ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার কারণে ক্ষত, যা সংকোচন নামেও পরিচিত। সাধারণত, আঘাত, মাথা নাড়ানো বা বলের মতো কিছু আঘাত করার কারণে আঘাত হয়। যদিও এটি সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যাবে, আপনার ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ক্ষত পুনরুদ্ধার
ধাপ 1. বরফ দিয়ে সংকুচিত করুন।
ক্ষত স্থানে আইস প্যাক লাগালে ফোলা কমবে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারে সাহায্য করবে। একটি বরফের প্যাক, চূর্ণ বরফে ভরা প্লাস্টিকের ব্যাগ, বা একটি তোয়ালে হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ মোড়ানো এবং একবারে 10-20 মিনিটের জন্য ক্ষতযুক্ত স্থানে প্রয়োগ করুন। প্রথম 2 দিনের জন্য এই চিকিত্সাটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
বিশেষ করে আঘাতের জন্য ডিজাইন করা নমনীয় বরফের প্যাকগুলি ক্রীড়া সরবরাহের দোকানে পাওয়া যাবে। ক্রীড়াবিদরা সাধারণত ক্ষত নিরাময়ের জন্য এই সরঞ্জামটি প্রস্তুত করে।
ধাপ 2. শরীরের ক্ষতস্থানের অংশটি উঁচু করুন।
মাধ্যাকর্ষণ শক্তি ব্যবহার করে ক্ষতস্থানে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করা রক্ত জমা হতে বাধা দিতে পারে এবং ক্ষতের রঙ বিবর্ণ করতে পারে। তার জন্য, শরীরের ক্ষতস্থানের অংশটি হৃদয়ের অবস্থানের কয়েক সেন্টিমিটার উপরে উঠানোর চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শরীরের ক্ষতযুক্ত অংশটি আপনার পা হয় তবে সোফায় শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা সমর্থন করার জন্য কিছু বালিশ রাখুন।
- যদি আপনার হাত ফেটে যায়, তাহলে এটিকে চেয়ারের আর্মরেস্টে বা বালিশের স্তূপে রাখার চেষ্টা করুন যাতে এটি হার্ট লেভেল বা উচ্চতর হয়।
- যদি ধড় ফেটে যায়, আপনি ভাগ্যের বাইরে থাকতে পারেন। এই বিভাগে শুধু বরফ সংকুচিত করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. ক্ষত স্থানে একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন।
কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ ব্যান্ডেজ করা এলাকায় রক্ত প্রবাহ কমাতে পারে। এটি ক্ষত স্থানে রক্ত জমা হতে বাধা দেবে। এছাড়াও, কম্প্রেশন ব্যান্ডেজগুলি ব্যথা এবং ফোলা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। শুধু কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ খুব শক্তভাবে মোড়াবেন না। শুধু ক্ষতস্থানের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়ানো।
শুধুমাত্র প্রথম 1-2 দিনের জন্য ক্ষত স্থানে একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন।
ধাপ 4. সম্ভব হলে বিশ্রাম নিন।
পেশী সরানো এলাকায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করবে না। তাই আঘাতকে আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত রাখার জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রাম শেষ করার চেষ্টা করুন এবং ক্ষত সারাতে সময় দিন।
- সোফায় আরাম করুন। একটি সিনেমা দেখার চেষ্টা করুন, একটি খেলা খেলুন, একটি বই পড়ুন, বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুব বেশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না নেয়।
- তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান। আপনার শরীরের নিজেকে ঠিক করার জন্য ঘুম প্রয়োজন। সুতরাং, যখন আপনি ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেন তখন অবিলম্বে ঘুমাতে যান।
পদক্ষেপ 5. প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন নিন।
যদি ক্ষতটি খুব বেদনাদায়ক হয় তবে এটি উপশম করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। ব্যবহারের জন্য ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং সুপারিশের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না।
অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন, যা রক্ত পাতলা করার ওষুধ, কারণ এটি ক্ষতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 6. 24 ঘন্টা পরে একটি গরম, আর্দ্র সংকোচন প্রয়োগ করুন।
প্রায় 24 ঘন্টা পরে, একটি গরম, আর্দ্র সংকোচ প্রয়োগ করা ক্ষত থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। হিটিং ব্যাগ বা উষ্ণ ওয়াশক্লথ ব্যবহার করা বৈদ্যুতিক কম্বলের চেয়ে ভাল কারণ শুষ্ক তাপের চেয়ে আঘাতের চিকিৎসার জন্য আর্দ্র তাপ উত্তম।
একবারে কয়েক মিনিটের জন্য হিটিং ব্যাগটি প্রয়োগ করুন, 1-2 দিনের জন্য বেশ কয়েকবার।
3 এর 2 পদ্ধতি: হোম চিকিত্সা চেষ্টা করে
ধাপ 1. ক্ষতের আশেপাশের এলাকা ম্যাসাজ করুন।
