বেশিরভাগ মানুষই সম্ভবত তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে তাদের জিহ্বায় জ্বালাপোড়া অনুভব করেছেন। এই পোড়াগুলির তীব্রতা হালকা দংশন থেকে শুরু করে গুরুতর পোড়া পর্যন্ত যা ফোসকা এবং তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। যদি আপনার জিহ্বায় জ্বালা হয়, তাহলে ব্যথা কমানোর জন্য এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য আপনি কিছু কাজ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: অবিলম্বে পদক্ষেপ গ্রহণ
ধাপ 1. পোড়া সমস্ত কারণ দূর করুন।
আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার মুখে প্রবেশ করা খাবার বা পানীয় খুব গরম। আপনার অবিলম্বে আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত গরম খাবার বা পানীয় সরিয়ে ফেলা উচিত, অথবা তারা আপনার মুখ জ্বালাতে থাকবে। মুখ থেকে খাবার সরানো সবসময় সম্ভব নয়, তবে গলা এবং খাদ্যনালীতে পোড়া এড়াতে খাবার গিলার পরিবর্তে আপনার এটি করার চেষ্টা করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. অবিলম্বে ঠান্ডা জল পান করুন।
ঠান্ডা পানির দুটি উপকারিতা রয়েছে। প্রথমত, জল পোড়া জায়গা ঠান্ডা করবে। দ্বিতীয়ত, পানি গরম খাবার বা তরল থেকে মুক্তি পাবে। তৈলাক্ত খাবার বিশেষ করে মুখের মধ্যে গরম তরল রেখে দিতে পারে যা অবিলম্বে ধুয়ে না দিলে জ্বলতে থাকবে।
ঠান্ডা দুধ পানির চেয়ে মুখের ভিতরে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আবৃত থাকে। একটু ঠান্ডা দুধ পান করলে আপনি ভালো বোধ করতে পারেন।
ধাপ 3. জিহ্বায় বরফ কিউব রাখুন।
ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার পর, বরফের কিউবগুলি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য চুষুন। বরফ মুখ ঠান্ডা করবে এবং পোড়া বন্ধ করবে, ফলে মুখের বাকি অংশ রক্ষা করবে। বরফের কিউবগুলি আহত স্থানটিকে অসাড় করে দেবে যা সাহায্য করবে কারণ জিহ্বায় পোড়া খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
ধাপ 4. লবণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
মুখ ঠান্ডা করার পরে, আপনার পোড়া জীবাণুমুক্ত করা উচিত। মুখ ব্যাকটেরিয়া দ্বারা পূর্ণ, এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে পোড়া সংক্রামিত হতে পারে। লবণ পানির দ্রবণ ক্ষতটিকে জীবাণুমুক্ত করতে সাহায্য করবে, যার ফলে এটি সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবে।
- এক গ্লাস গরম পানিতে ১/২ চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- গার্গল করার জন্য একটি স্যালাইন দ্রবণ ব্যবহার করুন। খেয়াল রাখবেন এটা যেন গিলে না যায়।
3 এর অংশ 2: পুনরুদ্ধারের সময় ক্ষতগুলির যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. প্রতিদিন লবণ জল দিয়ে গার্গল করা চালিয়ে যান।
পুনরুদ্ধারের সময় আপনাকে অবশ্যই পোড়া পরিষ্কার রাখতে হবে। পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত দিনে একবার বা দুইবার লবণ জল দিয়ে গার্গল করা চালিয়ে যাওয়া ভাল।
ধাপ 2. ফোস্কা ছেড়ে দিন।
যদি আপনার পোড়া গুরুতর হয়, ফোস্কাগুলি তীব্র ব্যথা সহ উপস্থিত হবে। যদি আপনার জিহ্বায় ফোসকা থাকে তবে বুদবুদগুলি পপ করবেন না বা তরল ফুটো করবেন না। এই ক্ষত সম্ভবত নিজেই ফেটে যাবে, কিন্তু ইচ্ছাকৃতভাবে এটি ভাঙবেন না। ফোসকা নবগঠিত কোষগুলিকে রক্ষা করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়াকে দূরে রাখতে পারে। এদিকে, ফোস্কা ফোটানো নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ধাপ 3. প্রচুর পানি পান করুন।
