যদি আপনার কোনো বন্ধু বা আপনার কোনো দুর্ঘটনা ঘটে থাকে বা আপনার স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে যার জন্য ডায়াপার পরতে হয়, তাহলে আপনার বা বন্ধুর এটি পরতে অভ্যস্ত হতে সময় লাগবে। আপনার পরা ডায়াপার আপনার শরীরের সাথে মানানসই কিনা তা নিশ্চিত করুন। জনসাধারণের মধ্যে, যখন আপনাকে ডায়াপার লাগাতে হবে তখন সাবধানতা অবলম্বন করুন, যাতে সবকিছু মসৃণ হয়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার নিজের ডায়াপার পরা
ধাপ 1. সঠিকভাবে ডায়াপার ভাঁজ করুন।
আপনার নিজের ডায়াপার লাগানোর আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে ভাঁজ করেছেন। পিছনের দিকে মুখ করে ডায়াপারটি দৈর্ঘ্যের দিকে ভাঁজ করুন। ভেতরের দূষণ রোধ করতে ডায়াপারের ভেতরটা স্পর্শ করবেন না তা নিশ্চিত করুন। (এই ধাপটি কেবল তখনই প্রয়োজন যখন আপনি কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করবেন। ডিসপোজেবল প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার পরার সময় এই ধাপের প্রয়োজন হয় না।)
ধাপ 2. শরীরের সামনের দিক থেকে পাছা পর্যন্ত ডায়াপার রাখুন।
একবার ভাঁজ হয়ে গেলে, শরীরের সামনে থেকে নিচের দিকে ডায়াপারটি রাখুন, আপনার পায়ের মাঝখানে ছোট কেন্দ্রটি রাখুন। ডায়াপারের অবস্থান ভালভাবে ধরে রাখুন যেমন আপনি আপনার শরীরের সাথে ডায়াপারের অবস্থান সামঞ্জস্য করেন। আবার, আপনার হাত ডায়াপারের ভিতরে স্পর্শ না করে তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. আপনার শরীরের জন্য আরামদায়ক ডায়াপার অবস্থান সামঞ্জস্য করুন।
একবার আপনি আপনার শরীরের উপর ডায়াপার স্থাপন করা হলে, কোন প্রয়োজনীয় অবস্থান সমন্বয় করুন। ডায়াপারের নিচের প্রান্তটি টানা হলে, ট্রাউজার লেগ তৈরি করে অনেক মানুষই সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। নিতম্বের বরাবর সোজা অনুভূমিক রেখা তৈরি করতে ডায়াপারের উপরের অংশটি সামঞ্জস্য করা হলে আপনি এটি আরও আরামদায়কও হতে পারেন।
ধাপ 4. ডায়াপার আঠালো।
একবার ডায়াপারটি আপনার শরীরের জন্য আরামদায়ক অবস্থানে থাকলে, ডায়াপারটি ধরে রাখার জন্য প্রদত্ত আঠালো টেপটি ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার ব্র্যান্ডগুলি প্যাকেজে চারটি আঠালো টেপ নিয়ে আসে: নীচে দুটি টেপ এবং শীর্ষে দুটি। এটি একটি ভাল ধারণা যদি আঠালো টেপটি সামান্য তির্যকভাবে উপরের দিকে লেগে থাকে যাতে ডায়াপারটি পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, বিশেষত পায়ে।
পদক্ষেপ 5. আপনার আরামের জন্য ডায়াপারের প্রান্তগুলি সামঞ্জস্য করুন।
ডায়াপার লাগানোর পর, প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন যাতে আপনি এটি পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। ডাইপারের প্রান্তগুলি আপনার কুঁচকির বিরুদ্ধে ঝাপসা হওয়া উচিত যাতে দাগ বা ফুসকুড়ি এড়ানো যায়। আপনার প্রান্তগুলিকে একটু ভাঁজ করতে হবে যাতে আপনার ত্বকে আঘাত না হয়।
3 এর দ্বিতীয় অংশ: অন্য কারো উপর ডায়াপার লাগানো
ধাপ 1. ব্যবহার করা ডায়াপার ভাঁজ করুন।
ডায়াপারের পিছনের দিকে মুখোমুখি হয়ে দৈর্ঘ্যের দিকে ডায়াপার ভাঁজ করুন। দূষণ এড়াতে ডায়াপারের ভিতর স্পর্শ করবেন না। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন গ্লাভস পরা ভাল।
ধাপ ২। ব্যক্তিকে তার পাশে শুয়ে থাকার জন্য ডায়াপার করা।
ব্যক্তির অবস্থান করুন যাতে তারা তাদের পাশে শুয়ে থাকে। আস্তে আস্তে ডায়াপারটি তার পায়ের মধ্যে রাখুন, বড় ডায়াপারের পিছনটি নীচের দিকে মুখ করে। ডায়াপারের পিছনের প্রান্তগুলি ছড়িয়ে দিন যাতে এটি নীচের অংশটি ভালভাবে আবৃত করে।
ধাপ the. ব্যক্তির পিঠের উপর শুয়ে থাকার অবস্থান করুন।
ব্যক্তিকে তার পিঠে শুয়ে থাকতে দিন। তাকে ধীরে ধীরে সরাতে বলুন যাতে ডায়াপারটি কুঁচকে না যায়। ডায়াপারের সামনের অংশটি ছড়িয়ে দিন, যেমনটি আপনি ডায়াপারের পিছনের দিকে করবেন। খেয়াল রাখবেন ডায়াপার যেন পায়ের মাঝে কুঁচকে না যায়।
