বাথ ক্রিম ত্বক পরিষ্কার করার কাজ করে সাধারণ তরল স্নানের সাবানের মতো, কিন্তু বাথ ক্রিমে এমন উপাদানও থাকে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। বাথ ক্রিম শুষ্ক ত্বক, সংবেদনশীল ত্বক বা একজিমার মতো ত্বকের রোগীদের জন্য ভাল, তবে যে কেউ তাদের সুবিধা উপভোগ করতে পারে। আপনি যদি আপনার সাবানকে শাওয়ার ক্রিম দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে প্রস্তুত হন, তাহলে পণ্য এবং আবেদনকারী বেছে নিন। তারপর আপনি আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করার সময় গোসল করার জন্য প্রস্তুত।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি শাওয়ার ক্রিম নির্বাচন করা
ধাপ 1. আপনার ত্বক স্বাভাবিক, শুষ্ক বা সংবেদনশীল হলে শাওয়ার ক্রিম ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বক চেক করে দেখুন যে আপনার ত্বক কোনও তৈলাক্ত দাগ বা দাগ ছাড়াই সমান দেখায়, যার অর্থ আপনার ত্বক স্বাভাবিক। অন্যথায়, আপনার ত্বক টানটান, খিটখিটে, বা রুক্ষ লাগছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং ফাটল বা পিলিংয়ের জন্য দেখুন। এগুলো শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ। আপনার ত্বক জ্বালা প্রবণ কিনা তাও বিবেচনা করুন, যার অর্থ আপনার ত্বক সংবেদনশীল হতে পারে।
- যেহেতু শাওয়ার ক্রিম ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করবে, তাই আপনার ত্বকে আরও পুষ্টি প্রয়োজন হলে এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
- শাওয়ার ক্রিম তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা পছন্দ নাও হতে পারে, কারণ এতে তেলও থাকে। আপনি নিয়মিত শাওয়ার জেল বা ময়শ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন।
ধাপ ২। এমন একটি পণ্য খুঁজুন যাতে তেল বা ময়েশ্চারাইজার থাকে।
বাথ ক্রিমগুলিতে তেল বা ময়েশ্চারাইজার থাকে যা আর্দ্রতা যোগ করে এবং ত্বকে একটি পাতলা প্রতিরক্ষামূলক স্তর ছেড়ে দেয়। ক্রিমে তেল বা ময়েশ্চারাইজার শনাক্ত করতে পণ্যের লেবেল পড়ুন। নরম ত্বকের জন্য তেল বা শিয়া মাখন এবং পাতলা প্রতিরক্ষামূলক স্তরযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন। আর্দ্রতা বজায় রাখতে, পেট্রোল্যাটাম (পেট্রোলিয়াম জেলি) যুক্ত পণ্য কিনুন।
- উদাহরণস্বরূপ, অনেক শাওয়ার ক্রিমে তেল থাকে যেমন সূর্যমুখী তেল, বাদাম তেল, নারকেল তেল বা সয়াবিন তেল। যাইহোক, এই শাওয়ার ক্রিমে শিয়া বাটার বা পেট্রোল্যাটামও থাকতে পারে।
- তেল এবং শিয়া মাখন ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে শোষিত হবে যাতে আর্দ্রতা যোগ হয়। এছাড়াও, এই দুটি উপাদান ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করবে যা সাধারণত জল প্রবেশযোগ্য।
- অন্যদিকে, পেট্রোল্যাটাম ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে কিন্তু পানির কাছে অদম্য। এর মানে হল পেট্রোল্যাটাম ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখবে, কিন্তু আপনার ত্বকের শ্বাস নেওয়া অসম্ভব করে তুলবে। উপরন্তু, এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা, যেমন লোশন, আপনার ত্বকে শোষিত হতে বাধা দেয়।
