পিত্তথলির ব্যথা যা উপরের ডান পেটে অনুভূত হয় হালকা বা গুরুতর রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। যদিও এটি সাধারণত পিত্তথলির পাথর দ্বারা হয়, তবে অন্য কোন রোগের কারণে ব্যথা হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। হালকা ব্যথার জন্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী এটি দ্রুত উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এদিকে, দীর্ঘমেয়াদে, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলে পিত্তথলির ব্যথার ঝুঁকি কমতে পারে। জ্বর বা জন্ডিস সহ গুরুতর ব্যথা বা ব্যথার জন্য, আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: দ্রুত ব্যথা উপশম করুন
ধাপ 1. নির্দেশ অনুযায়ী ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ব্যবহার করুন।
ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন প্যারাসিটামল সাধারণত কার্যকর এবং দ্রুত ব্যথা উপশম করে। তবে প্যারাসিটামল লিভারের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা লিভারের সাথে সম্পর্কিত নয়।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) ব্যবহার করা উচিত। এই ওষুধগুলি পেটে ব্যথা হতে পারে এবং পিত্তথলির ব্যথা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যথা উপশমে কার্যকর না হয়, আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক presষধ লিখে দিতে পারেন যা পিত্তথলিকে শিথিল করে।
- আপনার ডাক্তার বা প্যাকেজে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. বেদনাদায়ক এলাকায় একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।
দ্রুত ব্যথা উপশমের জন্য, একটি গরম পানির বোতল, হিটিং প্যাড, বা একটি কাপড় দিয়ে গরম সংকোচন করুন, তারপর এটি আপনার পেটের উপরের অংশে লাগান এবং 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
উঠে দাঁড়ান এবং একটি উষ্ণ কম্প্রেস লাগানোর পর হাঁটার চেষ্টা করুন। যতক্ষণ আপনি ব্যথা অনুভব করেন ততক্ষণ প্রতি 2-3 ঘন্টা এই কম্প্রেসটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. একটি উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েল কম্প্রেস ব্যবহার করে দেখুন।
একটি উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েল কম্প্রেস করার জন্য, একটি পরিষ্কার কাপড় খাঁটি ক্যাস্টর অয়েলে ভিজিয়ে রাখুন তারপর এটি ব্যথাযুক্ত স্থানে প্রয়োগ করুন এবং একটি শীট প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে coverেকে দিন। ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য 30 মিনিটের জন্য প্লাস্টিকের শীটের উপরে একটি উষ্ণ সংকোচন রাখুন।
Once দিনের জন্য দিনে একবার উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েল কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. হলুদ চা তৈরি করুন।
হলুদ শিকড়ের 5 সেন্টিমিটার কেটে একটি কাপ পানিতে ফুটিয়ে চা বানান। বিকল্পভাবে, প্রতিদিন 1,000-2,500 মিলিগ্রাম হলুদ ট্যাবলেট নিন। অন্যান্য রোগের জন্য কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি হলুদ পিত্তথলির সমস্যা দূর করার জন্যও উপকারী।
- যদিও এটি বেশ নিরাপদ, হলুদ চা বা হলুদ পরিপূরক ট্যাবলেট চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- হলুদ এবং অন্যান্য bsষধি পিত্তথলি খালি করতে পারে। যদিও এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, দ্রুত পিত্ত নির্গমন পিত্তনালী বাধা বা অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার নিরাপত্তার জন্য প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 5. ভেষজ, পরিপূরক, বা তরল উপবাস চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পিত্তথলির ব্যথা উপশমের জন্য বেশ কয়েকটি হোম চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর বেশিরভাগই কোনও প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। অন্যদিকে, কিছু ভেষজ এবং সম্পূরকগুলি আসলে পিত্তথলির রোগ বা অন্যান্য অসুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
- দুধের থিসেল, পেপারমিন্ট, চিকরি এবং অন্যান্য ভেষজ পিত্তথলির ব্যথা উপশম করতে বলা হয়। যাইহোক, এই উদ্ভিদ পিত্ত নালীগুলির বাধা এবং অন্যান্য বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে।
- আপনি হয়তো শুনেছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার এবং অলিভ অয়েলের মিশ্রণ পিত্তথলির জন্য উপকারী, কিন্তু এই দাবি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। উপরন্তু, এই bষধি সঙ্গে কঠিন খাবার প্রতিস্থাপন আসলে পিত্তথলির বৃদ্ধি করতে পারে।
- কিছু লোক পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য লবণ পানি পান করে, কিন্তু এই পানীয় নিরাপদ নয় এবং এড়িয়ে চলা উচিত।