ধাপ 4. ডায়াপার আঠালো।
একবার ডায়াপার একটি আরামদায়ক অবস্থানে থাকলে, এটি আঠালো টেপ দিয়ে সুরক্ষিত করুন। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার পণ্যগুলি প্যাকেজে চারটি আঠালো টেপ নিয়ে আসে: নীচে দুটি টেপ এবং শীর্ষে দুটি। নিশ্চিত করুন যে ডায়াপারটি চটচটে ফিট করে কিন্তু ব্যক্তির জন্য আরামদায়ক। ডায়াপারটি খুব শক্ত করে আঠালো করবেন না কারণ এটি পরলে অস্বস্তি বোধ করবে।
পদক্ষেপ 5. ব্যক্তির জন্য আরামদায়ক হওয়ার জন্য ডায়াপারের প্রান্তগুলি সামঞ্জস্য করুন।
নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি এটি পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে। কুঁচকির এলাকায় ঘর্ষণ কমাতে আপনাকে ডায়াপারের প্রান্তগুলি সামান্য ভিতরে ভাঁজ করতে হতে পারে। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আরামদায়ক কিনা বা না এবং আপনার সমন্বয় করা দরকার কি না।
3 এর 3 ম অংশ: গোপনে ডায়াপার পরা
ধাপ 1. সঠিক ডায়াপার খুঁজুন
আপনি যদি সাবধানে ডায়াপার পরতে চান, তাহলে ডায়াপার বেছে নিতে আপনার সময় এবং মনোযোগ দিন। অনেক ব্র্যান্ডের প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার অন্য কাউকে না জানিয়ে সহজেই পরতে পারে।
- আপনার পার্স এবং ব্রিফকেসে সহজেই ফিট করতে পারে এমন ডায়াপার বেছে নিন। খুব বড় নয় এমন ডায়াপার লুকানো সহজ হয় কারণ সেগুলো ভাঁজ করা যায়। যাইহোক, ডায়াপার ভাঁজ করার সময় সতর্ক থাকুন যাতে এটি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
- যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ডায়াপার চয়ন করুন যা আপনার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। আপনি যদি সঠিক পণ্যটি বেছে নেওয়ার বিষয়ে সন্দেহ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক পণ্যের জন্য একটি সুপারিশ জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সঠিক ডায়াপার ব্র্যান্ডের সুপারিশ করবেন।
পদক্ষেপ 2. একটি চতুর ডায়াপার নিষ্পত্তি পরিকল্পনা করুন।
অনেকে কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা ডিউটিতে থাকাকালীন ডায়াপার ফেলে দেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত যে অন্যরা জানতে পারবে যে তারা প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার পরেছে। চতুর ডায়পার নিষ্পত্তি করার জন্য একটি পরিকল্পনা ভাবলে কাজে আসবে।
- ট্র্যাশবিন, ট্র্যাশ ক্যান, বিশ্রামাগার, এবং টয়লেট সর্বত্র কি কি জিনিস আছে তা জানুন। এটি আপনাকে জরুরী অবস্থায় দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি সুগন্ধযুক্ত আবর্জনা ব্যাগ আনুন। এই আবর্জনা ব্যাগের সাহায্যে, আপনি কোনও দুর্গন্ধ ছাড়াই পাবলিক ট্র্যাশ ক্যানের মতো জায়গায় ডায়াপার নিষ্পত্তি করতে সক্ষম হবেন।
- মনে রাখবেন যে আপনি প্রতিটি দৃশ্যের পরিকল্পনা করতে পারবেন না। যাইহোক, বাড়ির বাইরে কিছু নিয়মিত ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা নিয়ে আসা আপনাকে খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ না করে আপনার ডায়াপার পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 3. সঠিক পোশাক নির্বাচন করুন।
আপনি একটি প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার পরছেন তা সঠিক পোশাকগুলি লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারে। বাইরে যাওয়ার সময় সঠিক পোশাক নির্বাচন করুন।
- একটু উঁচু কোমরের looseিলোলা প্যান্ট বেছে নিন।
- যে শার্টগুলি টুকরো টুকরো করা হয় বা বের করা হয় না তা আপনার পরা ডায়াপারের চেহারা coverাকতেও সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
এই ডায়াপারের জিনিসটি অনেকের জন্য বিব্রতকর হতে পারে। আপনার কাছাকাছি একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন। আপনি অনলাইন ফোরামেও অনুসন্ধান করতে পারেন যেখানে লোকেরা গল্প শেয়ার করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম মোকাবেলার জন্য টিপস দেয়।
