আবার আপনার অ্যালার্ম বাজেনি এবং আপনাকে বাথরুমে দৌড়াতে হয়েছিল, কিন্তু এখন আপনার বাবা -মা এবং ভাই -বোন বাথরুমের দরজায় ধাক্কা দিচ্ছে। তোমার কী করার আছে? নীচের নিবন্ধটি পড়ুন!
ধাপ
ধাপ 1. আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত আইটেম সংগ্রহ করুন:
তোয়ালে, চিরুনি, কাপড় ইত্যাদি আপনার কাপড়গুলোকে সুন্দর করে ভাঁজ করুন, সেগুলো ঝরনার পাশে রাখুন এবং আপনার জিনিসগুলিকে সারিবদ্ধ করুন। এটি আপনার সময় বাঁচাবে কারণ আপনি দ্রুত পোশাক পরতে পারেন এবং আপনার দিনের (বা রাতের) জন্য প্রস্তুত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. সঙ্গীত চালু করবেন না।
আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে একটু সঙ্গীত ঠিক আছে, কিন্তু আসলে মানুষকে স্বপ্ন দেখা সহজ।
ধাপ your। আপনার গরম পানি বের হতে ধীর হলে যদি আপনি আপনার কাপড় খুলে ফেলেন একই সময়ে পানি চালু করুন।
উষ্ণ জল আপনার ছিদ্র খুলতেও সাহায্য করে।
ধাপ 4. অবিলম্বে শ্যাম্পু করা শুরু করুন।
বেশিরভাগ মানুষই শুরুতে অনেকটা সময় ব্যয় করে উষ্ণ পানি উপভোগ করতে।
ধাপ ৫। যখন আপনার চুল এখনও শ্যাম্পুতে ভরা থাকে তখন আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন।
এটি শ্যাম্পু মাথার ত্বকে শোষিত হতে দেবে।
ধাপ 6. একই সময়ে শ্যাম্পু এবং সাবান ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 7. আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করতে কমপক্ষে seconds০ সেকেন্ডের জন্য মুখ ধোয়া ছেড়ে দিন।
ধাপ 8. আপনার পা ক্রিম করুন এবং দ্রুত শেভ করুন (শুধুমাত্র যদি আপনি শেভ করেন), কিন্তু নিজেকে আঘাত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন
টাকা বাঁচানোর জন্য শেভ করার সময় জল বন্ধ করুন। আপনি প্রথমে ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু পৃথিবী (এবং জলের বিল) সম্পর্কে চিন্তা করুন!
ধাপ 9. আপনার চুল ভেজা করুন যাতে কন্ডিশনার লাগানো সহজ হয়।
ধাপ 10. কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল আবৃত করুন।
আপনার কাজ শেষ হলে, এটি বসতে দিন এবং শাওয়ারের নীচে আপনার দাঁত ব্রাশ করা শুরু করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে একটি গ্লাস রয়েছে যা আপনি অবশিষ্ট টুথপেস্টটি ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 11. আপনি চাইলে ঠান্ডা পানি দিয়ে উষ্ণ পানি প্রতিস্থাপন করুন; এটি ছিদ্রগুলি বন্ধ করবে এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশ রোধ করবে।
ধাপ 12. আপনার চুল এবং শরীর শুকিয়ে নিন।
ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার শরীর এবং চুল শুকিয়ে নিন। শীর্ষে শুরু করুন, যাতে আপনার ঘাড় থেকে আপনার পিছনে বা পায়ে কোন জল না পড়ে। যদি আপনি শীর্ষে শুরু না করেন, তাহলে আপনাকে একই শরীরের অংশ বারবার শুকিয়ে নিতে বাধ্য করা হবে। মনে রাখবেন, তোয়ালে চেপে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। এটি একটি তোয়ালে দিয়ে ঘষবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকে জ্বালা করবে।
ধাপ 13. আপনার ত্বক আর্দ্র রাখতে লোশন ব্যবহার করুন, কিন্তু ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন না।
30 মিনিট অপেক্ষা করুন কারণ ডিওডোরেন্টগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা কেবল বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য নয়।
ধাপ 14. আপনার সকালের রুটিন করুন।
ধাপ 15. প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন
পরামর্শ
- গোসল করার আগে চুল আঁচড়ান।
- একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন, এটি সাহায্য করবে।
- আপনার সকালের রুটিন করার সময় চুল শুকিয়ে নিন। আপনার যদি বৈদ্যুতিক পাখা থাকে, তাহলে চুল শুকাতে সাহায্য করুন। আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি অন্যান্য কাজ করার সময় এটিকে স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন। আপনি এভাবে সময় বাঁচাবেন।
- প্রতি দুই দিনে একবার শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনার সময় বাঁচান।
- যদি প্রতিযোগিতা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে পারে, তাহলে আপনার পরিবারের সাথে একটি প্রতিযোগিতা স্থাপন করুন যাতে সকালে কে দ্রুত প্রস্তুত হয় তা দেখতে পারেন।
- সকালে বেশি সময় না থাকলে বিকেলে গোসল করুন। বিকেলে গোসল করা আপনার সময় সাশ্রয় করবে এবং দীর্ঘ দিনের ক্রিয়াকলাপের পরে খুব সতেজ হবে।
- টাইমার ব্যবহার করুন যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি গোসল করতে অনেক সময় নেন, কিন্তু এইবার তা দ্রুত করতে চান।
- মাথায় শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করবেন না। যখন আপনার চুল কন্ডিশনার হয়ে থাকে তখন গোসল করা ভাল যাতে কন্ডিশনার বেশি সময় ধরে শোষিত হতে পারে, আপনার চুল পুষ্ট করতে পারে এবং শ্যাম্পু দ্বারা ধুয়ে যাওয়া অপরিহার্য তেল পুনরুদ্ধার করতে পারে। ববি পিন ব্যবহার করে আপনার চুল গুটিয়ে নিন এবং এটি আপনার শরীর ধোয়া শেষ না হওয়া পর্যন্ত বসতে দিন, তারপরে ববি পিনগুলি সরান এবং অতিরিক্ত কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় যত্ন অবহেলা না করে দ্রুত গোসল করতে দেয়।
- ঠান্ডা পানি আপনাকে জাগিয়ে রাখবে এবং দিনের শুভ সূচনা দেবে।
- কঠোর, ঠান্ডা ঝরনা জল আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গোসল করতে অনুপ্রাণিত করবে; উষ্ণ জল আপনাকে আরও দীর্ঘ ঝরনা নিতে চাইবে।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার বাড়িতে এমন লোক থাকে যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন তবে দরজা লক করবেন না। দরজা লক করা আপনাকে গোপনীয়তা দেবে, কিন্তু যদি আপনি পড়ে যান, তাহলে চিকিৎসা কর্মীদের আপনাকে সাহায্য করতে কষ্ট হবে।
- প্রতিদিন চুল ধোয়ার ফলে আপনার চুল সহজেই ভেঙে যাবে। সুতরাং, প্রতি দুই দিনে একবার মাত্র চুল ধুয়ে নিন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতি অন্য দিন গোসল করা উচিত। গোসল করুন, কিন্তু চুল ধোবেন না।
- এটি করার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পুরোপুরি জেগে আছেন। অন্যথায়, আপনি শেভ করার সময় নিজেকে আঘাত করতে পারেন, বা ঝরনাতে পিছলে যেতে পারেন।
- একটি নন-স্লিপ রাগ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পিছলে না যান। সাবধান, এই কার্পেটে ফুসকুড়ি জন্মাতে পারে। প্রতি সপ্তাহে পরিষ্কার করুন!