ধাপ 6. পিত্তথলির সাথে সম্পর্কিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার চিকিৎসার জন্য বেটাইন হাইড্রোক্লোরাইড ব্যবহার করুন।
যদিও এটি পিত্তথলিকে সরাসরি প্রভাবিত করে না, হাইড্রোক্লোরাইড সাপ্লিমেন্ট হজমে উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা, বেলচিং এবং বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড ডোজ কমপক্ষে 600 মিলিগ্রাম বেটাইন ক্লোরাইড প্রতিটি খাবারের সাথে নেওয়া হয়।
- আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসী বা অনলাইনে ওভার-দ্য কাউন্টার বিটাইন হাইড্রোক্লোরাইড কিনতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এই সম্পূরকটি ব্যবহার করা আপনার জন্য সঠিক কিনা। আপনার যদি অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেপটিক আলসারের ইতিহাস থাকে তবে বেটাইন হাইড্রোক্লোরাইড ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি আপনার পেটে জ্বালাপোড়া অনুভব করেন তবে এই সম্পূরক ব্যবহার বন্ধ করুন।
3 এর অংশ 2: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. প্রতিদিন কমপক্ষে 8 কাপ (প্রায় 2 লিটার) জল পান করুন।
সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য জল দারুণ এবং শরীরকে পিত্তথলির গঠন উপকরণ ভাঙতে সাহায্য করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনার পিত্তথলির সমস্যার কারণে ডায়রিয়া হয়।
যদিও প্রস্তাবিত তরল গ্রহণ সাধারণত 8 কাপ (প্রায় 2 লিটার), আপনার গরম আবহাওয়া বা ব্যায়ামে বেশি পান করা উচিত। বাইরে কাজ করার সময় যদি প্রচুর ঘাম হয়, তাহলে প্রতি ঘন্টায় 500 মিলি থেকে 1 লিটার পানি পান করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, সবজি এবং গোটা শস্যের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন।
ফাইবার পিত্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে পিত্তথলির পাথর গঠন রোধ করে। ফাইবারের ভালো উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁচা ফল এবং সবজি (বিশেষ করে সবুজ শাক), মসুর ডাল, বাদামী চাল, পাস্তা, রুটি এবং গোটা শস্যের শস্য।
যদি আপনার সম্প্রতি পিত্তথলির অস্ত্রোপচার হয় বা বিশেষ ডায়েটে থাকেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যে সেবনের জন্য সর্বাধিক পরিমাণ ফাইবার নির্ধারণ করুন।
ধাপ c. আপনার সাইট্রাস ফল বা ভিটামিন সি এর অন্যান্য উৎসের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন।
ভিটামিন সি শরীরকে আরও সহজে কোলেস্টেরল দ্রবীভূত করতে সাহায্য করবে যার ফলে পিত্তথলির ব্যথা প্রতিরোধ করবে। প্রতিদিন কমপক্ষে 75-90 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এক গ্লাস কমলার রস বা একটি মাঝারি কমলাতে এই পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে। সুতরাং, ভিটামিন সি এর দৈনন্দিন চাহিদা পূরণ করা আসলে বেশ সহজ।
- ভিটামিন সি -এর উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে সাইট্রাস ফল যেমন আঙ্গুর, পাশাপাশি কিউই, স্ট্রবেরি এবং লাল এবং সবুজ মরিচ।
- আপনার ডাক্তারের সাথে ভিটামিন সি সম্পূরক ব্যবহারের পরামর্শ নিন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে শরীর পরিপূরকগুলির চেয়ে খাদ্য থেকে পুষ্টি সহজে শোষণ করবে।
ধাপ 4. আপনার কার্বোহাইড্রেট এবং পরিশোধিত চিনির ব্যবহার সীমিত করুন।
পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য যেমন সাদা রুটি, সাদা ভাত এবং সাদা ময়দা। যদিও আপনি ফল এবং সবজিতে পাওয়া প্রাকৃতিক শর্করা খেতে পারেন, তবে মিষ্টি, কেক এবং কোমল পানীয়ের মতো অতিরিক্ত শর্করা রয়েছে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলা ভাল।
পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং যোগ করা শর্করা পিত্তথলির পাথরের ঝুঁকির সাথে জড়িত বলে জানা যায়।
ধাপ 5. পরিমিত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং তেল গ্রহণ করুন।
ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড এবং অসম্পৃক্ত চর্বি হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং ট্রান্স ফ্যাটের চেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ। স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং তেলের উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে সালমন, ট্রাউট, অ্যাভোকাডো এবং উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই তেল এবং ক্যানোলা তেল। চর্বি এবং তেলের পরিবেশন সমস্ত দৈনিক ক্যালরির 20% বা 2,000 ক্যালোরিযুক্ত খাবারের মধ্যে প্রায় 44 গ্রাম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ চর্বি গ্রহণ এড়ানো আসলে পিত্তথলির গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়।
- স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটের মতো খারাপ চর্বিও এড়ানো উচিত কারণ এগুলি পিত্তথলির ব্যথা পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভাজা খাবার, মার্জারিন খাবার, গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংসের চর্বি, মুরগির চামড়া, লার্ড বা অন্যান্য খারাপ চর্বি এড়ানো উচিত।
