আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরেন, তাহলে আপনার চোখকে সুস্থ এবং ভালো অবস্থায় রাখার জন্য তাদের যত্ন নেওয়া উচিত। কন্টাক্ট লেন্সের যত্ন কেমন হবে তা নির্ভর করবে ব্যবহৃত লেন্সের ধরনের উপর, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যবিধি এবং যত্নের নীতি আছে যা সব ধরনের লেন্সের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি ডিসপোজেবল কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার না করেন, তাহলে লেন্স এবং সেগুলোর স্টোরেজ কেস ব্যবহার না করার সময় আপনার ভাল যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার অপটোমেট্রিস্টের নির্দেশিকা অনুসরণ করতে ভুলবেন না এবং যদি আপনার কোন অসুবিধা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কন্টাক্ট লেন্সের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. কন্টাক্ট লেন্স পরিচালনা করার সময় আপনার হাত পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিন।
কন্টাক্ট লেন্স লাগানো বা অপসারণের আগে আপনার হাত সর্বদা পরিষ্কার এবং শুকিয়ে রাখা উচিত। কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করার আগে হালকা সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- ধোয়ার পর লিন্ট-ফ্রি তোয়ালে দিয়ে হাত শুকিয়ে নিন।
- পশম বা লিন্টে আপনার চোখ প্রকাশ করবেন না।
- মেকআপ করার আগে কন্টাক্ট লেন্স পরুন।
- মেকআপ সরানোর আগে কন্টাক্ট লেন্স খুলে নিন।
ধাপ 2. এগুলি পরিষ্কার করার জন্য, আলতো করে কন্টাক্ট লেন্স ঘষুন।
ময়লার পৃষ্ঠ পরিষ্কার করতে আপনি প্রতিটি কন্টাক্ট লেন্স আলাদাভাবে পরিষ্কার করতে পারেন। আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণে কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করার তরল েলে দিন। তারপরে, কন্টাক্ট লেন্সটি তরলে রাখুন এবং আপনার তর্জনী দিয়ে আলতো করে ঘষুন।
- স্ক্রাব করার পরে, কন্টাক্ট লেন্স ক্লিনার দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স ধুয়ে ফেলুন।
- এই "ঘষুন এবং ধুয়ে ফেলুন" পদ্ধতিটি খুব কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
ধাপ contact. কন্টাক্ট লেন্স andোকাতে এবং অপসারণ করার সময় সতর্ক থাকুন
চোখ জ্বালা করে এমন কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না। এটি সংযুক্ত করার আগে, আপনার তর্জনীতে কন্টাক্ট লেন্স রাখুন এবং ধুলো কিনা তা পরীক্ষা করুন। তারপর, যথারীতি চোখের কেন্দ্রে কন্টাক্ট লেন্স সাবধানে রাখুন। এগুলি অপসারণ করার সময়, সাবধান থাকুন যাতে কন্টাক্ট লেন্স ছিঁড়ে না যায়।
- চেক করুন যে লেন্স সঠিকভাবে সংযুক্ত আছে এবং উল্টো নয়। যদি উল্টোদিকে সংযুক্ত থাকে, লেন্স ফিট হবে না এবং চোখ জ্বালা হতে পারে।
- যদি আপনার কন্টাক্ট লেন্স চালু বা বন্ধ করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
- আপনার লম্বা, ধারালো বা সামান্য অসমান নখ থাকলে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে যাতে লেন্সের ক্ষতি না হয় বা আপনার চোখের ক্ষতি না হয়।
ধাপ 4. জল বা লালা দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করবেন না।
কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার এবং সঞ্চয় করার জন্য আপনার কেবলমাত্র বিশেষ জীবাণুনাশক ব্যবহার করা উচিত। জল, লালা বা অন্যান্য তরল দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স কখনই পরিষ্কার বা ধুয়ে ফেলবেন না। জলে থাকা অণুজীবগুলি সংক্রমণ বা এমনকি আপনার দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি করতে পারে।
- কখনোই মুখ দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স ধোয়ার চেষ্টা করবেন না। এর ফলে সংক্রমণ হবে।
- কন্টাক্ট লেন্সগুলিকে খনিজ জল, পাতিত জল, সমুদ্রের জল, হ্রদের জল এবং কলের জল সহ কোনও জল স্পর্শ করতে দেবেন না।
- একই কারণে, সাঁতার বা স্নানের আগে আপনার কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলা উচিত।