ধাপ stick. চটচটেতা এড়াতে কম সামগ্রী সহ একটি পণ্য চয়ন করুন
শাওয়ার ক্রিম আর্দ্রতার একটি স্তর ছেড়ে দেয়, যা ত্বককে স্টিকি অনুভব করতে পারে। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে তবে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যাতে কেবল একটি তেল বা ময়েশ্চারাইজার থাকে। এইভাবে, আপনার ত্বকে ঝরনার পরে আর্দ্রতার একাধিক স্তর থাকবে না।
শুষ্ক ত্বক স্বাভাবিক বা তৈলাক্ত ত্বকের চেয়ে স্টিকি হওয়ার সম্ভাবনা কম। যদি আপনার ত্বকে ইতিমধ্যেই প্রচুর প্রাকৃতিক তেল থাকে, তাহলে শাওয়ার ক্রিম থেকে ময়শ্চারাইজার ত্বকের পৃষ্ঠে থাকতে পারে।
ধাপ 4. আপনার ত্বক শুষ্ক বা সংবেদনশীল হলে সুগন্ধি এড়িয়ে চলুন।
যদিও সুবাস স্নানের অভিজ্ঞতাকে সমৃদ্ধ করতে পারে, আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি একটি ভাল ধারণা নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সুগন্ধি সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে চুলকানি, শুষ্ক বা লাল ত্বক হয়। শুধু সুগন্ধমুক্ত একটি সূত্র নির্বাচন করুন।
পণ্যটি সুগন্ধমুক্ত কিনা তা দেখতে লেবেলটি পরীক্ষা করুন। আপনি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পণ্যটি নিরাপদ কিনা এমন লক্ষণ আছে কিনা তাও পরীক্ষা করতে পারেন। উপরন্তু, উপাদানের তালিকাও আপনাকে জানাবে যে পণ্যটিতে সুবাস আছে কিনা।
3 এর অংশ 2: ক্রিম প্রয়োগ
ধাপ 1. সবচেয়ে সহজ এবং পরিষ্কার হাতিয়ার হিসাবে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ আবেদনকারী আপনার হাত ছাড়া ব্যাকটেরিয়াকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে। হাত ধোয়া সহজ, তাই আপনাকে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। উপরন্তু, আপনার হাত অন্যান্য আবেদনকারীদের তুলনায় নরম পছন্দ হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই আবেদনকারীর পছন্দ না করেন তবে কেবল শাওয়ার ক্রিম প্রয়োগ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
- আপনার ত্বক খুব শুষ্ক বা ত্বকের অবস্থা থাকলে আপনার হাত ভাল আবেদনকারী তৈরি করে।
- মনে রাখবেন আপনি যদি এটি প্রয়োগ করতে আপনার হাত ব্যবহার করেন তবে আপনি আরও ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 2. ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি স্পঞ্জ বা লুফাহ বেছে নিন এবং একটি ময়লা তৈরি করুন।
আপনি যদি প্রচুর ফেনা তৈরি করতে পছন্দ করেন, তাহলে স্পঞ্জ আপনার সেরা বাজি। আপনি একটি স্পঞ্জ বা একটি লুফাও চয়ন করতে পারেন কারণ তারা উভয়ই দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট যা ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং ত্বক নরম রাখে।
স্পঞ্জ এবং লুফাহ রুক্ষ বোধ করতে পারে, যা ত্বকে জ্বালা করতে পারে। আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে কেবল আপনার হাত বা ধোয়ার কাপড় ব্যবহার করা ভাল।
সতর্কতা:
জীবাণু স্পঞ্জ এবং লুফাহগুলিতে সমৃদ্ধ হয়, তাই এগুলি পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। স্পঞ্জ বা looofah প্রতিটি ঝরনা পরে শুকিয়ে যাক। তারপর, সপ্তাহে একবার, 1: 9 ব্লিচ এবং পানির মিশ্রণে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও, প্রতি 3 থেকে 4 সপ্তাহে স্পঞ্জ বা লুফাহ পরিবর্তন করুন।