ক্ষতস্থানে সরাসরি মালিশ করবেন না। যাইহোক, যে ক্ষত দেখা দেয় তার চারপাশে 1-2 সেন্টিমিটার এলাকা ম্যাসাজ করুন কারণ এটি সাধারণত আকারে বড়। ক্ষতস্থানে সরাসরি ম্যাসাজ করলে জ্বালা হতে পারে এবং অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
- ক্ষত দেখা দেওয়ার একদিন পর থেকে এই পদ্ধতিটি দিনে কয়েকবার করুন। ম্যাসেজ প্লীহার স্বাভাবিক কাজকে ক্ষত দূর করতে সাহায্য করবে।
- মনে রাখবেন, আঘাত না হওয়া পর্যন্ত ক্ষতস্থানের আশেপাশের এলাকা টিপবেন না। যদি আপনি ক্ষতটি স্পর্শ করতে খুব বেদনাদায়ক মনে করেন তবে এটি ম্যাসেজ করবেন না।
ধাপ 2. প্রতিদিন 5-10 মিনিট সময় নিন রোদে বসতে।
অতিবেগুনি রশ্মি বিলিরুবিনকে ধ্বংস করতে পারে, যা হিমোগ্লোবিনের ভাঙ্গন পণ্য, যা ক্ষতগুলির হলুদ বর্ণের কারণ। যদি সম্ভব হয়, অবশিষ্ট বিলিরুবিনের আইসোমারাইজেশনকে ত্বরান্বিত করতে সূর্যের আলোতে ক্ষত প্রকাশ করুন।
রোদে পোড়া না করে ক্ষত থেকে পরিত্রাণ পেতে দৈনিক সূর্যের এক্সপোজারের 10-15 মিনিট যথেষ্ট হওয়া উচিত। বাইরে সময় কাটানোর সময় সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকের উপরিভাগে সানস্ক্রিন লাগান।
ধাপ 3. আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ বৃদ্ধি করুন।
ভিটামিন সি রক্তনালীতে কোলাজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে ক্ষত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। খাবার থেকে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ করার জন্য কমলা এবং গা dark় সবুজ শাকসবজি জাতীয় খাবার খান।
ধাপ 4. প্রতিদিন আর্নিকা মলম বা জেল ব্যবহার করুন।
আর্নিকা একটি herষধি যা দীর্ঘদিন ধরে ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়েছে। এই উদ্ভিদে যৌগ রয়েছে যা প্রদাহ এবং ফোলা কমাতে পারে। ফার্মেসি থেকে আর্নিকা ধারণকারী একটি মলম চয়ন করুন এবং এটি দিনে একবার বা দুবার ক্ষতস্থানে প্রয়োগ করুন।
কাটা বা খোলা ক্ষতগুলিতে আর্নিকা প্রয়োগ করবেন না।
ধাপ 5. আনারস বা পেঁপে খান।
হজম এনজাইম ব্রোমেলাইন, যা আনারস এবং পেঁপেতে পাওয়া যায়, আঘাতের পরে টিস্যুতে তরল ধারণকারী প্রোটিনগুলি ভেঙে দিতে পারে। অতএব, দিনে একবার আনারস বা পেঁপে খাওয়া ক্ষত সারাতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 6. ক্ষত স্থানে ভিটামিন কে ক্রিম লাগান।
ভিটামিন কে রক্তপাত বন্ধ করতে পারে কারণ এটি রক্ত জমাট বাঁধবে। একটি ভিটামিন কে ক্রিমের জন্য ফার্মেসিতে যান। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এই ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. যদি আপনি আঘাতের চারপাশে চরম চাপ অনুভব করেন তবে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
যদি আপনি চাপ, গুরুতর ব্যথা, পেশী টান, ঝাঁকুনি, জ্বলন, দুর্বলতা বা ক্ষতস্থানে অসাড়তা অনুভব করেন, আপনার কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম থাকতে পারে। জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন যাতে আপনি অবিলম্বে হাসপাতালে সাহায্য পেতে পারেন।
কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম তখন ঘটে যখন পেশী কম্পার্টমেন্টের মধ্যে ফোলা এবং/অথবা রক্তপাত হয়। মাংসপেশীর বগিতে চাপ পড়লে এলাকায় রক্ত চলাচল কমে যায়, যার ফলে স্নায়ু এবং পেশীর ক্ষতি হয়।
ধাপ ২। ক্ষতস্থানে গলদ থাকলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
একটি ক্ষত পৃষ্ঠের একটি পিণ্ড একটি হেমাটোমা হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন কারণ ক্ষতস্থানে রক্ত অবিলম্বে নিষ্কাশনের প্রয়োজন হতে পারে।
হেমাটোমাস তৈরি হয় যখন ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে রক্ত জমা হয় এবং ফুলে যায়।
ধাপ you। যদি আপনার জ্বর বা সংক্রমণ হয় তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনার ত্বক ছিঁড়ে যায় এবং ক্ষতস্থানের আশেপাশের জায়গা লাল, গরম বা পুঁজ হয়ে থাকে তবে এটি একটি সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। একইভাবে, যদি আপনার জ্বর থাকে, এটি সংক্রমণের কারণেও হতে পারে। যদি এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
সতর্কবাণী
- কোন.ষধ ব্যবহার শুরু বা বন্ধ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- উপরের কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোন পণ্যের প্রতি অ্যালার্জিক নন।
- যদি কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে ক্ষত দেখা দেয়, তাহলে আপনার একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- ক্ষতের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি মেডিক্যালি পরীক্ষা করা হয়নি এবং অন্যান্য হোম প্রতিকারের মতো অজানা ঝুঁকি থাকতে পারে।