- এছাড়াও, কোলেস্টেরলের পরিমাণের জন্য খাবারের লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের দিনে 300 মিলিগ্রামের বেশি কোলেস্টেরল খাওয়া উচিত নয়। এদিকে, কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম বা তারও কম কোলেস্টেরল খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা ক্র্যাশ ডায়েট এড়িয়ে চলুন।
নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি শরীর দীর্ঘ সময় ধরে খাদ্য গ্রহণ না করে, লিভার পিত্তের মধ্যে আরও কোলেস্টেরল নি releaseসরণ করে যা পিত্তথলির কারণ হতে পারে।
আপনার যদি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা থাকে তবে পিত্তথলির স্বাস্থ্যের জন্য ধীরে ধীরে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। 6 মাসের মধ্যে আপনার প্রাথমিক শরীরের ওজনের 5-10% এর বেশি হারানোর চেষ্টা করুন।
3 এর 3 ম অংশ: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. গুরুতর বা স্থায়ী লক্ষণগুলির জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান।
যদি আপনার পেটের উপরের ডানদিকে কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এদিকে, গুরুতর লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য, জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা এত তীব্র যে আপনি বসে থাকতে পারেন না বা আপনার পেট, জ্বর, ঠাণ্ডা এবং আপনার ত্বক বা চোখের উপর হলুদ রঙের ছাপ ফেলতে পারেন না।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার মূত্রাশয়ের সমস্যা রয়েছে, সেগুলি নিজে চিকিত্সা করার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 2. সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
আপনার ডাক্তারকে আপনার লক্ষণ, চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলুন। আপনার ডাক্তারকে একটি পরীক্ষা, ল্যাব পরীক্ষা বা স্ক্যান করতে দিন। এই পরীক্ষা ডাক্তারকে সঠিক রোগ নির্ণয় করতে এবং সর্বোত্তম চিকিৎসার বিকল্প নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
- যদিও পেটের উপরের ডান দিকে ব্যথা সাধারণত পিত্তথলির কারণে হয়, এই লক্ষণটি সংক্রমণ, পিত্তনালী বাধা বা এমনকি অন্যান্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- পিত্তথলির পাথর এবং পিত্তনালীর প্রতিবন্ধকতার চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে পিত্তথলির অস্ত্রোপচার অপসারণ, পিত্তথলির এন্ডোস্কোপিক (অ-অস্ত্রোপচার) অপসারণ, এবং পিত্তথলির দ্রবীভূত করার জন্য ওষুধ ব্যবহার এবং পিত্তথলিকে ধ্বংস করতে পারে এমন শব্দ তরঙ্গ থেরাপি।
- আপনার যদি পিত্তথলির সংক্রমণ থাকে, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। গুরুতর সংক্রমণের জন্য, আপনার পিত্তথলি অপসারণ করতে হতে পারে।
ধাপ post. পোস্ট অপারেটিভ কেয়ার সুপারিশ অনুসরণ করুন।
যদি আপনার অস্ত্রোপচার করতে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ক্ষতটির চিকিৎসা করা উচিত। যদিও আপনাকে 1 সপ্তাহের জন্য হাসপাতালে থাকতে হতে পারে, এমন কিছু লোক আছে যারা অস্ত্রোপচারের পর একই দিন বাড়ি যেতে পারে।
- অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার পিত্তথলি বিশ্রামে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে তরল খাদ্য দিতে পারেন। যাইহোক, আপনার অস্ত্রোপচার হোক বা না হোক, আপনার সম্ভবত সারা জীবনের জন্য কম কোলেস্টেরল, পিত্তথলি-বান্ধব ডায়েটে লেগে থাকতে হবে।
- পিত্তথলির অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার আরও ঘন ঘন মলত্যাগ এবং ডায়রিয়া হতে পারে। অন্ত্রের প্যাটার্নে এই পরিবর্তন সাধারণত অস্থায়ী হয়।
পরামর্শ
- অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও, ধূমপান ত্যাগ করা এবং অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস পিত্তথলির গঠন এবং পিত্তথলির রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- আপনার যদি পিত্তথলির ব্যথার ইতিহাস থাকে, তাহলে ডায়েট বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম এড়িয়ে চলুন যার লক্ষ্য দ্রুত ওজন কমানো কারণ তারা পিত্তথলির পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
সতর্কবাণী
- যদি ব্যথা পরপর hours ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে, জ্বর বা বমির সাথে থাকে, অথবা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট গুরুতর হয়, অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- আপনার নিজের পিত্তথলির ব্যথা উপশম করার চেষ্টা করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পিত্তথলির পাথর, সংক্রমণ, বা পিত্ত নালীর বাধা জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