ধাপ you. যদি আপনি নরম, ধোয়া যায় এমন আবেদনকারী চান তাহলে একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন
প্রতিদিন নতুন ধোয়ার কাপড় কেনা যায়, তাই আপনি যদি এপ্লিকেটর ব্যবহার করতে চান তবে ব্যাকটেরিয়া বাড়ার বিষয়ে চিন্তিত হলে আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, ওয়াশক্লথটি নরম, তাই সম্ভবত এটি আপনার ত্বকে আঘাত করলে কেমন লাগে তা আপনি পছন্দ করবেন।
- যদি আপনি আপনার হাত ব্যবহার করতে না চান তবে একটি নরম ওয়াশক্লথ সম্ভবত শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সেরা পছন্দ।
- প্রতিটি ব্যবহারের পরে আপনার ওয়াশক্লথ ধুয়ে নিন।
টিপ:
স্পঞ্জ এবং লুফাগুলি সাধারণত ওয়াশক্লথের চেয়ে বেশি কাপড় তৈরি করে।
3 এর অংশ 3: শরীর পরিষ্কার করা
ধাপ 1. উষ্ণ জল দিয়ে ত্বক ভেজা করুন যাতে ক্রিম সহজে ছড়িয়ে যায়।
ঝরনা থেকে প্রবাহিত জলের নীচে দাঁড়ান বা আপনার ত্বক ভিজাতে আপনার হাত বা আবেদনকারী ব্যবহার করুন। শুধু কয়েক সেকেন্ডের জন্য শাওয়ারে দাঁড়িয়ে থাকুন, কারণ শাওয়ারে বেশি সময় কাটালে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে।
- আপনি যদি শাওয়ারে থাকেন তবে শাওয়ার ক্রিম লাগানোর সময় শাওয়ার থেকে বেরিয়ে আসুন।
- আপনার শাওয়ারের সময় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন কারণ দীর্ঘ ঝরনা আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে।
টিপ:
গরম জলের তুলনায়, স্নান বা ঝরনায় স্নানের জন্য উষ্ণ জল একটি ভাল পছন্দ। যদি জল খুব গরম হয়, তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
ধাপ 2. আপনার হাতে বা আবেদনকারীর মধ্যে প্রায় 1 চা চামচ (4.9 মিলি) শাওয়ার ক্রিম ালুন।
শাওয়ার ক্রিমের বোতলের ক্যাপটি খুলুন এবং এটি আপনার হাত, স্পঞ্জ, লুফাহ বা ওয়াশক্লোথের উপর েলে দিন। তারপরে, বোতলটি ফেরত দেওয়ার আগে এটি বন্ধ করুন।
আপনার কেবল একটি মুদ্রার আকার সম্পর্কে শাওয়ার ক্রিম দরকার। শরীর ধোয়ার জন্য প্রচুর ক্রিমের প্রয়োজন হয় না, যদি না আপনার শরীর খুব নোংরা হয়। আসলে, খুব বেশি ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বকে ফিল্ম চলে যেতে পারে এবং আপনার ছিদ্র আটকে যেতে পারে।
ধাপ your. আপনার হাত একসাথে ঘষুন বা ল্যাথার তৈরির জন্য আবেদনকারীকে চেপে ধরুন।
আপনি যদি আপনার হাত ব্যবহার করেন, তাহলে ঘর্ষণ তৈরি করতে আপনার হাতের সাথে ঘষতে হবে। একটি লুফাহ বা স্পঞ্জের জন্য, ফেনা করার জন্য কেন্দ্রে চাপ দিন। একটি ধোয়ার কাপড় দিয়ে, ঘষুন এবং চেপে নিন যাতে এটি কিছুটা ফেনাযুক্ত হয়।
- মনে রাখবেন যে ওয়াশক্লথটি প্রচুর পরিমাণে ময়লা তৈরি করবে না, তাই এটি 1 বা 2 বার চেপে ধরুন।
- এছাড়াও, প্রাকৃতিক এবং জৈব শাওয়ার ক্রিমগুলি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে ময়লা তৈরি করে না।
ধাপ 4. সারা ত্বকে শাওয়ার ক্রিম লাগান।