ধাপ 5. সঠিক কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কারের তরল ব্যবহার করুন।
বিভিন্ন ধরণের লেন্সের জন্য বিভিন্ন জীবাণুনাশক ব্যবহারের প্রয়োজন হবে। আপনাকে অবশ্যই সঠিক কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কারের তরল ব্যবহার করতে হবে। সুতরাং, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ শুনুন এবং আপনার কাছে থাকা পরিষ্কার তরলের লেবেলটি পড়ুন। আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার এবং সংরক্ষণের জন্য একটি সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার ব্যবহার করতে পারেন।
- স্যালাইন কন্টাক্ট লেন্স সংরক্ষণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু সেগুলি পরিষ্কার করতে নয়।
- যদি আপনি তরল হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ব্যবহার করেন, তাহলে প্রয়োজনীয় পরিচ্ছন্নতা এবং নিরপেক্ষকরণ প্রক্রিয়া সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত কখনই কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কন্টাক্ট লেন্স কেস পরিষ্কার রাখা
ধাপ 1. পরিষ্কার তরল দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স ধারক পূরণ করুন।
প্রতিবার আপনি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন, খালি করুন এবং পরিষ্কার তরল দিয়ে কেসটি পুনরায় পূরণ করুন। শুধু এটি পূরণ করবেন না এবং এটি ছেড়ে দিন। পরিষ্কারের তরলটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা চালিয়ে যান।
- পরিষ্কার করার তরল বোতলটি ব্যবহার করার পরে তা বন্ধ করতে ভুলবেন না।
- পরিষ্কার রাখার জন্য কন্টাক্ট লেন্স ক্লিনিং ফ্লুইড বোতলের উপরের দিকে স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
- বোতলে নির্দেশাবলী অনুসারে তরলটি প্রতিস্থাপন করুন।
ধাপ 2. আপনার কন্টাক্ট লেন্স কেস পরিষ্কার করুন।
আপনার হাত এবং কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করার পাশাপাশি, আপনার কন্টাক্ট লেন্সের কেস পরিষ্কার এবং ভাল অবস্থায় রাখা উচিত। ব্যবহারের পরে, আপনার পরিষ্কার তরল দিয়ে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা উচিত। এটি পরিষ্কার করার জন্য পানি ব্যবহার করবেন না।
- কন্টাক্ট লেন্সের কেস শুকানোর জন্য তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করবেন না।
- ধোয়ার পরে, কন্টাক্ট লেন্সের কেসটি শুকানোর জন্য খোলা জায়গায় রাখুন।
ধাপ 3. কন্টাক্ট লেন্সের কেস নিয়মিত পরিবর্তন করুন।
এগুলি পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি আপনার কন্টাক্ট লেন্স স্টোরেজ কেসও নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত। আপনার কতবার এটি করা উচিত তা আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশিকা এবং আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশাবলীর উপর নির্ভর করবে।
যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতি তিন মাসে কন্টাক্ট লেন্স কেস প্রতিস্থাপন করুন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: সঠিকভাবে এবং নিরাপদভাবে কন্টাক্ট লেন্স পরা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় ধরে কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।
আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না। আপনি কতক্ষণ কন্টাক্ট লেন্স পরতে পারেন তা নিশ্চিত না হলে আপনার চোখের ডাক্তারকে কল করুন। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ একজন নির্দেশিকা এবং চার্ট প্রদান করতে পারেন যা আপনার জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় কতটা সহজ তা ট্র্যাক রাখা সহজ করে তোলে।
পদক্ষেপ 2. ঘুমানোর সময় কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।
আপনি যদি ঘুমিয়ে থাকেন, তাহলে ঘুমানোর আগে আপনার কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলুন। যদি আপনি তাদের ঘুমানোর জন্য পরেন, কন্টাক্ট লেন্স শুকিয়ে যাবে এবং আপনার চোখ জ্বালা করবে।