জল আহত স্থানটিকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে, যার ফলে ব্যথা কমে যাবে। পানীয় জল পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকেও সাহায্য করবে মুখের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রেখে এবং অ্যাসিডকে নতুন কোষের ক্ষতি থেকে রোধ করে। উপরন্তু, ফোসকা শুকিয়ে গেলে ফেটে যাওয়ার প্রবণতাও বেশি থাকে।
ধাপ ice। আইসক্রিম, হিমায়িত দই, পপসিকল এবং অন্যান্য ঠান্ডা ও নরম খাবার খান।
বার্ন রিকভারির সময় আপনি আপনার কিছু স্বাদের কুঁড়ি হারাতে পারেন, এই ধরনের স্ন্যাকস অবশ্যই আপনার রিকভারি প্রসেসকে আরো আরামদায়ক করে তুলবে। এই স্ন্যাক্সটি কেবল খাওয়া সহজ নয়, ঠান্ডা তাপমাত্রা জিহ্বাকে অসাড় করে দিতে পারে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।
জিহ্বায় সামান্য চিনি ছিটিয়ে দিলে ব্যথা কমতে পারে।
পদক্ষেপ 5. খাবার বা পানীয় যতক্ষণ সম্ভব মুখে ঠান্ডা হতে দিন।
ঠাণ্ডা পানি পান করার সময় বা আইসক্রিমের কামড় খাওয়ার সময়, পানীয় বা বরফ যতক্ষণ সম্ভব জ্বালায় রাখুন। এটি জিহ্বাকে অসাড় করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
ধাপ 6. দুধ এবং মধুর একটি দ্রবণ পান করুন।
এই দ্রবণটি পুড়ে যাওয়া প্রশমিত করতে পারে এবং মুখে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। উন্নত রক্ত সঞ্চালন পুড়ে পুষ্টি সরবরাহ করবে, যা দ্রুত পুনরুদ্ধারের দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
- বিকল্পভাবে, ফোসকার পৃষ্ঠে সামান্য মধু লাগান। মধু ক্ষতকে প্রশমিত করবে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে। মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবেও কার্যকরী যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না কারণ এটি শিশু বোটুলিজমের কারণ হতে পারে যা একটি মারাত্মক অবস্থা।
ধাপ 7. ফোস্কা এবং বেদনাদায়ক এলাকায় মৌখিক চেতনানাশক প্রয়োগ করুন।
যদি আইসক্রিম এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস ব্যথা উপশমের জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনি ওরাল অ্যানেশথিক ব্যবহার করতে পারেন। Orajel এবং Anbesol এর মত পণ্য ফার্মেসী এবং কিছু সুপার মার্কেটে পাওয়া যায়। এই recoveryষধ পুনরুদ্ধারের সময় বেদনাদায়ক এলাকা অসাড় করতে সাহায্য করবে। লেবেলের নির্দেশাবলী অনুযায়ী বা আপনার ফার্মাসিস্টের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ধাপ you. যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করুন।
যদি পোড়া থেকে ব্যথা অস্বস্তিকর হয়, আপনি প্যারাসিটামল যেমন একটি ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 9. সাবধানে দাঁত ব্রাশ করুন।
ব্রাশিং মোশন এবং টুথপেস্টের রাসায়নিক পদার্থগুলি পোড়া বেদনাদায়ক এবং তাদের আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সুতরাং, দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনাকে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যাতে ফোস্কা ফেটে না যায় এবং নিরাময় প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়।
- জিহ্বার উপরিভাগ ব্রাশ করবেন না। আপনি আসলে নতুন গঠিত কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারেন। ফোসকাও ফেটে যেতে পারে, যা সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- টুথপেস্ট পোড়া থেকে দূরে রাখুন। টুথপেস্ট পোড়া জ্বালা এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
