চিকিৎসার জন্য, সাধারণত সালভিয়া অফিসিনালিস বা সালভিয়া ল্যাভেন্ডুলাফোলিয়া ব্যবহার করা হয়।
2 এর পদ্ধতি 2: চিকিৎসা
ধাপ 1. একটি প্রেসক্রিপশন-ডোজ antiperspirant কিনুন।
আপনার ডাক্তার শক্তিশালী, নন-ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিপারস্পিরেন্টস লিখে দিতে পারেন। এই পণ্যগুলি সাধারণত তাদের মাত্রাতিরিক্ত রাসায়নিক উপাদানের কারণে দিনে একবার বা দুবার অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা হয়। প্রভাবের পরে, আপনাকে কেবল সপ্তাহে বা দুইবার এটি আবার ব্যবহার করতে হবে।
এই পণ্যটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তারকে হাইড্রোকোর্টিসোন লোশনের জন্য বলুন যাতে ত্বক প্রশান্ত হয়।
পদক্ষেপ 2. একটি iontophoresis যন্ত্রপাতি ব্যবহার বিবেচনা করুন।
কৌতুক হল বিদ্যুতায়িত ঘামের শরীরের অংশগুলি পানিতে ভিজিয়ে রাখা। যদিও এর প্রভাবের প্রক্রিয়া এখনও অস্পষ্ট, এই চিকিৎসা চিকিত্সা বেশ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই বিকল্পটি সাধারণত পা বা হাতের ঘাম মোকাবেলার জন্য আরও কার্যকর। তবে বগলের জন্য বিশেষ সরঞ্জামও পাওয়া যায়। এই চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, অথবা একটি সহজ iontophoresis কিট কিনুন। রোগীরা সাধারণত কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এই চিকিত্সা করার চেষ্টা করে, তারপর কার্যকর হলে ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেয়।
- যদি আপনার শরীরে ধাতব ইমপ্লান্ট থাকে (যেমন পেসমেকার বা আইইউডি), যদি আপনি গর্ভবতী হন, কখনও হার্ট অ্যারিথমিয়া হয়েছে, অথবা আপনার বগলে ফুসকুড়ি থাকলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- এই চিকিৎসার ফলে আপনার ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে এবং বিরল হলেও ফোসকাও হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. শক্তিশালী মৌখিক ofষধ ব্যবহার বিবেচনা করুন।
বিভিন্ন ধরনের ওষুধ আছে যা ঘাম কমাতে পারে, কিন্তু এর মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই takingষধটি গ্রহণ করার আগে বোটক্স ইনজেকশন বা অন্যান্য চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। নিম্নলিখিত দুটি সর্বাধিক ব্যবহৃত মৌখিক চিকিত্সা:
- অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধগুলি প্রায় 50% ক্ষেত্রে চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর, তবে প্রায়শই বিভ্রান্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন বিভ্রান্তি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।
- বিটা-ব্লকাররা ঘাম কমাতে পারে, বিশেষত যদি এটি উদ্বেগ দ্বারা উদ্ভূত হয়। এই শ্রেণীর সকল ওষুধের মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং এটি হাঁপানি রোগীদের এবং অধিকাংশ হৃদরোগীদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়। সমস্ত বিটা-ব্লকিং ওষুধ বিষণ্নতা বা মাথা ঘোরা হতে পারে, এবং কিছু ওষুধের অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
ধাপ 4. চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি শক্তিশালী চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
নিম্নলিখিত চিকিত্সা শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতির খরচও স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না।
- বগলে বোটক্স ইনজেকশন স্নায়ু শেষকে পঙ্গু করে দিতে পারে যা ঘাম গ্রন্থিতে সংকেত পাঠায়, সাধারণত কয়েক মাসের মধ্যে। এফডিএ (ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) বগলের জন্য এই চিকিত্সা অনুমোদন করেছে যদি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার উপকারী না হয়। যদি সঠিকভাবে করা হয়, তাহলে এই কর্মের ঝুঁকি খুবই কম, কিন্তু নিরাপত্তার জন্য হুমকি সৃষ্টিকারী সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
- ঘাম গ্রন্থি অপসারণের জন্য একটি মাইক্রোওয়েভ চিকিত্সা সম্প্রতি এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল। সুতরাং, এটি এখনও বিশ্বব্যাপী উপলব্ধ নাও হতে পারে।
- গুরুতর ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ঘাম গ্রন্থি বা তাদের সাথে যুক্ত স্নায়ুর কিছু অংশ অপসারণ করতে পারেন। লাইপোসাকশন হল অস্ত্রোপচারের ধরন যা সাধারণত বগলের জন্য সুপারিশ করা হয়। ঝুঁকি কম, তবে এই পদক্ষেপটি গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করার সুযোগ রয়েছে।
পরামর্শ
- আপনি মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য নির্ধারিত ডিওডোরেন্ট পণ্য চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি কার্যকর হয়, তাহলে কে যত্ন করে?
- ছোট প্যাকগুলিতে টিস্যু আনুন। প্রয়োজনে বাথরুমে গিয়ে ঘাম শুকিয়ে নিন।
- ঠান্ডা করার জন্য একটি ফ্যানের কাছে বসুন। বায়ুপ্রবাহ ত্বক থেকে জলকে বাষ্পীভূত করবে এবং আপনার শরীরকে দ্রুত ঠান্ডা করবে।
- যদি আপনার বগলের চুল সবেমাত্র শেভ/প্লাক করা হয় তবে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি হালকা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। আপনার বগলের চামড়া আঁচড়াবেন না কারণ ঘর্ষণ ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করবে।
- বাইরে মোটা জ্যাকেট পরে সময় কাটাবেন না। শুধু looseিলোলা টপ পরুন। সাদা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ঘামের দাগ দৃশ্যমান করবে।
সতর্কবাণী
- আপনার বগলে গন্ধ পেলে সুগন্ধি ছিটাবেন না। গন্ধের সংমিশ্রণ আপনার শরীরের দুর্গন্ধকে আরও খারাপ করে তুলবে!
- আপনি যদি প্রচুর ঘামছেন এবং কেন জানেন না, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান। অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ক্ষতিকারক, তবে কখনও কখনও এটি আরও গুরুতর সমস্যার সংকেত দিতে পারে।
- কিছু লোক শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে শাওয়ারে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করে। এফডিএ অনুসারে, এই পণ্যগুলি অকার্যকর হতে পারে এবং অজানা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