- কিছু বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে যা ঘুমানোর সময় পরার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তা বিছানায় পড়ার আগে ঘুমানোর সময় পরা যেতে পারে।
ধাপ Never. অন্যের কন্টাক্ট লেন্স কখনই পরবেন না।
যতটা স্পষ্ট মনে হচ্ছে, আপনার কন্টাক্ট লেন্সকে অন্য কারও দ্বারা পরতে দেবেন না বা যে কোনও পরিস্থিতিতে অন্যের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করবেন না। এটি খুবই অস্বাস্থ্যকর এবং চোখের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 4. কন্টাক্ট লেন্সগুলি যদি আপনার চোখ জ্বালা করে তবে তা সরান।
আপনি যে কন্টাক্ট লেন্স পরেন তা যদি চোখের জ্বালা এবং অস্বস্তির কারণ হয় তবে সেগুলি পরতে থাকবেন না। এগুলি সরিয়ে নিন এবং আপনার চোখের ডাক্তারের সাথে কথা না বলা পর্যন্ত এগুলি আর কখনও ব্যবহার করবেন না। যদি কন্টাক্ট লেন্স দূষিত হয় এবং আপনি সেগুলি পরতে থাকেন, আপনার চোখ জ্বালা এবং সংক্রমিত হতে পারে।
- যদি আপনার চোখ এগুলো পরার পর একটু শুকিয়ে যায়, তাহলে কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলুন এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন।
- শুকনো চোখ প্রশমিত করতে আপনি স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 5. চোখের ডাক্তারকে কখন কল করতে হবে তা জানুন।
আপনার চোখের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা উচিত। যাইহোক, যদি আপনি আরও গুরুতর উপসর্গ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনি হঠাৎ দৃষ্টি হারান, দীর্ঘ সময় দেখতে অসুবিধা হয়, অথবা হালকা ঝলকানি দেখেন, অবিলম্বে আপনার চোখের ডাক্তারকে কল করুন। অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখতে হবে:
- চোখে ব্যথা।
- ফোলা এবং চোখ অস্বাভাবিকভাবে লাল দেখায়।
- দীর্ঘ সময় ধরে জ্বালা বা জল দেওয়া।
পরামর্শ
- প্রথমবার কন্টাক্ট লেন্স পরলে ধৈর্য ধরুন। আপনার চোখ সামঞ্জস্য করতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে। আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য কাজ বা স্কুলের পরে অবিলম্বে সেগুলি বন্ধ করতে ভুলবেন না।
- যদি আপনি একটি অপটিক্যাল কন্টাক্ট লেন্স কেস পান (আপনার ডাক্তার আপনাকে যেটা দিয়েছিলেন তা ছাড়া), এটি একটি সুগন্ধিবিহীন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। কন্টাক্ট লেন্সের কেস হয়তো অন্য কেউ খুলেছে এবং স্পর্শ করেছে।
- যদি আপনার চোখ বা কন্টাক্ট লেন্সে ধুলো getsুকে যায়, তাহলে কন্টাক্ট লেন্সগুলো স্লাইড করুন, উভয় দিকে এবং উপরের দিকে তাকান।
- ভ্রমণের সময়, পরিষ্কারের তরল, কন্টাক্ট লেন্স ধারক, চশমা, এবং চোখের ড্রপগুলি কেবল ক্ষেত্রেই আনুন।
- কন্টাক্ট লেন্সগুলিকে উল্টোভাবে পরা থেকে বিরত রাখতে, এগুলি আপনার আঙ্গুলের ডগায় রাখুন যাতে একটি কাপ তৈরি হয়।
- আপনি আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত রুটিন অনুসরণ করুন এবং শুধুমাত্র প্রস্তাবিত সময়কালের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরুন।
সতর্কবাণী
- কন্টাক্ট লেন্সে কিছু হলে আপনার চশমা থাকা উচিত।
- সংক্ষেপে, পরিচ্ছন্নতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা কন্টাক্ট লেন্সের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বিবেচনা করা উচিত। যদি আপনি সঠিক কন্টাক্ট লেন্সের যত্নের পদক্ষেপ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্সের জন্য অধ্যবসায়ী যত্ন সত্ত্বেও যদি আপনি জ্বালা অনুভব করেন তবে আপনার পরিষ্কার তরলের অ্যালার্জি হতে পারে। অন্য একটি পরিষ্কার তরলের জন্য আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
- কন্টাক্ট লেন্স পরলে আপনার চোখ সূর্যের আলোতে বেশি সংবেদনশীল হতে পারে। বাইরে ভ্রমণের সময় মোট UV সুরক্ষা এবং/অথবা প্রশস্ত টুপি সহ সানগ্লাস পরুন।
- করো না কন্টাক্ট লেন্সে যেকোন কিছু (যেমন কলের জল) লাগান। শুধুমাত্র বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স ক্লিনার এবং চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