- মাউথওয়াশ খুব কম ব্যবহার করুন, যদি আপনি এটি ব্যবহার করেন। শুধু টুথপেস্টের মতো, মাউথওয়াশও জ্বালা পোড়া করবে। পরিবর্তে, আপনার পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত গার্গল করার জন্য কেবল একটি লবণ জলের দ্রবণ ব্যবহার করুন।
ধাপ 10. যদি জ্বলনের উন্নতি না হয় বা ব্যথা খুব তীব্র হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
মুখের কোষগুলি দ্রুত পুনর্জন্ম করতে পারে, তাই বেশিরভাগ জিহ্বার পোড়া 2 বা 3 দিনের মধ্যে সেরে যায়। যাইহোক, যদি আপনার পোড়া আরো গুরুতর হয়, পুনরুদ্ধারের সময় দীর্ঘ হতে পারে। যদি 3-4 দিনের বেশি সময় কেটে যায়, কিন্তু পোড়াটি উন্নতির কোন লক্ষণ দেখায় না, তাহলে আপনার সংক্রমণ নেই তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন। যদি ব্যথা খুব তীব্র হয়, পোড়া প্রশস্ত বা গভীর দেখা যায়, বা যদি পোড়া আপনার শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
3 এর 3 ম অংশ: পুনরুদ্ধারের সময় বিরক্তিকর এড়ানো
পদক্ষেপ 1. পুনরুদ্ধারের সময় গরম খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
আপনি এখনও কফি এবং চা উপভোগ করতে পারেন, যতক্ষণ আপনি নিশ্চিত হন যে তারা পান করার আগে শীতল। আপনাকে কয়েক দিনের জন্য কোল্ড ড্রিঙ্কস -এ যাওয়ার কথা ভাবতে হতে পারে। মুখের নতুন কোষগুলি খুব সংবেদনশীল হবে, যদি গরম খাবারের সংস্পর্শে আসে যখন পোড়া পুরোপুরি সেরে না যায়, তাহলে আপনার মুখ সহজেই আবার আঘাত করতে পারে। উপরন্তু, আপনি এত ব্যথা অনুভব করবেন।
- খাবার এবং পানীয়গুলি দ্রুত ঠান্ডা করার জন্য উড়িয়ে দিন। পানীয়ের জন্য, তাপমাত্রা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে বরফের কিউব যুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন।
- সব খাবার মুখে দেওয়ার আগে যাচাই করে নিন। তাপমাত্রা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে প্রথমে জিহ্বার ডগা দিয়ে স্পর্শ করুন।
ধাপ 2. ক্রাঞ্চি খাবার এড়িয়ে চলুন।
ক্র্যাকার, চিপস, এবং ক্রিস্পি রুটি জাতীয় খাবারগুলি আপনার পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ডায়েট থেকে দূরে রাখা উচিত। এই খাবারগুলি ফোস্কাগুলি আঁচড়তে পারে, নিরাময় প্রক্রিয়া ধীর করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
পদক্ষেপ 3. মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।
মশলাদার খাবারগুলি যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে পারে যতক্ষণ না আপনার মুখের ঘা নিরাময় না হয়। মশলা থেকে জ্বালা এছাড়াও পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ধীর হতে পারে। আপনি যদি মশলাদার খাবার পছন্দ করেন, তবে পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনার এটি কয়েক দিনের জন্য খাওয়া বন্ধ করা উচিত। এছাড়াও, আপনার খাবারে মরিচের মতো মশলা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. অম্লীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।
এই খাবারের মধ্যে রয়েছে সাইট্রাস ফল যেমন লেবু, কমলা এবং আনারস। অ্যাসিডিক খাবার ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে। এই খাবারগুলি আবার খাওয়ার জন্য ফিরে যাওয়ার আগে অন্তত 3 দিন অপেক্ষা করুন।
সতর্কবাণী
- যদি মুখের অন্য কোথাও, বিশেষ করে গলার পিছনে, বা রাসায়নিকের কারণে পোড়া হয় তাহলে ডাক্তার দেখান।
- সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। যদি পোড়া লাল, ফোলা, বেদনাদায়ক বা ক্ষতবিক্ষত হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