ঘাড় থেকে শুরু করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত কাজ করুন। এইভাবে, এমন কোনও শাওয়ার ক্রিম থাকবে না যা দুর্ঘটনাক্রমে শরীরের অন্যান্য অংশে প্রবাহিত হয় যা সাবান করা হয়েছে। এছাড়াও, এটি আপনাকে পরিষ্কার থেকে নোংরা দিকে যেতে সহায়তা করে।
- প্রয়োজনে, আপনার হাতে বা প্রয়োজনে আরও শাওয়ার ক্রিম যোগ করুন।
- আপনার মুখ বা যৌনাঙ্গে শাওয়ার ক্রিম ঘষবেন না। উভয়ই শরীরের স্পর্শকাতর অঙ্গ, তাই সেগুলো পরিষ্কার করার জন্য বিশেষভাবে প্রণীত পণ্য ব্যবহার করা উচিত। যৌনাঙ্গের জন্য, আপনি প্রতিদিন এটি পরিষ্কার করতে একটি হালকা, সুগন্ধিহীন সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 5. উষ্ণ জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
শাওয়ারে দাঁড়ান এবং জল দিয়ে সমস্ত শাওয়ার ক্রিম ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি টবে থাকেন তবে আপনার স্পঞ্জ, লুফাহ বা ধোয়ার কাপড় ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন যাতে অবশিষ্ট শাওয়ার ক্রিম মুছে যায়। তারপরে, আপনার ত্বক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীর ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করার জন্য আবেদনকারী ব্যবহার করুন।
মনে রাখবেন গরম পানি ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে।
ধাপ 6. ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং নিজেকে একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
পিচ্ছিল গর্তগুলি এড়াতে স্নানের মাদুর বা তোয়ালে রাখুন। তারপর আপনার ত্বক শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন। ত্বক ঘষার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
শাওয়ার বা টব থেকে বের হওয়ার সময় যেন পিছলে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। শাওয়ার ক্রিম বাথরুমের মেঝে পিচ্ছিল করতে পারে।
ধাপ 7. শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য শাওয়ার ক্রিম দিয়ে স্নানের পর ময়শ্চারাইজ করুন।
যদিও স্নানের ক্রিমগুলিতে ইতিমধ্যেই ময়েশ্চারাইজার রয়েছে, তারা নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার প্রতিস্থাপন করে না। ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করতে এবং ত্বকে সুরক্ষামূলক স্তর জোগাতে বডি লোশন, ক্রিম বা বডি বাটার ঘষে নিন।
- ক্রিম এবং বডি বাটারগুলিতে বডি লোশনের চেয়ে বেশি ময়েশ্চারাইজার থাকে।
- যদি আপনি পেট্রোল্যাটাম ধারণকারী একটি শাওয়ার ক্রিম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ময়েশ্চারাইজার ত্বক দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত হবে না।
পরামর্শ
- শাওয়ার ক্রিমগুলি নিয়মিত তরল সাবান বা শাওয়ার জেলের চেয়ে বেশি ময়শ্চারাইজিং হয়।
- একটি পণ্য একটি শাওয়ার ক্রিম কিনা তা জানতে, লেবেলটি পরীক্ষা করুন।
সতর্কবাণী
- মুখে শাওয়ার ক্রিম ব্যবহার করবেন না। আপনার মুখের ত্বক সংবেদনশীল, তাই আপনাকে বিশেষ করে আপনার মুখের জন্য তৈরি একটি ক্লিনজিং ফর্মুলা ব্যবহার করতে হবে।
- শাওয়ার ক্রিম ব্যবহারে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি আপনার স্নান বা ঝরনাকে খুব পিচ্ছিল করে তুলতে পারে। আপনি একটি স্লিপ এবং পতন দুর্ঘটনা করতে চান না।
